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别让指尖划破梦想，让自律伴我成长,手机管理主题班会,不做,“,手机控,”,汇报人：XXX,时间：,XXX,01,做个小测试,02,手机让人欢喜让人忧,03,如何摆脱手机的诱惑,04,合理使用手机倡议书,目录,contents,Part 01,做个小测试,学生经常用手机发短信、聊天、玩游戏、听歌曲、阅读网络小说等严重地影响了学习和休息，扰乱学校正常课堂教学秩序,你在生活中经常使用手机吗？（）,A.不使用,B.偶尔使用,C.经常使用,做个小测试,你一般使用手机做什么呢？（）,A.查找学习资料,B.网络购物,C.刷刷朋友圈,D.听音乐,E.玩游戏,F.看电影或者电视剧,G.学英语,H.其他,做个小测试,你一般使用手机的时间是多久？（）,A.周一到周四在一个小时或以内,B.周五到周日在一个小时或以上,C.每天都在一个小时以上,D.其他,做个小测试,你是否有过玩手机玩得入迷的经历？请举例,做个小测试,Part 02,手机让人欢喜让人忧,学生经常用手机发短信、聊天、玩游戏、听歌曲、阅读网络小说等严重地影响了学习和休息，扰乱学校正常课堂教学秩序,有利于与家长、老师、同学的沟通与联系。特别是家住在农村的中学生需要住宿，一个月或更长的时间才回家一次，而手机起到沟通联系的作用。,当学生出门在外，朋友或家人有急事的时候，此时手机又是一种快捷方便的联系工具。,学生可以通过手机的上网功能查阅资料、收取和发送信息、扩大知识面，对学习有一些帮助。,当学生外出游玩或遇到危险时手机可以帮助他们及时向家长，老师或向警察报警求助,中学生使用手机有利方面,手机让人欢喜让人忧,因学生经常用手机发短信、聊天、玩游戏、听歌曲、阅读网络小说等严重地影响了学习和休息，扰乱学校正常课堂教学秩序。,因手机上网使学生不能抵制不健康的网络信息，严重地侵害了青少年的身心健康；,手机助长了学生攀比心理，额外增加父母负担。学生购买手机的钱和话费，全部直接或间接来自于父母；,手机辐射影响学生身体健康。事实证明，手机辐射会对青少年脑部神经造成损害，引起头痛，记忆力减退和睡眠失调。,是手机为学生考试作弊提供了条件。有些学生通过手机短信或网上查询获取答案。,中学生使用手机弊端方面,手机让人欢喜让人忧,Part 03,如何摆脱手机的诱惑,学生经常用手机发短信、聊天、玩游戏、听歌曲、阅读网络小说等严重地影响了学习和休息，扰乱学校正常课堂教学秩序,关闭微信和QQ的新消息提醒,微信和QQ的即时消息，大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息。,如果谁有重要的事情找你，他们一定会打电话的或者通过家长联系你的！,不断查看群消息，抢个几毛几分的红包会严重影响学习的专注度的。,所以建议大家：对你所拥有的群，进行一次精简整理，退出无意义纯闲聊的群。,学习时间可以直接关闭微信或QQ。,打开群消息免打扰功能,如何摆脱手机的诱惑,取消朋友圈照片更新提醒,很多人打开微信看见朋友圈有更新的小红点，都忍不住点开查看，生怕错过了什么大事，跟不上朋友们的节奏。,但当你习惯不看朋友圈之后你会发现：其实很多信息都是无关紧要的。,人与人之间，彼此眼神的交流，面对面地分享日常的喜乐，不比在朋友圈的点赞更能增进感情么？,幸福是生活中实实在在的感受，喜怒哀乐都可以直接与身边人分享，并不需要通过刻意的“晒”来刷存在感，也不用依靠别人的认同获得自我满足。,降低更新朋友圈的频率,如何摆脱手机的诱惑,卸载手机游戏及娱乐APP,觉得老是控制不住自己想玩手机时，可以先卸载游戏及娱乐App一段时间，把时间投放在当前最关键的事情上。,看时政新闻是一种了解社会、积累作文素材的好方式，但是，如果你只是沉迷于各种娱乐性质的虚构类小说，那还是不要看手机了。现阶段，学业为重，尽早清理手机里的小说类电子书。,清理手机里的电子书,如何摆脱手机的诱惑,在需要专注的时间打开手机免打扰功能,在需要专注学习的时间，建议大家给自己断网，手机也要打开免打扰功能（可将几个重要电话列入白名单）。,睡前和早上醒来，是手机依赖症最容易病发的时段，在这里提醒大家：在这两个时段，不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机！,我们可以培养在睡前看一会书的好习惯，或者回想一下今天学的内容。,另外，建议休息时间就好好休息，这样才能获得高质量的睡眠，以便高效学习。,早起和睡前不要碰手机,如何摆脱手机的诱惑,Part 04,合理使用手机倡议书,学生经常用手机发短信、聊天、玩游戏、听歌曲、阅读网络小说等严重地影响了学习和休息，扰乱学校正常课堂教学秩序,从今天起，做一个尊重知识、尊敬师长的人。,一、在校时间，不带手机。,二、学习需要，才用手机。,从今天起，做一个专心学习、严于律己的人。,三、放假期间，慎用手机。,从今天起，做一个热爱生活、乐于实践的人。,合理使用手机倡议书,四、去伪存真，善用手机。,从今天起，做一个文明上网、明辨是非的人。,五、勤俭节约，拒绝攀比。,从今天起，只在学习上竞争，不在手机上攀比。,六、同学之间，相互监督。,从今天起，同学之间要互帮互助、共同提高。,合理使用手机倡议书,别让指尖划破梦想，让自律伴我成长,手机管理主题班会,不做,“,手机控,”,汇报人：XXX,时间：,XXX,
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