注意力训练素材

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,注意力训练,抓逃手指游戏,右手掌心向下，左手食指垂直向上，相邻者左右手连成一线。请同学听老师接下来的一段故事，听到乌鸦两字时迅速用右手抓住相邻同学的左手，同时将顶在相邻同学的左手逃脱,取得胜利的三要素,眼到：视力,手到：执行力,耳到：听力,注意力,热身活动（,10,分钟）,1.,拍“,3”,游戏,全体同学起立，从数字“,1”,开始，遇到“,3”,或以“,3”,结尾或“,3”,的倍数，则不说，拍一下手。出错的同学请坐下。,2,分享刚才游戏中的成功或失败的感受。,视物法,观察一只毛绒玩具，放在前面，看上一分钟，然后闭上眼睛，记住这个玩具是什么形状，有多大，身上有几种颜色，头部、四肢、眼、耳、鼻、尾巴是什么样的，一直把这一玩具的各个部分与特征都记住了，并能讲得出该物体的详尽情况。,注意力训练,1,、小瓢虫的鼻子是什么颜色,2,、小瓢虫的身上有几个圆点,3,、小瓢虫翅膀是什么颜色,4,、小瓢虫的脚是什么形状的,5,、小瓢虫的触角像什么,6,、小瓢虫身上一共有几种颜色,派出所,用,Yes or No,来回答下列问题：,1.,发生了汽车追撞事故，一辆车已打横。,2.,这件事故是发生在五点半。,3.,在派出所前只有一名警员。,4.,站在花店前面的高中生是两人。,5.,有巡逻车开过。,6.,在这个图里，共有十九个人。,7.,有一对母子正要过人行道。,8.,有一只小狗。,9.,一只麻雀正停在那里。,10.,朝着出租车招手的是一对情侣。,（,no,）,（,no,）,（,no,）,（,no,）,（,no,）,（,no,）,（,no,）,（,yes,）,（,yes,）,（,yes,）,派出所,请你找一找图中图形各有多少个。,（）,（）,（）,（）,（）,5,5,5,6,4,6,5,5,4,5,图形归类,注意力训练,5,5,9,6,3,8,1,注意力训练,刚才你看到了哪几个数字？,注意力训练,1,、,3,、,5,、,6,、,8,、,9,刚才你看到了哪几个数字？,注意力训练,你还记得这些形状中的数字是什么吗？,注意力训练,5,5,9,6,3,8,1,注意力训练,1,A,2,B,3,C,4,D,5,E,6,F,7,G,8,H,9,I,10,J,你的注意力集中吗？,要想做好一件事，,注意力要集中啊！,1,、定 点 凝 视 训 练,2,、视点左右移动训练,3,、视点上下移动训练,4,、眼睛蛇形摆动训练,5,、缩扩视野训练,眼脑机能训练的五种方法,定 点 凝 视 训 练,眼脑机能训练现在开始：,请同学们保持科学的坐姿，头正、肩平、腰直、足安。,1、定点凝视训练,请同学们睁大眼睛，一眨不眨的盯着这个黑点，暗示自己，黑点扩大了，且清晰入目。,定 点 凝 视 训 练,视点左右移动训练,2,、视点移动训练,视点从左到右，快速的、大幅度的反复移动。,视点上下移动训练,3,、视点从上到下快速的、大幅度的反复移动。,眼睛“蛇形”扫视练习,4,、眼睛蛇形扫视训练,眼睛从左到右，从上到下，快速的、大幅度的反复移动。,缩扩视野练习,5,、缩扩视野训练,视点先注视最里边的方形，接着视点向外注视第二个方形及第二个方形的整体，也包括最里面的方形，一层一层向外展开。同样方法，再从大方形回到小方形。,缩扩视野练习,缩扩视野练习,缩扩视野练习,眼脑机能训练,搓手准备，开始。直到手发热，停。,两手轻抚眼部，缓解眼部疲劳。,眼脑机能训练结束。请老师上课。,图片是动的吗？,舒尔特表,2,17,9,22,20,11,5,23,7,16,3,15,1,6,14,12,25,4,10,21,24,18,13,8,19,按顺序点击,1,25,注：制作,10,个这样的表，一一进行练习。点数时不出声，按顺序在心里,从第,1,格数到第,25,格，每个表的时间不超过,25,秒钟。每次练一套。,倒背数字法,倒数数字。例如从,100,、,99,、,98,依次数到,1,。也可以从,10000,、,9998,、,9996,依次数到,2,。做到快、准。多次训练，你的注意力会提高。,注意力训练,在限定时间内数数有多少个,8,？,2684576839462048673,2184978685629802169,3985768663885767835,6789624869462846576,8682638526840987464,考考你,阅读法,选择一段课文，准确朗读，不要多读字、少读字或读错字。如读不准确，就要重来一遍，一直读到准确为止。评 判者可以请父母亲，也可用录音的方法，将自己读的声音录进去，然后放一遍，自己核对 一下。阅读课文的量可以从少到多。,注意力训练,听音法,最方便的是听闹钟的,“,滴答,”,声。,自己坐端正，双目微闭，全神贯注 地听,“,滴答,”,声，如能坚持连续听到,20,分钟，则说明你的注意力属于正常范围，如能坚持的时间更长则更好。,注意力训练,注意力训练,游戏法,提高注意力的游戏,积木,按顺序连数,拼图,走迷宫,过山车,按顺序连数,人有了知识，就会具备各种分析能力，,明辨是非的能力。,所以我们要勤恳读书，广泛阅读，,古人说“书中自有黄金屋。,”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识，,培养逻辑思维能力；,通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平，,培养文学情趣；,通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。,有许多书籍还能培养我们的道德情操，,给我们巨大的精神力量，,鼓舞我们前进,。,