初中体育武术基本拳法

单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,弓步冲拳弹踢冲拳马步架打歇步盖冲拳提膝仆步穿掌一虚步挑掌,武术基本拳法,五步拳,1,、了解五步拳的基本动作构成；,2,、能够熟练的掌握练习方法并能够表演出来；,3,、培养学生坚持不懈、吃苦耐劳的精神品质，激发学生对国粹武术的兴趣；,教学目标,1,、了解基本动作构成并掌握练习方法；,2,、手型、步型正确到位；,教学重难点,1,、体育委员整队报告人数。,2,、师生问好。,3,、提出本堂课教学内容与要求。,4,、安排见习生。,5,、热身活动慢跑,一、准备活动,1,、练习五步拳有什么益处？,二、教师提问，学生思考讨论：,练习五步拳对中小学生的健康有很大的好处，五步拳动作舒展大方， 能发展运动者力量、速度、柔韧、灵敏素质以及协调能力，强身健体，并且发扬中国武术。,五步拳练习的益处,1,、教师示范完整动作，学生形成完整动作概念,2,、教师将分解动作细节进行讲解并示范,教师讲解并示范,（）弓步冲拳,动作做法,:,成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方,（二）弹腿冲拳,动作做法,:,重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方（图,3,）,(,三）马步架打,动作做法,:,右脚落地，向左转体,90,，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方（图,4,）。,（四）歇步盖冲拳,动作做法,: (1),左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转,90,，收左拳；目视右掌；,(2),上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳；（图,。,（五）提膝仆步穿掌,动作做法,:,两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手（图,1,）。,上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌（图,2,）。,（六）虚步挑掌,动作做法,:,左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方（图,7,）。,（七）并步抱拳,动作做法,:,左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前方（图,8,）,学生合作掌握知识,1,、学生根据教师的讲解与示范了解动作细节构成以及动作运动路线,2,、学生尝试模仿练习,3,、学生对质疑、不清之处进行讨论、提问,4,、学生分组进行练习,5,、组别之间进行对练，并互相纠错指正,教师提问，学生回答并演示,五步拳的五种步法是什么？说出名称并作出相应步法,学生回答并演示,师生合作巩固知识,学生集体练习，教师巡视指导,学生分组展示，教师鼓励，选拔优秀者,优秀者上前表演，鼓舞士气，进一步提高学生掌握新授内容的兴趣,五步拳是结合长拳的主要步型、步法和手型、手法编成的组合练习,教法提示：（,1,）先掌握单个动作，然后再练习两个动作以上的组合动作，并逐渐过渡到整套组合动作的练习。（,2,）组合动作的练习，主要是巩固和提高武术的基本动作，教学中先以步型、手型、手法的训练为主，而后再逐渐做到“手、眼、身法、步”的协调一致。（,3,）待动作熟练后，可左右势互换，重复练习,。,总结,1,、集合、总结,2,、放松活动操,3,、下课,三、结束,感谢大家，下次再见！,