预防近视光明未来

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,预防近视，光明未来,-,高一二班主题班会,谜语：两颗黑葡萄，全长在脸上，白天开窗望，黑夜关紧窗。,导入,同学们，眼睛是心灵之窗，它是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗户。如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗，空虚、单调、恐惧,将会永生陪伴我们。,动动脑,1,、如果没有眼睛没有视力我们会怎么样？,2,、谈谈近视给我们生活带来哪些不便？,互动时间,经调查发现：,调查结果：如今，近视眼的发病率越来越高，上海、北京等大中城市近视率可达,50,60,，在医学院校，近视率甚至高达,70,80,，小学,3,、,4,年级的近视率也达到,30,40,。最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为，中学生为，而大学生高达我国是近视眼的患病大国，,1995,年的调查显示有,3,亿人患有近视眼，占世界近视眼病人的,33,，其中病理性近视眼超过,200,万人。,三、讲究科学防近视,既然近视给我们带来了这么多不便，那么我们该怎样保护自己的眼睛呢？,1,、怎样科学的看书写字防近视？,2,、怎样科学的看电视、用电脑防近视？,3,、如何选择饮食防近视？,预防措施,首先，晚上看电视时，也有讲究：在夜间看电视时，最好在电视机的背侧开一盏灯，在,15,瓦,30,瓦左右，灯光要柔和，这样能起保护眼睛的作用。,其次，嚼硬食：咀嚼就被誉为另类的,“,眼保健操,”,。家长可根据儿童的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的机会，预防近视眼的发生。多吃柑橘和绿色蔬菜：营养学家建议：每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，增加叶黄素的摄入量，防止视力退化。补锌：有研究表明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者，补锌可提高近视患者的视力。补钙：不仅仅是对骨骼系统，钙对眼睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低，眼肌容易疲劳，使近视加深。,其他措施防近视,有些同学有点眼药水的习惯，那就让我来教教你怎样正确点眼药水：点眼药水以前一定要洗手，最好是躺着点，打开眼药水以后第一滴眼药水不要使用，可以用第一滴眼药水把瓶口可能存在的污染物给冲洗掉。然后用食指拉开下眼睑，眼睛往上看，把眼药水滴在下眼睑的沟槽里面，千万不要把眼药水直接点在黑眼珠上。点完后还要用手轻轻拉一下上眼皮，这样可以使眼药水均匀地涂抹在眼睛表面。最后还要记住点完药水要用棉签放在眼内眦处挤压,3,5,分钟。,四、轻松用眼小游戏：“贴眼秀”,让我们进入最后一个环节,“,贴眼秀,”,我来为大家介绍游戏规则，游戏规则是每组各派一名同学上台，蒙上眼睛，为黑板上没画眼睛的小孩贴眼睛。贴正确的为胜利的小组，将获得小组积分,10,分。获胜小组每名成员将获得,1,颗五星。,ending,通过这个游戏，我们发现，当我们蒙上眼睛之后，只凭感觉是很难精准的将眼睛的位置贴对的。通过这个游戏，大家一定认识到，如果没有眼睛，干什么都很不便。所以，我们更应该保护自己的眼睛，这样才能生活在一个多彩的世界里。,总结,总结,主题班会中，同学们都积极参与到其中。相信大部分的同学已经知道如何去保护眼睛，所以大家在日常生活中要互相提醒在这次和监督，一起来保护我们眼睛。但其他班级的同学可能不知道，所以我们收集了如何预防近视的知识，以便让更多的人了解这方面的知识。,我想告诉大家的是：不要到失去的时候，才懂得珍惜。,通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性有了更进一步的认识，眼睛如同一扇展示心灵的窗户，也如同照亮我们道路的明灯，,愿,我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮健康的眼睛,。,保护心灵的窗户,眼,睛主题班会到此结束。,2012 3.16,