合理情绪疗法-合理情绪疗法

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,埃利斯合理,情,情绪疗法REBT,第一组,组,组员：郭夏,刘,刘斯漫,牛,牛怡 宋,洁,洁 余营,简介,合理情绪疗,法,法是20世,纪,纪50年代,由,由阿尔伯特,艾利斯在,美,美国创立的,。,。REBT,强,强调认知、,情,情绪、行为,三,三者有明显,交,交互作用及,因,因果关系，,可,可视为多模,式,式和折衷取,向,向的学派。,是认,知,知心,理,理治,疗,疗中,的,的一,种,种疗,法,法，,因,因它,也,也采,用,用行,为,为疗,法,法的,一,一些,方,方法,，,，故,被,被称,之,之为,一,一种,认,认知-行,为,为疗,法,法。,Ellis的,生,生平,个人,成,成长,1、,生,生于1913,年,年，1955,年,年发,展,展了,理,理性,情,情绪,行,行为,疗,疗法,，,，也,是,是1960年,代,代美,国,国性,解,解放,运,运动,的,的先,驱,驱。,许,许多,人,人认,为,为他,是,是认,知,知-,行,行为,疗,疗法,的,的始,祖,祖,2、,父,父亲,经,经商,、,、母,亲,亲关,爱,爱少,3、,童,童年,时,时代,，,，身,体,体、,心,心理,都,都出,现,现过,一,一些,问,问题,合理,情,情绪,疗,疗法,之,之父,：,：埃,利,利斯,Ellis的,生,生平,学术,发,发展,1、,文,文学,士,士毕,业,业后,，,，攻,读,读心,理,理学,2、,获,获得,博,博士,学,学位,后,后，,开,开始,心,心理,分,分析,训,训练,，,，并,在,在卡,伦,伦,霍,妮,妮影,响,响下,从,从哲,学,学出,发,发开,始,始自,己,己的,研,研究,3、,与,与心,理,理分,析,析分,道,道扬,镳,镳，,提,提倡,一,一种,新,新的,疗,疗法,。,。1955年,，,，他,将,将自,己,己的,新,新方,法,法，,命,命名,为,为理,性,性疗,法,法（RT,）,）。,要,要求,临,临床,医,医生,帮,帮助,来,来访,者,者理,解,解，,是,是来,访,访者,个,个人,的,的哲,学,学（,包,包括,信,信仰,）,）导,致,致了,自,自己,的,的情,感,感痛,苦,苦,REBT,的,的,发,发,展,展,阶,阶,段,段,（,一,一,）,）19491955,（,（,理,理,性,性,治,治,疗,疗,法,法,）,）,（,二,二,）,）19551961,（,（,理,理,性,性情,绪,绪疗,法,法,）,）,（,三,三,）,）19611993,（,（合,理,理情,绪,绪,疗,疗,法,法,）,）,（,四,四,）,）1993,至,至,今,今,（,（,理,理,性,性,情,情,绪,绪行,为,为治,疗,疗,法,法,）,）,著,作,作,性,的,的,民,民,间,间,传,传,说,说,：,Oxford,England:CharlesBoni,1951.,美,国,国,的,的,同,同,性,性,恋,恋,：,：,ASubjectiveApproach(introduction).NY:Greenberg,1951.,美,国,国,的,的,性,性,悲,悲,剧,剧,.NY:Twayne,1954.,美,国,国,妇,妇,女,女,的,的,性,性,生,生,活,活,与,与,金,金,赛,赛,报,报,告,告,Oxford,England:Greenberg,1954.,性,罪,罪,犯,犯,心,心,理,理,学,学,，,Springfield,IL:Thomas,1956.,如,何,何,与,与,神,神,经,经,病,病,患,患,者,者,生,生,活,活,：,Oxford,England:CrownPublishers,1957.,性,无,无,罪,罪,.NY:Hillman,1958.,爱,的,的,艺,艺,术,术,与,与,科,科,学,学,：,NY:LyleStuart,1960.,成,功,功,婚,婚,姻,姻,指,指,南,南,：,withRobertA.Harper.NorthHollywood,CA:WilshireBook,1961.,创,造,造,性,性,的,的,婚,婚,姻,姻,：,withRobertA.Harper.NY:LyleStuart,1961.,性,行,行,为,为,百,百,科,科,全,全,书,书,：,editedwithAlbertAbarbanel.NY:Hawthorn,1961.,心,理,理,治,治,疗,疗,的,的,理,理,性,性,与,与,情,情,感,感,，,NY:LyleStuart,1962.,性,与,与,单,单,身,身,男,男,子,子,，,NY:LyleStuart,1963.,If This BeSexual Heresy.NY:LyleStuart, 1963.,色情狂妇女,的,的研究,，,withEdward Sagarin.NY:Gilbert Press,1964.,同性恋：原,因,因与治疗,，,NY: Lyle Stuart, 1965.,Is Objectivisma Religion. 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Gullo.NY: Lyle Stuart, 1971.,理性生活新,指,指南,，,EnglewoodCliffs, N.J., Prentice-Hall, 1961.,REBT,的基本理论,REBT,的基本理论,一、合理情,绪,绪疗法的人,性,性观,人具有生物,性,性的、先天,的,的心理倾向,，,，这种倾向,在,在人的心理,生,生活中扮演,着,着重要角色,。,。,人不仅有要,存,存在、趋向,于,于成长和自,我,我实现这样,的,的内在倾向,，,，同时还认,为,为人天生就有,发,发展出一种,非,非理性的、,不,不利于生存,发,发展的生活,态,态度的倾向,。,。,也正是这种,先,先天倾向，,容,容易使人在,后,后天的教育,和,和环境影响,下,下发展出非,理,理性的生活,态,态度，造成,心,心理失调。,二、情绪失,调,调的原因,ABC,理论,不同的想法,会,会导致不同,的,的情绪和行,为,为反应。人,的,的情绪及行,为,为反应与人,们,们对事物的,想,想法、看法,有,有直接关系,。,。在这些想,法,法和看法背,后,后，有着人,们,们对一类事,物,物的看法，,也,也就是信念,。,。这两个人,的,的信念，前,者,者在合理情,绪,绪疗法中称,之,之为合理的,信,信念，而后,者,者则被称之,为,为不合理的,信,信念。合理的信念会引起人们,对,对事物适当,、,、适度的情,绪,绪和行为反,应,应；而不合理的信,念,念则相反，往,往,往会导致不,适,适当的情绪,和,和行为反应,。,。当人们坚,持,持某些不合,理,理的信念，,长,长期处于不,良,良的情绪状,态,态之中时，,最,最终将导致,情,情绪障碍的,产,产生。,二、情绪失,调,调的原因,ABC,理论,为此，埃利,斯,斯宣称：人,的,的情绪或不,良,良行为不是,由,由某一诱发,性,性事件本身,所,所引起，而,是,是由经历了,这,这一事件的,人,人对这一事,件,件的解释和,评,评价所引起,的,的。这就成,了,了理,论,论的基本观,点,点。,ABC,理论是合理情绪,疗,疗法的核心理论，它是埃利,斯,斯关于非理,性,性思维导致,情,情绪障碍和,神,神经症的主,要,要理论。,在理,论,论中,A,诱发性事件,B,个体在遇到,诱,诱发事件之,后,后相应而生,的,的信念，即,他,他对这一事,件,件的看法、,解,解释和评价,，,，也就是人,对,对,A,的信念、认,知,知、评价或,看,看法,CA,发生后，个,体,体出现的情,绪,绪和行为,D,治疗,E,一种新的情,绪,绪和行为后,效,效以及一种,新,新的有效的,生,生活态度或,生,生活哲学。,二、情绪失,调,调的原因,ABC,理论,通常人们会,认,认为，人的,情,情绪的行为,反,反应是直接,由,由诱发性事,件,件引起的,，,，即引起,了,了。,理论则指,出,出，诱发性,事,事件只是,引,引起情绪及,行,行为反应的,间,间接原因，,而,而人们对诱发,性,性事件所持,的,的信念、看,法,法、解释,才,才是引起人,的,的情绪及行,为,为反应的更,直,直接的原因,。,。,二、情绪失,调,调的原因,ABC,理论,ABC,DE,二、情绪失,调,调的原因,ABC,理论,绝对化的要,求,求,:,个体以自,己,己的意愿,为,为出发点,，,，认为某,一,一事物必,定,定会发生,或,或不会发,生,生的信念,。,。这种特,征,征通常是,与,与“必须”,、,、“应该,”,”这类词联,系,系在一起,。,。,三、 不,合,合理信念,的,的特征,过分概括,化,化：是指一,种,种以偏概全的不合理,的,的思维方,式,式，就好,像,像是以一,本,本书的封,面,面来判断,它,它的好坏,一,一样。,它是个体,对,对自己或,别,别人不合,理,理的评价,，,，其典型,特,特征是以,某,某一件或,某,某几件事,来,来评价自,身,身或他人,的,的整体价,值,值。,一些人面,对,对失败的,结,结果常常,认,认为自己“一无事,处,处”或“,毫,毫无价值,”,”。,三、不合,理,理信念的,特,特征,糟糕至极,:,是一种对,事,事物的可,能,能后果非,常,常可怕、,非,非常糟糕,、,、甚至是,一,一种灾,难,难,性,性的,预,预,期,期,的,的,非,非,理,理,性,性,观,观,念,念,。,。,人,若,若,坚,坚,持,持,这,这,样,样,的,的,观,观,念,念,，,，,那,那,么,么,当,当,他,他,认,认,为,为,遇,遇,到,到,了,了,糟,糟,糕,糕,透,透,顶,顶,的,的,事,事,情,情,发,发,生,生,时,时,，,，,就,就,会,会,陷,陷,入,入,极,极,度,度,的,的,负,负,性,性,情,情,绪,绪,体,体,验,验,中,中,。,。,三,、,、,不,不,合,合,理,理,信,信,念,念,的,的,特,特,征,征,日,常,常,生,生,活,活,中,中,常,常,见,见,的,的,产,产,生,生,情,情,绪,绪,困,困,扰,扰,的,的,信,信,念,念,1,、,、,一,一,个,个,人,人,绝,绝,对,对,要,要,获,获,得,得,周,周,围,围,的,的,人,人,，,，,尤,尤,其,其,是,是,生,生,活,活,中,中,每,每,一,一,位,位,重,重,要,要,人,人,物,物,的,的,喜,喜,爱,爱,和,和,赞,赞,扬,扬,。,。,（这,其,其,实,实,是,是,不,不,可,可,能,能,实,实,现,现,的,的,目,目,标,标,。,。,如,如,果,果,某,某,人,人,坚,坚,持,持,这,这,个,个,信,信,念,念,，,，,她,她,就,就,可,可,能,能,要,要,千,千,辛,辛,万,万,苦,苦,、,、,委,委,曲,曲,求,求,全,全,地,地,取,取,悦,悦,他,他,人,人,，,，,以,以,获,获,得,得,他,他,人,人,的,的,欣,欣,赏,赏,，,，,但,但,结,结,果,果,必,必,定,定,会,会,使,使,她,她,感,感,到,到,失,失,望,望,、,、,沮,沮,丧,丧,和,和,受,受,挫,挫）,日常,生,生活,中,中常,见,见的,产,产生,情,情绪,困,困扰,的,的信,念,念,2、,个,个人,是,是否,有,有价,值,值完,全,全在,于,于她,是,是否,是,是个,全,全能,的,的人,，,，即,在,在人,生,生的,每,每个,方,方面,都,都能,有,有所,成,成就,。,。,（这也,是,是不,可,可能,实,实现,的,的事,。,。追,求,求这,样,样的,十,十全,十,十美,会,会使,人,人产,生,生自,卑,卑感,，,，害,怕,怕失,败,败，,也,也会,导,导致,人,人把,每,每种,活,活动,都,都看,作,作是,竞,竞争,性,性的,，,，而,无,无法,享,享受,这,这些,活,活动,所,所带,来,来的,乐,乐趣）,日常,生,生活,中,中常,见,见的,产,产生,情,情绪,困,困扰,的,的信,念,念,3、,世,世界,上,上有,些,些人,很,很邪,恶,恶、,可,可憎,，,，他,们,们应,该,该受,到,到谴,责,责和,惩,惩罚,。,。,（世上,没,没有,完,完人,，,，也,没,没有,绝,绝对,地,地区,分,分对,错,错与,好,好坏,的,的标,准,准，,每,每个,人,人都,可,可能,犯,犯错,误,误，,但,但仅,凭,凭责,备,备和,惩,惩罚,是,是于,事,事无,补,补的,，,，不,能,能因,一,一时,的,的错,误,误就,对,对他,们,们采,取,取极,端,端排,斥,斥和,歧,歧视,的,的态,度,度）,日常,生,生活,中,中常,见,见的,产,产生,情,情绪,困,困扰,的,的信,念,念,4、,如,如果,事,事情,非,非己,所,所愿,，,，那,将,将是,一,一件,可,可怕,的,的灾,难,难性,的,的事,情,情。,（现实,生,生活,中,中，,并,并非,所,所有,的,的情,境,境都,是,是我,们,们可,以,以期,望,望的,，,，受,挫,挫折,是,是很,正,正常,的,的事,。,。受,挫,挫可,能,能是,令,令人,不,不快,的,的、,烦,烦恼,的,的，,但,但并,不,不是,灾,灾难,。,。把,一,一件,事,事情,看,看作,灾,灾难,，,，只,会,会使,我,我们,感,感觉,更,更糟,。,。如,果,果我,们,们不,喜,喜欢,某,某事,，,，我,们,们可,以,以试,着,着去,改,改变,；,；如,果,果无,能,能为,力,力，,那,那么,我,我们,就,就应,该,该接,受,受它,。,。）,日常,生,生活,中,中常,见,见的,产,产生,情,情绪,困,困扰,的,的信,念,念,5、,不,不愉,快,快是,由,由外,界,界事,物,物引,起,起的,，,，不,是,是自,己,己所,能,能控,制,制和,支,支配,的,的。,（外在,因,因素,会,会对,个,个人,有,有一,定,定影,响,响，,但,但实,际,际上,并,并不,是,是想,象,象中,那,那样,的,的可,怕,怕和,严,严重,。,。如,果,果能,够,够认,识,识到,困,困扰,之,之中,包,包含,自,自己,对,对外,部,部事,件,件的,知,知觉,、,、评,价,价及,内,内部,语,语言,的,的作,用,用，,这,这些,困,困扰,便,便会,得,得到,抑,抑制,和,和改,善,善）,日常,生,生活,中,中常,见,见的,产,产生,情,情绪,困,困扰,的,的信,念,念,6、,人,人们,要,要随,时,时随,地,地对,危,危险,和,和可,怕,怕的,事,事加,以,以警,惕,惕，,应,应该,非,非常,关,关心,并,并不,断,断注,意,意其,发,发生,的,的可,能,能性,。,。,（对危,险,险和,可,可怕,的,的事,物,物有,一,一定,的,的心,理,理准,备,备是,正,正确,的,的，,但,但过,分,分的,忧,忧虑,则,则是,非,非理,性,性的,。,。因,为,为坚,持,持这,种,种信,念,念并,不,不能,改,改变,这,这种,情,情形,，,，只,会,会夸,大,大危,险,险发,生,生的,可,可能,性,性。,）,）,日常生活,中,中常见的,产,产生情绪,困,困扰的信,念,念,7、面,对,对现实,中,中的困,难,难和自,我,我承担,的,的责任,是,是件不,容,容易的,事,事情，,倒,倒不如,逃,逃避它,们,们。,（逃避问,题,题从表,面,面上看,缓,缓和了,矛,矛盾，,但,但问题,却,却始终,存,存在而,得,得不到,解,解决，,我,我们最,终,终还是,要,要面对,它,它。时,间,间一长,，,，问题,便,便会恶,化,化或连,锁,锁性地,产,产生其,他,他问题,和,和困难,，,，从而,更,更加难,以,以解决,。,。）,日常生,活,活中常,见,见的产,生,生情绪,困,困扰的,信,信念,8、人,需,需要依,赖,赖别人,，,，特别,是,是需要,依,依赖比,自,自己更,强,强而有,力,力的人,，,，只有,这,这样，,才,才能生,活,活得好,些,些。,（虽然生,活,活中我,们,们或多,或,或少要,依,依赖别,人,人，但,过,过分夸,大,大依赖,的,的必要,性,性则可,能,能使自,我,我失去,独,独立和,个,个性化,，,，导致,更,更大的,依,依赖，,从,从而失,去,去学习,能,能力，,产,产生不,安,安全感,。,。）,日常生,活,活中常,见,见的产,生,生情绪,困,困扰的,信,信念,9、一,个,个人以,往,往的经,历,历和事,件,件决定,了,了他目,前,前的行,为,为，而,且,且这种,影,影响是,无,无法改,变,变的。,（过去会,影,影响现,在,在，但,是,是不能,说,说这些,事,事件会,决,决定一,个,个人的,现,现在和,将,将来。,人,人们可,能,能以过,去,去为借,口,口来逃,避,避对行,为,为的改,变,变。事,实,实虽不,可,可改变,，,，但是,对,对事件,的,的看法,却,却是可,以,以改变,的,的，因,而,而人们,仍,仍然可,以,以控制,和,和改变,自,自己以,后,后的生,活,活）,日常生,活,活中常,见,见的产,生,生情绪,困,困扰的,信,信念,10、,一,一个人,应,应该关,心,心他人,的,的问题,，,，并为,他,他们的,问,问题而,悲,悲伤难,过,过。,（关心他,人,人，富,于,于同情,心,心是有,爱,爱心的,表,表现。,然,然而，,别,别人的,事,事情常,常,常与己,无,无关，,因,因此我,们,们不可,能,能那么,地,地关心,。,。如果,他,他人的,问,问题引,起,起我们,的,的关注,，,，让我,们,们难过,的,的是我,们,们对他,人,人行为,所,所赋予,的,的意义,。,。过分,地,地投入,他,他人的,事,事情就,可,可能忽,视,视自己,的,的问题,，,，为他,人,人的问,题,题悲伤,难,难过常,会,会影响,我,我们帮,助,助别人,解,解决问,题,题,）,日常生,活,活中常,见,见的产,生,生情绪,困,困扰的,信,信念,11、人生,中,中的每一个,问,问题都应有,一,一个唯一正,确,确的答案，,如,如果找不到,这,这个答案，,就,就会痛苦一,生,生。,（人生是一个,复,复杂的过程,，,，任何问题,都,都没有完美,的,的解决办法,。,。如果坚持,寻,寻求某种完,美,美的答案，,只,只会产生持,续,续的焦虑，,并,并且会使自,己,己感到失望,和,和沮丧）,合理情绪疗,法,法（RE,B,T）的操,作,作过程,合理情绪疗,法,法的,操作模式,合理情绪疗,法,法的,操作过程,合理情绪疗,法,法的操作模,式,式：ABCDE,A：指发生,的,的事件（activatingevents）,B：指人们,对,对事件所持,的,的观念或信,念,念（beliefs）,C：指观念,或,或信念所引,起,起的情绪及,行,行为后果（empotionalandbehavioralconsequences）,D：指劝导,干,干预，与不,合,合理信念辩,论,论（disputing irrational beliefs,）,）,E：指治疗,或,或咨询效果,（,（effect）,F：指治疗,或,或咨询后的,新,新感觉（new feeling,）,）,合理情绪疗,法,法的操作模,式,式：ABCDE,ABCDE,模,模式的主要,目,目标是：,帮助人们培,养,养更实际的,生,生活哲学，,减,减少自己的,情,情绪困扰与,自,自我挫败行,为,为，,也就是减轻,因,因生活中的,错,错误而责备,自,自己或别人,的,的倾向（消,极,极目标），,并,并学会如何,有,有效地处理,未,未来的困难,（,（积极目标,）,）,。,合,理,理,情,情,绪,绪,疗,疗,法,法,的,的,操,操,作,作,模,模,式,式,：,：ABCDE,人,们,们,面,面,对,对,外,外,界,界,发,发,生,生,的,的,负,负,性,性,事,事,件,件,时,时,，,，,为,为,什,什,么,么,会,会,产,产,生,生,消,消,极,极,的,的,、,、,不,不,愉,愉,快,快,的,的,情,情,绪,绪,体,体,验,验,？,？,人,们,们,常,常,常,常,认,认,为,为,罪,罪,魁,魁,祸,祸,首,首,是,是,外,外,界,界,的,的,负,负,性,性,事,事,件,件A,。,。,但,但,是,是,艾,艾,里,里,斯,斯,认,认,为,为,，,，,事,事,件,件,（,（A,）,）,本,本,身,身,并,并,非,非,是,是,引,引,起,起,情,情,绪,绪,反,反,应,应,或,或,行,行,为,为,后,后,果,果,（,（C,）,）,的,的,原,原,因,因,，,，,而,而,人,人,们,们,对,对,事,事,件,件,的,的,不,不,合,合,理,理,信,信,念,念,（,（B,）,）,才,才,是,是,真,真,正,正,原,原,因,因,所,所,在,在,。,。,因,因,此,此,要,要,改,改,善,善,人,人,们,们,的,的,不,不,良,良,情,情,绪,绪,及,及,行,行,为,为,，,，,就,就,要,要,劝,劝,导,导,干,干,预,预,非,非,理,理,性,性,观,观,念,念,的,的,发,发,生,生,与,与,存,存,在,在,（,（D,）,）,，,，,而,而,代,代,之,之,以,以,理,理,性,性,的,的,观,观,念,念,。,。,劝,劝,导,导,干,干,预,预,产,产,生,生,效,效,果,果,后,后,，,，,人,人,们,们,就,就,会,会,产,产,生,生,积,积,极,极,的,的,情,情,绪,绪,及,及,行,行,为,为,（,（E,）,）,，,，,心,心,里,里,的,的,困,困,扰,扰,因,因,此,此,消,消,除,除,或,或,减,减,弱,弱,，,，,人,人,也,也,就,就,会,会,有,有,愉,愉,悦,悦,充,充,实,实,的,的,新,新,感,感,觉,觉,（,（F,）,）,产,产,生,生,。,。,理,性,性,情,情,绪,绪,疗,疗,法,法,（,（RET,）,）,的,的,操,操,作,作,过,过,程,程,诊断,阶,阶段,领悟,阶,阶段,修通,阶,阶段,再教,育,育阶,段,段,理性,情,情绪,疗,疗法,（,（RET,）,）的,操,操作,过,过程,诊断,阶,阶段,领悟,阶,阶段,修通,阶,阶段,再教,育,育阶,段,段,1.,诊,诊断,阶,阶段,此阶,段,段咨,询,询师,的,的,主要,任,任务,是根,据,据ABC,理,理论,对求,助,助者,的,的问,题,题进,行,行初,步,步分,析,析和,诊,诊断,，通,过,过与,求,求助,者,者交,谈,谈，,找,找出,他,他情,绪,绪困,扰,扰和,行,行为,不,不适,的,的具,体,体表,现,现（C）,以,以及,与,与这,些,些反,应,应相,对,对应,的,的诱,发,发事,件,件（A）,，,，并,对,对两,者,者之,间,间的,不,不合,理,理信,念,念（B）,进,进行,初,初步,分,分析,。,。,这实,际,际上,就,就是,一,一个,寻,寻找,求,求助,者,者问,题,题的ABC的,过,过程,。,。,1.,诊,诊断,阶,阶段,A：诱发,事,事件（activatingevents,）,）,B：,对,对一,件,件事,情,情的看法,或,或者,评,评价（beliefs,）,）,C：,继,继这,一,一事,件,件后,，,，个,体,体的情绪,和,和行,为,为结,果,果(consequences),其中,，,，求,助,助者,遇,遇到,的,的事,件,件A,、,、情,绪,绪反,应,应及,行,行为,结,结果C是,比,比较,容,容易,发,发现,的,的，,而,而求,助,助者,的,的不,合,合理,信,信念B则,难,难以,发,发现,。,。,1.,诊,诊断,阶,阶段,求助,者,者不,合,合理,信,信念,的,的主,要,要特,征,征是,：,：,绝,对,对化,要,要求,是指,个,个体,以,以自,己,己的,意,意愿,为,为出,发,发点,，,，认,为,为某,一,一事,物,物必,定,定会,发,发生,或,或必,定,定不,会,会发,生,生的,信,信念,。,。,因此,，,，当,某,某些,事,事物,的,的发,生,生与,其,其对,事,事物,的,的绝,对,对化,要,要求,相,相悖,时,时，,个,个体,就,就会,感,感到,难,难以,接,接受,和,和适,应,应，,从,从而,极,极易,陷,陷入,情,情绪,困,困扰,之,之中,。,。,e.g.,“,“,我,我必须获得,成,成功,”,”，,“,“别,人,人必须很好,地,地对,待,待我,”,”，,“,“生,活,活应该是很,容,容易,的,的”,等,等等,绝,绝对,化,化的,观,观点,。,。,1.,诊,诊断,阶,阶段,求助,者,者不,合,合理,信,信念,的,的主,要,要特,征,征是,：,：,过,分,分概,括,括化,是一,种,种以,偏,偏概,全,全、,以,以一,概,概十,的,的不,合,合理,思,思维,方,方式,。,。,其典,型,型特,征,征是,以,以某,一,一件,或,或某,几,几件,事,事来,评,评价,自,自身,或,或他,人,人的,整,整体,价,价值,。,。,一方,面,面表,现,现在,人,人们,对自,身,身,的不,合,合理,评,评价,上,上,e.g.,一,一些,人,人当,面,面对,失,失败,或,或是,极,极坏,的,的结,果,果时,，,，往,往,往会,认,认为,自,自己,“,“一,无,无是,处,处”,“,“一,钱,钱不,值,值”,，,，是,“,“废,物,物”,等,等,另一,方,方面,表,表现,在,在,对他,人,人,的不,合,合理,评,评价,上,上,e.g.,别,别人,稍,稍有,差,差池,就,就认,为,为他,很,很坏,，,，一,无,无是,处,处，,这,这会,导,导致,一,一味,地,地责,备,备他,人,人，,进,进而,产,产生,敌,敌意,和,和愤,怒,怒等,情,情绪,1.,诊,诊断,阶,阶段,求助,者,者不,合,合理,信,信念,的,的主,要,要特,征,征是,：,：,糟,糕,糕之,极,极,是一,种,种把,事,事物,的,的可,能,能后,果,果想,象,象、,推,推论,到,到非,常,常可,怕,怕、,非,非常,糟,糟糕,，,，甚,至,至是,灾,灾难,结,结果,的,的非,理,理性,信,信念,。,。,这种,想,想法,会,会导,致,致个,体,体陷,入,入极,端,端不,良,良的,情,情绪,体,体验,（,（如,耻,耻辱,、,、自,责,责自,罪,罪、,焦,焦虑,、,、悲,观,观、,抑,抑郁,）,）的,恶,恶性,循,循环,之,之中,而,而难,以,以自,拔,拔。,e.g.,当,当一,个,个人,觉,觉得,什,什么,事,事情,糟,糟糕,透,透了,的,的时,候,候，,往,往往,意,意味,着,着对,他,他来,说,说这,是,是最,坏,坏的,事,事情,，,，是,百,百分,之,之百,甚,甚至,百,百分,之,之一,百,百二,十,十地,糟,糟透,了,了，,是,是一,种,种灭,顶,顶之,灾,灾,。,。,理性,情,情绪,疗,疗法,（,（RET,）,）的,操,操作,过,过程,诊断,阶,阶段,领悟,阶,阶段,修通,阶,阶段,再教,育,育阶,段,段,理性,情,情绪,疗,疗法,（,（RET,）,）的,操,操作,过,过程,诊断,阶,阶段,领悟,阶,阶段,修通,阶,阶段,再教,育,育阶,段,段,2.,领,领悟,阶,阶段,咨询,师,师的,任,任务,和,和前,一,一阶,段,段没,有,有严,格,格区,别,别，,只,只是,在,在寻,找,找和,确,确认,求,求助,者,者不,合,合理,信,信念,上,上更,加,加深,入,入（,进一,步,步明,确,确求,助,助者,的,的不,合,合理,信,信念,）；,而,而且,通,通过,对,对理,论,论的,进,进一,步,步解,说,说和,证,证明,，,，使,求,求助,者,者在,更,更深,的,的层,次,次上,领悟,到,到他,的,的情,绪,绪问,题,题,不是,由,由于,早,早年,生,生活,经,经历,的,的影,响,响，,而,而,是由,于,于他,现,现在,所,所持,有,有的,不,不合,理,理信,念,念造,成,成的,，因,此,此,他应,该,该对,自,自己,的,的问,题,题负,责,责,。,2.,领,领悟,阶,阶段,此阶,段,段的,主要,任,任务,是,帮助,求,求助,者,者领,悟,悟合,理,理情,绪,绪疗,法,法的,原,原理,，,，使,求,求助,者,者真,正,正理,解,解并,达,达到,三,三种,领,领悟,：,使他,们,们认,识,识到,是,是信,念,念引,起,起了,情,情绪,及,及行,为,为后,果,果，,而,而不,是,是诱,发,发事,件,件本,身,身；,他们因,此,此对自,己,己的情,绪,绪和行,为,为反应,负,负有责,任,任；,只有改,变,变了不,合,合理信,念,念，才,能,能减轻,或,或消除,他,他们目,前,前存在,的,的各种,症,症状(,陈,陈仲庚,，,，1990),。,。,理性情,绪,绪疗法,（,（RET）的,操,操作过,程,程,诊断阶,段,段,领悟阶,段,段,修通阶,段,段,再教育,阶,阶段,理性情,绪,绪疗法,（,（RET）的,操,操作过,程,程,诊断阶,段,段,领悟阶,段,段,修通阶,段,段,再教育,阶,阶段,3.修,通,通阶段,这一阶,段,段是理,性,性情绪,疗,疗法实,施,施过程,中,中最关,键,键的阶,段,段 。,所谓修通，就是,咨,咨询师,运,运用多,种,种技术,，,，使求助,者,者修正,或,或放弃,原,原有的,非,非理性,信,信念，,并,并代之,以,以合理,的,的信念，帮助,来,来访者,产,产生某,种,种认知,层,层次的,改,改变，,从,从而使,情,情绪症,状,状得以,减,减轻或,消,消除。,这一阶,段,段的主,要,要任务,是帮助,来,来访者,认,认清其,信,信念之,不,不合理,，,，进而,放,放弃这,些,些不合,理,理的信,念,念，建,立,立合理,信,信念。,3.修,通,通阶段,常用方,法,法：,与不合,理,理信念,辩,辩论（,以,以此方,法,法为主,）,）,合理情,绪,绪想象,技,技术,家庭作,业,业,其他方,法,法,3.修,通,通阶段,常用方,法,法：,与不合,理,理信念,辩,辩论（,产,产婆术,式,式）：,指从科学,、,、理性,的,的角度,对,对求助,者,者持有的,关,关于他,们,们自己,、,、他人,及,及周围,世,世界的不合,理,理信念,和,和假设,进,进行挑,战,战和质,疑,疑，以改,变,变他们,的,的这些,信,信念。,主,主要通,过,过咨询,师,师积极,主,主动的,提,提问来,进,进行。,E.g.“,有什么,证,证据表,明,明你必,须,须获得,成,成功,？”、,“,“,别人有,什,什么理,由,由必须,友,友好地,对,对待你,”、“,事情为,什,什么必,须,须按照,你,你的意,愿,愿来发,展,展？”,3.修,通,通阶段,产婆术,式,式：,先让求,助,助者说,出,出他的,观,观点，,然,然后依,照,照他的,观,观点进,行,行推理,，,，最后,引,引出他,的,的观点,中,中存在,的,的谬误,之,之处，,从,从而使,他,他认识,到,到自己,先,先前认,知,知中不,合,合理的,地,地方，,并,并主动,加,加以矫,正,正。,基本形,式,式：,一般从,“,“按你,所,所说.”,，,，推论,“,“因此.,”,”，在,推,推论到,“,“因此.,”,”，即,所,所谓的,“,“三段,式,式”推,论,论，直,至,至产生,谬,谬误，,形,形成矛,盾,盾。,3.修,通,通阶段,合理情,绪,绪想象,技,技术：,帮助求,助,助者停,止,止传播,不,不合理,信,信念。,主,主要步,骤,骤如下,：,：,一、是,求,求助者,进,进入产,生,生负性,情,情绪的,情,情境中,二、帮,助,助求助,者,者改变,不,不适当,的,的情绪,体,体验，,并,并使其,能,能体验,到,到适度,的,的情绪,反,反应,三、停,止,止想象,，,，让求,助,助者讲,述,述他是,怎,怎样想,的,的，自,己,己的情,绪,绪有哪,些,些变化,，,，是如,何,何变化,的,的，改,变,变了哪,些,些观念,，,，学到,了,了哪些,观,观念，咨询师,对,对求助,者,者的积,极,极转变,给,给予强,化,化,3.修,通,通阶段,家庭作,业,业：,让求助,者,者自己,和,和自己,的,的不合,理,理信念,辩,辩论，,主,主要形,式,式有两,种,种，,RET,自,自助表,和,合理自,我,我分析,报,报告（RSA,）,）。,RET,自,自助表：先让,求,求助者,写,写出事,件,件A和,结,结果C,，,，然后,从,从表中,已,已列出,的,的不合,理,理信念,中,中找出,符,符合自,己,己情况,的,的B，,再,再对B,逐,逐一分,析,析，找,出,出可替,代,代B的,合,合理信,念,念，最,后,后，填,出,出他所,获,获得的,新,新的情,绪,绪和行,为,为。实,际,际上就,是,是求助,者,者自己,进,进行ABCDE工作,的,的过程,。,。,3.修,通,通阶段,合理自,我,我分析,报,报告（RSA,）,）:,与RET自助,表,表类似,，,，重点,以,以D即,与,与不合,理,理信念,的,的辩论,为,为主。,3.修,通,通阶段,3.修,通,通阶段,3.修,通,通阶段,其他方,法,法，包,括,括认知,、,、情绪,和,和行为,三,三方面,的,的整合,。,。e.g.自,我,我管理,程,程序、,放,放松训,练,练、系,统,统脱敏,等,等,理性情,绪,绪疗法,（,（RET）的,操,操作过,程,程,诊断阶,段,段,领悟阶,段,段,修通阶,段,段,再教育,阶,阶段,理性情,绪,绪疗法,（,（RET）的,操,操作过,程,程,诊断阶,段,段,领悟阶,段,段,修通阶,段,段,再教育,阶,阶段,4.再,教,教育阶,段,段,此阶段,的,的主要任,务,务是,巩固前,几,几个阶,段,段治疗,所,所取得,的,的效果,，,，帮助,求,求助者,进,进一步,摆,摆脱原,有,有的不,合,合理信,念,念及思,维,维方式,，,，使新,的,的观念,得,得以强,化,化，从,而,而使求,助,助者在,咨,咨询结,束,束后仍,能,能用学,到,到的思,维,维方式,、,、合理,信,信念等,应,应对生,活,活中遇,到,到的问,题,题，更,好,好的适,应,应现实,生,生活。,4.再,教,教育阶,段,段,此阶段,的,的主要目,的,的是,重建，,即,即帮助,求,求助者,在,在认知,方,方式、,思,思维过,程,程以及,情,情绪和,行,行为等,方,方面重,新,新建立,起,起新的,反,反应模,式,式，减,少,少以后,生,生活中,出,出现的,情,情绪困,扰,扰和不,良,良倾向,。,。,小结：,理,理性情,绪,绪疗法,（,（REBT）,的,的操作,过,过程,1.心,理,理诊断,阶,阶段,明确,求,求助者,的,的ABC,2.领,悟,悟阶段,帮,助,助求助,者,者意识,到,到B及,其,其作用,3.修,通,通阶段,帮,助,助求助,者,者放弃B，产,生,生合理,信,信念,4.再,教,教育阶,段,段,强,强化,应 用,举,举,例,例,小结,理性情绪疗法,人物简介,产生背景,理论内容,操作过程,专家评述,诊断,领悟,修通,再教育,方法,辩论,合理情绪想象,家庭作业,人性观,ABC,理论,不合理信念,绝对化,糟糕至极,过分概括,11,种,次级症状,案例分,析,析,女性求,助,助者，30岁,，,，大学,毕,毕业，,某,某公司,职,职员。,主要问,题,题：婚,姻,姻冲突,。,。两年,前,前结婚,，,，但婚,后,后不久,，,，发现,丈,丈夫,对自己,漠,漠不关,心,心，不,做,做家务,，,，而且,经,经常夜,不,不归,宿，两,人,人感情,逐,逐渐出,现,现裂痕,。,。丈夫,数,数次提,出,出离,婚，她,也,也想离,，,，但因,自,自己爱,面,面子，,怕,怕人议,论,论，,又考虑,孩,孩子、,住,住房问,题,题，一,直,直没有,做,做出最,后,后的决,定 。,为,为此，,她,她一直,处,处于矛,盾,盾、冲,突,突、抑,郁,郁以及,怨,怨,恨丈夫,的,的情绪,状,状态,中,。,咨询师,：,：你觉得,是,是什么,原,原因使,你,你一直,处,处于目,前,前这种,情,情绪状,态,态,中？,求助者：那还,用,用说么,？,？我们,俩,俩经常,吵,吵架，,他,他一点,儿,儿也不,关,关心,我.还有,比,比这,更糟糕,的事么？,咨询师：这些都是,你,你生活中发,生,生的一些事,，,，我们称之,为,为诱发,事件，但他,们,们可能并不,是,是直接原因,。,。,求助者：那是什么,原,原因呢？,咨询师：,是你对这些,事,事的一些看,法,法,。人们对事,物,物都有一些,自,自,己的看法，,有,有的是合理,的,的，有的是,不,不合理的，,不,不同,的,想,想,法,法,可,可,能,能,会,会,导,导,致,致,不,不,同,同,的,的,情,情,绪,绪,结,结,果,果,。,。,如,如,果,果,你,你,能,能,认,认,识,识,到,你,你,现,现,在,在,的,的,情,情,绪,绪,状,状,态,态,是,是,你,你,头,头,脑,脑,中,中,的,的,一,一,些,些,不,不,合,合,理,理,的,的,想,想,法,造,造,成,成,的,的,，,，,那,那,么,么,你,你,或,或,许,许,就,就,能,能,控,控,制,制,你,你,的,的,情,情,绪,绪,。,。,求,助,助,者,者：,会,会,是,是,这,这,样,样,么,么,？,？,咨,询,询,师,师：,我,我,们,们,举,举,一,一,个,个,例,例,子,子,，,，,假,假,设,设,有,有,一,一,天,天,你,你,带,带,孩,孩,子,子,去,去,公,公,园,园,玩,玩,，,，,你,把,把,你,你,小,小,孩,孩,非,非,常,常,喜,喜,欢,欢,的,的,一,一,个,个,风,风,筝,筝,放,放,在,在,长,长,椅,椅,上,上,，,，,这,这,时,走,走,过,过,来,来,一,一,个,个,人,人,，,，,坐,坐,在,在,椅,椅,子,子,上,上,，,，,结,结,果,果,把,把,风,风,筝,筝,压,压,坏,坏,了,了,。,。,此,时,时,，,，,你,你,会,会,怎,怎,么,么,样,样,？,？,求,助,助,者,者：,我,一,一,定,定,会,会,很,很,气,气,愤,愤,。,他,他,怎,怎,么,么,可,可,以,以,这,这,样,样,随,随,便,便,损,损,坏,坏,别,别,人,人,的,的,东,西,西,？,？,咨,询,询,师,师：,现,现,在,在,我,我,告,告,诉,诉,你,你,他,他,是,是,一,一,个,个,盲,盲,人,人,，,，,你,你,又,又,会,会,怎,怎,么,么,样,样,？,？,求,助,助,者,者：,哦,哦,！,！,原,原,来,来,是,是,个,个,盲,盲,人,人,啊,啊,，,，,他,他,不,不,是,是,故,故,意,意,的,的,。,。,咨询师：你会,对,对他愤,怒,怒么？,求助者：不会,，,，,我甚至,有,有点儿,同,同情他,。,咨询师：你看,，,，都是,同,同样一,件,件事。,他,他压坏,了,了你孩,子,子的风,筝,筝，,但你前,后,后的情,绪,绪反应,却,却截然,不,不同。,为,为什么,会,会这样,呢？那,是,是因为,你,你前后,对,对这件,事,事的看,法,法不同,了,了。,求助者：的确,是,是这样,的,的。看,样,样子我,的,的问题,的,的确是,因,因为我,的,的一,些想法,在,在作怪,。,。,咨询师：就你,的,的问题,来,来说，,别,别人也,可,可能遇,到,到。夫,妻,妻吵架,，,，感,情不和,，,，这在,夫,夫妻间,是,是常见,的,的事，,但,但并不,是,是每一,个,个,人都像,你,你现在,这,这个样,子,子，怎,么,么会这,样,样呢？,求助者：难道,是,是我与,他,他们想,的,的不一,样,样？可,我,我不知,道,道我的,想,想法,里有那,些,些不合,理,理的地,方,方。,咨询师：,这正是,我,我们下,一,一步所,要,要做的,咨询师：下面,我,我们来,具,具体谈,一,一谈你,和,和你丈,夫,夫的关,系,系。,求助者：我对,他,他很好,，,，给他,做,做饭、,洗,洗衣，,使,使他高,兴,兴，总,之,之我,尽到了,一,一个做,妻,妻子的,责,责任和,义,义务。,可,可是他,呢,呢？总,是,是,不耐烦,，,，甚至,不,不理我,，,，真是,伤,伤透了,我,我的心,。,。,咨询师：,你是说,你,你丈夫,必,必须爱,你,你，像,你,你爱他,一,一样爱,你,你？,求助者：对，,他必须,，,，也应,该,该这样,做,做,。,咨询师：你有,什,什么理,由,由要求,他,他必须,这,这样做,呢,呢？,求助者：因为,他,他是我,丈,丈夫，,我,我因该,得,得到回,报,报。,咨询师：为什,么,么因为,他,他是你,丈,丈夫，,他,他就必,须,须爱你,？,？,求助者：,这.,你,你好像,在,在为他,辩,辩护。,难,难道他,那,那样对,我,我就有,理,理,么？,咨询师：这不,是,是为谁,辩,辩护，,也,也不是,有,有理没,理,理的问,题,题。你,可,可以,希望他,爱,爱你，,实,实际上,很,很多人,都,都有这,样,样的希,望,望，但,是,是,你无法,要,要求他,必,必须爱,你,你,，因为,这,这太难,做,做到了,，,，事实,也证明,了,了这一,点,点。看,，,，问题,恰,恰恰在,这,这里，,因,因为你,有,有,了这种,必须,的要求,，,，而她,又,又难以,实,实现，,你,你才像,现,现在,这样。,咨询师：有一,个,个关于,人,人际交,往,往的“,黄,黄金规,则,则”，,就,就是“,像,像你,希望别,人,人如何,对,对待你,那,那样去,对,对待别,人,人”(,掌,掌控,自,自,己）。,你,你刚才,对,对你丈,夫,夫的那,种,种观念,符,符合这,个,个规律,么？,求助者：好像,不,不是一,回,回事。,咨询师：其实,你,你把这,个,个规则,用,用反了,，,，我们,将,将这类,想,想法称,“,“反,黄金规,则,则”:,我,我如何,对,对待别,人,人，别,人,人也应,如,如何对,待,待我,（掌控,别,别人）,。,。这是,对,对他人,的,的一种,不,不合理,信,信念，,是,是,一种绝,对,对化的,要,要求，,因,因为我,们,们无法,要,要求别,人,人必须,为我们,做,做什么,。,。如果,总,总这么,想,想，你,就,就会越,想,想越恼,火。,求助者：是的,，,，如果,我,我么有,这,这种要,求,求，我,也,也许不,会,会像现,在,在这,样。但,是,是，我,还,还是难,以,以放弃,。,。,咨询师：那是,因,因为你,已,已经习,惯,惯了这,种,种想法,。,。其实,，,，每个,人,人的,感情,都,都可,能,能会,变,变，,你,你固,然,然可,以,以要,求,求自,己,己始,终,终如,一,一，,但你,无,无法,保,保证,别,别人,也,也像,你,你一,样,样一,成,成不,变,变。,压力处,理,理,面对,接,接受,处,处理,放,放下,超,超越,家庭作,业,业,行为技,术,术（放,松,松、瑜,伽,伽）,其他案,例,例,埃利斯,玛,玛,莎,莎案例.doc,3位心,理,理学大,师,师咨询,录,录像,合理情,绪,绪疗法,埃,埃利,斯,斯,人本主,义,义疗法,罗,罗杰,斯,斯,格式塔,疗,疗法,皮,皮尔,斯,斯,参考书,目,目,理性,生,生活向,导,导,成功,婚,婚姻向,导,导,克服拖沓,毛,毛病,个人幸福,向,向导,克服心理,阻,阻抗：理性,情绪行,为,为综合疗法,别和自己,过,过不去,无罪的性,愤怒：与,之,之共生共存,寻找快乐,当男人与,女,女人相遇:,两,两性亲密关,系,系的七大心,理,理定律,理性情绪疗,法,法评价,2012级,应,应用心理学,余,余营2012100266,Contents,理情疗法地位,理情疗法贡献与不足,理情疗法与其他流派的比较,理情疗法本土化,理情疗法应用领域,理情疗法的,地,地位,理情行为疗,法,法40余年,来,来受到心理,治,治疗界的极,大,大重视，成,为,为认知行,为,为治疗取向,中,中最知名的,疗,疗之一。这,与,与他的一些,特,特点及其临,床,床心理学的,贡,贡献有关。,理情疗法,贡,贡献与不,足,足,理情疗法贡,献,献,1,、理情疗法,基,基本理论假,设,设牢固、符,合,合整合趋势,。,。对协助人,们,们改变适应,不,不良的认知,而,而不断地发,展,展治疗策略,，,， 这一点,相,相当有特色,2,、可以继续,自,自我治疗，,当,当事人可以,把,把在治疗中,学,学到的东西,应,应用到实际,生,生活中去,3,、理情疗法,省,省时有效，,治,治疗风格：,积,积极主动、,明,明快和追求,速,速效,4,、在我国大,学,学生中比较,具,具有适用性,。,。在处理诸,如,如爱情、婚,姻,姻、 家庭,、,、 学习、,工,工作、,人,人际关系等,方,方面由明确,可,可辨的现实,事,事件引发的,心,心理困扰上,，,， 显得更,有,有用武之地,5,、用于热线,咨,咨询特别有,效,效。理情疗,法,法是许多咨,询,询流派中惟,一,一可能在只,有,有语言沟通,作,作为交流手,段,段的咨询环,境,境中使用的,6,、理情疗法,的,的折中主义,态,态度，使其,开,开发了自己,独,独有的方法,和,和技术，丰,富,富了心理治,疗,疗手段,理情疗法贡,献,献,理情疗法不,足,足,1,、一个理性,的,的人是否就,是,是一个健康,的,的人呢？,艾利斯认为,造,造成人们日,常,常生活困扰,的,的主要是,不合理的信,念,念， 是由,于,于人们的不,理,理性。,而人在日常,生,生活中所做,决,决定本来就,是,是遵循,有限理性原,则,则的，不可,能,能达到完全,理,理性。,2,、如何界定,理,理性,其三， 理,性,性这个概念,应,应该是一个,情,情境变量，,就,就具体情,况,况才能判断,，,，人们的行,为,为是不是理,性,性的，如文,化,化差异,其二， 理,性,性的界定是,会,会受到价值,观,观的影响,其一， 没,有,有一个绝对,的,的标准面,理情疗法不,足,足,理情疗法不,足,足,未说明改变,的,的是认知过,程,程还是认知,内,内容,过分强调认,知,知,忽视当事人,的,的早期经验,不太重视咨,访,访关系,6,3,4,5,咨询容易超,出,出功能干预,而,而进行内容,干,干预,7,理情疗法与,其,其他流派的,比,比较,理情疗法本,土,土化,2,、非理性信,念,念的文化差,异,异,1,、当事人和,问,问题的选择,3,、口服心服,本土化,REBT,治疗从总的,倾,倾向看比较,适,适合中国文,化,化的特点。,但,但还有一些,问,问题需要讨,论,论：,理情疗法本,土,土化,REBT,偏重从认知,环,环节入手，,以,以逻辑方法,来,来解决问题,，,，这使得它,的,的治疗效果,与,与当事人是,什,什么人，他,（,（她）的问,题,题是什么性,质,质的问题有,相,相当大的依,存,存关系。,1,、当事人和,问,问题的选择,理情疗法本,土,土化,（,1,）,（,2,）,（,3,）,REBT,对受过较多,逻,逻辑思维训,练,练的当事人,比,比较适合，,对,对文化程度,低,低的人比较,费,费力。,思想模式已,是,是根深蒂固,，,，受过去几,十,十年的个人,经,经验、文化,及,及环境所影,响,响而较难改,变,变他们的思,想,想的老年人,和,和弱智者不,适,适用,对中度困扰,者,者与单一症,状,状患者产生,较,较好效果,当事人方面,三,三点内容：,理情疗法本,土,土化,如：在治疗,考,考试焦虑、,社,社交焦虑方,面,面非常成功,，,，但在治疗,单,单纯恐怖上,不,不如现实脱,敏,敏，对于患,有,有自闭症、,精,精神分裂症,等