健脾养肺保健康

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,健脾养肺保健康,五 行,木,火,土,金,水,五 脏,肝,心,脾,肺,肾,五 腑,胆,小肠,胃,大肠,膀胱,心,脾,肺,肾,肝,母伤及子,子盗母气,肺气不足伤脾及肾,气为阳,肺气虚伤及于阳,子病犯,母,伤,及脾阳,脾阳不足,运化失职,水液代谢障碍,水湿内停;,母病,及子,肺金亏虚,不能化生肾水,金水不得相生,肺肾气虚,日久,损及肾阳,导致肾阳不足,命门火衰 。,咳嗽,“五脏六腑皆令人咳,非独肺也”,指出咳嗽的病位在肺,但又不拘于肺,认为五脏各以其时受病,非其主令之时,则相互传遍。“此皆聚于胃,关于肺”进一步阐明咳嗽的病变部位重点在肺胃。,内外合邪而发病致咳是肺咳的主要原因。,久病虚劳咳嗽,由于久病耗气,肺气不利,不能正常,宣发肃降,肺气上逆而致咳嗽。,肺金为脾土之子,久病肺气亏虚,子盗母气,脾不能正常输布津液,聚而成痰,上归于肺而成浊痰。,痰贮于肺,阻碍气机,气机不畅,临床上则发咳嗽、咳痰、胸胀满、气短 .,反之,脾气虚弱,运化失常,土不生金,加重肺气不足,肺气虚。,肺卫不固,则自汗出、恶风、易感外邪。,肺金肺属金，性潜降、收敛、清洁。主气、司呼吸，与大肠互为表里。其华于毛，色白、味辛、五情伤于悲，开窍在鼻，主皮肤，气通于秋。（阳中之阴）,阴虚：,多燥多咳，或咳血、潮热。,代表方：,百合固金汤,阳虚:,易感冒，卫气虚，抵抗力弱。,代表方：,小青龙汤、,苓桂术甘汤、,三怮汤、,葶苈,ting li,大枣汤,脾土,脾属土，性养育承载万物。运行水、血、微元，提升内脏，防内脏下垂，,与胃互为表里.其华在唇，色黄、味甘、五情伤于思，开窍于口，主肌肉，气通于长夏。（后天之本）,阴虚,：手足热，口干不欲饮，不思食代表方：,阳虚,：多湿多虚，四肢不温，面肿，口淡无味，恶水。代表方：附桂理中汤、四君子汤、小建中汤、补中益气汤。,中医有一个养生原则就是春夏养阳、秋冬养阴。,春生夏长秋收冬藏锅仔萝卜枸杞煮鲫鱼 主料：鲫鱼、白萝卜 辅料：枸杞、红椒、姜片、草菇、香芹、香葱、冬菜 厨师：首先是把鲫鱼两面煎了，然后萝卜丝焯水，然后下入料头和高汤煮。 百合莲子粥 香米、红枣、百合、莲子、枸杞 做法：将主配料凉水下锅煲50分钟左右， 把米煲碎煲出香味 凉拌萝卜皮 盐、糖、醋、味精、香油 主持人：北京刘先生56岁请问老年人是不是喝参汤有好处？怎么喝？ 刘占文：冬令进补中医认为药补不如食补，有病的需要通过药补，一般情况最好是食补。人参历来是补品中的上品，但食用人参应该因人而异，比如老人一般阳气比较虚，如果是手脚怕冷就可以适当喝一些参汤，必须注意适量。 主持人：北京李女士40岁都说冬天吃红枣、桂圆一类的食品对女性保养很有好处，请问是这样吗？如何掌握进补的量？ 刘占文：红枣是偏温性的食物，可以健脾、益气、消除疲劳，对调整体能是有好处的，但不要过量。,一、感冒类型与症状,感冒：西医认为感冒是有病毒引起。,中医分型是有个体感冒前体内特征和感冒后症状而定,类型,1、风热感冒：感冒前吃辛辣油腻补品太多，体内集火。症状：发热重，恶寒轻，咽喉肿疼，口渴干，舌质红，舌苔黄腻。脉浮数（多数为风热感冒），咳嗽痰黄粘。,用药,:双黄连口服液。,2、风寒感冒：,感冒前身体虚弱，舌苔薄白而润，脉浮或浮而紧，全身酸疼，恶寒，发热轻或不发热，口不渴咽干，咳嗽稀白痰。鼻流清涕。,用药：,感冒清热颗粒,3、暑湿感冒：夏天多，发热、恶心、泄泻,用药：,藿香正气胶囊：,藿香正气胶囊：,解表化湿，理气和中。用于外感风寒，内伤湿滞，头痛昏重，胸膈痞闷，脘腹胀痛，呕吐泄泻。用于胃肠型感冒、流行性感冒、中暑。,治疗外感风寒、内伤湿滞之症。 2、调畅中焦：脾胃同居中焦，湿浊中焦时，必然影响脾胃升清降浊的功能。紫苏、霍香行气调中，和合五脏;桔梗具有引药上行，开提肺气，疏通肠胃之效，三药合用，可升发脾胃清阳;大腹皮行气导滞，宽中除胀，祛湿浊;半夏燥湿化痰，和胃止呕，宽中消痞;茯苓补益脾胃，渗利水湿。配伍合用可使中焦调畅，脾胃复健，中焦之湿浊随之消除。这个作用可以有部分解酒功能 3、化湿行气：化湿为阴邪，易留滞于脏腑经络而导致气机阻遏。 4、祛邪扶正,二、肺的问题从脸看 -,肺在脸上的色部-印堂,1、正常-亮白或白里透红,2、,印堂,鲜红-肺热急性支气管炎、肺炎等，清肺热-桑叶10加菊花绿茶泡水喝（咳血丝）,桑白皮清肺热（肺虚寒者不用）,3、,印堂,发白、干皮-缺少润泽，咽干、肺干，干咳无痰-肺津液不足-养阴清肺丸,4、,印堂,发白不太干-坐下长吸一口气肺气虚（教师,玉屏风散益肺健脾补气）,4、,印堂,发青紫暗-坐下长嘘气胸闷，肝气不舒，痰气交阻，梅核气（轻者玫瑰花、合欢花泡水，重者威灵仙煮水加醋和蜂蜜喝）,5、用手捏红印堂有治疗作用,6、白眼仁发红-肺热。整个眼为肝，白眼仁为肺脏，喝桑白皮水,7、两颧部发红（拇指肚大）-晚期肺结核的标志，抗结核治疗,8、脸上有螃蟹爪纹（横向红血丝），-肺癌，严重的肺病，暗红，颧骨部位肺气肿、矽肺、肺纤维化。、例如演员王光宇，有螃蟹纹。,9、印堂塌陷-肺气亏损。（赵丽蓉）,10、新桑叶焙干研成末，10g/次与芹菜汁参到一起一天吃23次，可降血脂、血压、软化血管。,二、咳嗽与痰,常见咳嗽类型与用药,咳嗽是神经刺激气管收缩的反应，有时感染控制了，咳嗽却不好。粘膜被破坏，气道粘液处于高分泌状态,咳嗽声重浊、发热怕冷、痰白（风寒咳嗽）-通宣理肺丸,咳嗽声高亢、身热口渴、痰黄多（肺热）-羚羊清肺丸。,咳嗽声哑、口干咽喉疼、痰粘不爽（感冒后期咳嗽）-川贝枇杷膏、润肺化痰,寒热不是一成不变的，寒热可以转变。,比如，风热咳嗽，吃辛凉药太多会寒凉，也伤胃，中西药消炎药都属凉性。比如，胃怕凉，打嗝，吸气怕凉等。,所以凉药不要用过，要及时宣肺化 痰。润肺补气。,常见咳嗽原因,五脏六腑皆令咳嗽,（并不是所有的咳嗽都是感冒引起）,1、脏腑功能失调导致伤肺咳嗽为内伤咳嗽，,2、感冒引起咳嗽为外感导致咳嗽，气道发炎变窄引起支气管哮喘,3、脾胃虚寒也导致咳嗽，过食冷，不运化，津液化痰，后背上部发冷。,4、感冒后长期咳嗽-风咳-咳嗽、咽干、痒、痰少（无热无寒）以阵咳嗽为主、对冷气、热气灰尘等均敏感。（粘膜受损）,5、长期忧郁伤肺咳嗽-林黛玉,百病皆有痰作祟,人的气道每天正常分泌约70ml100ml痰, 痰可润湿呼吸道、可粘附一些呼吸道灰尘。这些痰靠纤毛细胞摆动到气道上部自己会咽下去。痰超量为不正常,痰的颜色,黄、白、黑,希白痰为凉痰，黄粘痰为热痰，白粘痰也是热痰。,有的人虽然不咳嗽总是有痰,分无形之痰和有型之痰，有形之痰在肺里面，脾为生痰之源，肺为储痰之器。痰无处不到，随气而动。各种痰饮可引起各种症状， 中医认为 咳嗽、恶心、头晕、癫痫、中风等皆有痰饮造成。,化痰治疗对有型无形都管用。,痰饮的成因,1、脾虚：津液气化不好可产生痰，睡觉前吃难消化的食物。,2、情志不好容易生痰，痰遇到肝气上抗到咽喉梅核气。,3、肾的蒸化功能降低形成湿痰,4、肺脏的宣化功能降低生成痰,5,、,症状,1、中老年昏睡不醒，痰多阻塞气道，缺氧。,2、情绪-眼眶（上下眼睑）虚浮，灰暗没光泽，是由于脾胃的运化功能差，组织疏松的地方有水堆积。,3、脾虚-晚上四肢有肿胀、腹胀（早晨不肿胀），肌肉无力松弛-脾主四肢肌肉。,舌苔-厚腻-痰多,。,肺气虚-咳嗽、气短、声音低短、自汗、怕风、容易感冒、,再加重时肺阳虚后背怕凉。,脾气虚-食欲不振、脘腹胀满、大便稀溏、再加重是脾阳虚、胃口怕凉。,热痰-痰黄稠、舌质红、舌苔黄腻、脉滑数。,湿热痰-痰粘稠。舌苔粘为有湿。,寒痰-痰多而稀，舌质白、舌苔白、怕冷、发热无汗，气急,化痰要肺与脾同治,化痰名方：,1、脾肺同治-三子养亲汤,苏子6、白芥子9、莱菔子9：具有速降肺气、转运脾气、化痰、燥湿行气。,药个性,：白芥子温肺、莱菔子消食、苏子止喘。,2、降气理气化痰健脾燥湿方-二陈汤中性,- 陈皮12，茯苓15，半夏9，甘草,6()-生姜7片乌梅1个汤做药引子（生姜解半夏毒）,3、寒痰-小青龙汤,半夏、桂枝、麻黄、白芍、干姜、细辛、五味子-通过发热清寒痰,4、热痰-清气化痰丸、,陈皮 半夏 茯苓 甘草 黄芩 瓜蒌仁 杏仁 枳实 胆南星（清热化痰） （不能用姜）。,3、寒、稀白痰简易方-,陈皮6-12煮水加姜汁-,4、黄粘痰简易方-痰少、粘、咽干、黄、热，燥痰。,川贝,6-10,炖鸭梨,老年人慢性气管炎有粘痰会气道阻塞，影响呼吸，要拍后背咳嗽出来。降低危险系数，拍背的方法是弯腰、由下向上拍。空掌拍,平补肺气简易方子：（补肺、脾、肾三脏）,百合 银耳 山药 适量,大枣5枚炖熟后放入核桃碎。,肺功能锻炼,1、腹部鼓起吸气胸部鼓起吸气-憋1秒钟-慢呼气。,2、数1个枣、2个枣。50个。,3、做有氧运动。,杏仁,杏仁治疗咳嗽、便秘。,甜杏仁 -有补的作用。适用虚证，面色无华，舌质淡、体寒、稀白痰，气短音低，自汗盗汗，头晕眼花。一天20颗粒。,苦杏仁-有泻的作用。体质偏热，颧骨有点红，实证，舌质红舌苔厚腻，气促。苦杏仁一天3颗粒，去皮，嚼碎。,兼有脾虚者可苦甜搭配吃。,肺的功能,主气、呼吸、通调水道、主皮毛、开窍于鼻子,肺与大肠相表里，宣肺可以通便,上焦若有湿、寒、痰、下焦就不同了。还会造成水肿。,宣肺以治疗下焦-提壶揭盖。,苦杏仁泡2小时再与紫苑打汁，各取10g,可加蜂蜜。-宣肺气通大便止咳。,简易治疗,1-健脾温肺化痰止咳-外贴法,贴大椎（鼓起骨头下的凹陷处）、定喘穴（大椎旁开0.5寸是定喘），,肺俞（大椎下数3个坑外1寸半两侧对称）、,膏肓（再向下数一个坑外1寸半两侧对称）、,生姜汁调成糊状。,以上穴位贴上68小时，夏天用脱敏用胶带贴一下。,2、-止咳散,橘梗6 紫苑6 陈皮6 菊花6 甘草6 冰糖6,每日一副代茶饮,桑叶,1、鲜桑叶功效：疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目，凉血止血。之功效 。倘为风热所侵，以致身体发热兼有咳嗽，用鲜桑叶煎水代茶服，能清理风热，疗效好而药性平和，体质稍差的人饮用亦无妨。煎服59g,2、用鲜桑叶、鲜枇杷叶、白茅根配合大蕉和甘蔗水煎代茶服，能清肺火，治咳嗽，清胃火，通利大小便，是一味老幼咸宜的保健食疗佳品。,3、小儿咳嗽频剧，气粗或咳声沙哑，喉燥咽痛，咯痰不爽，痰黏稠或稠黄，咳时汗出，常伴鼻流涕，口渴，头痛或肢体酸痛，身热，苔黄。可以用鲜桑叶加菊花、杏仁、白糖煎水饮服，有清热止咳，化痰的作用。,4、桑叶药性平和，但风寒感冒、口淡、咳嗽痰稀白者不宜服用。,其它功用,1、用桑叶治疗的方法是，取冬桑叶500克，隔水蒸煮消毒，去除杂物，干燥处理后备用，每日取15克，沸水浸泡当茶饮。1个月为l疗程，一般服用20天后即有明显疗效，斑块消退或色素变浅。,2、把经过霜打的桑叶1520克洗净，水煎去渣，放凉后，用干毛巾浸药液敷病眼，对治疗风热眼肿痛、目涩眩赤、羞明流泪和目干暗淡效果较幻想。天天可多敷几次，23天便奏效。,3、,治疗化脓性中耳炎,取新奇桑叶数片洗净后，捣烂取汁，以其汁滴入耳内12滴，天天滴3次，一般23天即愈。,4、,治手、脚干裂,手、脚干裂者，可把手、脚浸泡在桑叶汤中，早晚各1次，每次约半小时，连用10天为1疗程。面部枯燥者，坚持用桑叶水洗脸，几天后可见面色润泽，以至不必，也能起到的做用。,5、手脚麻木。不积压痛痒。用霜降后桑叶煎汤频洗。,6、每日取鲜桑叶五十克，煎水分三次服用，一般十五天见效。还有人用鲜桑叶适量，捣烂，敷痤疮处每日三十分钟，也取得了满意的效果。,7、有止汗作用,报道,桑叶有抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制动脉粥样硬化形成的作用。-活性成分包括DNJ、植物甾醇、黄酮类等。,抗病毒、抗肿瘤作用-桑叶能预防癌细胞生成，提高人体免疫力，主要功能成分是DNJ、类黄酮、桑素、-氨基丁酸及维生素，能抑制染色体突变和基因突变。,抗衰老、抗疲劳作用,改善肠功能、润肠通便及减肥作用解痉、抗溃疡作用,高烧昏迷，汗出热不退，胃津亡也。,用三甲: 牡,蛎 鳖甲-,看舌头热像很重，要发烧了,烧还没退，但脉静身会凉，过一会就退烧了,再用宣肺理气药,儿童高烧不退昏迷，重辛凉药,治疗湿热病,湿分外湿（雨淋等）和内湿（暴饮暴食）,热 比如牙疼、咽炎、上火为炎为急性病,消炎药即为泻火药是凉药，伤胃,湿痰很黏咳不出来,湿在肝胆黄疸,在肾上-肾炎、前列腺炎。,湿热裹在一起的痰，相当于面里裹着油，粘腻。可到五脏六腑,到肾上，感冒后眼睑肿,腰上，腰酸腿肿乏力,形体偏胖或消瘦,常感口苦咽干，眼赤红，小便短赤色,大便燥结或粘滞。,治疗：辛凉化湿健五脏,治疗肾湿热代茶饮简方,白茅根20克,甘寒 如肺胃膀胱经,清热利尿，清肺胃热,清五脏六腑的湿热，都可从小便排出,可配荷叶10克,清香升散 清 利湿健脾升阳 散瘀止血,喝3-5天见好为止。,有减肥作用。,养生护肾,1、早晚做,1、手搓热，双腿肩宽，身体前倾，搓背，逐渐加快。30次。反复3边即可。,2、,肺脏开窍于鼻- （儿童）鼻梁根青筋竖起，肺脏不好有咳嗽。,治疗，儿童鸭梨挖空放入贝母6-10g,再加几个百合蒸熟吃，3次见轻。,两颧部发红（拇指肚大）-晚期肺结核的标志，抗结核治疗,脸上有螃蟹爪纹（横向红血丝），-肺癌，或严重的肺病：肺气肿、矽肺、肺纤维化等。,例如演员王光宇，有螃蟹纹.,肺癌细胞增殖像是一盘跳棋格里放米，最后64个格里会放入3074亿吨大米。,肺癌发生率已经位居第一位，40万人/年,越来越年轻化,女性越来越多（油烟与肺癌有关）(肺癌初期没感觉 ),肺癌分类,中心型（靠近气管） （症状:咳嗽）,周围型（肺组织）（症状:声音嘶哑、或有胸水、或头疼头晕脑转移）,肺癌转移有脑转移、淋巴转移等,检查手段,2、透视,3、胸片,4、气管镜活检,5、目前国际卫生组织推荐最好的早期筛选方法是低剂量螺旋CT，1/10普通CT剂量，相当于拍一张胸片剂量。,普通人群每12年检查一次,高危人群每半年一次,1、肺癌家族,2、慢性肺部疾病,3、不良生活习惯,4、吸烟指数大于400，并且大于45岁。,（指数=支数/吸烟天数X吸烟年数）,肺平常只有1/4部分在工作，运动时全部起作用,肺癌手术肺功能检测-平静时，深吸一口气能憋气30秒，可做手术；术前锻炼肺功能，可爬楼梯。,治疗方法1、手术，化疗、放疗。,2、微创手术,3、中药治疗,肺手术后刮风下雨都会不舒服,功能锻炼,1、深呼吸，鼻子吸，嘴呼气,2、到空气新鲜处做扩胸运动,3、吸一口气，缩嘴呼气吹30cm处蜡烛不灭为好，健康人也可做。,4、一口气吹一个气球。,严冲肺病：阻塞性肺病、肺气肿，支气管扩张、纤维化等可肺移植手术，术后良好。,