普通心理学 第10章 情绪(新)

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,第十章 情绪,当我们看到林丹得到奥运冠军时，,大家的心情是：,2003,年美国出兵伊拉克，本该和大家一样享受幸福生活的伊拉克儿童却流离失所，你对美国的行为感到：,你觉得此图中的人感受怎样？,情绪最能表达人的内心状态,第一节 情绪的一般概念,第二节 情绪与脑,第三节 情绪的外部表现,表情,第四节 情绪理论,第五节 情绪的调节,本章学习内容：,第一节 情绪概述,一、情绪的性质与功能,二、情绪的维度和两极性,三、情绪的分类,（一）什么是情绪,以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。,一、情绪的性质与功能,情绪的三种组成成分,指个体对不同情绪和情感状态的,自我感受,不同情绪有不同的主观体验，这就构成了情绪,情感的心理内容,。,主观,体验,情绪的外部表现通常称为,表情,，是情绪状态下，身体各部位的,动作量化形式,包括三种表情：,面部表情、姿态表情、语调表情,外部表现,鉴别情绪的主要标志,情绪和情感也会引起,生理反应,，涉及广泛的神经系统。,心跳、血压、呼吸频率,生理唤醒,19,呼吸,人在不同情绪状态下的呼吸情况：,高兴：,17,次,/,分钟,消极悲伤：,9,次,积极的动脑筋：,20,次,恐惧：,64,次,愤怒：,40,次,20,皮肤电反应的基本原理是；在一般情况下，皮肤具有一定的电阻参数。而当人在情绪状态时，皮肤内血管或舒张或收缩，汗腺分泌也会发生变化，这便会引起皮肤电阻的变化。通过对皮肤电流的测量和记录，就可以测定情绪反应。, 皮肤电反应（GALVANIC SKIN RESPONSE，GSR）,21,心率、血压和血管容积,满意、愉快时，心率正常；恐惧或暴怒时，心跳加速，血压升高,恐惧时，大腿血管舒张，而脸部血管则会收缩，面色变得惨白,。,22,测谎仪及其记录,适应功能,动机功能,组织功能,信号功能（社会功能）,（二）情绪的功能,情绪是个体适应环境、求得生存发展的重要方式（工具）,适应功能,适度的情绪兴奋,，可以使身心处于活动的最佳状态，进而推动人们有效地完成工作、学习任务。,同时，对于,生理内驱力,也具有,放大信号,的作用，成为驱使人们行为的巨大动力。如在危险的情况下，人们产生的恐慌感和急迫感会放大和增强内驱力，使之成为行为的强大动力。,动机功能,情绪的组织作用指情绪,对其他心理过程的影响,：,积极情绪的协调作用,和,消极情绪的破坏、瓦解作用,。研究表明，中等强度的愉快情绪，有利于提高认知活动的效果。,组织功能,情绪在人际之间具有,传递信息，沟通思想,的功能。这种功能是通过情绪的外部表现、即,表情,来实现的。,信号功能,（一）什么是情绪的维度与两极性,二、情绪的维度与两极性,情绪的维度,是指情绪所固有的某些特征，如情绪的动力性、激动性、强度和紧张度等。,这些特征的变化幅度具有两极性。,情绪的维度,动力性,激动性,强度,紧张度,增力,减力,情绪的动力性,激动,平静,情绪的激动性,强,弱,情绪的强度,情绪强度主要取决于,引起情绪的事物对个体所具有的意义,紧张,轻松,情绪的紧张度,人们情绪的紧张程度取决于,面对情境的紧迫性,，也取决于,个体的心理准备状态,和,应变能力,。,（二）情绪维度的理论,1,、三维理论,（,1,） 冯特,愉快,不愉快、激动,平静、紧张,松弛,（,2,） 施洛伯格,愉快,不愉快、注意,拒绝和激活水平,（,3,）普拉切克,强度、相似性和两极性。,（二）情绪维度的理论,2,、四维理论（,伊扎德）,将情绪分为愉快度、紧张度、激动度和确信度等四个维度。,愉快度：主观体验的享乐色调,紧张度：情绪的生理激活水平，包括肌肉紧张、动作抑制等成分的激活水平,激动度：个体对情绪或情境出现的突然性缺乏准备的程度,确信度：个体承受感情的程度,三、情绪的分类,基本情绪：,任何动物共有的，先天的。,复合情绪：是基本情绪的不同组合派生的。,1、基本情绪与复合情绪,38,8种基本情绪,美国心理学家,普拉切克,（,R. Plutchik,，,2003,）将人的基本情绪（,primary emotion,）区分,8,种：,恐惧（,fear,）,惊讶（,surprise,）,悲痛（,sadness,）,厌恶（,disgust,）,愤怒（,anger,）,期待（,anticipation,）,快乐（,joy,）,接受（,acceptance,）,一种基本情绪可能与相邻情绪混合而产生某种复合情绪，也可能与相距更远的情绪混合而产生某种复合情绪。,积极情绪：有人认为积极情绪是当事情进展顺利时的那种好的感受；有人认为积极情绪是与某种需要的满足相联系，通常伴随愉悦的主观体验。,快乐、兴趣、满足、爱,消极情绪：指生活事件对人的心理所造成的负面影响,痛苦、悲伤、愤怒、恐惧,适度的焦虑有时是有益的。,过于强烈和长久的消极情绪对人的健康和社会适应有害，如抑制推理、辨别，使人的自制力降低，降低工作学习效率。,2、积极情绪与消极情绪,情绪状态：在某种,事件或情境,的影响下，在,一定时间,内所产生的某种情绪。,（二）情绪状态及其分类,比较平静,而,持久的情绪状态。,心境具有,弥漫性,：它使个体对所有事物都有着同样的态度体验（,爱屋及乌，草木皆兵，人逢喜事精神爽,）。,心境持续的时间有长有短，这取决于,客观刺激,和,人格特征,。,如失去亲人引起长时间的郁闷；性格内向的人更易受影响。,心境,东晋时，前秦一直想吞并晋王朝，秦王苻坚亲自率领九十万大军，去攻打晋国。晋国派大将谢石、谢玄领八万兵马迎战。苻坚当然很傲慢，根本没把力量悬殊的晋军看在眼里。可是，谁料到先头部队的前锋同晋军首战便被打败，苻坚慌了手脚。他和弟弟苻融趁夜去前线视察，他看到晋军阵容严整，士气高昂，连晋军驻扎的八公山上的草木，也影影绰绰像是满山遍野的士兵呢！接着，在淝水决战，秦军被彻底击溃，损失惨重，秦王苻坚自己受伤，弟弟苻融也阵亡了。苻坚仓皇而逃，他听到风风吹树木的声音也以为是敌人追兵又到了。,43,心境的三个典型特点,第一，缓和而微弱；,第二，持续时间较长；,第三，是一种非定向的弥散性的情绪体验。,激情,这是一种,强烈的、有爆发性的、为时短促,的情绪状态。,通常由,重大事情,引起，如重大成功后的狂喜，突如其来的危险引起的异常恐惧等。,激情常伴随,明显的生理变化和外部行为表现,。如盛怒时，全身紧张，怒发冲冠等。,激情状态下，人常出现,“,意识狭窄,”,现象。不能以此作为不良后果的推脱。,激情,46,第一，有激动性和冲动性，力度强烈；,第二，发作短促，冲动一过迅速弱化或消失,第三，发作通常由专门对象引起，指向性较为明显。,激情的三个典型特点,思考与讨论,精神疾病是否能当做,脱罪的理由,?,新闻阅读,:,精神病人犯罪到底要不要承担法律责任,?,新“狂人日记”,2013,年,7,月,17,日，遵义市仁江村，村民刘安平用一把,20,厘米长的尖刀，杀死了同村正在午睡的卢永金和卢大光，同十年前如出一辙。,2003,年，村医余家林也是在午睡中被刘安平连捅七八刀身亡。不过刘凭着一纸精神病鉴定，在被捕,27,天后获释。在这十年间，刘安平像正常人一样炒股、做生意、开车搞运输，直到他再次犯下血案。,新“狂人日记”,1999,年，北京男青年张旭东故意伤人致死，而后他凭着自己曾学过的医学知识，成功地装疯卖傻，蒙过鉴定人员，最后没进监狱而是进了精神医院，然而最终他因无法忍受医院治疗说出了实情，后被法院以故意伤害罪判处有期徒刑,10,年。,新“狂人日记”,2000,年，湖北省松滋市黑社会头子杨义勇杀人，其同伙重金收买精神鉴定人员，最后以“间歇性精神病发作，无责任能力”成功脱罪。后杨义勇因再次杀人被查，这纸假鉴定才被人发现蹊跷之处，最终此案得以翻盘。直到杨义勇被处决前，他还手持精神病鉴定证明叫嚷自己有“杀人执照”。,四个版本的新“狂人日记”,四川师大,20,岁男生被室友杀害,2016,年,3,月,27,日深夜，四川师范大学大一男生芦某在宿舍楼学习室内被其室友滕某杀害,。滕某,用菜刀将芦某杀害后并未离开，而是告诉其他室友自己杀人了，让室友报警，自己则继续呆在犯罪现场，当晚被警方控制,。,四川师大杀人案嫌犯母亲：儿子有精神疾病,精神病杀人真的不用,负刑事责任？,我国,刑法,第十八条规定,“,精神病人在不能辨认或者不能控制自己行为的时候造成危害结果，经法定程序鉴定确认的，不负刑事责任，但是应当责令他的家属或者监护人严加看管和医疗；在必要的时候，由政府强制医疗。”,精神病人杀人不负刑责，必须满足三个条件,必须,是精神病人犯罪,必须,是在不能辩认或者不能控制自己行为的时候实施犯罪,必须,经法定程序鉴定,国外的一些案例,1981,年精神分裂症患者约翰,-,欣克利开枪击伤美国总统里根，最终他获得了无罪裁决，这甚至让他本人都颇觉意外。然而，正是从欣克利事件后，美国要求修改相关法律的呼声空前高涨，各州法律都做了不同改良，甚至有,4,个州完全取消了对精神病的辩护，即精神病犯罪与正常人同罪，还有,11,个州采用了“有病有罪”的裁决，对比过去，美国现在做精神病辩护的数量和成功率均明显下降。,国外的一些案例,2012,年,7,月,20,日，一个名叫霍尔姆斯的年轻人人走进科罗拉多州奥罗拉世纪电影院，开枪打死了,12,名正在观看电影的观众，另外导致,70,人受伤，成为美国历史上伤亡最为严重的枪击案之一。最终凶手被确定患有精神疾病而被判终身监禁。,应激：人对某种意外的环境刺激所作出的适应性反应。,应激状态产生：与人对情景和人对自己的能力判断有关。如果个体判断自己的能力不能应付情景，就会体验到紧张，而处于应激状态。,应激,事件起因：,飞来横祸：,2012,年,5,月,29,日上午，一辆大巴在高速上正常行驶，不知从哪里飞出一块铁片，砸碎了大巴的前挡风玻璃，砸中正在开车的司机吴斌，肝脏破损、肋骨骨折,.,重伤后的短短几十秒里，吴斌先将大巴车缓缓停下，然后拉上手刹，开启双闪灯，艰难地站起来，告知车上乘客注意安全，危机时刻，强烈的职业责任让他保全了车上,24,名乘客的生命安全。,案例：最美的公交车司机,人在应激状态下，会引起机体的一系列,生物性反应,。,适应性综合症（汉斯,.,塞里）：动员、阻抗、衰竭,动员：最初察觉到危险时出现，该阶段心跳和呼吸都会加速，血压升高，血糖含量也会增多。,阻抗：血压继续升高，心跳、呼吸继续加速，以应付突发事件,衰竭：突发事件持续存在，而能量耗竭，便无法对新的刺激作出适应，会产生适应障碍,应激的表现,应激是在某些情况下可能导致疾病的机制之一,第二节 情绪与脑,情绪与脑,脑中枢机制,神经回路,情绪系统,外周神经机制,植物神经系统,躯体神经系统,分泌系统,情绪的神经回路包括：,前额皮层、杏仁核、海马、前部扣带回、腹侧纹状体等。,两种情绪系统：,趋近系统、退缩系统,趋近系统：促进欲求行为和产生趋近有关的,积极情感,，如愉快、兴趣。,退缩系统：帮助有机体从厌恶刺激源撤退，或者组织对威胁线索的适当反应，产生与撤退有关的,消极情绪,，如厌恶和恐惧。,一、情绪的脑中枢机制,（一）前额皮层（,PFC,）,PFC,的机能具有不对称性,左,PFC,与积极感情有关,右,PFC,与消极感情有关,一、情绪的脑中枢机制,（二）杏仁核,研究表明，杏仁核对,知觉和产生消极感情,及,厌恶学习,很重要。,一、情绪的脑中枢机制,（,三）海马和前部扣带回,海马,在情绪的调节中起着重要作用。,前部扣带回,在情绪反应中也有重要作用。,一、情绪的脑中枢机制,蓝,黄,红,蓝,绿,黄,红,绿,黄,蓝,红,黄,蓝,绿,红,黄,绿,蓝,自信、,幸运,、,轻快,、,忠厚,、纯真,贪婪,、尴尬、,烦恼,、,颓废,、凄凉,野外,、,梯田,、,树苗,、,集市,、国都,（四）网状结构,网状结构的功能在于,唤醒,，它是情绪产生的必要条件。,有人推论，,抑郁症患者,表现出的冷漠、对一切无兴趣，内心体验麻木，面无表情等症状可能是由于网状结构的功能遭到破坏而导致的。,一、情绪的脑中枢机制,（五）大脑皮层的一侧化与情绪,大脑两半球对情绪的控制和调节存在一定差异。,戴维森（,1991,）的实验：让被试看不同影片，发现愉快的影片使被试,左半球,脑电活动增强，厌恶的影片使被试,右半球,脑电活动增强。,一、情绪的脑中枢机制,（一）情绪与植物性神经系统（自主神经系统）,情绪活动总伴随着一系列生理变化。,植物性神经系统：,交感系统和副交感神经系统,分别引起兴奋和抑制活动,情绪活动时，交感神经系统开始活动,，如肾上腺分泌增加，心血管发生变化，心率加快，血压升高。肝脏输出更多血糖，消化系统活动减缓，使机体处在消耗能量状态。,情绪活动后，副交感神经系统恢复活动,，交感神经活动下降，使身体状况恢复到情绪发动前的平静状态，处于积累能量阶段。,二、情绪的外周神经机制,（二）情绪与躯体神经系统,躯体神经系统是以感觉神经和运动神经所形成的神经回路为基础的生理反馈系统，支配着骨骼肌肉的运动,躯体神经支配着人的各种表情行为，是表情行为的活动基础。,二、情绪的外周神经机制,（三）情绪与分泌系统,人体内两种腺体：,内分泌腺和外分泌腺,。,内分泌腺,：有下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺、胰岛等。内分泌腺无导管，其分泌物直接进入腺体细胞周围的血管和淋巴，由血液和淋巴输送到其他组织或器官中。内分腺的分泌物称为激素。,外分泌腺,：由腺体和导管构成，所以也称为有导管腺。外分泌腺有唾液腺、汗腺、皮脂腺、肝脏、乳腺、胰腺等（胰腺分为内分泌部和外分泌部，胰的大部分属于外分泌部，但是胰岛属于内分泌部）。,二、情绪的外周神经机制,不同情绪引起,内外分泌腺,的不同活动，影响激素分泌量的变化，它们也可以作为判定情绪状态的客观指标。,特定情绪状态下，外分泌腺的活动会产生身体的相应变化,如悲痛或过分高兴会流泪,焦急恐惧会冒汗，并抑制消化腺活动,愉快情绪会增强唾液、胃液和胆汁的分泌。,特定情绪状态也会引起内分泌腺的变化，从而影响激素的分泌,如焦虑不安，肾上腺素分泌增多；,愤怒时，去甲肾上腺素的分泌就会增加,任何情绪都伴随着一定的,生理变化,，即,生理唤醒状态,，这种状态会增强情绪体验。,不同的情绪的生理唤醒相同吗？不同研究有不同结论：,1,、艾克曼等研究者发现面部的六种表情模式所对应的生理唤醒是不同的：如发怒时,“,脖子以下发热,”,，,“,血液沸腾,”,；而恐惧时，报告,“,骨子发冷,”,，,“,脚底发冷,”,。,2,、舍雷尔（,Scherer,，,1994,）研究了,37,个国家和地区的,3000,名被试，发现基本的情绪体验具有广泛的一致性。如快乐、恐惧、发怒都会有心跳加快的现象；悲伤、厌恶、发怒都有肌紧张的现象。,三、情绪与唤醒模式,三、情绪与唤醒模式,每一种情绪产生的生理状态都不同,不同的情绪可能产生相同的生理状态,第三节,情绪的外部表现,表情,表情,面部表情,姿态表情,语调表情,面部表情是指通过,眼部肌肉、颜部肌肉和口部肌肉,的变化来表现各种情绪状态。,一、面部表情,2,、辨别不同表情照片的难度上有差异,吉特等人研究发现快乐、痛苦最易辨认；,恐惧、悲伤较难辨认；,怀疑、怜悯最难辨认。,两名同学一组，相互做出以上六种表情，体会一下表情辨别的难易。,真笑还是假笑？,真笑时，面颊上升，眼周围肌肉堆起，大脑左半球电活动增加；假笑时仅嘴唇肌肉活动，左半球的电活动没明显变化。,1.,面部表情是天生的、在全人类意义是一致的,2.,识别他人面部表情的能力对于种族的生存具有重要意义,关于面部表情的一些观点,二、姿态表情,身体表情,手势表情,手势表情：,与言语一起使用：对言语起辅助作用，如表达反对、接纳等态度。,单独使用：如表达开始、停止、同意、反对等情绪。,研究发现手势表情是通过,学习,得来的，存在,个体差异,，以及,民族和团体差异,。,二 、姿态表情,小故事：,1990,年,7,月，在孟加拉国的新一届议会召开期间，立法者狂暴地谴责航运部长阿布杜,罗布作出的一个手势，“这不仅是对议会的侮辱，更是对整个国家的侮辱。”孟加拉民族主义政党的议员领袖巴德鲁多扎,乔德呼利愤慨地说。,朗朗笑声表达愉快，呻吟声表达痛苦。,播音员在转播球赛时，声音急促，高昂，表达紧张而兴奋的情绪；而播出领导人逝世的消息时，语调缓慢、低沉。,三、语调表情,心理学家和语言学家把,面部表情、姿态表情和语调表情,这三种非言语交往方式，统称为,体语,。,表情,四、感觉反馈,身体的反馈活动可以增强情绪的体验,面部表情的反馈作用,有实验表明：微笑的面部表情使较冷的血液流入大脑，通过降低大脑温度产生愉快的情绪；相反皱眉的表情减少血流量，提高了大脑的温度而产生不愉快的状态,身体姿势表情的反馈作用,语言的反馈作用,第四节 情绪理论,请大家思考一下,你心跳加快是因为你害怕？,还是因为你听到了,自己的心跳才感到害怕？,情绪理论,早期理论,詹姆斯,兰格理论,坎农,巴德学说,认知理论,阿诺德的“评定,兴奋”说,沙赫特,辛格的情绪理论,拉扎勒斯的认知,评定理论,动机,分化理论,詹姆斯认为：情绪是对身体变化的知觉,兰格认为：情绪是内脏活动的结果，特别与血管变化有关,詹姆斯,兰格,理论（情绪的外周理论）,情绪的产生是,植物性神经系统活动,的产物,刺激,生理反应,情绪体验,生理变化可能是由不同情绪产生的，不是一一对应的关系,植物性神经系统的变化的缓慢的，而人的情绪变化是迅速的,机体的某些生理变化可以由药物引起，却不能产生相应的情绪,坎农对外周理论的,3,点质疑,坎农认为情绪的中心在,中枢神经系统的丘脑,。,坎农,巴德学说,坎农,巴德学说,上传至大脑，产生情绪体验,下传至交感神经，引起机体生理变化,刺激,神经冲动,丘脑,坎农,巴德学说,上传至大脑，意识到熊出没,下传至交感神经，引起应激状态,遇到一只熊,神经冲动,丘脑,熊很危险，会伤害到我,加强应激反应,坎农,巴德学说,情绪体验和生理变化是,同时发生,的，,它们都是受,丘脑,的控制,阿诺德的“评定兴奋”说,刺激,评估,情绪,有利肯定情绪接近刺激物,有害否定情绪躲避刺激物,无关忽视,阿诺德的“评定兴奋”说,刺激,神经冲动,丘脑,大脑皮层,神经冲动,丘脑,交感神经,血管或内脏,生理变化,情绪,阿诺德的“评定兴奋”说,熊,神经冲动,丘脑,大脑皮层,恐惧和逃避,丘脑,交感神经,血管或内脏,心跳加速准备逃跑,恐惧和紧张等,阿诺德的“评定兴奋”说,认识经验, 情绪,，,先评定产生态度，再产生生理变化，,最后获得感觉，产生情绪,沙赫特和辛格提出，对特定的情绪来说，有,3,个因素是必不可少的：,1.,个体,必须感到高度的,生理唤醒,；,2.,个体,必须对生理状态的变化进行,认知性的,唤醒,；,3.,相应的,环境,因素,沙赫特,辛格的情绪理论,生理唤醒,第,1,组,第,2,组,第,3,组,正确解释该药将引起的生理反应,只说身上会手脚发麻、发痒，但不会有其他反应,不做任何说明,认知,注射肾上腺素,愤怒,愉快,情 境,?,?,沙赫特实验过程,沙赫特实验设计,实验假设：,如果情绪是由刺激引起的生理唤醒状态决定的，三组被试应该产生一致的情绪反应。 如果情绪是由环境决定的，则各组被试的情绪反应应该和他们所处的环境气氛相一致。,沙赫特实验结果,被试分组,反应,愉快的情境,愤怒的情境,1,、正确告知组,几乎不受气氛的影响，无情绪反应,几乎不受气氛的影响，无情绪反应,2,、错误告知组,愉快,愤怒,3,、未告知组,较愉快,较愤怒,实验证明：人对生理反应的认知和了解决定最后的情绪体验；情绪是由认知过程（期望）、生理状态和环境因素在大脑皮层中整合的结果。,对过去经验的回忆和对当前情境的评价,认知因素,作用于感觉器官的外部刺激对大脑皮层的信息输入,刺激因素,内部器官和骨骼肌对大脑皮层的信息输入,生理因素,情绪体验,三个来源输入信息的整合作用,第一个亚系统,第二个亚系统,第三个亚系统,核心部分,拉扎勒斯的认知评价理论,调节和适应,人,环境,影响,情绪是个体对环境事件知觉到有害或有益的反应，因此，在情绪活动中，人需要,对刺激事件与自己的关系,进行,不断评价,拉扎勒斯的认知评价理论,是否有利害关系以及这种关系的程度,对反应行为进行调节和控制,情绪和行为反应的有效性和适宜性,生存适应,知识经验,反馈与调整,情绪是,人格,系统的组成部分,是人格系统的,动力核心,情绪的动机-分化理论,（一）情绪是分化的,存在着具有,不同体验的独立情绪,，这些独立情绪都具有动机特征,（二）情绪和人格系统,人格,系统,体内平衡系统,内驱力系统,情绪,系统,知觉,系统,认知,系统,动作,系统,142,（,三,）情绪系统,的,功能,适应功能,第五节 情绪的调节,法拉第的故事,英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧张，身体十分虚弱，多方求治也不见效。后来，一位名医给他进行了检查，没有给他开药方，只送他一句话：,“,一个小丑进城，胜过一打名医。,”,法拉第细细品味这句话，悟出了其中的奥妙。从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的表演，总是令他开怀大笑。他还到野外和海边渡假，调剂生活，经常保持愉快的情绪。久而久之，法拉第的身体逐渐地康复了。,伍子胥在过韶关时陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑一夜间须发全白。,一夜白头,三国演义,中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风华正茂的性命。,两,个男人之间的爱恨情仇,儒林外史,中的范进多年考不中举人直到,50,多岁时，终于听到自己金榜提名，突然之间,“,喜极而疯,”,。,范进中举,通过这四则故事你明白了什么道理？,喜不能得意忘形；怒不要暴跳如雷； 哀不能悲痛欲绝；惧不要惊慌失措。,情绪,调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程。,在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验和表情行为等方面发生一定的变化。,一、什么是情绪调节,1.,具体情绪,的调节,2.,唤醒水平,调节,3.,情绪成分,调节,一、什么是情绪调节,1.,情绪调节的恒定性,2.,情绪调节过程的等级组织,3.,情绪调节的个体差异和文化差异,二、情绪调节的特征,1.,内部调节和外部调节,2.,修正调节、维持调节和增强调节,3.,原因调节和反应调节,4.,良好调节和不良调节,三、情绪调节的类型,1.,原因调节：情景选择、情景修正、注意转换、认知改变,2.,反应调节,四、情绪调节的过程,1.,生理调节,2.,情绪,体验调节,3.,行为,调节,4.,认知,调节,5.,人际关系,调节,五、情绪调节的维度,1.,回避和接近策略,2.,控制和修正策略,3.,注意转换策略,4.,认知,重,评策略,5.,表情抑制策略,6.,合理表情策略,六、情绪调节的策略,1,、强调丘脑在情绪中有重要作用的理论是（ ）,A,詹姆斯兰格情绪理论,B,坎农巴德情绪理论,C,沙赫特的情绪理论,D,阿诺德的情绪理论,课堂练习,2,、“人是因为哭了才发愁，因为动手打了才生气，因为发抖才害怕”这是情绪的（）理论的观点。,（,A,）情绪的外周理论,（,B,）情绪的丘脑理论,（,C,）情绪的认知理论,（,D,）情绪的动机分化理论,课堂练习,3,、情绪有（）几种功能。,（,A,）适应功能、动机功能、组织功能、信号功能,（,B,）调节功能、动机功能、组织功能、信号功能,（,C,）适应功能、动机功能、组织功能、控制功能,（,D,）调节功能、动机功能、组织功能、信号功能,课堂练习,4,、美国心理学家沙赫特认为，情绪的产生是外界环境刺激、机体的生理变化和认知过程三者相互作用的结果，而（）又起着决定的作用。,A,外界环境刺激,B,机体的生理变化,C,认知过程,D,丘脑,课堂练习,5,、强调情绪的发生与机体内部生理变化的关系的情绪理论被称为（,）,A,坎农,-,巴德学说,B,伊扎德的情绪理论,C,詹姆斯,-,兰格理论,D,沙赫特,-,辛格的情绪理论,课堂练习,6,、强调情绪的发生是由外界环境刺激、机体的生理变化和对外界环境刺激的认识过程三者相互作用的结果的情绪理论被称为（,）,A,坎农巴德学说,B,伊扎德的情绪理论,C,詹姆斯,-,兰格理论,D,沙赫特,-,辛格的情绪理论,课堂练习,7,、俗话说“人逢喜事精神爽”，这种情绪状态属于（,）,A,激情,B,应激,C,心境,D,热情,课堂练习,8,、,( ),状态下，人往往会出现意识狭窄现象。,A,热情,B,应激,C,激情,D,心境,课堂练习,9,、个体在意外事件或危急情景出现时表现出高度紧张的情绪状态，被称为（）,A,愤怒,B,心境,C,应激,D,激情,课堂练习,10,、由于遇到了与愿望相违背或愿望不能达到，并一再受到妨碍后，在逐渐累积了紧张的情况下产生的情绪体验为（,）,A,快乐,B,悲哀,C,愤怒,D,恐惧,课堂练习,麦兜的妈妈正抱着她八个月大的麦兜时，一只龇牙咧嘴的恶狗出现，咆哮着扑向麦兜。麦兜的妈妈立刻弯腰保护麦兜不被狗咬，然后她注意到自己的心跳的厉害，并出了一身冷汗。詹姆斯,-,兰格理论、坎农,-,巴德理论和沙赫特,-,辛格的情绪理论是怎样解释麦兜妈妈的情绪反应的。,课堂练习,