我们身体无法制造维生素课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,我们身体无法制造维生素,C,豚鼠，猩猩和人类不能自行生产维生素,C,这种关键的水溶性维生素有很多功能,我们身体无法制造维生素C豚鼠，猩猩和人类不能自行生产维生素C,1,增强免疫力,增加白细胞活性和抗体,增加干扰素,(,动物实验,),保护细胞膜，帮助减少组织胺,增强免疫力增加白细胞活性和抗体,2,抗氧化活性,对抗自由基，减少氧化压力，细胞损伤,自由基的积累与心脏病，中风，癌症有关。,抗氧化活性对抗自由基，减少氧化压力，细胞损伤,3,摄取多彩的果蔬,每日摄取两份水果和五份蔬菜,不仅提供维生素,C,，还有丰富的植物色素，维生素和矿物质,摄取多彩的果蔬每日摄取两份水果和五份蔬菜,4,小心维生素的破坏,维生素,C,很容易受到热和光的破坏。,选择生的或者简单烹饪的果蔬可能帮助你摄取更多的维生素,C,小心维生素的破坏维生素C很容易受到热和光的破坏。,5,皮肤健康,胶原蛋白和结缔组织可以支持肌肉，皮肤和血管,维生素,C,对胶原蛋白的行程至关重要，确保你的肌肤充满弹性,皮肤健康胶原蛋白和结缔组织可以支持肌肉，皮肤和血管,6,压力与肌肤,你有压力的时候，压力激素皮质醇升高，引发炎症，破坏胶原蛋白。因为胶原蛋白保持你的肌肤保持弹性紧致，各种压力的信号往往可以表现在肤质上。,压力与肌肤你有压力的时候，压力激素皮质醇升高，引发炎症，破坏,7,吸烟,者与维生素,C,一,支,香烟给肺部带来,1,万亿个自由基,吸烟会损耗储存的维,C,造成皮肤收紧，从而更少的氧气和营养进入到皮肤，皮肤得到更少的保护,吸烟者与维生素C一支香烟给肺部带来1万亿个自由基,8,帮助铁吸收,铁是运送氧气的血红蛋白的重要组成部分。,如果与膳食一起食用，维,C,可以帮助你吸收铁,帮助铁吸收铁是运送氧气的血红蛋白的重要组成部分。,9,缓解压力,升高的压力激素会消耗体内的维,C,过度饮酒，吸烟和肥胖的人体内最先被消耗的营养素就是维生素,C,缓解压力升高的压力激素会消耗体内的维C,10,对抗自由基,维生素,C,可以,强有力对抗的自由基,.,污染，不健康的饮食,(,快餐，含糖的食物饮料,),吸烟喝酒可以让体内自由基增加。,对抗自由基维生素C可以强有力对抗的自由基.污染，不健康的饮,11,维生素,E,的保护剂,维生素,C,可以是某些抗氧化剂再生，比如维生素,E,，从而可以增强身体的免疫力。,维生素E的保护剂维生素C可以是某些抗氧化剂再生，比如维生素E,12,缺乏症,连续三个月维,C,摄入量少于,10,毫克，可能引起维生素,C,缺乏症，坏血症。,缺乏症连续三个月维C摄入量少于10毫克，可能引起维生素C缺乏,13,21,世纪的坏血症,英国南威尔士州的营养学家发现坏血症有复燃的迹象，原因就是人们摄入过多快餐，而没有摄入足够的新鲜的水果和蔬菜。,21世纪的坏血症英国南威尔士州的营养学家发现坏血症有复燃的迹,14,维生素,C,的主要来源,新鲜的水果，蔬菜，包括绿叶蔬菜，橘类，各种莓，西红柿，番石榴，土豆，猕猴桃及新鲜的植物调料，比如,洋芫荽,维生素C的主要来源新鲜的水果，蔬菜，包括绿叶蔬菜，橘类，各,15,分散摄入,最好摄入维生素,C,的方法是在一天内平均摄入，因为维,C,是水溶的，多余的维,C,会以尿液的形式派出去。,分散摄入最好摄入维生素C的方法是在一天内平均摄入，因为维C是,16,膳食补充,吸烟者,挑食者,节食者,有吸收问题的情况的人群,膳食补充吸烟者,17,Poly C,的与众不同,包含多种形式的维,C,和橘类的黄酮类化合物，帮助身体吸收和利用维,C,Poly C的与众不同包含多种形式的维C和橘类的黄酮类化合物,18,为何选择,Poly,C?,与常规维,C,补充品相比，,Poly-C,的的吸收更好。,在身体内分解的更快速,。,包含生物黄酮，促进吸收,为何选择Poly C?与常规维C补充品相比，Poly-C的,19,使用,Poly,C,每日两粒，或者根据个人,所需调整。每日不要超过,四粒。适合素食者。,维生素补充品不能取代均衡膳食。,请阅读商标，按照说明使用。如果症状持续,，,请咨询你的医生。,两岁以下儿童使用前，请咨询医生。,使用Poly C每日两粒，或者根据个人,20,非常感谢,在没有准许的情况下，请不要修改，,复制这个文件。,USANA Health Sciences ANZ,USANA Australia,3 Hudson,Avenue,Castle,Hill 2154,New South Wales,AU,公司电话,:,02 9842 4500,非常感谢在没有准许的情况下，请不要修改，,21,