中医四季养生分析课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,健康的概念,世界卫生组织WHO在1984年,的宪章中对健康定义为,健康不仅是指没有疾病或虚,弱现象,而是指一个人在身,体上、心理上和社会上都处,于完满的状态。这即是现代,健康较为完整的科学概念。,健康的概念,1,1990年,WHO增加了道德健康:,道德健康:指不能损害他人利益来满足自己,的需要,能按照社会认可的道德行为规范准,则约束自己及支配自己的思维和行为,具有,辨别真伪、善恶、荣辱的是非观念的能力。,2000年WHO提出促进健康新准则,合理膳食,戒烟,心理健康,克服紧张压,力,体育锻炼。,1990年,WHO增加了道德健康:,2,健康的表现,精力充沛,能从容不迫应对日常生活和工作;,处事乐观,态度积极,乐于承担任务不挑剔;,善于休息,睡眠良好;,应变力强,能适应各种环境,对一般感冒和传染病有一定的抵抗力,体重适当,体形匀称,头、臂、臀比例协调;,眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎;,牙齿清洁,无缺损、疼痛,齿龈颜色正常,无出血,头发光泽无屑;肌肉皮肤有弹性,走路轻松。,健康的表现,3,健康“五快”“三良好”,吃得快(食欲良好,不挑剔食物,并能很快吃完一顿饭),便得快(有便意,能很快排泄完大小便,而且感觉良好),睡得快(上床后能很快入睡,醒后头脑清醒,精神饱满),说得快(思维敏捷,口齿伶俐,走得快(行走自如,步履轻盈),良好的个性人格(情绪稳定,性格温和;意志坚强,感,凊丰富;胸怀坦荡,豁达乐观),良好的处世能力(观察问题客观现实,具有较好自控能,力,能适应复杂的社会环境),良好的人际关系(助人为乐,与人为善,对人际关系充,满热情),健康“五快”“三良好”,4,中医四季养生分析课件,5,中医四季养生分析课件,6,亚健康:由于其主诉症状多而不固定又称其为,不定陈述综合征。亚健康是一种现代文明病,体查及实验室检查无阳性及器质性病变,但又,频繁出现不健康的生理状态,g,亚健康:由于其主诉症状多而不固定又称其为,7,疾病-亚临床-亚健康-健康,20%,75%,5%,健康危机,清华大学电机系36岁焦连伟讲师,清华大学工,程物理系46岁教授高文焕,浙大运筹学36岁博,导何勇,42岁傅彪,46岁高秀敏.,知识分子平均寿命从10年前59岁降到53岁,比,我国平均寿命(71.8岁)低,疾病-亚临床-亚健康-健康,8,亚健康临床表现,体重突然变大,出现“将军肚”,易疲劳,精力差,不明原因的疲倦和乏力,适当休,息后仍不能缓解,做事经常后悔,易怒、烦躁、悲观,并难以控制自,己的情绪,性欲下降,性功能减退,男性出现阳痿,女性则主,要表现为性冷淡;,皮肤粗糙、干燥、弹性差,无光泽,松弛,肤色灰,暗,出现各种斑点,皱纹,眼袋,黑眼圈,头皮过,多,毛发枯黄干燥,分叉,变白,易脱落,秃顶,牙,齿脱落,指甲表面及颜色异常,亚健康临床表现,9,大脑混沌,反映慢,思维迟钝,记忆力明显减退,视,力下降,眼花,气色不好,双目无神,无精打采,经常出现晕,头,闷,耳鸣,耳背,检查无结果,食欲不佳,经常出现消化不良,小便频繁,便秘,便,稀,四肢无力,腰酸背痛,颈肩僵硬,手脚不灵,腹部脂,肪增加,体态肥胖或过瘦,肌肉萎缩,无原因的全身发热或发冷,虚汗,盜汗,面部潮,红,手脚冰凉,大脑混沌,反映慢,思维迟钝,记忆力明显减退,视,10,中医四季养生分析课件,11,中医四季养生分析课件,12,中医四季养生分析课件,13,中医四季养生分析课件,14,中医四季养生分析课件,15,中医四季养生分析课件,16,中医四季养生分析课件,17,中医四季养生分析课件,18,中医四季养生分析课件,19,中医四季养生分析课件,20,中医四季养生分析课件,21,中医四季养生分析课件,22,中医四季养生分析课件,23,中医四季养生分析课件,24,中医四季养生分析课件,25,中医四季养生分析课件,26,中医四季养生分析课件,27,中医四季养生分析课件,28,中医四季养生分析课件,29,中医四季养生分析课件,30,中医四季养生分析课件,31,中医四季养生分析课件,32,中医四季养生分析课件,33,中医四季养生分析课件,34,中医四季养生分析课件,35,中医四季养生分析课件,36,中医四季养生分析课件,37,中医四季养生分析课件,38,中医四季养生分析课件,39,中医四季养生分析课件,40,中医四季养生分析课件,41,中医四季养生分析课件,42,中医四季养生分析课件,43,中医四季养生分析课件,44,中医四季养生分析课件,45,中医四季养生分析课件,46,中医四季养生分析课件,47,中医四季养生分析课件,48,中医四季养生分析课件,49,中医四季养生分析课件,50,中医四季养生分析课件,51,中医四季养生分析课件,52,中医四季养生分析课件,53,中医四季养生分析课件,54,中医四季养生分析课件,55,中医四季养生分析课件,56,中医四季养生分析课件,57,中医四季养生分析课件,58,中医四季养生分析课件,59,中医四季养生分析课件,60,中医四季养生分析课件,61,中医四季养生分析课件,62,中医四季养生分析课件,63,中医四季养生分析课件,64,中医四季养生分析课件,65,中医四季养生分析课件,66,中医四季养生分析课件,67,中医四季养生分析课件,68,中医四季养生分析课件,69,中医四季养生分析课件,70,中医四季养生分析课件,71,中医四季养生分析课件,72,中医四季养生分析课件,73,中医四季养生分析课件,74,中医四季养生分析课件,75,中医四季养生分析课件,76,中医四季养生分析课件,77,中医四季养生分析课件,78,中医四季养生分析课件,79,中医四季养生分析课件,80,中医四季养生分析课件,81,中医四季养生分析课件,82,中医四季养生分析课件,83,中医四季养生分析课件,84,中医四季养生分析课件,85,中医四季养生分析课件,86,中医四季养生分析课件,87,中医四季养生分析课件,88,中医四季养生分析课件,89,中医四季养生分析课件,90,中医四季养生分析课件,91,中医四季养生分析课件,92,中医四季养生分析课件,93,