中医传统养生十六宜新课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,传统养生十六宜,传统养生十六宜,1,孙思邈药王,(生于公元541-682),享年141岁,胆欲大而心欲小,智欲圆而行欲方,孙思邈药王,2,养生十六宜”渊源甚早。,唐代孙思邈千金要方养性,中可见其雏形。此后历代均有,发展。至明代修龄要旨,类修要诀已经比较成熟,定型于清代汪昂勿药元诠,原称“十六事宜”。它将明代,药王慝選像,修龄要旨、类修要诀,等养生书中相关的导引、按摩,养生经验要点加以总结,形成,后世所说的“养生十六宜”,养生十六宜”渊源甚早。,3,清代即传入日本,现在札幌等,地区甚为流行。近年来媒体,传“日本札幌一年逾百岁、鹤,发童颜的老妪,公开了一张珍,藏几代养生长寿秘诀一一养,生十六宜,“养生十六宜”核心是“动”,药王慝選像,是最简单的气功,最易学的自,我按摩,最简便的保健方法。,坚持不懈,可以强身健体,延,年益寿。,清代即传入日本,现在札幌等,4,天天术发,远离疾病郄,天天术发,5,养生十六宜,是一种气功和按摩结合的养生方法,是一种不吃药,又能养护自己的身体的养生方法,此法可调和气血,摄生养性,陶冶情操,砥砺意志,是不可多得的法简效宏之功法。,养生十六宜,6,养生十六宜健康长寿操,(医宗金鉴-勿药元诠),发宜常梳,背宜常暖,面宜多擦,胸宜常护,目宜常运,腹宜常摩,耳宜常弹,谷道宜常提,齿宜常叩,肢节宜常摇,舌宜舔颚,足心宜常搓,津宜常咽,皮肤宜常干浴,浊宜常呵,大小便时宜闭口,养生十六宜健康长寿操,7,发宜常梳,发宜常梳,8,头发,中医认为:,头为诸阳之会,其发覆之。,肾者,其华在发。,发为血之余,脑之华。,又曰“发,血之穷也”,千过梳发,发不白。,常梳理头发,可促进诸阳升发,百脉调顺,气血不,衰,精神充沛,同时,亦可对头部穴位起到按摩,刺激等作用。,头发,9,头顶部,头的前部,孙思邈:,眼晴疲劳,生活不规,眠不,疲劳,“梳头可以使身体愉泽,压力,面色光辉,鬓毛润泽,耳,目精明,令人食美,气力,头后部,强健,百病皆去,肩膀酸痛,景性瘦岁,头顶部,10,中医传统养生十六宜新课件,11,中医传统养生十六宜新课件,12,中医传统养生十六宜新课件,13,中医传统养生十六宜新课件,14,中医传统养生十六宜新课件,15,中医传统养生十六宜新课件,16,中医传统养生十六宜新课件,17,中医传统养生十六宜新课件,18,中医传统养生十六宜新课件,19,中医传统养生十六宜新课件,20,中医传统养生十六宜新课件,21,中医传统养生十六宜新课件,22,中医传统养生十六宜新课件,23,中医传统养生十六宜新课件,24,中医传统养生十六宜新课件,25,中医传统养生十六宜新课件,26,中医传统养生十六宜新课件,27,中医传统养生十六宜新课件,28,中医传统养生十六宜新课件,29,中医传统养生十六宜新课件,30,中医传统养生十六宜新课件,31,中医传统养生十六宜新课件,32,中医传统养生十六宜新课件,33,中医传统养生十六宜新课件,34,中医传统养生十六宜新课件,35,中医传统养生十六宜新课件,36,中医传统养生十六宜新课件,37,中医传统养生十六宜新课件,38,中医传统养生十六宜新课件,39,中医传统养生十六宜新课件,40,中医传统养生十六宜新课件,41,中医传统养生十六宜新课件,42,中医传统养生十六宜新课件,43,中医传统养生十六宜新课件,44,中医传统养生十六宜新课件,45,中医传统养生十六宜新课件,46,中医传统养生十六宜新课件,47,中医传统养生十六宜新课件,48,中医传统养生十六宜新课件,49,中医传统养生十六宜新课件,50,中医传统养生十六宜新课件,51,中医传统养生十六宜新课件,52,中医传统养生十六宜新课件,53,中医传统养生十六宜新课件,54,中医传统养生十六宜新课件,55,中医传统养生十六宜新课件,56,中医传统养生十六宜新课件,57,中医传统养生十六宜新课件,58,中医传统养生十六宜新课件,59,中医传统养生十六宜新课件,60,中医传统养生十六宜新课件,61,中医传统养生十六宜新课件,62,中医传统养生十六宜新课件,63,中医传统养生十六宜新课件,64,中医传统养生十六宜新课件,65,中医传统养生十六宜新课件,66,中医传统养生十六宜新课件,67,中医传统养生十六宜新课件,68,中医传统养生十六宜新课件,69,中医传统养生十六宜新课件,70,中医传统养生十六宜新课件,71,中医传统养生十六宜新课件,72,中医传统养生十六宜新课件,73,中医传统养生十六宜新课件,74,中医传统养生十六宜新课件,75,中医传统养生十六宜新课件,76,中医传统养生十六宜新课件,77,中医传统养生十六宜新课件,78,中医传统养生十六宜新课件,79,中医传统养生十六宜新课件,80,中医传统养生十六宜新课件,81,中医传统养生十六宜新课件,82,中医传统养生十六宜新课件,83,中医传统养生十六宜新课件,84,中医传统养生十六宜新课件,85,中医传统养生十六宜新课件,86,