核心训练在康复中的应用课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,米,核心训练在康复中的应用,中国人民解放军联勤保障部队第九二四医院神经康复科,毛志明康复治疗师PT,Valadon onry.,ch Asposeslides for NET 4o dient P,Evaluation only.,Created with Aspose Slides for NET 4.0 dient Profilo,71,Copyright 2019-2019Aspose Pty L,米,1,目录,Contents,01核心的概念02核心训练相关解剖,03核心训练相关问题04核心训练康复策略,Valadon onry.,ch Asposeslides for NET 4o dient P,Evaluation only.,Created with Aspose Slides for NET 4.0 dient Profilo,71,Copyright 2019-2019Aspose Pty L,目录,2,01核心的概念,Valadon onry.,ch Asposeslides for NET 4o dient P,Evaluation only.,Created with Aspose Slides for NET 4.0 dient Profilo,71,Copyright 2019-2019Aspose Pty L,01核心的概念,3,Valadon onry.,ch Asposeslides for NET 4o dient P,Evaluation only.,Created with Aspose Slides for NET 4.0 dient Profilo,71,Copyright 2019-2019Aspose Pty L,Valadon onry.,4,什么是核心?,核心的重要性不言而喻。关于核心core这个概念和称谓,最早是在,1982年由 BobGajda和 Dr. Richard dominguez在他们合者的节籍, TotalBody Training中提出的。如他们在书中所说:全身训练中的第,一个基本概念就是核心,核心是我们对身体中心部位的肌群的一种称呼。,这些肌群维持了身体在抗重力,及正确姿势下的稳定。核心肌群维持了我,们在完成强有力的动作下的身体结构,这些肌群需要控制我们的头部,颈,部,肋骨,脊柱,骨盆。当你的核心肌群非常强健的时候,才能将你的运,动能力实现最大化。,Valadon onry.,ch Asposeslides for NET 4o dient P,Evaluation only.,Created with Aspose Slides for NET 4.0 dient Profilo,71,Copyright 2019-2019Aspose Pty L,什么是核心?,5,从头到脚、从腹到肩胛骨盆、从粗大到精细直到建,立解放上肢所需的姿势控制,15个月左右孩子学会站,立与步行,但5岁左右才完善井接近成人,Valadon onry.,ch Asposeslides for NET 4o dient P,Evaluation only.,Created with Aspose Slides for NET 4.0 dient Profilo,71,Copyright 2019-2019Aspose Pty L,从头到脚、从腹到肩胛骨盆、从粗大到精细直到建,6,核心肌群,是指附着亍脊柱、骨盆、髋关节等骨骼上、并在运动或静止活,动中起到保持身体基本姿势、维持姿势稳定与平衡作用的一组肌,肉。是由腹肌群、背肌群、横膈肌、骨盆底肌及下肢的部分肌肉,群构成的一个整体。,Valadon onry.,ch Asposeslides for NET 4o dient P,Evaluation only.,Created with Aspose Slides for NET 4.0 dient Profilo,71,Copyright 2019-2019Aspose Pty L,核心肌群,7,0核心区:,核心区是腰、骨盆、髋关节形成的一个,整体(如图),是指人体的中间环节,具,体是肩关节以下髑关节以上包括骨盆在内,的区域,所包含肌群有背部、腹部和构成,骨盆部的所有肌群以及这些部位深层的小,肌肉群共32对(块),因此,腰腹部是核心区的重要组成部分,但核心区的范围更广,涉及部位更大,肌,肉更多。,Valadon onry.,ch Asposeslides for NET 4o dient P,Evaluation only.,Created with Aspose Slides for NET 4.0 dient Profilo,71,Copyright 2019-2019Aspose Pty L,0核心区:,8,核心训练为什么重要?,核心力量有稳定重心、保持平衡、传导力量等作,用,是发力的开始环节,对上下肢的协同工作及,整合用力起着承上启下的作用。,运动链,固定脊柱、骨盆,保持正确的运动姿势,通过训,练使人体更加稳定。,构建运动链,为肢体运动创造支点,若核心力量,薄弱,稳定性差,就会出现动作的脱节现象,从,而影响最后的发力或动作定型。,Valadon onry.,ch Asposeslides for NET 4o dient P,Evaluation only.,Created with Aspose Slides for NET 4.0 dient Profilo,71,Copyright 2019-2019Aspose Pty L,核心训练为什么重要?,9,举例说明,躯干=一顶帐篷,脊柱=中间的支柱,腰椎骨盆-髋关节=底座,植心大鼠群,肌肉=从四面多个方向牵,雀心小,拉帐篷的绳索,两,腰唯一骨盘醒,结缔组织=位于绳索之间,的盖布,许多核心肌肉,与其相连,Valadon onry.,ch Asposeslides for NET 4o dient P,Evaluation only.,Created with Aspose Slides for NET 4.0 dient Profilo,71,Copyright 2019-2019Aspose Pty L,举例说明,10,核心训练在康复中的应用课件,11,核心训练在康复中的应用课件,12,核心训练在康复中的应用课件,13,核心训练在康复中的应用课件,14,核心训练在康复中的应用课件,15,核心训练在康复中的应用课件,16,核心训练在康复中的应用课件,17,核心训练在康复中的应用课件,18,核心训练在康复中的应用课件,19,核心训练在康复中的应用课件,20,核心训练在康复中的应用课件,21,核心训练在康复中的应用课件,22,核心训练在康复中的应用课件,23,核心训练在康复中的应用课件,24,核心训练在康复中的应用课件,25,核心训练在康复中的应用课件,26,核心训练在康复中的应用课件,27,核心训练在康复中的应用课件,28,核心训练在康复中的应用课件,29,核心训练在康复中的应用课件,30,核心训练在康复中的应用课件,31,核心训练在康复中的应用课件,32,核心训练在康复中的应用课件,33,核心训练在康复中的应用课件,34,核心训练在康复中的应用课件,35,核心训练在康复中的应用课件,36,核心训练在康复中的应用课件,37,核心训练在康复中的应用课件,38,核心训练在康复中的应用课件,39,核心训练在康复中的应用课件,40,核心训练在康复中的应用课件,41,核心训练在康复中的应用课件,42,核心训练在康复中的应用课件,43,核心训练在康复中的应用课件,44,核心训练在康复中的应用课件,45,核心训练在康复中的应用课件,46,核心训练在康复中的应用课件,47,核心训练在康复中的应用课件,48,核心训练在康复中的应用课件,49,核心训练在康复中的应用课件,50,核心训练在康复中的应用课件,51,核心训练在康复中的应用课件,52,核心训练在康复中的应用课件,53,核心训练在康复中的应用课件,54,核心训练在康复中的应用课件,55,核心训练在康复中的应用课件,56,核心训练在康复中的应用课件,57,核心训练在康复中的应用课件,58,核心训练在康复中的应用课件,59,核心训练在康复中的应用课件,60,核心训练在康复中的应用课件,61,核心训练在康复中的应用课件,62,核心训练在康复中的应用课件,63,