第三课：中职生心理健康的培养

,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,第三课 中职生健康心理培养,心灵驿站,心理咨询室来了一位愁容不展的中职一年级学生小凌，她说自己近来心情非常压抑、焦虑，想退学。当问及原因时，女生泪如雨下，她说，中考成绩不理想，没有考上高中，心情就非常不好，最近，她又与宿舍同学关系紧张，大家都孤立她。自己每天独来独往，形单影只，一进宿舍，她就感到窒息、压抑。一想到自己要过三年这样的生活，实在受不了。现在自己兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自卑、失眠，学习效率下降，感觉对不起父母。咨询期间，小凌不停地哭泣，不断的责备自己，认为自己是个无用的人、多余的人，还不如一死了之。,心海拾贝,根据小凌的倾诉，可以初步判断她得了抑郁症。抑郁症的发生于个人性格和所受挫折有一定的关系。自尊心强的人在受到挫折后一般会因失望、自卑而诱发此症；性格内向、多愁善感、敏感性强和依赖性强的人，在精神因素的作用下也容易导致此病症。,案例中的这个女生就是因为中考的失利造成了极大的压力，再加上现在人际关系出现了问题，所以才对生活失去了信心，这种情况在中职生中不在少数。,4,对于中职生的教育，难在哪里？,5,尴尬的课堂,6,这根本就是浪费时间，我什么也没学到！,你凭什么管我？我爸妈都没管过我！,反正听也听不懂，干脆不要听了！,老师很偏心，只帮成绩好的学生！,念书能赚几个钱？我朋友出来做事早发了！,有没有说过类似的话？,7,当前中职生存在的典型问题,厌学逃学、甚至退学；网络成瘾,欺负与校园暴力,恋爱与同伴交往,自卑与偏激,考试压力与职业困惑,8,厌学、逃学,调查显示，只有,38.4%,的同学的专业是,“,自己选的,”,，超过,62.6%,的同学在选择专业时,“,听从了家人或朋友的意见,”,，还有,44.2%,的学生在填报专业时对自己的专业,“,一无所知,”,，来到学校后有所了解之后，有,44.6%,的同学,“,对自己的专业很失望,”,，,55.5%,的同学对自己的专业,“,不感兴趣或极无兴趣,”,。,9,网络成瘾,2010,年,2,月,1,日，,中国青少年网络协会,第三次发布,中国青少年网瘾报告,，数据表明：目前我国城市青少年网民中，网瘾青少年的比例约为,14.1%,，人数约为,2404.2,万人。,10,欺负与校园暴力,11,恋爱与同伴交往,对,188,名中职生的问卷调查发现，认为,“,只要掌握分寸，又不影响学习，恋爱还是可取的,”,学生占,80.3%,。曾经或正在想恋爱学生超过,2/3,，即使是未恋爱的学生也有接近,1/2,的比例想要恋爱。在异性交往中，各种亲密接触行为如拥抱、接吻频繁发生，有,59.6%,的学生认为,“,性是不可控制的行为,”,。有,10%,的同学发生过性关系，其中有,1/4,的女方怀过孕，大部分家长都不知道。,一、心理素质培养是中等职业教育目标的要求,（一）加强心理素质教育有利于中职生自身成才的发展,（二）加强心理素质教育有利于智力功能的发挥与提高,（三）加强心理素质教育有利于创新能力的培养,（四）加强心理素质教育有助于优良品德的 形成于发展,（五）加强心理健康素质教育有利于促进身体健康,二、中职生健康心理的培养方法,（一）掌握必要的心理健康知识,（二）预防和消除亚,健康状态,应做好一下几个方面：,1.,适度运动,2.,全面均衡适量的营养,3.,保持心理健康,4.,提高自我保护意识,5.,适时干预,三、培养良好的人格品质,（一）树立正确的人生观和世界观,（二）正确认识自我，积极悦纳自我,（三）提高应对挫折的承受能力,（四）自觉的调控情绪,（五）培养健康的生活方式,（六）积极参加课外社团活动,（七）主动接受心理辅导与咨询,