初中健康教育课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,健康余杭，品质之城,余杭区全民健康促进委员会,余 杭 区 卫 生 局,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,健康余杭，品质之城,余杭区全民健康促进委员会,余 杭 区 卫 生 局,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,可编辑,*,健康余杭，品质之城,余杭区全民健康促进委员会,余 杭 区 卫 生 局,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,可编辑,*,健康是金,生活方式与身心健康,健康是金生活方式与身心健康,健康是人类永恒的追求；健康是生命真正的春天；健康是社会最大的财富；健康是人生的无价之宝。,健康是人类永恒的追求；,1948,年世界卫生组织提出：“健康是生理、心理和社会适应的完美状态，而不仅是没有疾病和虚弱。”,什么是健康？,1953,年又提出“健康就是金子”的主题口号，旨在唤起人们热爱生活，像对待金子一样珍惜健康、善待生命、善待自己。,1948年世界卫生组织提出：“健康是生理、心理和社会适应的完,健康 亚健康 疾病,15-20% 60-70% 15-20%,健康 亚健康 疾病 15,健康自测：五个快,睡得快,说得快,吃得快,拉得快,走得快,健康自测：五个快睡得快说得快吃得快拉得快走得快,年龄划分：,按照世界卫生组织的定义：,65,岁以前,算中年人，,65,岁至,74,岁,算青年老年人，,75,岁至,90,岁,才算正式老年人。,一、年龄划分与人的寿命,年龄划分：一、年龄划分与人的寿命,人的生理寿命应该是多大岁数呢？,按照生物学的原理，哺乳动物的寿命是其生长期的,5,至,7,倍，人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间（,2025,岁）来计算，因此人的生理寿命,人们应当在明媚的阳光下健康享受每一天。在现代科学条件下，人的生理规律是,健康八九十，百岁不是梦,。,最短,100,岁,公认,最长,120,岁,175,岁,人的生理寿命应该是多大岁数呢？按照生物学的原理，哺乳动物的寿,为什么我们经济发展了，钱多了，物质生活水平提高了，有些人反而死得更快了呢？有人就以为现在心脑血管病多、肿瘤、糖尿病多，都是因为经济发达了，生活富裕造成的。错了，完全错了。这些病并不是因为物质文明提高而造成的，而是精神文明不足，健康知识缺乏而产生的。许多人不是死于疾病，而是死于无知。因此提出告诫：“,不要死于愚昧，不要死于无知，,因为很多病是可以不让它发生、可以避免死亡。”,二、为什么会寿命短,无知,为什么我们经济发展了，钱多了，物质生活水平提高了，,世界卫生组织报告指出：,自我保健,60,遗传因素 ,15,社会因素 ,10,医疗因素 ,8,气候因素 ,7,影响健康的因素,世界卫生组织报告指出：影响健康的因素,生病的代价,1.,庞大的医药费；,2.,经济来源中断；,3.,家人沉重负担；,4.,身心巨大痛苦；,5.,一生努力归零。,生病的代价1.庞大的医药费；,例,1,：有位同志，因为他有冠心病，一定要避免着急和突然用力。一次他去搬书，很重的书，其实一回搬二、三本，一点问题也没有，可他一回搬一摞书，一使劲，当即心跳停了，变成了植物人，一个人年医药费,150,万。如果他受过健康教育，知道自己不能憋气、突然用力，每次搬二、三本就行了，不去搬这摞书，就不会变成植物人了，也不会一个人花,150,万元。,例1：有位同志，因为他有冠心病，一定要避免着急和突然用力。一,注意三个半分钟，三个半小时。 不花一分钱，可以少死多少人啊！,1,、三个半分钟,：,醒过来在床上躺半分钟，坐起来后又坐半分钟，双腿垂有床沿等半分钟。,因为我们在遥控心电图监测时，发现好多人白天心电图正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收缩，为什么？因为他突然一起床，一下子血压低了，脑缺血心脏停跳了。经过三个半分钟，不花一分钱，脑不会缺血，心脏不会骤停，减少了很多不必要的瘁死，不必要的心肌梗塞，不必要的脑中风。,三、转变观念,接受健康教育,预防为主,注意三个半分钟，三个半小时。 不花一分钱，可以少死多少人啊！,注意三个半分钟，三个半小时。 不花一分钱，可以少死多少人啊！,三个半小时：,就是,早上起来运动半小时,，打打太极拳，跑跑步，但不能少于三公里，或者进行其他运动，但要因人而异，运动适量。其次，,中午睡半小时,，这是人生物钟的需要，中午睡半小时，下午上班精力特别充沛。老年人更是需要补充睡眠，因为老年人睡得早，起得早，中午非常需要休息。三是,晚上,6,至,7,时慢步行走半小时，,有助于老年人晚上睡得香，可减少心肌梗塞、高血压发病率。,三、转变观念,接受健康教育,预防为主,注意三个半分钟，三个半小时。 不花一分钱，可以少死多少人啊！,例,2,：在美国芝加哥西方电气公司的一个午餐会上，老板说今天给,5565,岁退下来的在这十年中不得病的人发奖，每人发一件,T,恤衫，一个网球拍，还有一个信封，里面装一张票，是象征性的少量奖金。啊！大家鼓掌，很高兴。回去一想，美国这个企业家太聪明了，因为他的工人十年不得病、不花钱，可省几百万医药费，你给他一件,T,恤衫、一个网球拍，你想他创造的财富有多少钱？他这个公司有游泳池、健身房、网球场，鼓励大家运动，大家都不得病。在我们这里，生病了去看他，病越重越去他，健康的人反而没人关心。我们并不是说老病号不要关心，不是这意思。在我们这里，你十年不得病那你干活去，谁理你。美国这个公司所关心的是健康的人，让大家健康，大家不得病。我国医疗费花,100,万没问题，但预防费却一分钱也没有。实际上有专家测算心血管病预防花上一元钱，医疗费能省上,100,元。有户农民一年收入,20,多万，光过年给小孩买爆竹就花,2000,多元，可到他家一调查，全家,7,口人一把牙刷，他认为刷牙是多余的。结果这家,7,口人有,4,个有高血压。实际上口腔健康可以减少很多病，如动脉硬化、心脏病。所以观念要转变，从治病转变到预防上。,例2：在美国芝加哥西方电气公司的一个午餐会上，老板说今,健康教育就是用一些很简单的办法，预防很多重要的病。现在有人讲现代科学发达了，希望治病用高科技行不行？高科技好是好，但代价太高，而且只为少数人服务。,比如高血压，很简单，一天一片药，减少脑溢血。真正得脑溢血，是要开颅打洞减压的，就算活了也是半身不遂，如果你不得脑溢血那该多好啊！有个病人高血压,12,年。,200mmHg,不难受，可一吃降压药倒很难受了所以他老不吃药。咨询两位医生，一位医生说必须吃药。一位医生说既然吃药难受不吃也行。他就不吃了。,12,年下来，动脉硬化，尿毒症，每星期三次血透一年花,9,万元钱，过了,10,年，花了,90,万元钱。爱人为他请,10,年假，自己整天坐在轮椅上不死不活，浮肿贫血，最后也死了。其实，一天一片药，三毛钱就管用了，但他没有按照科学的方法，结果就花了,90,万元。,健康教育就是用一些很简单的办法，预防很多重要的病。现在有人讲,健康教育就是用一些很简单的办法，预防很多重要的病。现在有人讲现代科学发达了，希望治病用高科技行不行？高科技好是好，但代价太高，而且只为少数人服务。,又如说心脏移植，全国第一例成功的例子是在安贞医院做的。心脏移植以后，病人活了,214,天，花了,20,多万元，每天,1000,多块钱，打一针就,1500,块钱，太贵了。而且心脏很复杂，搭桥还要放支架。如今治冠心病，可以用根导管，再放两个架子，好倒是好，可这个支架直径,3,厘米，内径,3,毫米，重量不到,0.5,克，多少钱呢？,25000,元。一次放二、三个，再搭一根导管，要,18000,元，用一次就扔了。做一回得,5,万、,7,万、,10,万元，而且高科技不可能使人恢复到原来没有病的状态，仍然不如不得病好。,健康教育就是用一些很简单的办法，预防很多重要的病。现在有人讲,合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡,合理膳食,初中健康教育课件,初中健康教育课件,一二三四五，红黄绿白黑,一：每天喝一袋牛奶,二：二百五十克碳水化合物，相当于六至八两主食,三：三分高蛋白,四：四句话：有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱,五,：,500,克新鲜蔬菜和水果,一二三四五，红黄绿白黑一：每天喝一袋牛奶二：二百五十克碳水化,一二三四五，红黄绿白黑,“红”是,一天一个西红柿,“黄”是指含维生素,A,多的红黄色蔬菜,“绿”是绿茶,“白”是燕麦粉、燕麦片,“黑”是黑木耳,一二三四五，红黄绿白黑“红”是“黄”是指含维生素“绿”是绿茶,“一”：每天喝一袋牛奶。,我们中国人膳食有很多优点，但缺钙，中国人差不多,99%,缺钙，缺钙有三个结果：骨疼、龟背、骨折。为什么会缺钙？因为每天每人需要,800,毫克钙，而我们的伙食里仅有,500,毫克钙，就是每天补足一袋牛奶，正好补齐。牛奶就从一岁开始喝，并终身喝奶。而且应睡觉前喝。因为孩子长个子白天不长，晚上激素分泌，所以睡觉前喝奶加一片维生素,C,和复合维生素,B,，孩子不但身高、体重好，抵抗力强，感冒、扁桃体炎、肺炎、发烧什么也没有。一袋奶加维生素,C,、,B,不到二元钱就够了。,可我们中国人很多人一喝牛奶就拉稀，那怎么办？改喝酸奶就行了，那我不爱喝酸奶怎么办？喝豆浆，可要两 袋，因为豆浆钙的含量是牛奶的一半。那么有时候我牛奶、酸奶、豆浆我都不爱喝怎么办？那也简单：你就等死吧！健康是你自己的，健康面前人人平等，遵循健康规律一生平安，违背健康规律，肯定头破血流。,“一”：每天喝一袋牛奶。我们中国人膳食有很多优点，但缺钙，中,例：有一大款病人，亿万富翁，是公司董事长，,38,岁，广泛心肌梗塞，救活了，室背瘤，心脏很薄，正常,10,毫米，他才,2,个多毫米，跟牛皮纸一样。因此很危险，不能咳嗽，大便不能使劲，否则心脏很容易破，所以他不敢咳嗽，大便不敢使劲，拄着拐棍很小心。有人问他，你有什么问题百思不解呢？他说：“为什么上帝对我如此不公平。我在单位不得了。人家,80,岁都没得病，我怎么,38,岁轮到这么个要命的病，怎么我这样倒霉。”实际上上帝是最公平的。自然规律是一样的，人世间很多事不公平，但上帝是公平的。那他为什么会得病，很简单，健康四大基石，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，他都违背了。他的血抽出来，立即凝固了， 血液太粘稠了,例：有一大款病人，亿万富翁，是公司董事长，38岁，广泛心肌梗,上面有厚厚一层油，很重的高脂血症，他体重,188,斤，腰围,3,尺,3,寸半。合理膳食，他天天大吃大喝，山珍海味，生猛海鲜，膳食不合理，所以他,188,斤。适量运动，但他出门坐奥迪，坐奔驰，上二层楼都得坐电梯，不运动。戒烟限酒，但他一天两包烟，顿顿都喝酒，烟酒无度。心理平衡，他大款哪有心理平衡，他身边多少女秘书，你平衡得了她们吗？好他这大款，今天拉着小秘的手，心里就颤抖， 明天拉着情人的手，血压往上走，他大哥大、,BB,机向身上挂，白天呼 ，晚上叫 ，挣了钱 激动，赔了钱 着急，天天没有心理平衡。好，健康四大基石他条条对着干，他不得心肌梗塞谁得。这正好说明上帝公平，健康面前人人平等，谁违背谁倒霉，谁顺应谁健康，这就叫好人一生平安。,上面有厚厚一层油，很重的高脂血症，他体重188斤，腰围,“二”是二百五十克碳水化合物，相当于六至八两主食。,调控主食可以调控体重。最科学、最顺利的减肥方法，叫做：饭前喝汤，苗条健康。饭前喝汤，神经反向到脑盖，使食欲中枢兴奋下降，食量就自动减少三分之一，而且吃饭变慢；如果没有汤，你就挑点菜用开水冲一冲变成汤，先把汤喝掉，立刻能使食欲下降。,“三”是三分高蛋白。,如：一两瘦肉、一个鸡蛋、二两豆腐或 二两鸡、鸭肉、二两鱼虾。一天三份，比如说我今天早上吃一个蛋，中午准备吃一个肉片苦瓜，晚上吃二两豆腐或二两鱼虾或二两鸡、鸭肉，这一天三份的蛋白不多也不少。蛋白过多，消化不良造成肠道毒素太多。鱼类蛋白最好，动脉越软，冠心病、脑瘁中越少。植物蛋白以黄豆最好，黄豆蛋白不但是健康食品，对妇女还特别好，可减轻更年综合症。更年期综合症主要是体内雌激素水平降低所产生的一系列生理、病理变化 。豆类就有这种雌性激素的作用，可以减轻妇女更年期综合症。,“二”是二百五十克碳水化合物，相当于六至八两主食。调控主食可,“四”是四句话：有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。,精细粮搭配，一个星期吃三四次粗粮（面、玉米、红薯等），三四五顿是指每天吃的餐数，这里重点讲七八分饱。真正公认最有效的能够延年益寿的办法就是一种，我们叫低热量膳食，说白了就是七八分饱。中医有句老话：若要身体安三分饥和寒。我送你们两句最重要的话，比一切药物都好。第一吃饭七八分饱。意思是当你离开饭桌时还有点饿；第二上楼走路慢跑。意思是平常出去走路，住楼上不坐电梯经常走路上去。,“五”是,500,克新鲜蔬菜和水果。,是预防癌的最好办法。,50,克蔬菜和水果相当于八两蔬菜二两水果。,“四”是四句话：有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。精细,“红”是一天一个西红柿。,特别是男同志，一天一个西红柿，前列腺减少,45%,，熟的西红柿更好，因为西红柿、红薯是脂溶性的。如果是健康人，喝点红葡萄酒也可以，但是酒千万不要喝太多，可以活血，防止动脉硬化。如果情绪低落，那么吃点红辣椒可以改善情绪，减少焦虑。,“黄”是指含维生素,A,多的红黄色蔬菜。,中国人的膳食缺钙和维生素,A,， 缺少这两样，小孩感冒发烧、扁桃体炎，中年人癌症，动脉硬化；老年人眼发花，视力模糊。补充维生素,A,可使儿童增强抵抗，老人眼睛不发花，视网膜好，中年人预防癌症和动脉硬化。红黄色蔬菜有胡萝卜、西瓜、红薯、老玉米、南瓜、红辣椒等。,“红”是一天一个西红柿。特别是男同志，一天一个西红柿，前列腺,“绿”是绿茶。,绿茶含有抗氧自由基，可减少老龄化，越喝越年轻。喝茶能延年益寿，减少肿瘤，抗感染。,“白”是燕麦粉、燕麦片。,特别是对糖尿病，燕麦粥不但降胆固醇，降甘油三脂，还减肥，通大便。,“黑”是黑木耳。,可以降血粘度，不易得脑血栓，也不易得冠心病。现在很多年人痴呆，其实这个痴呆是很多细小的毛细血管堵塞了，不是一根大的堵。突然堵，半身不遂，破了就脑出血。细小的毛细血管慢慢地堵塞，最后脑子不行了，傻了，记忆没有了，这种情况大多数是因为血粘度太高造成的，吃黑木耳正好。,“绿”是绿茶。绿茶含有抗氧自由基，可减少老龄化，越喝越年轻。,29,可编辑,29可编辑,医学之父西波克拉底讲了一句话，传了二千四百年，他说：“阳光、空气、水和运动，是生命和健康的源泉。”而运动中走路是世界上最好的运动。走路就是使动脉从硬化变软化的一个最有效的办法。研究证明只要步行坚持一年以上，包块就自行消除。经过步行运动锻炼，对血压，对胆固醇，对体重都很好，过量运动有时会造成弊死，很危险，步行运动最合适。,适 量 运 动,医学之父西波克拉底讲了一句话，传了二千四百年,比如,50,岁，运动到心跳,120,，加起来是,170,。,走路是世界上最好的运动,（三、五、七）,“三”是指一次三公里三十分钟以上。,“五”是指一星期最少运动,5,次。,“七”是指优良代谢，即运动到你的年龄加心跳等于,170,。,比如50岁，运动到心跳120，加起来是170。走路是世界上最,有个狼医生的故事。森林里有狼有鹿，人们为了保护鹿，猎人就把狼消灭了，认为这样就把鹿保住了，哪知道适得其反。几年后，鹿因为没有狼，吃饱后就躺下，休息晒太阳，结果变得胖起来了，脂肪肝、冠心病、高血压、自身疾病越来越多，死得越早，结果鹿越来越少，快到自己消灭、自动绝种了。怎么办？派医生给鹿治病，谁能给鹿治病呢？想来想去，最好的办法把狼请回来，重新买了狼放在树林里，狼一来就吃鹿，鹿就得跑，狼追鹿跑，在这样的过程中，鹿锻炼了身体。自然界就是这样非常奇妙，就是在这么互相竞争中，各自得到生存和提高。所以离开运动反而糟了，鹿死得更快，有了狼，狼变成鹿的医生了。,有个狼医生的故事。森林里有狼有鹿，人们为了,抽,烟,不好大家都知道。,如果能戒烟一定要戒，戒不了烟的，一天不超过,5,支。,抽烟量多,1,倍，危害多,4,倍。,酒要限制,一般健康人葡萄洒每天不多于,50-100,毫升；,白酒每天不多于,5-10,毫升；,啤酒每天不多于,300,毫升。,抽烟不好大家都知道。酒要限制,心理平衡是我们保健最主要的措施。,其作用超过一切保障作用的总和。,每个健康的人都心胸开阔、性格随和、心地善良，,没有一个健康人心胸狭隘、脾气暴躁，鼠肚鸡肠、,钻牛角尖。,发现快乐,心理平衡是我们保健最主要的措施。发现快乐,惊吓：,惊吓可致动脉痉挛闭塞，整个心脏处在高度收缩状态。,例：在埃及有一医生玩忽职守，不负责任，病人昏迷，瞳孔放大，以为病人死了，送太平间。病人一到太平间醒过来，发现自己怎么睡在棺材里，吓坏了，顶开盖吃力往外爬，很痛苦，正一只脚在外一只脚还在棺材里面时，有一位护士推开停尸房门，没有思想准备，一看怎么棺材里爬出一个活人，很可怕，看到那人痛苦的样子。惊叫了两声，想往外跑，来不及跑出去倒下就死了。,情绪波动：,情绪确实造成很多意外。人的心理状态很重要，得病与康复因人而异，有的人不易得病，有的人就易得病，这与心理状态关系极大，我们的疾病在很大程度上受心理的影响。,惊吓：惊吓可致动脉痉挛闭塞，整个心脏处在高度收缩状态。情绪波,例：东北有个病人,38,岁，那天肝区疼，去做,B,超，医生告诉他：“不得了，肝脏长了一个癌，,7,公分，转移了。”他一听当时脸色苍白，站立不住了，腿都发软了，摔在地上，回到家后，一宿没睡。心想孩子才,8,岁，我死了以后，孩子谁来抚养。整宿没睡到天亮，更疼。到医务所一看，大夫还挺好，很关心他，说“肝癌晚期，我也没办法，不过我倒有个好建议，你喜欢吃什么，反正没多长时间了。”拖了半个月皮包骨头，下不了床。工会主席赶紧提了水果去看他，问他最后还有什么要求，他说别的没什么，最大的遗憾是没见过北京天安门。,例：东北有个病人38岁，那天肝区疼，去做B超，医生告诉他：“,不要紧，破例，四个小伙子抬着他上了火车看完北京天安门，该回去了，有人说既然到了北京，看看有什么好的医生，好的办法，结果到北京一家医院一检查，说：“你下来吧。”他问：“什么病？”“你没病”。“我怎么没病，我肝疼啊，都快死了”。“你是吓出来的，很多人都像你一样囊肿，诊断是癌症，结果精神崩溃，一病不起了，实际上什么也没有。”医生跟他这样一解释，四个小伙子一听可高兴了，你原来没病，我们抬着你干吗，抛下担架就跑了。医生告诉他：“你这种情况多了，我给你出证明，我也能负责，你放心。”这样他慢慢地相信了，回到东北又能吃又能喝，又能上班了，幸亏他想看天安门，他要不想天安门早变骨灰了。,不要紧，破例，四个小伙子抬着他上了火车看完北京天安门，,暗示作用：,什么是暗示作用呢？比如医生治高血压，发给病人一粒胶囊半黄半绿，非常漂亮的胶囊，我说这个降压药美国进口非常好，你吃了下星期再来检查，其实里面装的是淀粉，但第二周很多病人血压恢复到正常。肚子疼，开刀以后肚子疼得要命，胃大部切除，疼得不得了，我给你打针，打吗啡止疼，一打就好了，其实打的是生理盐水，打完病人就不疼了。开刀这么半尺多长的刀口多厉害，打上生理盐水，告诉他是吗啡，,48%,的人完全不疼，你就打真吗啡，只能,95%,的人不疼，还有,5%,的人不管用，这就是暗示作用。,暗示作用：什么是暗示作用呢？比如医生治高血压，发给病人一粒胶,美国人治癌症，一个一个地治，病人死得快，怎么治呢？小组治疗。每周,7,、,8,个病人来一下座谈，大家一起聊聊天，说说话，心里什么难受，尽管说出来，互相鼓励鼓励，结果化疗副作用很少，死亡率很低，成活率很高。北京总结过抗癌明星，本来只能活半年一年，结果活十几年都好好的，医生奇怪，怎么他的癌细胞转移那么厉害，还活得那么好呢，因为他们每天都在公园，跳舞、活动啊，高高兴兴聊天啊！,成立“抗癌俱乐部”，没有一个人说是用好药延长寿命，个个说心情很愉快，充满信心，对未来充满希望，一点不害怕，因为大家过得很快活。第一条全都是心里状态好，心理平衡；第二条他们都有一个和睦的家庭，家人很关心，单位很关心，有一个强大的社会支柱。这是主要的，药物是次要的。,良好的心理状态是最好的抗癌：,美国人治癌症，一个一个地治，病人死得快，怎么治呢？小,正确对待自己,正确对待他人,正确对待社会,怎样保持稳定的心态呢？,人生坐标定位要定准，,不要越位也不要自卑；,永远对社会有种感激之心,三句话：,怎样保持稳定的心态呢？人生坐标定位要定准，永远对社会有种感激,播下一种心态，收获一种思想；播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。,拿破仑,.,希尔曾说：,播下一种心态，收获一种思想；拿破仑.希尔曾说：,人对社会有两种态度,一个哲学家讲过：,“生活象镜子，,你笑他也笑，,你哭他也哭”。,乐观的、积极的,态度看世界,世界很美好,心理就平衡,悲观的、消极的,态度看世界,世界很可怕,心理不平衡,人对社会有两种态度一个哲学家讲过：乐观的、积极的世界很美好心,乐观心态,-,重获健康的重要因素,有这样一组问题，如何回答可以决定患者将来的康复情况。,1,、你对得病如何看待,?,2,、已经得病了，以后的日子你打算如何度过,?,回答：,我相信自己一定能够,战胜疾病！,或者,得上这病就是大,半截已经埋进黄土了！,回答：,对未来充满向往，也定了,很多计划。,或者,还能怎么过？等死呗！,乐观心态有这样一组问题，如何回答可以决定患者将来的康复情况。,乐观心态,-,重获健康的重要因素,两种不同回答,决定,了每个患者的生活态度,是,乐观,还是,消极,。,医学研究发现,它还,决定,了一个人,会不会,因所患的疾病而,死,。,经过,15,年的追踪调查科学家发现：,对生活表现出最,积极乐观,的患者最不容易死亡。,研究还发现：,乐观的患者具有许多,共性,例如：,受教育程度高不独居,精神状态好每天适量活动,日子过的充实,乐观心态两种不同回答决定了每个患者的生活态度是乐观还是消极。,乐观心态,-,重获健康的重要因素,乐观是抵抗疾病的第一道防线,一位新洲的战士，起初身体不适，因为年轻无所谓，两百斤的担子挑在身上和所有年轻人一样。后来他到武汉一家医院看病，在医院的另一位战友的帮助下做了全面的检查，在检查结果还没有出来之前，他和战友打牌、喝酒、聊天像正常人一样。下午，他去拿结果，当他得知自己有了尿毒症后腿都软了，最后连到医院对面的邮局发个电报的能力都没有了。同样一个人，在检查结果出来的前后为什么会判若两人呢，心理作用起了很大的因素。,有一位智者六十岁时得了尿毒症，由于他是一位大学的教授，性格乐观，从容面对，控制自己的饮食，注意正规的治疗和规律透析，遵循医嘱，居然活过了八十五岁。在确诊疾病最初，医生曾对其家属交待，最多活不过,5,年，结果老教授却带病活了二十五年，即使是抵抗力强的年轻尿毒症患者也不一定能这不能不说是个奇迹。,乐观心态乐观是抵抗疾病的第一道防线一位新洲的战士，起初身体不,乐观心态,-,重获健康的重要因素,乐观是抵抗疾病的第一道防线,两个故事说明了什么呢？,两种不同态度,可以产生两种,不同的结果,病情加重,或死亡,病情好转,或治愈,生活质量提高,聪明人的,正确选择,乐观心态乐观是抵抗疾病的第一道防线两个故事说明了什么呢？两种,乐观心态,-,重获健康的重要因素,我们可以躲开一,头大象，却躲不,开一只苍蝇。,使我们丧命的,常常不是疾病本身,一组测试中的,70,个尿毒症患者，,17,个被测试为最悲观的病人中，有,16,个没有超过,3,年而去世了，,而,19,个被测试为最乐观的人中，只有一个人没有活过,3,年。,另有一项调查显示那些,不知道自己病情的患者大多数能活十多年甚至更长时间，,而一些,得知自己患上尿毒症的患者最短的仅仅三个月就走向死亡,乐观心态我们可以躲开一一组测试中的70个尿毒症患者，17个被,乐观心态,-,重获健康的重要因素,身体健康，是你的幸运；,身体患病，是公平的命运。,没有人会永远健康,人吃五谷杂粮，哪有不生病的？,没有永远健康的人，也没有能够永远活在这个世界上的人。,怎样的面对疾病呢？,第一要相信科学，第二心态要乐观,以乐观,平和的心态去面对,以坚定的信念和顽强的毅力去战胜,其他别无选择,!,可怕的是不能,正确面对疾病,乐观心态身体健康，是你的幸运；人吃五谷杂粮，哪有不生病的？怎,第四味药：,宽容四钱。,宽容比正气要多。因为人都非圣贤，多有不足，你要不宽容不行，人必须度量大，对他人宽容。,养心八珍汤,第一味药,：,慈爱心一片。,对世界充满爱心。,第二味药：,好心肠二寸。,一个人对世界充满爱心又善良，帮助人。,第三味药：,正气三分。,人对待善恶的一种态度。,第四味药：宽容四钱。养心八珍汤第一味药：第二味药：第三味药：,第八味药：,回报不求。,养心八珍汤,第五味药：,孝顺常在。,有人作老年幸福组调查，影响老年人幸福最主要的因素不是金钱、地位，而是孝顺的子女在身边，这是所有老年人最幸福的首要条件。关于孝顺，有位香港老板谈及干部选人标准时说“我选人，重要的不是会不会外文和电脑，而是看是否孝顺，他如果连自己父母都不孝顺，他能对别人好得了吗？他肯定是白眼狼，因此我选人，头一个看他是不是孝顺，凡是孝顺，必是好人，他不做违背道德的事，因为他孝顺父母，他一定好。”孝顺是东方美德。,第六味药：,老实适量。,人也不能太老实，太老实变傻子也不行。但是不老实也不行，老实只能看情况适量掌握。,第七味药：,奉献不拘,奉献越是多越好,第八味药：养心八珍汤第五味药：孝顺常在。有人作老年幸福组调查,养心八珍汤的,功效,第一：诚实做人第二：认真做事第三：奉献社会第四：享受生活第五：延年益寿第六：消灾去祸,养心八珍汤的功效第一：诚实做人,二个基本点：,糊涂一点，潇洒一点。,小事糊涂，大事认真。度量大一些，风格高一些，站得高看得远一些，这种处人处事多好啊！,概括今天,的内容,：,一个中心，二个基本点，三大作风，八项注意。,一个中心：,以健康为中心。,健康失去了，什么也没有了。,二个基本点：糊涂一点，潇洒一点。概括今天一个中心：,三大作风：,助人为乐，知足常乐，自得其乐。,人生最大的快乐是助人，在帮助人的过程中，净化灵魂，升华人格。,有钱要知足，不要吃喝嫖赌，不然病了死得更快，你有钱还不如捐给希望工程或边穷地区，他高兴你高兴，全社会都好。他钱比你多，可他风险可能比你大，他地位比你高，他压力大，事情是一分为二的，所以知足常乐。,自得其乐就是倒霉的时候一定要快乐。因为人生是风水轮流转，没有人会永远倒霉，也没有人会永远走运，“苦难是生活最好的老师”所以要保持永远快乐的心情。,概括今天,的内容,：,一个中心，二个基本点，三大作风，八项注意。,三大作风：助人为乐，知足常乐，自得其乐。概括今天,*最好的心情是宁静。,一个中心，二个基本点，三大作风，八项注意。,八项注意：,四大基石、四个最好,四个最好,*最好的医生是自己。,*最好的药物是时间。,*最好的运动是步行。,*最好的心情是宁静。八项注意：四个最好*最好的医生是自己。*,只要我们按照这样生活，所有病都很少，,我们都能健康一百二十岁，健康享受每一天。,送给大家四句话,天天微笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。,只要我们按照这样生活，所有病都很少，送给大家四句话天天微笑容,初中健康教育课件,初中健康教育课件,58,可编辑,58可编辑,