深圳站桩与养生讲座

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,交通公用设施知识培训,深圳市交通运输委员会,深圳市交通公用设施管理处,深圳站桩与养生,意拳第四代传人周广学讲解,主讲人：周广学,二O一三年十一月,目 录,意拳第四代传人周广学谈站桩养生,一、站桩历史演变,二、站桩与养生的关系,三、意拳站桩与养生与医疗实践,四、站桩与武术,五、问题交流与探讨,前言,简述站桩的传播情况：,BTV养生堂武国忠老师、胥荣东老师站桩师承。,曲黎敏教授中医理论站桩：百会穴和会阴穴在一条中轴线上、两脚与肩同宽的原理是气血从涌泉穴（肾经上的穴位）喷涌而出没有肩井穴约束的话，人体气血是发散状态、肺和心有病气流于肘部所以要强调坠肘，肝有病气流于两腋接触肝淤，肾有病气流于腘窝。这些论述跟站桩异曲同工。,美国健康博士曾广骅博士通过仪器论证肺呼吸量、耗氧量、心率 呼吸率等指数，对比站桩状态跟平常状态的差别，站桩前后每立方毫米血液中的红血球增加152万个，白血球增加3650个血红蛋白每100微升中增加3.2克，其活性也增加40%,一、站桩历史演变,一、站桩历史演变,意拳站桩从创始人王芗斋先生到如今的情况。,一、站桩历史演变,意拳站桩从创始人王芗斋先生到如今的情况。,二、站桩与养生的关系,二、站桩与养生的关系,出土文物行气铭短短几十个字诠释了呼吸的精髓。黄帝内经记载养生的情况其中素问篇提到,“,提携天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一,”,文简意深,庄子养生主同过庖丁解牛的故事来诠释客观规律、顺应自然的道理、嵇康养生论里,“,身型相亲，表里相济，少私寡欲等观点,站桩不被世人认识的原因。秘传、保守等,二、站桩与养生的关系,三、意拳站桩与养生医疗实践,三、意拳站桩与养生医疗实践,站桩,要点、,天人合一,在站桩方面的介绍。,四、站桩与武术关系,四、站桩与武术关系,历代拳家都有论述：,“,要知拳精髓，首由站桩起,”,站桩是拳学的基础、例如通过站桩太极拳打的比原来有韵味、金鸡独立,比,原来稳了。,五、问题交流与讨论,五、问题交流讨论,愿,解答一些养生与技击方面的问题，,欢迎热心之人提问。,大家可以现场交流，请练过的各位给大家分享一下心得和体会。,意拳（大成拳）诠释,http:/,联系人：周广学,手机：,13661317175,深圳站桩养生讲座,汇报结束！,感恩各位！,