现代社会大垃圾食品

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2021/2/8,#,现代社会十大垃圾食品,健康的60分！,不吃垃圾食品，健康可得60分,谁也没有资格吃垃圾食品,健康100分计划（从营养角度）,：,合理均衡的每日膳食,坚决远离垃圾食品,适当补充营养保健食品,何谓垃圾食品,高糖、高脂、高热量,低/无蛋白质,低/无纤维,低/无维生素,低/无矿物质,导致心血管疾病之元凶。(油炸淀粉类),含多种致癌物质。,严重破坏维生素，令蛋白质变性。,第一种：油炸食品,油,第二种：腌制食品(特别是盐腌),会导致高血压、肾脏负担过重、易致鼻咽癌。,影响粘膜系统。(对肠、胃有害),易得溃疡和发炎。,第四种：饼干类食品,低温烘焙之饼干、全麦饼干 含可,食用香精和色素过多。(对肝功能造成负担),严重破坏维生素。,热量过多，营养成分低。,第五种：碳酸饮料类,含磷酸、碳酸会带走体内大量的钙。,含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。,第六种：各类“方便面”,盐份过高，普遍含有防腐剂。(对肝功能有影响),只有热量，没有营养。,第七种：蜜饯干果类,过量糖精、色素、防腐剂、盐分。,糖精是导致膀胱癌原因之一。,加重肝脏负担，毒性最强的食物。,第八种：,豆,豆类制品,如：豆干,、,、腐乳、,南,南乳、臭,豆,豆腐、豆,皮,皮等。,都属于低,等,等蛋白，,消,消化率低,，,，人体难,代,代谢。(,对,对肝脏、,肾,肾脏都不,好,好),你要当心,了,了！,你有没有,吃,吃过前述10类食,品,品？,你家中现,在,在还有没,有,有以上食,物,物？,你有没有,吃,吃以上食,物,物的嗜好,？,？,你家小孩,子,子喜不喜,欢,欢吃以上,食,食物？,如果你不,能,能控制自,己,己的嘴巴,和,和食欲，20年以,后,后，你一,定,定会患有,高,高血压、,心,心脏病、,糖,糖尿病等,慢,慢性疾病,！,！,为了您的,健,健康,