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大,小,运动参与,一、参与体育学习与锻炼,哪些运动适合我们,体育运动精彩纷呈，乐趣多多。田径类运动可以让你体验到“更快、更高、更强”的超越与挑战；球类运动可以让你体会到“变幻莫测，激情对抗”的趣味与技巧；体操类运动可以让你感受到“韵律十足，一跃而过”的朝气与活力；游泳类运动可以让你享受“劈波斩浪,水中畅游”的快乐与激情；冰雪类运动可以让你品味到“冰上起舞，雪中飞翔”的优雅与刺激；武术类运动可以让你感悟到“内外合一，形神兼备”的刚毅与俊秀；民族民间传统体育活动则可以让你领会到“源远流长，博大精深”的特色与内涵。同学们，你们还在等什么,？,让我们一起开始这场充满激情与快乐的体育运动之旅吧！,独具魅力的体育与健康课,获得“高人”的指点,处于七年级的你，虽然开始有了一些自己的想法，也具备了一定的体育学习基础和自学能力，但老师的指导仍然非常重要。通过老师的指导，你可以拿握更多的体育知识与技能，懂得如何科学地进行锻炼及避免运动伤害，将自己的学习状态调整到最佳，少走弯路，取得更大的进步！,独具魅力的体育与健康课,感受融洽的学习氛围,在体育与健康课上，你与同伴一起学习体育知识，一起交流和分享参与体育运动的点点滴滴，这种交流与分享有利于营造良好的课堂学习氛围，从而使你的学习更积极、更轻松、快乐；也有利于你与同伴共同解决学习中遇到的难题，共同进步。除此之外，体育与健康课的学习还能够让识更多志同道合的朋友,你们之间形成的友谊将会伴随着你不断成长，成为你一生取之不尽、用之不竭的宝贵财富。,独具魅力的体育与健康课,收获高超的技艺,每一项体育运动都有其特点与独有的形式。通过系统地学习体育与健康课程，你不仅可以感受到各种运动带来的新鲜与快乐，还能在老师的指导和同学的帮助下掌握并提高运动技能，使你在田径场上“快如闪电，纵横驰骋”，在篮球场上“左突右闪，轻松上篮”，在足球场上“长驱直人，直捣球门”，在排球场上“凶猛扣杀，力挽狂澜”,.,所有的这一切，将会让你获得学习的乐趣与自信心,提高学习效率，为终身体育锻炼奠定坚实的基础。,二、体验运动乐趣与成功,参与运动，乐在其中,体育运动中,快乐无处不在。精纷呈的奥运会,争夺激烈的世界杯，扣人心弦的,NBA,比赛,无不让你心湖澎湃。当然，要想从体育运动中收获各种快乐，首先需要我们的积极参与。,现在我们绝大多数人都是独生子女，可能会因为缺少兄弟姐妹而感到孤独号寂寞,很想找同伴们一起玩要。但怎么玩玩什么才是最健康、最经济、最开心的呢,?,不妨从体育运动中去寻找你想要的答案。,锻炼身心，收益良多,体育运动为你穿上“美丽的衣裳”,俄国诗人马雅可夫斯基曾经说过,:“,世界上再也没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳”。怎样才能拥有这样的衣裳呢,?,其实,答案很简单，那就是参加体育运动。经常参加体有运动不仅可以促进骨骼的生长发育,使我们变得高大，还可以消耗多余的脂肪，改善身体成分，令我们的体形更加匀称，精神面貌更好，全身充满着朝气、激情与活力。从健康的角度来讲，拥有以上这些你就获得了这“美丽的衣裳”。,锻炼身心，收益良多,体育运动铸就你坚强的意志,德国作家歌德曾经说过,:“,意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。”我国古代著名思想家孟子也说过,:“,天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤,空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”这些都表明了坚强的意志品质对一个人成长的重要性。如果不经历此挫折或磨难，将很难在竞争激烈的现代社会中有所作为，而参与体育运动则能很好地锻炼你的意志品质。在体育运动中，激烈的拼抢可以培养你的果敢，胶着的对抗可以磨炼你的耐性，偶尔的失利可以考验你的顽强，这些都有助于铸就你坚忍不拔的意志品质。,锻炼身心，收益良多,体育运动助你更好地适应社会,参与体育运动在培养你的社会适应能力方面有着独特的效果。在集体类运动项目中，每个队员扮演着不同的角色，有着不同的职责，只有相互配合才能取得比赛的胜利。除此之外，参与体育运动还能增强你在团队合作、人际交往等方面的能力，让你可以更好、更高效地处理遇到的各种问题。,锻炼身心，收益良多,每天锻炼一小时,每天都进行一小时有规律的身体活动，不仅可以促进你的生长发育，让你掌握基本的身体活动方法，提升你的体育锻炼兴趣，同时还能培养你执著的品质和坚持不懈的精神。即便是玩纸球、跳皮筋、踢毽子、掷飞盘等生活中常见的体育活动，都能促进你的身心健康发展。,锻炼身心，收益良多,冬练三九,.,夏练三伏,谚语“冬练三九，夏练三伏”告诉我们，不要因为天寒地冻或烈日炎炎而终止锻炼，相反，此时可能是参与锻炼的最佳时机，它不仅能磨炼你的意志,还能更加有效地提高你的体能。那些攀越冰山雪地、破冰游泳、徒步横穿沙漠的人，都是挑战自然、挑战自我的勇士。,但是，“冬练三九，夏练三伏”时，应该注意预防冻伤和中暑，绝不能蛮干。只有科学的锻炼才能让你获得强健的身心。,名人名言,殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。,蔡元培,谢 谢,
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