怎样远离颈椎病ppt课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,*,怎样远离颈椎病,*,如何保护颈椎健康？,1,怎样远离颈椎病,如何保护颈椎健康？1怎样远离颈椎病,1,你的颈椎还好吗？,1.,也许是常开车的缘故，最近你常常感到四肢无力，走起路来打飘？,2.,在最近的几个月里，你发生了几次莫名其妙的落枕事件？,3.,除了颈部不适外，你经常头晕、眼花、心慌，你联想到了心脏病？,4.,写完了明天开会要用的策划案，你发现整个肩膀酸疼得抬不起来？,5.,颈背酸痛，你抽空去附近美容店按摩，情况好转，没过几天情况更糟糕？,6.,在装扮上，你从不落伍，夏天吊带装、冬天低领衫，常常露出你性感的脖颈？,7.,你的视力又下降，该换眼镜了，而且眼睛还特别容易疲劳，怕见光，爱流泪？,如果你已经具备某些上述特征,那么就要警惕颈椎病来袭的可能性了！,2,怎样远离颈椎病,你的颈椎还好吗？1.也许是常开车的缘故，最近你常常感到四肢无,2,脊柱的生理曲线,正常人的颈椎和腰椎都是前凸的，胸椎是向后凸的。正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。,颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。由于长期坐姿、睡姿不良和椎间盘髓核脱水退变时，颈椎的前凸可逐渐消失，甚至可变直或呈反张弯曲，即向后凸，成为颈椎病。,3,怎样远离颈椎病,脊柱的生理曲线 正常人的颈椎和腰椎都是前凸,3,4,怎样远离颈椎病,4怎样远离颈椎病,4,我们来看一组数字,不同人群患病率统计表,年龄,患病率,50,岁,25,60,岁,50,70,岁,100,是中、老年人的常见病和多发病,5,怎样远离颈椎病,我们来看一组数字不同人群患病率统计表患病率50岁,5,然而，最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从,40,岁提前到,30,岁，并成为名副其实的白领职业病。,6,怎样远离颈椎病,然而，最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发,6,颈椎病的发病缘由,长期坐着读书，伏案工作，会使颈、肩部肌肉处于牵拉，紧张状态，久了便会产生疲劳、僵硬、痉挛，甚至小关节变形，从而刺激神经，产生痛、麻、沉的症状。,从小坐姿不正确，脊柱的生理曲线发生改变，形成侧弯、驼背等，可加重上述症状。,7,怎样远离颈椎病,颈椎病的发病缘由7怎样远离颈椎病,7,颈椎病的危害：,1.,亚健康、失眠、早衰、情绪不稳,2.,隐袭发作，早中期易被忽视，晚期有致瘫危险。,3.,引起血压不稳、心脑血管病及慢性五官科疾病,4.,引起头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等。,5.,引起心慌、胸闷、气短、呃逆、心率失常等。,6.,可引起慢性胃痛、胃肠功能紊乱,8,怎样远离颈椎病,颈椎病的危害：1.亚健康、失眠、早衰、情绪不稳8怎样远离颈,8,亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾,9,怎样远离颈椎病,亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再,9,我们应该如何远离颈椎病呢？,颈椎病预防之一：正确的睡眠姿态,颈椎病预防之三：保证营养平衡，预防骨质增生,颈椎病预防之二：选择合适枕头,颈椎病预防之四：主动坚持锻炼颈肩部肌肉，消除肌肉劳损,10,怎样远离颈椎病,我们应该如何远离颈椎病呢？颈椎病预防之一：正确的睡眠姿态颈椎,10,预防颈椎病相关产品目录：,选择合适的枕头,-,笑软健康枕、康源颈椎健康枕、寒水石药磁健康枕,预防颈椎骨质增生,-,功能钙系列（中年高钙片）,消除颈椎肌肉劳损,-,奥美康脑轻松按摩枕、颈椎按摩枕,调整颈椎生理结构,-,康源颈椎治疗仪,11,怎样远离颈椎病,预防颈椎病相关产品目录：选择合适的枕头-笑软健康枕、康源,11,人有,1/4,1/3,的时间是在睡眠中度过的，因此，保持良好的睡眠体位，使头颈部放在合适的位置上，对减缓颈椎的退行性改变，预防颈椎病的发生具有十分重要的意义。,预防之一：正确的睡眠姿态,12,怎样远离颈椎病,预防之一：正确的睡眠姿态12怎样远离颈椎病,12,常见的三种睡眠体位,一个理想的睡眠体位应该是使头颈部保持自然仰伸位，胸部 及腰部保持自然曲度，双髋及双膝略呈屈曲状，仰睡能提供脊柱最佳的承托能力，因身体重量能平均地分配於一个較大的面積上，如此可使全身肌肉、韧带及关节获得最大限度的放松与休息。,总之，一个良好的睡眠体位，既要维持整个脊柱的生理曲度，又应使人感到舒适。,13,怎样远离颈椎病,常见的三种睡眠体位 一个理想的睡眠体位应该是,13,14,怎样远离颈椎病,14怎样远离颈椎病,14,枕头是维持头颈正常位置的主要工具，可维持头颈段本身的生理曲线。此种生理曲线不仅是颈椎外在肌群平衡的保证，而且对保持椎管内的生理解剖状态更是不可缺少的条件。,预防之二：选择合适枕头与床,15,怎样远离颈椎病,枕头是维持头颈正常位置的主要工具，可维持头,15,什么样的枕头才符合要求？,完全符合人体颈椎生理曲线,产品特点：,有效把人体压力为零，对心烦不安，睡眠不佳，神经疲劳，精神恍惚，头晕目眩，落枕，颈椎不适者均有显著作用，长期使用可让您精力充沛，神清气爽，此枕可代替传统睡枕，人人可用，四季皆宜，无副作用。,笑软健康枕,16,怎样远离颈椎病,什么样的枕头才符合要求？完全符合人体颈椎生理曲线产品特点：有,16,康源颈椎枕适用于,:,1.,颈椎骨质增生,2.,颈椎椎间盘退行性变,3.,颈椎生理曲线改变等颈椎病引起的手指麻木、颈部肌肉僵硬、颈部酸痛、肩周炎、肩臂疼痛、头晕、头昏、耳鸣、高血压、失眠、落枕、视物不清、行走不稳、四肢无力等症的治疗和保健作用。,产品特点：,集远红外、磁场疗法、物理牵引疗法、中药外治疗法于一体，从而有效保护颈椎，维护颈椎的正常生理状态，达到治疗颈椎病及预防颈椎病变的效果。,什么样的枕头才符合要求？,17,怎样远离颈椎病,康源颈椎枕适用于:产品特点：集远红外、磁,17,产品特点：,1.,通过和外界循环交换热量，有效调节头部的湿度和温度，使头部始终保持清凉、干爽的睡眠环境；,2.,通过神奇的,“,吐纳,”,原理，抽湿毒，泻热火，调阴阳，内外调节，平衡睡眠中枢，除疲劳，入睡快，睡的香。,适应范围：,预防和治疗失眠多梦、高血压、颈椎病及头昏、头痛等症,如果您伴有上火、阴阳失衡，,可以选择,.,18,怎样远离颈椎病,产品特点：如果您伴有上火、阴阳失衡，可以选择.18怎样远,18,预防之三：保证营养平衡，预防骨质增生,钙（,Ca,）,缺乏,颈椎骨质增生,颈椎生理曲线改变,颈椎病,预防中老年人颈椎病：,补钙,是关键,19,怎样远离颈椎病,预防之三：保证营养平衡，预防骨质增生钙（Ca）缺乏颈椎骨质增,19,预防之三：保证营养平衡，预防骨质增生,特,点：,本钙剂主要成分为氨基酸螯合钙，并添加了可以促进钙吸收的罗蛋白磷酸肽，吸收率高达,92%,，高于其他钙剂，易吸收，不便秘。,营养作用：,1,、增强骨骼密度和柔韧性，有效预防骨质疏松症、牙齿损坏及驼背；,2,、添加优质大豆卵磷脂、维生素,3,，改善脑细胞活性，调节血脂，延缓体质和智力衰退。,中老年高钙片,20,怎样远离颈椎病,预防之三：保证营养平衡，预防骨质增生特 点：本钙剂主要,20,在办公室、家中、车内等久坐的人群，容易产生头晕、反应迟钝、注意力不集中等症状，长此以往则形成颈椎、脑部疾病。针对此类人群我们可以择,预防之四：主动坚持锻炼颈肩部肌肉，消除肌肉劳损,21,怎样远离颈椎病,在办公室、家中、车内等久坐的人群，容易产生头晕、反,21,产品特点：,本产品根据活血通络等原理，采用符合人体头部生理曲度的流线型枕型设计，可通过,6,种按摩方式改善头部血液循环，提高脑组织供氧能力，按摩肌肉，舒活经络，缓解神经性疼痛,奥美康脑轻松按摩枕,预防之四：主动坚持锻炼颈肩部肌肉，消除肌肉劳损,22,怎样远离颈椎病,产品特点：奥美康脑轻松按摩枕预防之四：主动坚持锻炼,22,功能特性：,1.,促进颈部、肩部血液循环，放松肌肉，舒活经络，消除疲劳,2.,改善颈肩部酸痛、麻木、僵硬，缓解神经性疼痛,3.,预防颈椎劳损，让您远离颈椎病,4.,符合头颈部生理曲线，休息时呵护头颈部，保持正仰坐姿,5.,避免因睡姿不正确而导致脖子扭伤,预防之四：主动坚持锻炼颈肩部肌肉，消除肌肉劳损,23,怎样远离颈椎病,功能特性：1.促进颈部、肩部血液循环，放松肌肉，舒活经络，,23,产品功效：,1.,全方位调整颈椎及周围组织机能，恢复颈椎正常的生理结构。,2.,缓解或减轻椎间关节、关节囊、韧带的钙化和增生的过程。,如果颈椎生理结构已发生改变，,可以选择,.,康源颈椎治疗仪,24,怎样远离颈椎病,产品功效：如果颈椎生理结构已发生改变，可以选择.康源颈椎,24,颈椎病患者运动保健及注意事项,跑步和散步,“,饭后百步走，活到九十九,”,。,青年人宜跑，中,老年,人慢跑，老年人小跑，体弱多病者只宜散步跑步,。跑步的注意要点：,(1),跑步前先散步，甩臂，,10,分钟后才可起跑，先慢而后逐渐加快。,(2),跑步速度不宜过快，跑步距离和时间不宜过长过远，以身体耐受力为度，可自测脉搏、呼吸，心率不宜超过,100,次分，呼吸不宜超过次分，总距离不宜超过,5000,米。,(3),运动量必须严格控制，切忌盲目，如感心悸、头 昏、乏力应立即减量，但最好不要骤停。,25,怎样远离颈椎病,颈椎病患者运动保健及注意事项 跑步和散步“饭后百步走，活,25,中老年人应如何控制自己的运动量呢？,送给父母的礼物！,26,怎样远离颈椎病,中老年人应如何控制自己的运动量呢？送给父母的礼物！26怎样远,26,颈椎病伴有,冠心病,、高,血压,、心律失常病史者，跑步宜谨慎，运动量宜小，可以选择：,功能特点：,心率测量,记录每天运动步数,记录每天运动距离,(,公里,),记录每天运动消耗热量（卡路里）,通过心率测量可控制安全运动强度,心率测量型,27,怎样远离颈椎病,颈椎病伴有冠心病、高血压、心律失常病史者，跑步宜谨慎，运动量,27,预防颈椎病小妙招,1.,坐姿正确,:,要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势,。,办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。,2.,活动颈部,：应在工作,1,2,小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。,3.,抬头望远,：每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健,。,28,怎样远离颈椎病,预防颈椎病小妙招1.坐姿正确:要预防颈椎病的发,28,预防颈椎病小妙招,4.,睡眠方式,：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。,5.,避免损伤,：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。,6.,防寒防湿,29,怎样远离颈椎病,预防颈椎病小妙招4.睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可,29,怎样远离颈椎病,30,怎样远离颈椎病30,30,