第九章 动作技能的学习

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,第九章 动作技能学习,一、动作技能的概念,二、动作技能的类别,三、动作技能与智慧技能的关系,四、动作技能的构成成分,五、动作技能形成的标志,六、动作技能形成的理论,七、动作技能形成阶段,八、动作技能的遗忘进程,九、动作技能的迁移,十、动作技能的培养,一、动作技能的概念,动作技能,：指通过,练习,而巩固下来的，,自动化,的、,完善,的动作活动方式。,理解：,动作技能与不随意和反射性的动作不一样；动作技能必须有,精细的肌肉控制,；动作技能需要,内在的心理过程的控制,才能顺利进行。,有关动作技能的不同定义：,1.,克伦巴赫,认为，动作技能是习得的，能相当精确执行且对组成的动作很少或不需要有意识的注意的一种操作。,2.,伍尔福克,认为动作技能是完成动作所需要的身体运动的知识和进行那些运动的能力。,3.,加涅,认为动作技能可分为两种成分，一是描述如何进行的规则；二是因练习与反馈而逐渐变得精确和连冠的实际肌肉动作。,二、动作技能的类别,动作技能有四种分类法；,（,1,）是根据动作技能进行过程中对环境因素的依赖程度，划分为,封闭式动作技能和开放式动作技能,；,（,2,）是根据动作是否连贯，划分为,连贯的动作技能和不连贯的动作技能,。,其关系如下,类别,连贯,动作技能,不连贯,动作技能,封闭式,动作技能,体操、游泳、跑步、滑冰、骑自行车,铅球、铁饼、篮球的罚球、标枪、面对墙壁打网球,开放式,动作技能,乒乓球、足球后卫的防守、棒球等的防守,足球射门与防守、排球的接球、,篮球的投篮,（,3,）细微型与粗放型的动作技能,细微型主要依赖小肌肉群的运动来实现；,粗放型主要依赖大肌肉群的运动来实现。,（,4,）徒手型与器械型的动作技能,徒手型是依靠操作自身的机体来实现的；器械型是依靠器械来实现的。,三、动作技能与智慧技能的关系,区别：,动作技能主要表现为,外显的骨骼、肌肉,的操作活动；智慧技能主要表现为,内隐思维活动,的操作方式。,联系,：,在动作技能中包含某些智慧技能的成分，如感知、记忆、思维等，这些智慧技能不仅是动作技能的调节者，而且是其必要成分；智慧技能的获得或形成亦离不开各种动作技能，离开了动作技能智慧技能就没法获得或形成。,四、动作技能的构成成分,心理学家费茨通过大量研究鉴别出,4,种动作技能的成分：,认知成分,，即动作技能的掌握依赖于学习者对动作训练项目的理解。,知觉与辨别,，要形成动作技能学习者必须对动作有一个整体的知觉，然后准确和敏锐地辨别需要作出反映的线索。,协调能力,，动作技能的形成往往需要眼、手、脚的配合才能完成，所以良好的协调能力有助于复杂的动作技能的形成。,个性特征,，不同的个性特征影响动作技能形成的速度和精确度。,五、动作技能形成的标志（特征）,1.,立即反应代替了笨拙的尝试,一般而言，从刺激到反应之间需经历,5,个环节：,输入、编码、信息加工、译码、输出,。研究表明，从一步步有意识的尝试到自动化完成动作技能，主要是,省略,掉了许多,中间环节,的缘故。初学者操作是分解成许多,小步子,的，因此动作的速度较慢，随着练习次数的增多，个别的中间反应逐渐变得不必要了，动作的速度也越来越快。,2.,错误被排除在发生之前,初学者常常要在看到自己的动作结果之后，才能校正错误的动作；熟练的操作者却能凭借自己肌肉活动本身的刺激来调整自己的动作，从而保证了动作的准确性。据心理学家希金斯,（,J.R.Higgins,）,等人的研究发现，熟练的能手甚至尚未等到肌肉信号的到来，便能预料到他给自己的肌肉发出了不正确指令，在错误发生之前，能收回这个指令。,3.,局部动作综合成连锁动作并受内部程序的控制,在动作技能经过充分练习的情况下，即达到熟练程度时，局部动作已综合成大的动作连锁并在神经系统中发展了一个内部程序，使完整的操作畅通无阻地进行，或很少需要视觉系统的监控，就可连续地进行。其动作的反应方式和时间都很精确，而且流畅，好像完会自动化了一样。,4.,能有效地利用与任务有关的线索,任何动作技能的完成都受情境中的线索指导。这种线索大致可分,3,类：第一类是,基本线索,，即人要进行成功的反应所必须注意的线索。第二类是,反馈线索,，即有助于调节反应的线索。第三类是,无关线索,。,熟练的操作者能有效地利用与任务有关的线索，避开与任务无关的线索，即使是较微弱的与任务有关的线索也能敏锐地感知到。,5.,在条件不利的情况下能维持正常的操作水平,一般地说，在紧急的情况下，可能会使不熟练者手足无措，但却能使熟练者的技能得以充分发挥，甚至作出从未有过的精湛动作,。,动作技能发展到熟练程度以后常会出现以下,特点,：人的动作具有高度的灵敏性、正确性与稳定性；动作间能协调一致，有连贯性、整体性与简易性；视觉的监督作用大大降低，而动觉控制的作用增强；知觉广度和精确度大大提高，注意分配的可能性增加；紧张感逐渐消失，疲劳感也相对降低。,六、动作技能形成的理论,(,一,),行为派的理论,（动作技能是刺激反映的牢固连接）,巴甫洛夫,认为，,动作技能,是先行动作通过条件反射建立起,暂时神经联系,而变成后继动作的信号来实现的。,行为主义心理学家,则认为,动作技能,的形成本质上就是形成一套,刺激反应,的相互联结系统。,(,二,),认知派的理论,（认知促进动作技能的形成）,在动作技能的形成中，学习者必须理解与某动作技能有关的,知识、性质、功用,，,回忆,过去学习过的与眼前任务相关的动作行为，,预期与假设,解决问题所需要的反应和动作范式，形成目标意象和目标期望，把自己的反应与示范者的标准反应进行比较分析、归因，找出误差，采取对策监控，调节自己的反应。动作技能的水平越高，越是需要学习者有较高水平的认知。,韦尔福德将其分为三个阶段：,感觉接受阶段、由知觉到运动转换阶段、效应器阶段。（,p174,）,七、动作技能形成阶段,(4,个,),(,一,),认知阶段,传授者,主要是讲解与示范；,学习者,主要是理解学习任务，形成目标表象,(goalimage),和目标期望,(goalexpectancy),。,目标表象,是指学习者了解动作的要求，记住有关动作的知识及事项，在头脑中形成动作的完整表象，以此作为实际操作的参照。,目标期望,是指学习者根据以往成功与失败的经验，根据自己的能力和任务的难易程度，对自己所能达到的操作水平的估价，即,明确自己能做得如何,。,(,二,),分解阶段,传授者,把整套动作分解成若干局部动作，,学习者,初步尝试，逐个学习。由于初学时注意的范围狭小，不善于利用注意的分配与转移，虽然分解后的动作较简单，容易掌握，但在前后两个动作的交替和过渡上则比较困难，因而导致学习者出现动作忙乱、紧张呆板、不准确、不协调、顾此失彼等现象。,(,三,),联系定位阶段,该阶段重点是使适当的刺激与反应形成联系而固定下来，整套动作成为整体，变成固定程序式的反应系统。学习者首先要弄清刺激与反应之间的步骤，使之形成联系。其次，要增加练习次数和练习时间，加强动觉反馈，以提高动作的熟练性和准确性，提高动作质量。要注意排除过去经验中的习惯干扰，防止负迁移产生。,(,四,),自动化阶段,各个动作的完成似乎是自动的，娴熟协调，得心应手，甚至出神入化，令旁观者眼花缭乱，叹为观止。如熟练的车技演员一边骑车，一边作出优美、复杂的动作。,八、动作技能的遗忘进程,动作技能形成后一般不容易遗忘。因为：,1.,动作技能是经过大量练习或过度学习后获得的；,2.,动作技能往往是以连续的任务出现，故不易遗忘；,3.,动作技能不同于语言知识，其保持主要依赖于小脑等较低级的中枢，这些中枢可能比其他的部位有更大的保持动作痕迹的能量。,九、动作技能的迁移,动作技能的迁移,：,已经形成的动作技能，对另一些新技能的形成发生（积极或消极）的影响。,1,两侧性迁移,，,指身体一侧器官进行的学习向另一侧器官的迁移。人体的对称部位最易产生两侧性迁移，如左手与右手的迁移；其次是同侧部位的迁移，如左手向左脚、右手向右脚的迁移；人体对角线部位的迁移最弱。,2,言语一动作迁移,，即事先的语言训练有助于动作技能的形成。如在学习某动作时，首先进行语言指导，从而提高语言的辨别能力，最终可达到提高动作技能掌握的目的。,3,动作一动作迁移,，这种迁移在日常生活中十分常见。如学会骑白行车有助于掌握骑摩托车的技能，因为这两种技能存在着相似的注意分配、反应速度以及处理操作步骤。,十、动作技能的培养,（一）明确目的任务,教师首先要指导学生理解学习任务，并在此基础上形成一定的作业期望，从而激发学习动机。其次，教师应向学生明确提出学习应达到的目标，并提出切实可行的期望。,（二）示范与讲解,教师的示范与讲解在动作技能的形成中具有导向功能，能引导学生做出规范的动作。教师在示范之初应放慢速度，分解动作，并简明扼要地讲解一些操作原理，尤其是动作概念。 使学生准确地把握动作结构的特点，以利于更好地观察和模仿。,(,三,),练习与反馈,1.,练习,是以形成某种活动技能为目的的学习活动，其活动方式的选择影响活动技能形成的速度。,练习曲线,：是指在连续多次的练习过程中所发生的动作效率的图解。从练习曲线可以看出技能形成过程中量和质的特点、工作效率、活动速度动作准确性方面的变化，也能看出共同之处和个体差异。,练习曲线的特征是,：开始进步快；中间有一个明显的或长或短的停顿期（高原期）；后期进步慢；练习成绩有起伏；存在个别差异；总的趋势是进步。,一般来说，随着练习次数的增多，作业的精确性、速度、协调性等会逐步提高。但是，并非任何练习都会取得良好的效果，练习时，要采用多种练习方法，还要注意练习周期，克服“,高原现象,”，并且，练习过程中应提供恰当的反馈，提高练习的效果。,高原现象,：,在动作技能形成的过程中，出现的进步暂停或下降，技能难于提高的现象。,其原因是,：新旧交替时，新方法还没形成取代旧方法；练习时间过长，出现倦怠现象；练习环境、工具或指导方式发生改变。,2.,反馈,是指练习者知道自己动作练习的结果。,反馈既有内部的也有外部的，内部反馈指肌肉运动提供的信息，外部是指对动作结果的知悉。动作技能的学习主要依赖于外部反馈来调整自己的行为，提高其技能。,3.,具体的培训与练习技术,心理练习：心理反复琢磨动作要领；,局部与整体练习相结合；,分散与集中练习相结合；,练习方式多样化；,随时让学习者知道练习的结果；,练习次数与时间适当分配。,作业,一、名词解释,动作技能 高原现象,二、简述动作技能与智慧技能的关系,三、简述动作技能形成的特征,