认识自我 悦纳自我.

,按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片文字樣式,第二層,第三層,第四層,第五層,*,*,无忧,PPT,整理发布,无忧,PPT,整理发布,按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片文字樣式,第二層,第三層,第四層,第五層,*,*,按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片文字樣式,第二層,第三層,第四層,第五層,*,*,按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片文字樣式,第二層,第三層,第四層,第五層,*,*,无忧,PPT,整理发布,按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片文字樣式,第二層,第三層,第四層,第五層,*,*,无忧,PPT,整理发布,按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片文字樣式,第二層,第三層,第四層,第五層,*,*,1,/8,认识自我 悦纳自我,2,/8,1.,如何看待现实的我？,一、认识自我,自我意识包括人在实践中自己对自己、自己对自然、自己对他人、自己对社会等关系的意识活动。,现实我指现在所处的状态。,生理自我。,3,/8,2.,每个人都有一个理想的我。,理想我：就是自己的期望与设想。,理想的我还包括：你想过怎样一种生活？,你对幸福的定义？,你对成功的设想？,对自己步入社会后的期望？,4/8,3.,在别人眼里我是怎么样的呢？,即社会我、镜中我。,生活在社会中的每一个个体，对自己的认识更多的是在和他人的相处中获得的。,“个人的社会我是指他从伙伴那儿获得的承认”，“人类有一种先天的倾向，这就是使自己被人注意，引起他人的好感”。,5,/8,二、悦纳自我,（,1,）如何理解悦纳自我,（,2,）如何做到悦纳自我,1,爱自己，无条件接纳自己,2.,学习接纳他人,同理心的应用。,6,/8,三、超越自我,理想与现实距离的差距，现实自我和理想自我也是有差距的。,1.,自信,相信自己,心理学中有一个非常著名的实验：罗森塔尔效应也称皮格马利翁效应或“期待效应”。,心理暗示的作用。,2.,寻找自己的支撑点,找到适合自己的支撑点，才能收获属于自己的幸福与成功。,决定人们是否幸福的并不是实际发生了什么，关键是人们对所发生的事情是怎样认识、怎样解释，情绪情感上又是如何感受的。,7,/8,8,/8,