第一讲智力与健康

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,第一讲 智力与健康,9/13/2024,1,名言警句,教育是为抢占科技制高点奠定基础。,教育是为市场经济提供智力和人才。,9/13/2024,2,一 智力概述：,（,一）智力的概念和组成：,智力是多种心理因素的组合。,主要包括观察力、记忆力、,想象力和思维力。,9/13/2024,3,思维力与各种能力的关系:,想像力,观察力,思维力,操作力,记忆力,思维力是核心 组织者 向各种能力中渗透,翅膀,基础,前提,9/13/2024,4,（二）智力分布：,人群中智力呈正态分布。普查发现，我国儿童智力超常者与智力平庸者各占3%左右。,（三）性别差异：,男性：视觉 听觉敏感 空间概念 数理能力,抽象逻辑 分析 归纳 能力较优 独立性强,女性：嗅觉 味觉敏感 言语 机械识记 形象,直观能力偏优 分析 归纳能力相对较弱,且易受多种因素影响,9/13/2024,5,二 智力和大脑：,（一）晶体智力与左脑半球：,晶体智力是知识和经验的结晶产物，通过语言、文字的提炼和积累而毕生发展的智力，其脑结构在言语思维为主的优势半球（大部分人为左半球）。晶体能力指人们获取语言和数理知识的能力，取决于后天的学习，与社会文化关系密切。晶体能力的发展贯穿人的一生，虽然25岁以后发展趋缓，但即使老年人只要努力学习，仍可继续提高。,9/13/2024,6,（二）液体智力与右脑半球：液体智力是指空间关系和形象思维在视、听感知觉基础上形成的智力，以右脑形象思维与空间关系认知为主。液体能力指在信息加工和解决问题中所表现的能力如对关系的认知能力、类比、演绎、 推理能力，形成抽象概念的能力等。它主要取决于个人的先天禀赋，而较少依赖于文化和知识的内容。一般人的液体能力在20岁以后达到顶峰，30岁以后逐渐降低。但即使老年人通过文体活动等也可继续提高液体能力。,9/13/2024,7,（三）两种智力的关系：,晶体智力,：,获取知识,的能力,左脑,言语思维,液体智力,：,处理信息,右脑,形象思,维,解决问题,心理推动力,目的 动机,的能力,（分析器）,（合成器）,分工,两半球-,胼胝体 互补,协同,9/13/2024,8,三 脑结构与智力：,能力的核心是智力。脑结构是智力发展的生理基础。决定脑结构的两个关键阶段是胎儿期与婴幼儿期。,（一）遗传背景：智力发展的前提。基因、染色体、基因酶无异常，为脑发展提供良好的分子生物学基础。因而婚检、孕检可使生育失误大大减少。,例 苯丙氨酸羟化酶缺陷 精神幼稚病,9/13/2024,9,1.孕期合理营养：,例1 营养与神经网络,例2 叶酸缺乏与神经管畸形,2. 避免损害：,感染损害 药物损害 环境污染损害,（三）婴幼儿期：,6个月以内婴儿脑重日增2克，3岁时接近成人脑重，神经纤维披髓鞘率达70-80%，4岁幼儿脑能力已具备了成人脑能力的50%。营养丰富的食物特别是蛋白质，对脑发育至关重要。,9/13/2024,10,1. 合理营养：,例1 婴幼儿期 : 母乳喂养及时合理添加辅食,例2 营养不良的影响,2 . 适度刺激：优育优教促进脑正常发育,例1 感觉剥夺影响脑发育,例2 小白鼠生存实验,3,.,避免损害：,例 铅中毒影响神经系统发育,9/13/2024,11,在合理营养及适度刺激下脑发育表现在神经元体积增大、分支增多、形成突触联结、神经纤维披髓鞘、形成丰富的神经网络，为日后智力发展提供了良好的结构基础。,（四）成熟与变化：,学龄期后，不断地学习使脑进一步发育发展，直至20岁左右，脑室最充盈，智能达到高峰。尔后神经元以每日10万的速度开始死亡，70岁后死亡速度加快。,9/13/2024,12,大学生处于脑发育的巅峰阶段：,1.学习与成熟： 学习,成熟,二者互相制约，相互影响。,2. 生理机理：,学习中神经元树突、轴突分枝不断增多，丰富联结，形成越来越发达的神经元网络，称为突触的可塑性。在结构变化的基础上发生生理、生化乃至生物学变化，称为脑功能的用进废退。在不断地学习记忆中激发脑潜能，使智力增长。,促 进,能 力,9/13/2024,13,四 健康的生活方式：,世界卫生组织提出健康的四大基石:,“,合理膳食 适当运动 戒烟限酒 心理平衡,”,（一）,合理膳食 ：,1.饮食结构的“宝塔式”：,粗细搭配 荤素搭配,全面 均衡 适度,2,.,营养失衡与对策：,脂 盐,奶 豆,肉 蛋,果 蔬,谷 类,例1 缺Ca,2+,例2 缺Fe,2+,例3 糖尿病,9/13/2024,14,（二）适当运动 ：,1.有氧运动：生命在于运动,2.动与健身：强体健脑 愉悦心情,3.静与养心：情绪稳定 心理健康,（三）戒烟限酒 ：,1.小环境与洁身自好：,例1 吸烟的危害：40%患慢性阻塞性肺病,慢性气管炎肺气肿肺心病；血粘度 免疫力 器官供血障碍,&,被动吸烟的影响：二手烟 三手烟,9/13/2024,15,例 2 嗜酒的危害：,顺行性遗忘逆行性遗忘早年记忆丧失,豪言壮语胡言乱语不言不语（脑萎缩）,例 3 拒绝毒品：一日吸毒 十年戒毒 终生想毒,2.,大环境与人类生存：,爱护环境就是爱护人类自己；,大学生的责任感；,9/13/2024,16,（四）心理平衡 ：,1.心理健康及意义：,最好的心情是平静。,良好的心态使智商提高，免疫力增强，从而,更好地适应环境变化。,2.心理失衡的危害：,控制好度,过劳躯体疾病过劳死,泛化恐惧,（症）,强迫,（症）,压力焦虑,抑郁 自闭抑郁症自杀,癔症（过强的自我保护）,不同人格,9/13/2024,17,五 美的外在与内涵：,大学生心理特征之一为注重外在美，缺乏远大理想。,（一）青春期体相焦虑与自我认同：,1.悦纳自己与自信：,为心灵美容，快乐自信，充分享受生活。,2.幻想的丑陋与失去自信：,调查：90%的人对自己的外表有所不满。,（二）外在美与心灵美 美的和谐：,身体健康,心理平衡 生物性与内心情感 人的仪表,自然美加修饰美,（外在） （内在）,自我认同障碍,：例 断骨增高 厌食症,决定,9/13/2024,18,男性美：丰富的知识 衣着得体 聪明睿智 自信 不凡 的气质 优雅的风度,女性美：自信 自然 健康 快乐,化妆 突出美；个性化；掩饰缺点。,（三）人生观确立：,美的核心是爱 爱是美的灵魂,1 . 爱与奉献：,生命是爱的结晶，爱是生命之甘露，人际关系之润滑剂。爱使生命延续，人类发展提升。珍爱生命不仅需要自尊自爱，还要用爱心奉献亲人，奉献社会。我们从事的是爱心职业，奉献爱心又是职业需要。,例1 爱与健脑 例2 爱是镇静剂,最美女教师,最美司机吴斌,9/13/2024,19,2 .爱的理性思考：,社会在大变革中飞速发展，每个人都需要理性思考。爱父母，就要刻苦学习，尽早自食其力；爱集体，就要明辨是非，扶植正气；爱朋友，就要雪中送炭，交友交心；爱校，就要知其荣辱，为校争光；爱祖国，就要弘扬文化，奉献于人民,例1 母爱剖析 例2 爱的心理距离,9/13/2024,20,认识自我 接纳自我 善待自我 完善自我,思考题：,1.怎样增强智力？,2.怎样生活有益于身心健康？,作业1：,请写出你的,人生困惑,9/13/2024,21,