失眠症治疗新进展课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,失眠症治疗新进展,26、机遇对于有准备的头脑有特别的亲和力。,27、自信是人格的核心。,28、目标的坚定是性格中最必要的力量泉源之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中，徒劳无功。-查士德斐尔爵士。,29、困难就是机遇。-温斯顿丘吉尔。,30、我奋斗，所以我快乐。-格林斯潘。,失眠症治疗新进展失眠症治疗新进展26、机遇对于有准备的头脑有特别的亲和力。,27、自信是人格的核心。,28、目标的坚定是性格中最必要的力量泉源之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中，徒劳无功。-查士德斐尔爵士。,29、困难就是机遇。-温斯顿丘吉尔。,30、我奋斗，所以我快乐。-格林斯潘。失眠症治疗新进展,睡眠生理,新课程标准将高中体育与健康课程定义为“是一门以身体练习为主要手段,以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容,以增进高中学生健康为主要目的必修课程,它具有鲜明的基础性、实践性和综合性,是高中课程体系的重要组成部分,是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的主要途径”。因此,如何在体育教学中提高课堂教学效果的实效性,已成为目前我们最需要探讨和研究的课题。,一、始终树立健康第一的指导思想,树立健康第一的指导思想,就是要适当淡化竞技运动的体育教学模式,特别是传统教学思维潜移默化的影响,在传统体育教学中主要是以竞技项目为主,这种传统的教学模式严重忽视了学生的心理健康,因此要转变教学模式,树立健康第一的指导思想,要让更多的学生积极参与进来,树立起一种关心自己身体健康的思想意识,唯此才能真正从学生的需求出发,从而有效利用体育教学来改善学生的心理素质和社会适应能力。从增进学生身心健康这一目标出发,是当前体育教学的重要的思想理念,但必须落实在具体的教育教学环节中,引导学生掌握基本的运动技能,学会科学的锻炼身体的方法,培养坚持课外锻炼的习惯,从而达到提高身体素质、心理健康和社会适应能力的目的。,二、增进师生之间的交流,师生之间在实际的教学过程之中加强交流,能够共同营造出一种和谐的教学氛围。在课堂上,教师与学生之间要保持平等的地位,不能因为学生们与自己有年龄差距或是有代沟而不去与之交流,对于学生们的心理还是要不断地进行了解的。教师要能俯身和学生互相沟通和互相理解。师生之间成为朋友,从而能够使高中体育课堂成为乐园。在高中体育教学中,由于体育学科自身所具备的特点以及高中生心理发展特点,教师与学生之间的情感交流应该更为直接和频繁,教师的每一个眼神、每一个动作和每一个表情都反映了不同的情感类型,都会触动学生们的情感。学生才会受到教师的情感感染后,才会“亲其师,信其道”,然后“乐其道,学其道”。课堂上,有些高中生较为活泼好动,难免会有违纪发生。这就要求体育教师能正确的把握尺度,既要对违纪学生进行适当地批评教育,又要以宽容的心态正确对待他们。,三、创新课堂组织形式,创新课堂组织形式,充分调动学生积极性。很多学生把体育当成“副科”,学习积极性不高,其中一个原因是深层次的教育体制问题,还有一个原因就是传统的体育课堂枯燥的课堂组织形式,千篇一律的课堂授课结构让学生没有兴趣。新课改强调课堂形式要丰富多样,注重学生兴趣的发掘。例如课堂上很多游戏就可以穿插在课堂之中,让一些体育运动的视频出现在课堂智商。比如一些游戏,我们可以让每一个游戏成为以某个技术动作为素材,或以几个技术动作合并为一体,巧妙地揉合到一个游戏中进行,让学生们寓教于乐的氛围中学习知识,对于调动学生积极性来说很有效。如学习起跑时,半蹲式起跑、普通式、拉长式、接近式等很多方式都可以运用,如果教师单纯讲每种动作怎么做,或者动作示范,这个站在不同角度的学生或者领悟能力不同的学生肯定获得效果差异很大;学习中长跑时,让学生在游戏“原地闭目跑、游戏连跑带跑”、游戏“综合接力比赛”、“绕几何图何追逐跑”、“音乐伴奏往返跑”等等中去进行练习,学生在游戏中乐不知疲,有效地进行体育锻炼。,四、革新教学方法,兴趣是最好的老师,这是体育课程的理念之一,因为兴趣能够提高学生的积极性。面对此要求,体育课上就应该要求教师用激情的语言、积极的态度创设一种和谐、轻松的学习环境,感染学生,使学生参与其中,尊重、关心学生,创造一种和谐的师生关系,激励学生具有一定的学习动力。教师在激发学生学习动力的时候应该密切的关心学生,鼓励和赞许学生,肯定学生,使其在学习中自觉的感受到学习的乐趣。其次,培养学生的主动性。在教学中,教师和学生应该处于平等地位,教师给予学生一定的空间,让学生在其中发挥其才能,做课堂真正的主人,提高学生的注意力,活跃课堂气氛。教师可以选择一定的游戏、竞赛使学生在实践中增长才能。,五、充分发挥科学合理的教学评价的作用,科学合理的体育教学评价体系能够有效地促进教学方式方法的改革。新课改的中心理念是确保每位学生的均衡发展,教学评价体系设定的最终目的是促进学生的发展,所以,在新课标下,要完善教学评价体系,不仅注重对学生的体育成绩的评价,也要关注学生在体育课堂的综合表现和个体的进步,这样才能激发学生学习的热情。传统的教学评价体系较为落后,过分强调学生成绩的评价,忽略学生的学习态度和自身的进步幅度评价,不利于培养体育基础薄弱学生的学习积极性。科学合理的教学评价能够针对不同个体的不同情况进行综合的评价,有利于激发能力不高、基础较差的学生的学习动力,实现学生的综合、平衡的发展与进步。,只有辽阔的原野才能任马儿尽情驰骋，也只有广袤的天空才能任雄鹰展翅翱翔。在教学中，只有给学生们足够自由的空间才能让他们在学习中快乐成长。现代教育理念指引着教育者向更高的目标逐步迈进，自主、合作、探究的开放式的教学空间为小学美术教学燃起了一盏明灯，多种教学手段的灵活运用为小学美术教学再添光彩。由此可见，创设教学空间对小学美术课堂教学具有重要作用。,一、创设教学空间能够为师生营造和谐、愉快的氛围,大量的教学实践告诉我们，教师应倾尽自己的爱心来关爱每一个学生，构建良好的师生关系。在学生们的眼中，教师的喜爱是他们最在乎的事情，这对于低年级学生的学习习惯的养成也是具有积极意义的，他们往往会因为喜欢老师而喜欢上相应科目的学习。对于没有美术爱好的学生，教师更应该给予他们更多的关爱，带着小小崇拜的课堂教学往往能够进行得更加顺利、更加高效。这样就可以拉近教师与学生的情感距离，而这种情感的拉近也是教学空间的拓展。在实际教学过程中，有的教师习惯在学生中间讲课，参与到学生当中去，用语言、手势、眼神等积极地跟学生进行交流，这无疑营造了和谐、温暖的氛围。只有在自由和谐的课堂上，学生才会产生学习的兴趣。教学空间的开放让教师更加尊重学生，尊重他们的艺术创作成果。不管学生们画出怎样的画，教师都应给予鼓励和肯定，特别要杜绝凭借个人的喜好进行作业评价的现象。只有这样，教师在教学中才能有更大的包容心，在师生共同创设的和谐、轻松的教学环境中，学生也才会体会到学习的快乐。,二、创设教学空间能促进学生自主发展,教学中，教师采用自主、合作、探究的教学模式可以极大地拓展学生的学习空间，使学生的个性得到充分发扬。教师在课堂上设置激情的导入，巧妙的教学情境，可使学生由被动的学习者向主动的欣赏者和模仿者转变，我们会发现学生的创造性会逐渐地被激发出来，而多种教学手段的利用正符合我们美术教学的艺术熏染的特点。,例如水墨游戏一课，它属于“造型?表现”领域，通过教学让学生在游戏中感受水墨与宣纸的特性，体验水墨画的乐趣。在导入新课时，我请学生观察并比较在宣纸上作画和在图画纸上作画的不同，让他们初步了解宣纸和毛笔的特征，而后，运用实物投影营造游戏氛围，利用小组合作的方式让学生分四个小组合作做笔墨游戏。这样的游戏设置方法，营造了活跃的课堂氛围，充分体现了学生的主体地位，同时让学生们感受到了水墨作品独特的视觉效果。学生在感受、理解作品的同时会自发地发掘其人文内涵，从而深刻地感受艺术氛围和人文精神。,三、创设教学空间能提高学生的创作能力,常锐伦先生认为：“所谓设计是指根据实际需要，将构成作品的材料、元件或单元，通过策划、安排构成协调统一的整体，旨在功能适用、舒适，又给人以美观，且取得与环境与人相协调的艺术效果。”由此可见，设计也并不是只追求创新，更重要的是要以人的需要为出发点，培养人的创新意识和创造能力。在美术教学的表现形式上，教师必须要充分突出选择性，使学生拥有自己选择的空间，通过自己感兴趣的方式来展现自己的优点。,例如，在罐与壶的教学中，课堂设计以探究为切入点，起初是通过师生的互动交流，感受罐与壶独特的设计之处，从而体验设计者表达的设计思想，使学生了解罐与壶的结构、功能、材料等方面的知识，运用所学知识设计出具有自己思想的方便、实用、美观的罐与壶。在这节课中，学生不仅了解了设计与应用之间的关系，而且掌握了“物以致用”的设计思想。在美术教学中，教师应启发学生通过各种设计手段，从实际出发进行杯子的设计，体验美术活动的乐趣，逐步培养了学生的创造能力。,蔡元培说过：“美育者，与智育相辅而行，以图德育之完成者也。”美术现在还被很多教师理解成可上可不上的学科。其实，美育是教育中不可或缺的一部分，它能给学生带来数不尽的快乐和知识，我希望每一位美术教师都能给学生创设一个五彩缤纷的教学空间，让他们在其中快乐成长、自主发展。,（责编 黄春香）,失眠症治疗新进展26、机遇对于有准备的头脑有特别的亲和力。失,1,失眠症治疗新进展,失眠症治疗新进展,2,睡眠生理,睡眠生理,3,1.消除疲劳,恢复体力,睡眠是消除身体疲劳的主要方式。,1.消除疲劳,恢复体力,4,2.保护人脑,恢复精力,睡眼有利于保护大脑,提高脑力。,2.保护人脑,恢复精力,5,3增强免疫,康复机体,癱睡眠能增强机体产生抗病的能力,从而增强,机体的抵抗力;,3增强免疫,康复机体,6,4促进发育,睡眠与儿童长发育密切相关;,4促进发育,7,5美容皮肤,睡眠过程中,皮肤表面分泌和清除过程加强,毛细血管循环增多,加快了皮肤的再生,可,以预防皮肤早衰,使皮肤光滑、红润富有,弹性。,今晚睡得香,明日不化妆!,5美容皮肤,8,世界睡眠目,3月2日,世界睡眠日,世界睡眠目,9,警睡眠生理,睡眠分期:两个时相,1、非快眼动睡眠(NREM):慢波睡眠,促进生长、消除疲劳、恢复体力、动作行为记忆,全身代谢减慢、脑血流量减少、大部分脑区神经元活动,呼吸平稳、心率、血压及体温,肌张力降低(但仍能保持一定姿势,无眼球运动,1期(入睡期):EEG波波幅普遍降低;波增加,2期浅睡期):出现12-14秒次睡眠纺锤波,肌张力,期(中度睡眠期):睡眠纺锤波为主,波出现(20-50%),期(深度睡眠期):波50%,警睡眠生理,10,睡眠生理,2、快眼动睡眠(REM):快波睡眠,神经系统发育、其他记忆功能、伴发分娩、心脑血管,病、哮喘,肌张力极度下降除眼肌、中耳肌外),脑血流量、大部分脑区神经元活动,y自主神经功能不稳:呼吸浅快、心率、体温调节、血,压波动、阴茎勃起,y与梦有关,眼球运动,SEG:低幅快波为主(B波),AWAKE,NON REM,REM,+www,波,5波,波,睡眠生理,11,失眠症治疗新进展课件,12,失眠症治疗新进展课件,13,失眠症治疗新进展课件,14,失眠症治疗新进展课件,15,失眠症治疗新进展课件,16,失眠症治疗新进展课件,17,失眠症治疗新进展课件,18,失眠症治疗新进展课件,19,失眠症治疗新进展课件,20,失眠症治疗新进展课件,21,失眠症治疗新进展课件,22,失眠症治疗新进展课件,23,失眠症治疗新进展课件,24,失眠症治疗新进展课件,25,失眠症治疗新进展课件,26,失眠症治疗新进展课件,27,失眠症治疗新进展课件,28,失眠症治疗新进展课件,29,失眠症治疗新进展课件,30,失眠症治疗新进展课件,31,失眠症治疗新进展课件,32,失眠症治疗新进展课件,33,失眠症治疗新进展课件,34,失眠症治疗新进展课件,35,失眠症治疗新进展课件,36,失眠症治疗新进展课件,37,失眠症治疗新进展课件,38,失眠症治疗新进展课件,39,失眠症治疗新进展课件,40,失眠症治疗新进展课件,41,失眠症治疗新进展课件,42,失眠症治疗新进展课件,43,失眠症治疗新进展课件,44,失眠症治疗新进展课件,45,失眠症治疗新进展课件,46,失眠症治疗新进展课件,47,失眠症治疗新进展课件,48,失眠症治疗新进展课件,49,失眠症治疗新进展课件,50,失眠症治疗新进展课件,51,失眠症治疗新进展课件,52,失眠症治疗新进展课件,53,失眠症治疗新进展课件,54,失眠症治疗新进展课件,55,失眠症治疗新进展课件,56,失眠症治疗新进展课件,57,失眠症治疗新进展课件,58,失眠症治疗新进展课件,59,失眠症治疗新进展课件,60,失眠症治疗新进展课件,61,失眠症治疗新进展课件,62,失眠症治疗新进展课件,63,失眠症治疗新进展课件,64,失眠症治疗新进展课件,65,失眠症治疗新进展课件,66,失眠症治疗新进展课件,67,失眠症治疗新进展课件,68,失眠症治疗新进展课件,69,失眠症治疗新进展课件,70,失眠症治疗新进展课件,71,失眠症治疗新进展课件,72,失眠症治疗新进展课件,73,失眠症治疗新进展课件,74,失眠症治疗新进展课件,75,失眠症治疗新进展课件,76,失眠症治疗新进展课件,77,失眠症治疗新进展课件,78,失眠症治疗新进展课件,79,失眠症治疗新进展课件,80,失眠症治疗新进展课件,81,失眠症治疗新进展课件,82,失眠症治疗新进展课件,83,失眠症治疗新进展课件,84,失眠症治疗新进展课件,85,失眠症治疗新进展课件,86,失眠症治疗新进展课件,87,失眠症治疗新进展课件,88,失眠症治疗新进展课件,89,失眠症治疗新进展课件,90,谢谢！,21,、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。,培根,22,、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。,韩愈,23,、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。,马克思,24,、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。,莎士比亚,25,、学习是劳动，是充满思想的劳动。,乌申斯基,供娄浪颓蓝辣袄驹靴锯澜互慌仲写绎衰斡染圾明将呆则孰盆瘸砒腥悉漠堑脊髓灰质炎,(,讲课,2019),脊髓灰质炎,(,讲课,2019),谢谢！21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻,91,