血压高低在家测 防治知识你我学

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,血压高低在家测防治知识你我学,金花街社区卫生服务中心,陈嘉 护师,2015,年,10,月,21,日,主要内容,1.,血压的正常值,2.,如何测量血压,3.,电子血压计的使用步骤及其注意事项,血压正常值,血压通常以,肱动脉,为标准,正常成人,安静时,收缩压（上压）：,90-140mmHg,舒张压（下压）：,60-90mmHg,一天内平均血压应低于,135/85mmHg,血压计的种类,水银式血压计,上臂式血压计,腕式血压计,电子血压计,如何正确使用血压计？,1.,时间,血压未达标、血压不稳定的高血压患者,连续测,7,天,每日,清晨,（,6:00-10:00,）和晚上（,18:00-21:00,）各测一次,血压达标且稳定的高血压患者,每周测量,1-2,天,早晚各一次,早晨血压测量最好在排尿后、早餐前和服用降压药物前,测量血压前的准备,测量血压前的准备,2.,测血压前不饮酒、浓茶、咖啡，不吸烟,3.,精神放松，安静休息,5-10,分钟后测量,4.,坐靠背椅，测压时不讲话，不活动肢体，保持安静,5.,每次测压,3,遍，取其平均值为本次血压值,6.,存血压数值或真实记录血压数值,家庭自测分三个阶段：,初始阶段,：,连续测量,7,天，每天早上,6,点,-9,点间测量一次，每次,3,遍，取 其平均值；下午,18,点,-21,点之间测量一次，每次,3,遍，取其平均值。计算时排除第一天血压值，仅计算后,6,天血压平均值，即记录,12,个读数，取其平均值。,治疗阶段：,根据第一周自测血压值指导药物治疗。如改变治疗，则自测血压,2,周，用,2,周血压平均值评估疗效。,随访阶段：,如高血压得到控制，建议每周自测血压一次，如血压未控制、或血压波动大，或病人依从性差，则建议增加自测血压频率，如每天早晚各测一次，或每周自测几次。,让病人卷起要检查的一侧衣袖，以不影响肱动脉血流为准，伸直肘部，手掌向上平放,绑袖带（位置、松紧度）,开始测量,测量血压的步骤,测量血压的注意事项,肘部及上臂与心脏保持同一水平,测量血压时尽量保持安静，避免说话,连续测量数次，每次相隔,1,分钟以上，并取平均值,为偏瘫病人测血压，应测量健测，以防患侧血液循环障碍，不能真实地反映血压的动态变化,高血压和低血压的数值范围,高血压,：高于,140/90mmHg,低血压,：低于,90/60mmHg,如果血压不正常怎么办？,1.,到正规医疗机构咨询，不必惊慌；,2.,听取医生的建议；,3.,不要擅自调整用药,。,控制血压有方法,只要家庭自测血压超过或等于,135/85mmHg,，就应该看医生,选择健康饮食,减少食盐的摄入,进行适量的体力活动,药物治疗,记住按时服药,服药期间，监测血压,出现任何不适要及时向医生报告,祝大家身体健康！,有奖问答,1.,居民在家测血压，选用哪种血压计会更准确、更方便？,A.,水银式血压计,B.,机械式血压计,C.,电子上臂式血压计,D.,电子腕式血压计,有奖问答,2.,对于血压不稳定的居民一般应连续测量几天好？,天,天,天,天,有奖问答,3.,什么时间测量血压比较准确？,A.,洗澡后,B.,清晨排尿后,C.,饭后,30,分钟内,D.,运动后,20,分钟内,有奖问答,4.,为了预防高血压，我们一般采取低盐低脂饮食，那食盐量控制在多少比较好？,克,克,克,克,有奖问答,5.,如果连续测量,3,次血压，每次间隔时间为多少？,秒,分钟,分钟,分钟,