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Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,第十一章 设定目标,第一,部,部分,认,认识,目,目标,目标,与,与幸,福,福感,的,的关,系,系,目标,的,的作,用,用,第二,部,部分,制,制定,目,目标,的,的方,法,法,制定,目,目标,前,前的,准,准备,规划,平,平衡,和,和谐,的,的人,生,生目,标,标系,统,统,制定,目,目标,的,的原,则,则,以下,两,两种,观,观点,，,，你,赞,赞成,哪,哪一,种,种？,真正,的,的幸,福,福，,必,必须,先,先达,到,到一,个,个无,欲,欲无,求,求的,境,境界,不,不再,有,有需,求,求与,渴,渴望,，,，不,再,再有,使,使命,与,与目,标,标。,做一,个,个幸,福,福的,人,人，,必,必须,要,要有,一,一个,明,明确,的,的、,可,可以,带,带来,快,快乐,和,和意,义,义的,目,目标,一、,目,目标,与,与幸,福,福感,的,的关,系,系,1.,弗,弗洛,伊,伊德,本,本能,论,论,人最,大,大的,幸,幸福,感,感来,自,自本,能,能，,尤,尤其,是,是性,本,本能,的,的满,足,足。,随着,文,文明,的,的发,展,展，,人,人们,放,放弃,本,本能,的,的快,乐,乐而,去,去追,求,求文,明,明的,目,目标,，,，因,此,此导,致,致了,幸,幸福,感,感的,下,下降,。,。,2.人本主,义,义的需要层,次,次理论,马斯洛的需,求,求层次理论,认,认为，个体,在,在特定水平,上,上的需要得,到,到满足后，,这,这方面的幸,福,福感就会提,高,高,生理的需要,、,、安全的需,要,要、爱与归,属,属的需要、,尊,尊重的需要,、,、自我实现,的,的需要,3.积极心,理,理学,追求目标，,而,而不是到达,目,目标，才是,带,带来幸福和,积,积极情感的,要,要素。（僧,人,人爬喜马拉,雅,雅山）,幸福感产生,于,于需要的满,足,足及目标的,实,实现。,（1）,目标种类、,结,结构、向目,标,标接近的过,我的目标是,什,什么？,事业有成？,家,家庭、工作,、,、理财、健,康,康都能兼顾,？,？,目标现在已,经,经完成了多,少,少？,（2）当一个人能以内在价值和,自主选择的,方,方式,来追求目标,并,并,达到可行程,度,度,时，幸福感,才,才会增加,。,。,我的价值取,向,向是什么？,我,我的目标和,我,我的价值观,一,一致吗？,我能够按照,我,我期望的方,式,式来达成目,标,标吗？,（3）,当个人实现,其,其被文化或,亚,亚文化高度,认,认可的目标,时,时，主观幸,福,福感会增加,我的目标是,被,被社会文化,所,所高度评价,的,的吗？,（北大才子,卖,卖猪肉，北,大,大才子卖糖,葫,葫芦）,我实现目标,的,的方式是被,社,社会所认可,的,的吗？,目标之所以,能,能使人感到,幸,幸福，是因,为,为目标可以,在,在生活中发,挥,挥各种作用,，,，如：,努力实现目,标,标的过程帮,助,助人们应对,各,各种日常生,活,活问题,使人在社会,生,生活和困境,中,中保持良好,状,状态,让人体验到,生,生命的意义,二、目标的,作,作用,1.目标具,有,有指引功能,案例：哈佛,精,精英的人生,轨,轨迹,1970年,，,，美国哈佛,大,大学对当年,毕,毕业的天之,骄,骄子们进行,了,了一次关于,人,人生目标的,调,调查：,27%的人,，,，没有目标,；,；,60%的人,，,，目标模糊,；,；,10%的人,，,，有清晰但,比,比较短期的,目,目标；,3%的人，,有,有清晰而长,远,远的目标。,1995年,，,，即25年,后,后，哈佛大,学,学再次对这,一,一批1970年毕业的,学,学生进行了,跟,跟踪调查，,结,结果是这样,的,的：,3%有清晰,而,而长远目标,的,的人，25,年,年间他们朝,着,着一个既定,的,的方向不懈,努,努力，现在,几,几乎都成为,社,社会各界的,成,成功人士，,其,其中不乏行,业,业领袖、社,会,会精英；,10%有清,晰,晰但比较短,期,期目标的人,，,，他们的短,期,期目标不断,实,实现，成为,各,各个行业、,各,各个领域中,的,的专业人士,，,，大都生活,在,在社会的中,上,上层；,60%目标,模,模糊的人，,他,他们安稳地,生,生活与工作,，,，但都没什,么,么特别突出,的,的成绩，他,们,们几乎都生,活,活在社会的,中,中下层；,剩下27%,没,没有目标的,人,人，他们的,生,生活没有目,标,标，过得很,不,不如意，并,且,且常常在抱,怨,怨他人、抱,怨,怨社会、抱,怨,怨这个不,肯,肯给他们机,会,会的世界,。,。,2.目标具,有,有动力功能,健康的秘诀,临终的老人,日本老太太,登,登富士山,3. 目标,影,影响坚持性,。,。,胖子和瘦子,比,比赛走枕木,34岁美国,妇,妇女横渡卡,塔,塔林纳海峡,4.目标可以激,发,发潜能,日本的马拉松选,手,手山田本一 “,凭,凭智慧战胜对方,”,”,1、明确你的价,值,值观,政府机关、学校,公司,出国、读研,创业,三、制定目标前,的,的准备,利他,智力成长,人际关系,威望,健康,安全感,管理,成就感,经济报酬,活动一： 未完,成,成的价值观句子,价值观,句,句子,_假,如,如我有一百万_,_我,曾,曾听过或读过最,好,好的观念_,_我,想,想改变世界的一,件,件事物是_,_我,一,一生中最想要的,是,是_,_我,做,做得最好时是当,我,我_,_我,最,最关注的是_,_我,最,最常会幻想的是_,_我,想,想我父母最希望,我,我_,我,我一生中最大的,喜,喜乐是_,_我,是,是_,价值观,句,句子,_ 对我了,解,解的人认为我是_,_ 我相信_,_ 假如我,只,只有24小时生,命,命，我会_,_,我,我最喜爱的音,乐,乐是_,_,最,最能和我一起,工,工作的人是（,可,可有多,项）_,_,我,我的工作必须,给,给我_,_,我,我给我子女的,忠,忠告会是_,_,最,最好的电视节,目,目是（可有多,项,项）_,_,我,我暗地里希望_,_,在,在学校里我做,得,得最好时是当_,_,假,假如在大火中,我,我只能保存一,样,样对,象，那将会是_,_,假,假如我能改变,自,自己一样东西,，,，那将会,是,_,活动二：价值,观,观大拍卖活动,注：1.每个,人,人皆有十万元,的,的财产。,2.商品的最,低,低起价为1万,元,元，每次喊价,以,以万元为单位,向,向上加,。,3.须在二十,项,项商品中购买,你,你最喜欢的。,2.明确人生,的,的角色与目标,个人发展 目标,健康,发展,事业经济 目标,理财,事业,和谐关系 目标,家庭,人脉,兴趣爱好 目标,休闲,心灵,四、平衡和谐,的,的人生目标系,统,统,五、制定目标,的,的原则,SMART原,则,则,S(specific)具,体,体明确的,M(Measurable)能够测量的,A(Achievable)可以达到的,R(Relevant)平,衡,衡关联的,T(Time-bound)设定期限的,1.,怎样具体明确,(specific),WHAT,做,做什么？,WHY为,什,什么做？它们,和,和我的长远目,标,标与价值观一,致,致吗？,WHEN,什,什么时候完成,？,？,WHO我,来,来做，谁还可,以,以帮助我做？,他,他们是否帮助,我,我？,WHERE,在哪里做？,那,那里的环境如,何,何？,HOW如,何,何做？分几个,步,步骤和阶段？,HOWMUCH做多少,？,？用多少资源,？,？这些资源从,哪,哪里获得？能,得,得到吗？,2、怎样能够,衡,衡量？,(Measurable),尽可能用数字,表,表示。不能用,数,数字的描述要,清,清晰。,五年内，我的,年,年薪要达到15万元，我在,公,公司的职位要,当,当上人力资源,总,总监或副总经,理,理；,2008年10月1日前，,我,我要买一辆价,值,值20万元的,乳,乳白色的福特,轿,轿车；,我每周要要与,父,父母打电话2,次,次，每星期与,恋,恋人沟通在一,起,起的时间不少,于,于5个小时，,每,每月与我的人,脉,脉“贵人”聚,会,会交流一次等,。,。,3、怎样可以,达,依照本身的能力条件,依据内外部可用资源,依据当前发展和未来可能的的趋势,区分阶段按步实施,4、怎样平衡,关,关联？ (Relevant),个人目标与所,在,在部门目标相,连,连结,长、中、短期,目,目标相连结,个人发展、经,济,济事业、兴趣,爱,爱好、和谐关,系,系四大目标系,统,统平衡关联,目标之间彼此,不,不冲突,5、怎样设定,期,期限？ (Time-bound),设定,目,目标,达,达成,的,的时,间,间期,限,限,在目,标,标执,行,行过,程,程，,设,设定,中,中间,检,检核,点,点,准备,1.明确自己的价值观,2.明确自己的人生角色,计划,1.规划平衡和谐的目标系统,个人发展、事业经济,和谐关系、兴趣爱好,制定,1.制定目标的SMART原则,具体明确的、可以测量的、平衡关 联的、可以达到的、设定期限的,
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