合理归因让心快乐课件

,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,合理归因,让心快乐,你来当专家,张朋是一名高一学生，初中时尽管父母很少顾及他的学习，可他的成绩总是名列班级前茅。上了高中以后，他的成绩处在中等水平，对此他感到压力很大。平时他非常用功，看书、做作业经常很晚，电视很少看，文体活动也很少参加。可第二个学期的期中考试他还是没有考出自己期望的好成绩，为此他感到失望、自卑，晚上甚至出现了失眠，不知怎么办才好。,请你帮小张分析一下成绩下降的原因，并告诉他以后该怎么办。,中学生学习成败常见归因类型,1.,把失败归之于自己脑子笨、能力差等稳定的因 素。这种归因会使自己丧失信心，自暴自弃，放弃努力。,2.,把失败归之于自己不努力等不稳定的因素。这种归因会使自己重燃希望，变得努力。,3.,把失败归之于 学习难度大等稳定因素。这会使自己学习积极性受影响，甚至会对相应学科失去信心。,4.,把失败归之于运气不好等不稳定因素。这可能会使自己重新树立信心。,5.,把成功归之于运气好等外在因素。这会使自己产生侥幸心理，下次不一定会努力。,6.,把成功归之于自己能力强、努力程度高等内在因素。这既可能使自己满 意、自豪，也可能使自己产生骄傲、自负等情绪。,你认识自己吗？,理想自我,现实自我,一、什么是,归因,什么是归因,归因是指人们对他人或自己的行为结果进行分析，指出其性质或推论其原因的过程。它是社会生活中普遍存在而又十分重要的认知现象。,归因理论的基本思想,“寻求”理解,是人类行为的基本动因；,因果关系,知觉是解释行为的基本原理；,可觉察到的原因,是推断动机思维的核心。,韦纳的动机和情绪归因理论,人们在日常生活中都亲身经历过成功和失败的结果，并作出种种的原因推论；,成败结果可以按照,努力、能力、任务难度和运气,四个因素进行归因；,这四个因素又可以从原因源、稳定性、控制性三个维度上加以分类；,不同的原因维度对情感、期望以及行为选择具有不同的影响。,一、原因的结构,原因源：内部,外部（自身,他人）,稳定性：稳定,不稳定,控制性：可控,不可控,成败原因,成 败 归 因 维 度,内外源,稳定性,可控性,内部,外部,稳定,不稳定,可控,不可控,能力,努力,工作难度,运气,身心状况,其他,积极的归因模式,成功,能力强自尊增加了对成功的期望,愿意从事 有成就的任务,失败,缺乏努力内疚相对的对成功的高期望,愿意从事有成就的任务,消极的归因模式,成功,运气不在乎很少增加对成功的期望缺乏从事有成就任务的愿望,失败,缺乏能力羞愧，无能感降低对成功的期望缺乏从事有成就任务的愿望,二、归因的后果,（一）原因归因与成功期望,结 果 归 因 对未来成功的期望,成功 稳定性原因 期望高，继续努力,成功 不稳定原因 期望低，不作努力,失败 稳定性原因 期望低，不作努力,失败 不稳定原因 期望高，继续努力,努力、能力、任务难度、运气,（二）原因归因与情感反应,1,、成功结果原因归因的情感反应,能力,自信（胜任感）,一时努力,激动,持久能力,放松、轻松自在、镇定,个性,提高自尊感,他人的努力,感激,运气,惊讶,2,、失败结果原因归因的情感反应,能力,无信心（无胜任感）,努力（一时的、持久的）,内疚（羞愧）,个性、内部动机,屈从、忍受,他人的努力,气愤、怨恨,运气,惊讶,（三）原因维度与情感反应,1,、原因源维度与情感反应,成功 内部原因,自豪、自信、胜,任、自我满意。,失败 内部原因,悲伤、挫折。,外部原因与自我价值感没有联系。,2,、稳定性维度与情感反应,成功 稳定性 希望,成功 不稳定 惧怕,失败 稳定性 惧怕,失败 不稳定 希望,希望、惧怕、失败、焦虑 未来的期望,3,、控制性维度与情感反应,可控 愤怒（指向他人）,内疚（指向自我）,不可控 同情（指向他人）,羞愧（指向自我）,归因情感反应行动,愤怒 不帮助,原因的可控性,同情 帮助,模式,（,1,）习得性无助模式,不期望的归因,成功 不可控的原因，如,运气好，任务容易,（外部的、特定的、可变的）学习无能,（认知、动机、,失败 不可控的原因，如 行为缺失）,能力低,（内部的、普遍的、稳定的）,期望的归因,成功 可控的原因，如,能力强，持久努力,（内部的、普遍的、稳定的）,不存在,无能和,失败 可控的原因，如 缺失,努力不够,（内部的、特定的、可变的）,