如何给抑郁者科学心理支持

按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片,第二層,第三層,第四層,第五層,#,如何给抑郁者科学心理支持,如何给抑郁者科学心理支持,第1页,或许，你会以为如履薄冰，生怕把他们弄得更生气，,或许，你茫然不知所措，以至于不得不对他们保持缄默，,或许，你总在给关心人提出好意见，尽管他们从来不采纳。,抑郁症是一个隐性病症，将人与世界隔离。,这种症状能够毁灭人与人间关系，,会让那些不知怎样能帮上忙人更迷惑。,你支持是必不可少，,你能够用不一样方式支持你关心人。,如何给抑郁者科学心理支持,第2页,给予抑郁症患者帮助最好方式莫过于,有些人陪在身边,。,“当我自己感到非常抑郁时，哪怕只是有个我在意人坐在身旁陪我哭，无声握住我手，或是传递出你对我很主要假如我能帮助你，请告诉我咱们会想方法让你好起来这类信息，都会让我内心感到温暖。”,1,、陪在身边,如何给抑郁者科学心理支持,第3页,假如不习惯于情感上表示，你能够换种方式表示支持。,不论是发送一张卡片、一条信息，还是做一桌可口饭菜，或是留一条语音信息，都能让他,/,他感受到被爱，这些信息如同黑暗中明灯给他们指导方向。,2,、小小行动大大爱,如何给抑郁者科学心理支持,第4页,你言语给你关心人带来影响是不可估量,。尽可能不要说这么话：“你应该看到好一面，而不但仅只是坏一面”或“你想太多了，走出黑暗圈子外面一片光明。”这些话潜台词是：“他们有选择情绪余地，但他们却放任自己情绪选择了绝望。”这些话不但敏感很有可能将你关心人深入推向深渊。,3,、不要臆断或批评他们,如何给抑郁者科学心理支持,第5页,很多人都认为用激将法能降低他们痛苦并激发主动行为，比如：有些人会有意对关心人不耐烦，挑战他们极限，使用冷暴力，更有甚者下最终通牒（不好起来我就离开你）但仔细想想，这一招就如同把癌症患者晾一边不给予帮助一样，没有用，还伤人。,4,、不要用激将法,如何给抑郁者科学心理支持,第6页,“你太敏感了”“为何一点小事情都能扰乱你”,这类言语会使抑郁症患者感到惭愧。他们会以为被忽略了感受，或是你在敷衍对待他们。,5,、不要小看他们痛苦,如何给抑郁者科学心理支持,第7页,大多数人都会在对方感到抑郁时迫不及待地给予帮助。但对于抑郁人，这些指导会让他们以为被羞辱或者无所适从，造成越陷越深。,当一个人寻求他人帮助时更希望被指导而且不受到冒犯。,真正有用问话是：,“我怎样做会让你感觉好点？”,这么问法让对方看到了向你寻求帮助契机。,6,、不要提意见,如何给抑郁者科学心理支持,第8页,除非你亲身有过抑郁感受，不然千万别说你了解他们感受，即使你是为了帮助他们降低抑郁感，但可能直接造成你们之间谈话降低，或是缩小他们感受。,7,、不要比较,如何给抑郁者科学心理支持,第9页,你能够自学一些关于抑郁方面知识来防止一些误区，一旦你了解了抑郁症状、周期和结果，你就能更加好给予你关心人以支持。,8,、尽可能了解抑郁这种感觉,如何给抑郁者科学心理支持,第10页,耐心是对关心人最有力支持,。当你耐心对待关心人时，你在释放一个信号,-,不论多久，不论需要接收什么样治疗，或从发作到恢复要经历何种困难都不主要，因为我在你身边。,这种耐心含有非常神奇力量,-,伴伴随这种耐心，希望随之而来。,而对于抑郁症患者来说，希望是最难得。,9,、耐心含有神奇力量,如何给抑郁者科学心理支持,第11页,有时，给予抑郁症病人支持无异于走钢丝，因为你得考虑该说什么，不该说什么，该做什么，不该做什么。不过记住，只要你在他,/,他身边，哪怕只问一句能帮上什么忙都能带来无限力量。,如何给抑郁者科学心理支持,第12页,