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双休作业四,第二单元做情绪情感的主人,揭开情绪的面纱,揭开情绪的面纱,1.,青春的情绪,考点,考查角度,答案归纳,情绪,情绪,的,分类,基本情绪：喜、怒、哀、惧等。,复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。,影响情绪,的因素,个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。,考点,考查角度,答案归纳,情绪,情绪,的,作用,积极作用：情绪可能激励我们克服困难、努力向上。,消极作用：情绪也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。,考点,考查角度,答案归纳,青春期的情绪,青春期的,情绪特点,情绪反应强烈；,情绪波动与固执；,情绪的细腻性；,情绪的闭锁性；,情绪的表现性。,考点,考查角度,答案归纳,青春期的情绪,正确面对,青春期,的情绪,善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。,青春期的情绪也包括烦恼和担忧，我们要学习积极面对这些负面情绪。,2.,情绪的管理,考点,考查角度,答案归纳,情绪,表达,情绪会相,互感染,即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。,考点,考查角度,答案归纳,情绪,表达,情绪需要,恰当表达,原因：情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。,要求：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。,考点,考查角度,答案归纳,情绪,调节,正确对,待情绪,保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。,适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。,考点,考查角度,答案归纳,情绪,调节,合理,调,节,情绪,作用：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。,方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。,考点,考查角度,答案归纳,情绪,调节,帮助他人,改善情绪,运用情绪调节的方法，可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。,【,例题,1】,不同,的情绪时时刻刻伴随着青春的我们，它可能给我们带来光明，也可能给我们带来黑暗。对此，下列认识正确的是,(,),进入青春期，我们的身体发育加快，生活经验不断丰富，正面、负面的情绪将会伴随我们左右,要保持积极乐观的正面情绪，避免消极悲观的情绪给我们造成不利的影响,在我们人生的成长过程中不应该有烦恼,和担忧等负面情绪,我们要善于激发正面的情绪感受，学习积极面对负面情绪,A. B. ,C. D. ,【,点拨,】,C,本题考查学生对青春期情绪的了解。进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪体验和情绪表现也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。我们既要善于激发正面的情绪感受，又要积极面对负面情绪。所以符合题意，观点错误，故选,C,。,【,例题,2】,随着考试的日益临近，有些同学心理压力越来越大，出现了情绪紧张、心慌意乱、记忆卡壳等考试焦虑现象。针对这种现象，下列说法正确的是,(,),乐观自信，以平常心面对考试可以缓解和调节考试焦虑严重的焦虑源于他人对自己的评价考前适度的担心紧张是正常的心理反应经常自我暗示分数的重要性会消除这一现象,A. ,B,. ,C,. ,D,. ,【,点拨,】,B,本题主要考查“情绪调节”这一知识点。严重的焦虑源于自己内心的压力，是错误的认识。针对考试焦虑，我们要积极面对，及时调适，要经常给予自己积极的暗示，这样有助于我们缓解紧张的情绪，调节我们的心理状态，过多的“分数暗示”会加重焦虑的情绪，不利于学习和成长，排除。观点正确且符合题意。故选,B,。,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,B,C,A,C,B,C,A,D,A,见习题,提示,：,点击 进入习题。,好题必练 练经典,见习题,1.,“喜忧参半”,表现出的是哪两种基本情绪的组合,(,),喜 怒 哀 惧,A. ,B,. ,C. ,D,. ,【,点拨,】,“喜忧参半”表现出一半欣喜一半忧愁的情绪，所以，它是喜和哀两种情绪的组合，故选,B,。,B,2.,一位心理学家从,25,万名小学生中挑选出,1 500,名智商较高的男女同龄学生进行长期追踪研究，对其中,150,名最成功的学生研究表明，获得卓越成就的人不仅仅是因为他们有良好的智力，更重要的是他们都具有正面的情绪。此实验结果表明,(,),A,.,正面情绪对于一个人的身体健康具有重要作用,B.,正面情绪和负面情绪对人的影响是相同的,C.,正面情绪影响我们的观念和行动，激励我们克服困难、努力向上,D.,负面情绪也是人的成长过程中需要经历的,3. 【2021,台州,】,“你,眉头开了,/,所以我笑了,/,你眼睛红了,/,我的天灰了,你快乐于是我快乐”，这段歌词诠释了,(,),A.,人与人之间的情绪会相互感染,B.,情绪影响着我们的观念和行动,C.,人的情绪受多方面因素的影响,D.,学会合理宣泄成为情绪的主人,A,【2021,临沂,】,生活中，总有一些人把人生设想得过于美好，当遇到不如意时，就会对自我和周边事物产生怀疑，作出非常极端的判断，就会悲伤、愤怒、胆怯,据此回答第,4,、,5,题,。,4,.,下列认识符合题意的是,(,),对事情的预期影响人的情绪,适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件,只有正面情绪才是正常的、是客观存在,人的观念和行动受情绪的影响,A. ,B,. ,C,.,D. ,C,5.,当出现悲伤、愤怒、胆怯等情绪时，我们可以这样来调节,(,),无为而治，听之任之,改变认知评价,进行放松训练,用恰当的方式表达出来,A. ,B,. ,C. ,D,. ,B,6.,下面漫画告诉我们,(,),人的情绪是复杂多样的,情绪与一个人的人生态度紧密相连,人与人之间的情绪会相互感染,激发正面的情绪感受，能让我们更加积极向上,A. ,B,. ,C,. ,D,. ,C,7.,小云起床后，发现自己的脸上长出了很多青春痘，很自卑；到学校后，当同学夸奖她的衣服漂亮时，很高兴；上课了，当得知自己的单元测试成绩不理想时，很伤心。由此可见,(,),人的情绪是复杂多样的,随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化,各种各样的情绪丰富了我们的生活,人只有喜、怒、哀、惧四种情绪类型,A,. ,B,. ,C.,D,. ,8. 【2021,湖州,】,中学生小张因与父母发生矛盾而情绪低落，他拨打了青少年心理援助热线,2251885(,爱爱我要帮帮我,),，向咨询师倾诉后，心情好转。小张调控情绪的方法属于,(,),A.,改变认知,B,.,放松训练,C.,转移注意,D.,合理宣泄,D,9. 5,月,8,日是“世界微笑日”，邵阳市部分中小学校举办了丰富多彩的“微笑”主题活动。这一活动启示我们,(,),A.,要学会调节情绪，做情绪的主人,B.,要学会消除情绪对自己的影响,C.,应该时刻保持快乐喜悦的情绪,D.,表达情绪不利于人的身心健康,A,10.,镜头一,李,菲和张晓是好朋友。一天上学路上，李菲看到了张晓，热情地喊着张晓，张晓却骑着车子从她身边飞驰而过。李菲心里有些不悦：“怎么不理我？还好朋友呢！”,镜头,二,进,了教室，正赶上英语课代表发作业本。张晓冲着刚进教室的李菲说：“没办法，又是满分！”李菲打开自己的作业本，看到两个鲜红的“,”,，不由暗想：神气什么！她边想边从书包里拿书本，一不小心把文具袋碰掉了，刚蹲下准备捡，就被张晓踩到了手。李菲一下子爆发了：“你干什么呀！故意找碴儿是吧？”这一幕恰巧被刚进教室的班主任看到，,老师,批评,她道 ：“李菲，你怎么对同学大喊大叫？”李菲暴跳如雷地大叫：“我怎么这么倒霉呀！”,(1),李菲为什么会有这些情绪变化？,对某件事情的预期、周围的舆论氛围以及周围情况的变化等因素，导致了李菲情绪的变化。,(2),李菲的这些情绪表现体现了怎样的青春期情绪特点？,体现了青春期情绪反应强烈、情绪波动与固执等特点。,(3),假如你是李菲，遇到类似情况会怎么做？,我会积极面对这些负面情绪，了解自己的情绪，接受它们，并学会合理调节自己的情绪。,11.,情境问答题。,情境一,周二上午第一节课，学生刘强的心情糟透了。由于前一天晚上看电视看到很晚，早晨起床起得迟了，偏偏路上又遇到堵车，结果他上学迟到受到老师的批评，同时也耽误了值日，受到同学们的埋怨。他委屈、懊恼。,(1),请你为刘强如何宣泄情绪支着儿。,积极面对负面情绪，提醒自己，合理调整消极情绪；找一个没人的地方大声歌唱或喊叫；到操场上踢球或跑步；还可以与信赖的人交流或者写信。,情境,二,丁零零,下课了，刘强想去教室外放松一下，摆脱负面情绪，就快步向门口走去，突然脚下一个趔趄，差点跌倒。刘强感觉很没面子，偏偏这时教室后面又传来一阵怪笑声。刘强非常生气，回头一看，班上最不讲理的孙建正朝着他坏笑呢,(2),请你续写上述情境中可能出现的结局，并分析造成这种结局的原因。,可能出现两种结局。第一种结局是刘强气冲冲地找孙建算账，结果两人打起来并受伤，最后受到老师的批评和学校的处分。原因是刘强没有排解掉自己的负面情绪，冲动行事，导致不良后果的发生。第二种结局是刘强本想找孙建算账，但转念一想，孙建不讲理，,找他算账也不会有什么好结果，弄不好还会打起来，不和他一般见识了。于是刘强走出教室，继续做自己的事去了。原因是刘强运用改变认知评价的方法，化解了负面情绪，避免了不良后果的发生。,
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