奋战100天迎高考主题班会课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,豪情壮志迎高考,奋战 天,100,主题班会-高三5,卧薪尝胆、呕心沥血为酬平生壮志；,一百天可以收获累累，一百天可以突飞猛进，一百天可以创造奇迹，一百天可以改变命运，祝愿每一位同学都能考上理想的学府，都拥有光辉灿烂的未来！,秣马厉兵、众志成城誓创高考辉煌！,迎战高考，全情投入， 奋力拼搏，无怨无悔。,秣马厉兵，铸造明天的辉煌,新学期的几点要求,1,、学习与心态,2,、纪律与生活,3,、时间与效率,4,、过程与结果,一、学习与心态,希望大家能以,“,三心两意,”,来应对未来的一百天。,“,三心,”,是指,“,信心、恒心、平常心,”,。,信心,是说大家要吸一口气，为了高考不达目的誓不休，也就是说要求大家要定计划定目标，并,“,不择手段,”,为了分数去拼，当然并不是去偷去抢，这是违规的。,恒心,是指吸的这一口气要长，不能松，就像游泳或是短跑，气一松，成绩全没了。一百天说长不长，说短不短。说长是指这一百天确实辛苦，你必须咬紧牙关，坚持坚持再坚持，一百天的奋斗不容易，这算是另一个提醒。高考结束你又会觉得太快了，一百天就完了。,平常心,是高三要保持良好的心态，不要患得患失。高考是一场综合素质的比拼，比的不只是简单的智力，还有身体、心理各方面的比拼。所以保持一个良好的心态等于高考成功了一半。,成败常有，奋斗依然是高三应有的心态。,“,两意,”,是指,“,失意和得意,”,“,失意,”,也就是意味着失败后的痛苦，高三一年不可能一帆风顺，包括最终的高考，失败是难免的，我希望大家能经受住失败的考验，,笑到最后,，蒲松龄的一副对联送给大家：,有心人天不负，破釜沉舟百二秦关终属楚；有志者事竟成，卧薪尝胆三千越甲可吞吴。,高三不怕失败，跌倒了再来，失意就哭，哭后才能笑,。,“,得意,”,当然是大家所愿意看到的，但我泼一泼冷水，高三一年得意的可能不多，或许最后高考的一笑才算是最最得意的，大家不要忘记一句俗语：得意忘形，人一得意，就易忘形，一忘形就什么都完了。得意就笑，但别笑太久，别忘形记住了。,二、纪律与生活,这段时间，我们需要的是什么呢？,是班里的好秩序，学习的浓气氛。良好的班风是成功的温床，浓厚的学习氛围是成功的催化剂。,好秩序、浓气氛的形成离不开每个人的努力，这就要规范个人行为，个人行为集而成习惯，合而成风气，风气又反作用于个体，影响士气。,上学期暴露的一些问题,1,、懒惰、混天现象,2,、上课睡觉,3,、自习课说话,4,、晚自修说话和用手机,5,、教室、宿舍卫生还需提高,6,、缺乏信心和毅力,三、时间与效率,1,、争分夺秒,A.,早自习,B.,午自习,C.,晚放学,D.,晚自修,2,、安心求学,A.,踏心,B.,集中精力,C.,学进去,3,、把握方向,喜欢高考、研究高考、战胜高考,四、过程与结果,时间已不允许我们再犹豫，也不允许我们再彷徨。让我们把无奈和烦恼抛给昨天，把坚定和喜悦留给明天，把放心留给父母，把信心留给自己，,用执著，弹拨共鸣的和弦；用坦率，耕耘心灵的土地；用汗水，催开理想的花朵；用勤劳，铸造明天的辉煌！,老师的心声,请你们记住，,老师与你们同在，你们就是我们，我们就是你们。,请你们相信，老师是你们可以依靠的,朋友,，老师是你们可以信赖的力量，把你们送到成功的彼岸是我们的最高荣誉。在这场没有硝烟的战争里，我们也是一名战士。我们随时准备为你们再增一百一千一万根白发，我们老师也随时准备为你们作出,“,未老先衰,”,的牺牲。,人生就像一只愤怒的小鸟，,若你击不中目标,总有几只猪在笑,.,所有成功的人都有目标,如果一个人不知道要往哪里去,要成为怎样的人,要做什么,那他将一事无成。,目标定得小，成就就小。,有大志才会有大成就,心怀伟大的理想，,你将会变得伟大。,既然我们选择了远方，就只顾风雨兼程！,汪国真,只为成功找方法；,不为失败找借口。,挑战书,挑战选手：,挑战项目：,挑战措施：,上课认真听讲，课 后认真巩固,我挑战：,我骄傲！,挑战宣言：,烈火再炼六月天，化莫邪，断金刚,100,天，流星般的灿烂,把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦！,每个人的一生，都会面临一些很重要的关口。高考，又无疑是这些关口的重中之重，它可能影响你一生的命运。而从现在开始的今后,100,天，则是高考成败的关键。这,100,天的努力可能意味着你考入梦寐以求的大学，从此掀开辉煌的人生篇章。,此时，你在想什么？你在做什么？你想说些什么？,你的脚步近了，你那熟悉的铃声也即将在我的耳畔回响。你像沙漠中的绿洲，充满希望；你像黑夜大海上的灯塔，为我青年时代的奋斗指明了方向；你是黎明时的启明星，为我的人生带来了曙光。你，白天在我的心中；晚上在我的梦里。,百日感言,又要开始倒计时了，就像在数自己仅剩天的生命。每一分每一秒的奋斗，都关系着目标的实现。好想为此用尽我全部的血液，给自己留下一份无悔。,百日感言,在距离高考,100,天的时候，我也没有什么特别的想法，心情比较平静。只是分明地感到了时间的紧迫，自己应该好好珍惜和把握。至于结果，没必要去想，也不应该去想。,百日感言,做自己该做的事，而不是自己喜欢做的事。,百日感言,离高考还有,100,天，最后冲刺的阶段，也许我不是第一个冲过终点的人，但我一定能成为最后冲刺的勇者。,百日感言,我就不服输，现在也一样。我不认为我应该呆在现在这样的位置，不认为我就应该以这样的情况面对高考。我还要再拼一把，即使最后的结果不尽如人意，我也要拼到底。从现在起，我要以一种崭新的心态去面对一切。,百日感言,既然不能预料将来，那就低头去做，认真前行。完善自己需要一生的时间，但改变命运的机会也许就在此一役了。,我把这,100,天的奋斗当作乐趣，无需“苦”字形容，因为此时的我，最幸福。,此后的,100,天里，我不会将目标挂在嘴上。因为事实才是道理，成功才是答案。,百日感言,我试着把高考看淡，它不是洪水猛兽，不是沟壑天险。还它本来面目，它不过是一次小小的考试，平生历考试成百上千场，小小高考何足挂齿？,百日感言,百日感言,认真，是上补习班之后才走进我生活的字眼。现在，从来都是吊儿郎当的我，渐渐认识到“认真”对一个人的重要性，注重细节，注重态度，培养认真的习惯。也许在这天里，不会有什么质的飞跃，但集腋成裘，相信有了量的积累，到高考时，必然会有进步。,认真地对待每一次考试，认真地对待每一道题，认真地对单自己的学业。这是我对自己的要求。,我是一朵待放的花蕾，是一株灌浆的小麦。用不了多少时日，我便可以怒放，一展我眩目的光彩，便可以收获丰硕的果实。,百日感言,高考成功的基本条件：实力,+,心态,一、实力问题：,本二离我们有多远？,3+5+2,（容易题、中档题、难题）,我们的目标：立足,3+5,，抓住中档题,75080%=600,二、心态问题,每个人都应该有自己的奋斗目标，每件事都应该有一个根基和支撑。,你要始终坚信，只要人生还没有结束，一切都不会是定局。,最好的复习资料：,课本,最好的试题：,高考题,最好的复习方法：,紧跟老师的复习安排,一、克服不良心理，树立必胜信心,良好心理是高考制胜的法宝，不良心理是高考的大敌。我们在冲刺阶段必须想办法克服以下,6,种不良心理：,1,、骄傲自满心理。表现在上课不认真听讲，回答问题不积极，喜欢做难题偏题，不注重基础训练。,2,、消极厌学心理。上课打不起精神，甚至不来上课，来上课也是看小说杂志，做小动作，说闲话。,3,、依赖懒惰心理。没有自己的学习计划，完全依赖老师，很少主动看课本，做练习。,4,、虚荣漂浮心理。有些同学对知识一知半解，不懂装懂，表面看似接受，实际没有掌握。,5,、悲观紧张心理。有些同学一方面总感觉智力不如其他人，考大学无望；另一方面又很想踏入大学之门，因而长时间处于一种十分紧张的状态中，表现为：上课时昏昏欲睡，加班时这本资料看看，那本资料瞧瞧，看得多，消化吸收少。,6,、贪多求快心理。对基础性的“短平快”试题不屑一顾，尽找知识点多的综合性的难题来做，只求速度和数量，不加总结提高。,除此之外，还有最致命的不良心理，就是有些同学们整天想着万一高考考不上怎么办？,这样的同学也不太明智，预支了他的担忧。只有,100,天了，考好考不好是,100,天以后的事，现在担忧有什么作用呢？作用就是浪费你现在宝贵的复习时间。所以同学们就应该把握住现在这个很短的时间查漏补缺，而不是担心未来的事情。,学会自我微笑，挺胸抬头走路，挺直脊梁做人，助于增强信心。必须有不自欺、不欺人的态度，必须有埋头苦干、拼命硬干的精神；必须摈弃“比上不足，比下有余”的思想，做到敢想，敢比，敢争，丝毫不能放松自己，时刻提醒自己前面还有更高的目标需要自己去攀登。,二、选择恰当的复习方法，提高学习效率,1,、及时复习。根据（德国）,艾宾浩斯的遗忘规律,，我们要及时复习，因为遗忘在学习之后是快速发生的，以后随着时间的流逝而逐渐变慢。如果课堂上老师留下了几分钟让我们自由支配，那我们就要把这几分钟用于消化复习当堂知识，“趁热打铁”。每天的自习除了完成当天作业和试卷外，应保证当天功课的及时复习，当天功课当天清，一周功课一周清。及时复习花费的时间少，但效果好。,2,、分散复习。从心理学角度看，集中复习容易引起疲劳，而且容易受到干扰，从而影响复习效果；分散复习由于时间短，不易引起疲劳和干扰，复习效率自然就高。在各科都进入复习的考前冲刺阶段，要根据分散复习的原则，把各科穿插起来复习。穿插的原则是：文理科交替，前后两科之间的干扰要尽可能的小，有可能互相干扰的科目，一定要叉开复习。,3,、多次复习。俗话说：旧书不厌百回读，熟读深思子自知。有的同学老是说学了以后记不住，怪自己脑子笨，其实是反复的次数不够。马克思有惊人的记忆力，但他有一个良好的学习习惯，每隔一段时间就要重新复习一次笔记本和书本中的重点章节，以巩固记忆。我国明代著名学者顾炎武，,十三经,都能背诵，原因就在于他读书时，每年都要花总共三个月的时间来复习已读的书。阶段性的多次复习要分清主次，突出重点，不求面面俱到，而应有所侧重。,4,、多种方式结合起来复习。单一的复习方法，易产生消极情绪和疲劳，如果采用交谈复习法、讨论复习法、自我检查复习法多样化的复习方法，就会激起智力活动的积极性。,三、挖掘潜力，攻克薄弱点,同学们在前一阶段的复习中几乎都会遇到过这样一种情况，即在经历了一段时间的复习之后，成绩就再也难有较大提高，甚至忽高忽低，沉浮不定，这就是人们常说的普遍存在于高考复习中的“高原现象”。,在,100,天的冲刺里，要克服“高原现象”，首先就得弄清其产生的原因。,一般来说，那些难度较低和出现频率较高的知识点和能力点，大家比较容易掌握；相反，那些难度较高和出现频率较低的知识点，大家往往掌握得比较差。再加上大家的思维特点、学习兴趣、学习习惯和学习过程千差万别，久而久之，就形成了“各具特色”的“偏点”“弱点”现象。从而最终导致总成绩的徘徊不前，即“高原现象”的出现。,其次就要找出自己的“偏点”“弱点”。为此，可对平时每次检测的得分情况分项进行详细记录，然后对所统计的数据逐项加以整理，就可看出自己对知识点和能力点的掌握情况，从而将自己的“偏点”“弱点”找出来。,第三，拿出一定时间，针对自己的“偏点”“弱点”，进行必要的定点训练和强化，实施重点突破，因为这些“偏点”“弱点”正是同学们的能力增长点。,综合题，拆开用。搞重点突破。,四、必须处理好五个关系,1,、计划与落实的关系,高考还有,100,天，同学们要订一个合理的复习计划。每天都要分配复习时间给各科。相对好一点的科目或“优势环节”，分配时间适当少一点，而弱势学科或“薄弱环节”分配时间适当多一点。,在总复习中一定要保证学科复习的完整性，所谓完整性是说考生的每一天的复习、每一个时段的复习都要保证学科的完整性，按计划复习完一个学科再进行另外一个学科的复习，这样，基础知识扎扎实实，学科知识网络清晰，复习效率就高，复习效果就好。,2,、考试与看课本的关系。,冲刺阶段，要认真对待每一次考试，绝不放过每一道做错的题目。考试，正是对同学们所掌握知识程度的一个考查，目的在于弄清楚同学们学会了什么？还有什么不会？因此我们在庆幸自已取得好成绩的同时，绝对不可放弃自已出现的每一个错误，这个错误正是自己学习的漏洞所在，正是自己知识体系的断层所在，正是自己逻辑推理有误的体现。所以紧抓住这个错误，从错误着手，找出问题的关键之所在。,建议同学们对待错误就象对待敌人一样，要将它彻底消灭，绝不能浮光掠影，草草了事。凡出现错误，及时记录在案，并标明出自何处，认真写出出错原因和正确解法，并反问自已，是否我再也不会犯同样的错误？有不懂的问题，尽量向老师请教，并非只有老师才能帮你解答，而是因为老师会诊断出你出错的真正原因，找出你知识体系中的盲点，给你的最合理的建议和解决的方案。,（,1,）进一步吃透,考试大纲,的精神，明确复习范围和要求。,考试大纲,是高考命题的依据，它严格规定了命题的范围和能力要求，同学们高考前应进一步学习,考试大纲,，以明确复习的内容、方向、能力要求和难易程度，根据,考试大纲,中的要求和自己的实际情况有目的、有侧重地安排复习。,（,2,）,充分利用课本，抓好“双基”的落实,。有些同学在高考前的复习中抛开课本，在大量的复习资料和模拟试卷中钻来钻去，试图通过多做、反复做题来完成覆盖高考试题的工作，结果是事倍功半。,同学们必须高度重视课本，把大部分精力放在课本上，按照课本的要求抓好“双基”的落实，,不要刻意追求社会上流传的偏题、怪题和难题或技巧性过强的试题，不要在题海中不能自拔。,（,3,）正确处理训练的质和量的关系。同学们在做题训练中不但要注意训练的数量，尤其要重视做题的质量，不能就题论题，而要就题论“理”，就题论“规律”，最大限度地发挥每一题的效用。,在做题的量和质发生矛盾时，要坚持“宁可少些，但要好些”的原则将题做通，做透,，才能于不同中见相同，于相同中见差异，才能灵活运用所学知识和掌握最佳方法，考试中才能取得理想的成绩。,3,、攻薄弱学科与发挥优势学科的关系。,每个人相对自己而言都有相对优势的学科与相对弱势的学科。,同学们要强化优势学科，从而增强自己的信心，并靠它拿高分。弥补弱势学科，采取确实有效的措施小步子前进，一步一步来提高弱势学科的实力，从而强化自己考试的信心。,4,、主体作用与主导作用的关系。,复习要坚持同步性原则，所谓同步性原则就是同学们的复习计划一定要和老师的复习安排同步进行，,万万不可另起炉灶，,同学们要有自己的复习计划，但这个计划是在学校老师复习安排下的细化和调整。,老师毕竟有着多年的教学和辅导经验，所以是最能把握分寸的人。他们既能将有效知识有规划有步骤有系统地传授给学生，又能详细地讲解解题技巧。“在上课时，一定要追求随时随地不走神”。老师所讲解的知识点早就掌握了，而自己的不懂之处老师又较少提及。,同学们又很容易走入两大误区：一是抵触老师的授课规划和知识链接，二是独自钻研生涩艰难的试题。“,这样的考生忽略了一个十分重要的问题：高考不是竞赛，它不会曲高和寡；而老师是过来人，他知道如何引导”。,跟牢老师复习脚步之后，最关键的就是“链接宏观知识点”，同学们自己必须要具有主动积极的意识和行动。,身体是本钱，要把身体锻炼看作我们的第七个学科，没有好的身体，就一切都完了。所以我们的复习计划中要有锻炼身体的时间，要保证休息的时间和质量，要合理科学地安排饮食，每天至少保证一个鸡蛋，一袋牛奶，多吃些水果、蔬菜、瘦肉等，尽量少吃方便面。,5,、学习与锻炼、休息的关系,同学们，如果人生是散布在天空的星星，那突然闪过的流星就是我们高三最后,100,天的冲刺吧！也许，我们只注意到自己创造灿烂时那灼烧身体的痛苦，似乎只感受到了生活的紧张、学习的负担和父母亲那期盼的眼睛。但是，高考过后，当我们蓦然回首，最后的冲刺生活，最后,100,天那流星般的灿烂，一定会令人难忘！,同学们，努力吧！要抢抓最后,100,天，珍惜分分秒秒，以苦学、善学、乐学的精神，达到忘时、忘物、忘我的境界，万念归一，全力冲刺，是船，就要搏击风浪；是桨，就要奋勇向前。,鸿鹄总要飞翔；金子就要发光；是龙总要腾飞！,放飞梦想,我心飞翔,!,大家一起来努力吧！,宣誓：,在第一次模拟考试前，我决心：克服艰苦，排除万难。,面对考试，沉着冷静；,面对作业，不叫苦累；认真完成，吸取经验；,面对师生，大胆请教；,面对同学，互相督促。以沉着的心态，坚定的,信念迎接每一天的挑战！,不浪费点滴的学习时间,不闲谈学习之外的事情,保质保量完成复习作业,全心全意进入冲刺状态,.,请走进教室就打开书本学习,请让在你身边讲闲话的同学闭嘴,请完成作业再安然入睡,请时刻提醒自己这是最后的冲刺！,班级寄语,我要上大学，,我要上好大学。,世上无难事，磨剑年，无为者功不就；,学海有方舟，击水千里，有志者事竟成。,我冲；我拼；我豁出去了！,100天,主题班会,祝大家高考大捷,教你一招-参考,专家为你解难题,每晚熬到,12,点,问：我是高三学生，总觉得学习时间不够用，学校每晚夜自修到,8,点半放学，,9,点回家接着再学,3,个小时，而且所有学习时间只够用两科。在校老师总占用自习时间，我每晚熬到,12,点睡觉，时间仍不够用。一想到高考步步逼近，我就心慌、手心冒汗，我该怎么办？,答：不要太拼命做作业，并不是做多了作业你就可以考上好学校的。我是过来人，你要放轻松心情，别把自己害啦，你越急越坏事，要改变学习方法和提高学习效率。请留意自己在什么时段学习效率最高，就去学你认为最难的科目。累了，就到外面去玩或听音乐、看杂志等等。千万不要打疲劳战，学校作业选择有价值的部分做，放弃重复机械的滥题，挤出时间来自习消化知识点，效果更好。,总想睡着了睡个够,问：最近特别困，总想睡着了睡个够，可是现实还得面对。高三的压力实在太大，从心底里厌学，怎样解决呢？,答：学着给自己减压，比如让你拿一瓶矿泉水会觉得没问题，拿,1,小时会觉得难受，那么持续拿,12,个小时呢？所以，压力漫漫积淀会让你难以沉受。怎样减压？其实压力是心理层面作用于生理的反映，你应该在心里对自己不断地说“没什么大不了”，心理暗示能起到作用，请尝试。至于睡觉问题，要学会找空闲时间打盹。双休日，能睡的时候就睡，一清醒就做作业，不必刻意在白天学习，晚上睡觉。有时候，深更半夜在床上翻来覆去睡不着，还不如起身做作业,。,个别同学不安静怎么学,问：临近高考，,个别同学不安静,，老师、同学都生气，我也有怨气，但父母说是我自己的问题，“自己给自己找借口”。,郁闷。,答：最关键的是自己的心态。很多时候，,环境由不得我们选择,，在,个别,同学吵闹的时候，不要心烦意乱，反复抱怨：“这么吵，让我怎么听怎么学！我一点也看不进去！”等等。要试着转移自己的注意力，默默地背一些东西，好像自己在对自己说话，这样就不显得吵了。高三，一定要尽快让自己适应这样的环境。,担心跨不过高考的坎,问：不知怎么搞的，每次一到考试，我就害怕。晚上失眠，即使睡了一会儿，脑子里也一直是轰隆隆的，考试的前几天就一直头痛，不能思考问题。老师讲什么，全都云里雾里，对于试卷上的题，只能朦胧做个大概。我担心跨不过高考的坎，恐怕,害怕！谁能给我一些建议？,答：我以前和你是同样的病，初中时，每次考试都很紧张，经常流鼻血，考体育的时候，两腿直发抖，结果只考了个中等的高中。还好，在高中的时候我遇到了一位热心老师，他帮我克服了这个毛病。首先是在平时不紧张的时候打好基础知识，另外是一些生活习惯的调整：,1.,睡觉之前，喝点热牛奶，用热水泡泡脚，听点轻音乐。,2.,多跟同学、老师交流。,3.,平时考试，都把它当成高考，让自己提前适应。,4.,复习要有计划性，不要乱成一气。临考前一两天，只看看自己的复习笔记，放松自己。,5.,考试的时候，一定要提前进考场，切记！切记！,6.,考试前几分钟，做几次深呼吸，并且告诉自己，我能行！我是可以的！,7.,考完了，不要和同学对答案，赶紧回家，听听音乐，或者是翻翻书,讨教“背功”的技巧,问：看见周围的同学背书都很快，可是我,我也尝试很多方法，可最后的结果还是灰心。我背书一直效率很差，背好就忘。我怀疑自己的智商问题，可老师又明确地告诉我“智商肯定没问题！”谁能介绍一些可行的方法？先谢谢大家！,答：对于背诵，我倒是有两招，你不妨试试：,1.,对于所要背的知识先要深刻理解，理清知识脉络，形成背诵结构，然后再背。不要以为这样是在浪费时间啊，这样不仅记得牢，而且理解得透彻。,切记，背诵时一定要用心！,2.,准备一录音设备，将要背诵的篇目用语音的方式输入。睡觉时，将该录音设备打开，音量调至不影响睡眠，但仍可清晰听见。早饭后，开始记忆该篇目，你会发现你很快就会记住的。最后，我还想告诉你，,心态决定命运！,忘不了“她”怎么办,?,问：我暗恋她许久，一点书都看不进去，马上就要高考了，我的头好“痛”，我该怎么办？快点回答我好吗？让我早点摆脱痛苦,!,A,答：想要消除在心里的感觉是不可能的，因为没有人可以做到。,或许,10,个人中有,9,个会告诉你，高三的爱情没有可信度。,但是，你可以从另一个角度去想。你喜欢她，没有错。但是，你想要的是什么呢？希望她同样喜欢你吧。你要做到的是什么呢？一个连自己的未来都无法把握的人，又怎么能给别人幸福呢？所以，你首先要做的是集中精力冲过高考，为她，更为你自己，明白吗？,B,答：转移你的注意力。建议你去人才市场看看，亲身感受一下现在的竞争到底怎么个激烈法。作为男人，首先要以事业为重，婆婆妈妈的男人有什么前途！告诉你，现在的社会淘汰率是很高的，现在不肯一心用功，将来没有过硬本领，看你怎么在竞争中取胜！又有什么优势同她有“发展”机会？,高考前睡不着觉怎么办？,问：马上就要高考了，晚上总是要等到很晚才会睡觉，因为睡觉的时候会做梦，关于高考的噩梦，为什么我现在想睡而睡不着？怎么解决啊？,答一：高考前都会有一定的紧张情绪，表现形式不一样，而睡眠不好就是其中的一种。我,建议,你：一、不要学得太晚；二、到户外做适当的运动出点汗；三、用热水烫脚；四、睡前喝一杯温热的牛奶。另外增加点,自信,，干嘛梦非得是噩梦？多想想拿到录取通知书时的情景！,答二：你不要有什么顾虑,现在也不用害怕,还没到高考,你怕什么,?,高考时也不用怕,你可以找个安静的地方睡觉,睡觉时不要太早,到,？,时再睡,睡前用热水烫脚,20,分钟（水要热一些）。如果睡不着你就到外面走走，只要在,？,：,30,睡着就行了，早晨自然醒来时再起床。考试前,30,分钟喝上一盒牛奶、饮料，保证你考个好成绩。,马上高考了，我对自己没有信心怎么办？,问：我觉得压力特大。我幻想能够生一场大病，这样就不用参加高考了。而且考不好也不用内疚了。老师你说我该怎么办？,答：,考生有压力太正常了,适当焦虑才是临战前的正常状态,至于说压力大、没信心，有可能是两种情况，一是平时不够用功，成绩不太好，现在知道着急了；二是很要强，成绩也不错，但对自己的要求太高。这两种情况都可能造成心中没底，其实我认为你是在自己吓虎自己，我敢说凡参加高考的考生没有人,100%,的有底，谁也不敢说自己保证成功，但是每年不都有成千上万的学子们在挤高考的大门吗？你不过是他们中的一员，心中默念“,我能行”，“你们行我也行,”，放平心态最重要。,有言,：,彼人也,，余人也，彼能是而余不能是？是可忍孰不可忍！,你压力大甚至大病一场，除去耽误自己的时间以外，无非是给爸爸妈妈加重点负担，有百害而无一利，自己要想清楚哟！,祝大家高考大捷,