心理咨询(心理健康与心理不健康ppt课件

,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,LOGO,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,1946,年第三届国际心理卫生大会,所谓心理健康，是,指在身体、智慧以及情感上与他人的心理健康不相矛盾,的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。,第三章 心理健康与心理不健康,1946年第三届国际心理卫生大会第三章 心理健康与心理不健康,心理健康的标准是什么？,心理健康的标准是什么？,人本主义心理学家马斯洛,心理健康的十条标准：,有充分的自我安全感；,能充分了解自己，并能恰当地评价自己的能力；,能与周围环境保持良好的接触；,生活的理想切合实际；,能保持自身人格的完整与和谐；,善于从经验中学习；,能保持适当和良好的人际关系；,能适度地表达和控制自己的情绪；,能在不违背团体要求的前提下，有限度地发挥个性；,能在不违背社会规范的前提下，适度满足个人的基本需求。,人本主义心理学家马斯洛心理健康的十条标准：,心理健康的标准,智力正常,接纳自我,适应环境的能力,良好的情绪调节能力,行为符合年龄特征,和谐的人际关系,健全的人格,心理健康的标准智力正常接纳自我适应环境的能力良好的情绪调节能,正常人：,85115,分；聪明者：,120140,分；,天才：,140200,；边界值：,7184,；,轻度智力低下：,5070,分，智力相当于,810,岁儿童,中度智力低下：,3549,分，智力相当于,35,岁幼儿,重度智力低下：,2034,分，质量相当于,35,岁幼儿,极重度智力低下：,20,分以下，智力相当于,2,岁婴儿,爱迪生的,IQ,是,135,一个成功的人不关只靠,IQ,，,EQ,和,AQ,也很重要,EQ,是一个人自我情绪管理以及管理他人情绪的能力指数。,AQ,（逆境商数）是我们在面对逆境时的处理能力。明确地描绘出一个人的挫折忍受力。,正常人：85115分；聪明者：120140分；,心理咨询(心理健康与心理不健康ppt课件,心理咨询(心理健康与心理不健康ppt课件,魏永康,魏永康,姓名：魏永康,家乡：湖南省华容县,生日：,1983,年,6,月,魏永康照顾瘫痪在床的父亲,13,岁考上重点大学读本科，成为当时湖南省年龄最小的大学生；,17,岁考上中科院的硕博连读研究生；,20,岁时，因生活自理能力太差，知识结构不适应中科院的研究模式被退学。经历挫折以后，魏永康在亲朋好友的帮助下逐渐适应了生活，现在已经结婚生子，还考上了北京工业大学的研究生。,姓名：魏永康,举例：,1,、,张红的弟弟从小就有自闭症，,14,岁小学还没有毕业，去医院检查智力低于,80,。,2,、,芳芳总觉得自己鼻子很大，认为所有人都盯着她的鼻子看，因而很自卑，尽管朋友都说她鼻子不大，但她仍然不相信，总想去整整容,。,智力没有达到正常水平,无法接纳自己,举例：1、张红的弟弟从小就有自闭症，14岁小学还没有毕业，去,3,、,王某来自偏远的农村，进入大学后每天还是和在家里一样早晨,5,点钟起床，晚上天一黑就上床睡觉，而寝室同学都要十点多才睡觉，这让王义很不适应，觉得大家故意和他作对。,无法适应新环境,4,、杨某总是控制不了自己的情绪，特别容易跟周围人起冲突，这令他自己很苦恼。,情绪调节能力差,5,、,丹丹一直以自我为中心，在集体生活中总是与同学发生摩擦，换了几次寝室都无法与同学和睦相处。,人际关系不协调,3、王某来自偏远的农村，进入大学后每天还是和在家里一样早晨5,6,、陈阳从小和母亲相依为命，三十岁那年母亲突然病逝，陈阳整个人的生活完全陷入混乱，精神恍惚，无法适应母亲离开的生活,。,心理年龄与实际年龄不相符,7,、马某总是逃课，在班上总是欺负弱小同学，喜欢孽待小动物，经常偷窃，对待亲人态度冷漠，没有感情,。,人格障碍,6、陈阳从小和母亲相依为命，三十岁那年母亲突然病逝，陈阳整个,常见的心理困扰,适应问题,人际交往,学习问题,情绪问题,恋爱与性心理,职业压力,常见的心理困扰适应问题,第二节 心理健康的工作范围及测量,自然观察评估法,作业量表法,心理投射法,自陈量表法,第二节 心理健康的工作范围及测量自然观察评估法,画自己,心理咨询(心理健康与心理不健康ppt课件,心理咨询(心理健康与心理不健康ppt课件,心理咨询(心理健康与心理不健康ppt课件,工作压力自测问卷,自评抑郁量表,工作压力自测问卷,影响心理健康的各种因素,遗传、物理、化学、机械、病毒、细菌等因素,心理因素,:,认知、情绪和个性,社会因素：家庭和学校,个体行为因素,影响心理健康的各种因素遗传、物理、化学、机械、病毒、细菌等因,案例,认知疗法：如果我不足够好，就不值得爱,案例认知疗法：如果我不足够好，就不值得爱,情绪与健康,（一）我国古代医学研究证明,“怒伤肝、恐伤肾、思伤脾、喜伤心、忧伤肺。”,（二）现代医学研究证明,1,、,A,型性格与心脏病；,2,、焦虑、抑郁与消化系统溃疡；,3,、焦虑、抑郁与免疫系统。,情绪与健康（一）我国古代医学研究证明,“A,型行为”的行为型态与你相符吗,?,做一下下面的测试题：,1.,你行动、吃饭、走路的速度是不是总是很快？,2.,当事情的进展速度不能如你所愿时，你是不是会变得生气和不耐烦？,3.,你是否经常在同一时间干几件事？,4.,你是否经常把话题转到你所感兴趣的问题上来,5.,当你休息时，你是否有点负罪感？,“A型行为”的行为型态与你相符吗?做一下下面的测试题：,6.,你是否经常不注意环境中的新事物？,7.,你是否更关心结果而不是过程？,8.,你是否经常在很短的时间内安排很多的事情？,9.,你是否发现你和喜欢赶时间的人在暗地里竞争？,10.,在交谈时，你是否喜欢用一些有感染力的手势，比如为了强调某一个问题而紧握拳头或敲桌子？,11.,你是否认为行动迅速是成功的关键？,12.,在日常生活中，你是否经常用数字给你的成就打分，比如卖出货物的数量等等。,6.你是否经常不注意环境中的新事物？,测试结果,如果你对一半以上问题的回答是“是”，那你就可以划入“,A,型行为”者的行列了，这时你就要注意一下自己的身体健康了。因为有一些证据指出，“,A,型行为”与心脏病有关。,测试结果 如果你对一半以上问题的回答是“是”，那你就可以,案例,咬指甲：小时候抓妈妈时被打,腔门后期后阻：便秘,毕淑敏：不敢唱歌,严厉的老师,案例咬指甲：小时候抓妈妈时被打,第四节 心理健康的促进,第四节 心理健康的促进,积极维护心理健康,（一）,正确掌握心理健康知识,*阅读相应的书籍、报刊杂志，浏览网络媒体。,*学习相关课程，包括听讲座、培训和参加学校组织的心理健康教育活动。,积极维护心理健康（一）正确掌握心理健康知识,（二）对自我进行积极调整,1,、树立正确的人生观与世界观，树立科学的健康观。,2,、充分认识自己与接纳自己,3,、进行积极的人际交往,4,、学会管理和调整情绪,5,、培养个人的自立能力,（三）寻求心理帮助,（二）对自我进行积极调整,心理卫生,不同群体心理卫生：,家庭心理卫生,、劳动心理,个体不同发展阶段的心理卫生,心理卫生不同群体心理卫生：家庭心理卫生、劳动心理,第五节 心理不健康的分类与识别,第五节 心理不健康的分类与识别,心理咨询(心理健康与心理不健康ppt课件,心理问题：许又新 神经症判别三原则,分数：,1 2 3,时间 ：,3,个月,3,个月,1,年 大于,1,年,程度：自控 他控 不可控,社会功能：轻微 部分效率影响 泛化,0,3,一般问题，,3,6,严重问题（,4,5,疑似神经症），,6,分以上属于精神科（神经症）,心理问题：许又新 神经症判别三原则分数：1,心理咨询(心理健康与心理不健康ppt课件,郭念峰病与非病三原则：,主观世界与客观世界统一性原则 ：幻听、幻视或妄想,精神活动内在一致性原则：高兴的事情哭，悲伤的事情笑,个性相对稳定性：内向的人突然变得很疯狂,郭念峰病与非病三原则：主观世界与客观世界统一性原则 ：幻,变形的心理冲突,心理冲突与现实处境没有什么关系，或者它涉及的是生活的鸡毛蒜皮的事情，一般人认为不值得为它操心，让人难以理解，很容易解决的问题为什么解决不了。,心理冲突不带明显的道德色彩,心理冲突的变形是神经症的。一旦出现头痛、失眠、记忆差或内脏功能障碍，原来不明显的心理冲突便会尖锐化，也容易出现变形，如明显的疑病症状。,变形的心理冲突心理冲突与现实处境没有什么关系，或者它涉及的是,心理咨询,什么是心理咨询？,澄清：心理咨询的五个误区,心理咨询什么是心理咨询？,误区一、心理问题 精神病,心理健康（白色,）,心理异常,（黑色,）,心理健康“灰色理论”,一般心理问题,心理治疗,心理咨询,严重心理问题,精神疾病,药物治疗,误区一、心理问题 精神病心理健康（白色）心理异常心理健康“,误区一、,心理咨询心理治疗,心理咨询,误区一、心理咨询心理治疗心理咨询,时间,对象,问题,区别,时间 区别,误区三：,心理咨询很丢人吗？,误区三：,误区四、,心理学窥见内心,误区四、,误区五、心理医生救世主,误区五、心理医生救世主,你有哪些情况？,你经常焦虑吗？,你有恐惧感吗？,你有压力感吗？,你有无力感吗？,你感觉到人际关系问题吗？,你会经常走神吗？,你经常为生活中的事情烦恼吗,？,你有哪些情况？你经常焦虑吗？,什么时候你需要心理咨询？,（,1,）当某些事引起了你强烈的心理冲突，自己难以解决时；,（,2,）当你长期感到心情烦闷，难以自拔，或对某些事过度紧张焦虑；,（,3,）当你人际关系中出现了问题，常与他人发生冲突时；,（,4,）当你总觉得睡眠不好如失眠、做恶梦时；,什么时候你需要心理咨询？（1）当某些事引起了你强烈的心理冲突,（,5,）当你恋爱中出现难以解决的问题时；,（,6,）当你总感觉有人在说自己的坏话；总听到一个声音指挥、控制你,（,7,）当你常会害怕一些并不可怕的事物，害怕花、害怕水、害怕笔、害怕看人等。脑子里总不停地想一些无意义的小问题，或者不停地洗手时。,（,8,）当你有一些古怪的性问题时；或对生理变化感到困惑时。,（5）当你恋爱中出现难以解决的问题时；,心理咨询咨询师运用某些心理学方法，帮助来访者,自我成长,的过程。,心理咨询也是,助人自助,的过程,心理咨询咨询师运用某些心理学方法，帮助来访者自我成长的过程。,每个人在生活中,都会遇到一些心,理困惑，因此我,们应该掌握一些,心理调适的方法，,享受生活的快乐，,成为自己的心理,咨询师！,每个人在生活中,心理咨询(心理健康与心理不健康ppt课件,