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,ppt课件,*,通往幸福之路,幼儿园教师的心理健康与维护,1,ppt课件,通往幸福之路1ppt课件,近年来,幼儿园老师虐待孩子事件屡屡发生,指挥女童掌掴男童,老师摄像取乐;因为幼儿爱说话,老师用胶带封他们的嘴;捆绑孩子午睡;在冷天让幼儿脱光衣服吹冷空调;用紫外线消毒灯照射孩子;用注射器针扎幼儿;,2,ppt课件,近年来,幼儿园老师虐待孩子事件屡屡发生 2ppt课件,2013,河北三河市燕郊幼儿园老师对孩子有针扎刀划等虐童行为,甚至还逼迫孩子喝尿、吃鼻屎及将孩子拖到厕所进行体罚,3,ppt课件,2013河北三河市燕郊幼儿园老师对孩子有针扎刀划等虐,太原,5,岁女童因不会算术题 十分钟被扇几十耳光,4,ppt课件,太原5岁女童因不会算术题 十分钟被扇几十耳光4ppt课件,云南建水县西湖幼儿园老师孙琪琪对幼儿有一套“独特”却残忍的管教方法,只要孩子不听话,她采取的不是细心教导,而是用注射器针头扎!她手上带着的,37,名三四岁的幼儿,有,20,人遭遇过其毒手。,5,ppt课件,云南建水县西湖幼儿园老师孙琪琪对幼儿有一套“独特”却,幼儿园老师“心情不好”拎起凳子砸伤小朋友,6,ppt课件,幼儿园老师“心情不好”拎起凳子砸伤小朋友6ppt课件,2012,浙江温岭幼儿园浙江温岭虐童幼师系无证上岗 称因出于,好玩,7,ppt课件,2012浙江温岭幼儿园浙江温岭虐童幼师系无证上岗 称因出于,把孩子扔进垃圾桶,8,ppt课件,把孩子扔进垃圾桶8ppt课件,提着耳朵离开地面,9,ppt课件,提着耳朵离开地面9ppt课件,青岛,5,岁的杰杰颈椎半脱位,10,ppt课件,青岛5岁的杰杰颈椎半脱位10ppt课件,世界卫生组织认为健康包括:生理健康、心理健康及人际关系和谐。,11,ppt课件,世界卫生组织认为健康包括:生理健康、心理健康及人际关系和谐。,什么是心理健康,世界心理卫生大会提出:“在不妨碍他人的前提下,最大程度地保持内心的平静和快乐”就是心理健康。”,12,ppt课件,什么是心理健康12ppt课件,教师心理不健康的案例:,江苏省盐城市一名,30,多岁的教师因解答不出学生的提问,竟然自杀身亡。,因试题题目超出大纲,,江苏江阴一个从教,26,年的老教师服毒自杀。,宁波二中的一名副校长在千丈岩纵身一跃。身后留下的遗书上说,自己工作压力太大、郁闷、压抑,实在忍受不了。,2006,年,5,月,10,日晚上,10,时左右,浙江嘉兴平湖一位初中英语教师在杭州割喉自杀,年仅,33,岁。,13,ppt课件,教师心理不健康的案例:江苏省盐城市一名30多岁的教师因,一、教师心理健康状况,全球心理健康比例,最新的统计表明,全球完全有心理疾病的人只占,6,,完全没有心理疾病的人只占,9.5,,有,84.5,的人处于亚健康状态。,心理治疗针对那些不正常的,6,,而心理咨询和心理保健关注的是那些,84.5,处于亚健康状态的有小问题的正常人。,14,ppt课件,一、教师心理健康状况全球心理健康比例14ppt课件,一、教师心理健康状况,广东省教育工会对,19,所高校近万人的健康状况抽样调查结果表明:高校教师只有约,10%,处于基本健康状态,约,20%,处于各种疾病状态,在剩下的,70%,属亚健康状态的人群中,又约有三分之一到二分之一属重度亚健康,即处于疾病的边缘状态。,上海一家医疗保健中心对,985,名中小学和大专院校骨干教师、学科带头人进行的健康体检显示:教师群体罹患脑血管疾病和心血管病的危险性将近一半,明显高于正常人群。四成人有睡眠障碍、咽炎和鼻部过敏,有颈椎病的人数更高达三分之二。,15,ppt课件,一、教师心理健康状况广东省教育工会对19所高校近万人的健康状,一、教师心理健康状况,一项关于教师的心理健康问卷调查结果,:,69.15%,的教师感到压力大,嫉妒、焦虑情绪也比较高,;,58.46%,的教师在工作中烦恼多于欢乐;,55.98%,的教师经常患病或有慢性病,;,40.15%,的教师很少同校外人交往,;,33.64%,的教师在校内很少同别人交往;,31.51%,的教师有轻度心理障碍,;,28.57%,的教师在工作中经常有苦恼;,21.61%,的教师已构成心理疾病,;,12.37%,的教师有中度心理障碍。,16,ppt课件,一、教师心理健康状况一项关于教师的心理健康问卷调查结果:16,深圳中小学教师与深圳家长心理健康状况调查比较,17,ppt课件,深圳中小学教师与深圳家长心理健康状况调查比较,二、你怎样了解自己是否心理健康,个体心理是否健康,直接影响到人们的生活满意度、健康水平和生活的质量,也影响到家庭的幸福感、单位的稳定性、社会的和谐性。,18,ppt课件,二、你怎样了解自己是否心理健康 个体心理是,二、你怎样了解自己是否心理健康,个体心理健康的主要判断标准:,1.,智力正常,能顺利完成认知活动;,2.,情绪情感稳定,反应适度;,3.,客观评价并且悦纳自己;,伤心郁闷 啊!,19,ppt课件,二、你怎样了解自己是否心理健康 个体心理健康的主要判断标,4.,良好的社会适应性;,5.,善于自我控制、自我激励;,6.,人格完整和谐;,7.,与同龄人的心理行为特征趋于一致;,20,ppt课件,4.良好的社会适应性;20ppt课件,现代人心理不健康的主要表现,躯体化,你生病了!,偏执,人际敏感,敌意,抑郁,焦虑,恐怖,精神病,强迫症状,21,ppt课件,现代人心理不健康的主要表现 躯体化 你生病了!偏执 人际敏感,现代教师最突出的五类心理问题,我得的是什么病?,B,E,C,D,A,人际交往问题,适应不良,情绪不稳定,不良个性特征,心理失衡,22,ppt课件,现代教师最突出的五类心理问题 我得的是什么病?BECDA人,压力,1.,客观压力源(外部),社会、工作、环境、家庭、朋友和伙伴等,2.,主观压力源(内部),自我意识、自我成就动机、自我抱负和志向级别、自我期望、个性特点等,三、心理不健康的原因,23,ppt课件,压力三、心理不健康的原因23ppt课件,教师压力调查结果,1,、香港曾将教师职业压力列为第二位,仅次于警察职业。,2,、在美国,至少有,6,8%,的教师有不同程度的不良适应。在我国,教师心理健康的现状也不容乐观。我国正常人群心理障碍的比率为,20%,,教师在,50%,左右。,3,、广州市中小学教师心理问题检出率为,48%,,其中有轻度心理障碍者为,31.5%,,有重度心理障碍者为,12.4%,。,4,、上海市中小学教师心理健康课题组对,3055,名教师测试表明,心理问题检出率为,48%,,,12%,具有明显的心理症状,,2%,较为严重,其余为轻度障碍。,5,、国家中小学心理健康教育课题组王加绵等人采用,SCL,90,症状自评量表对辽宁省,14,个地市,168,所中学,2292,名教师的检测表明,,2.18,的教师属于轻度心理障碍,,16.56,的教师属于中度心理障碍,,2.49,的教师已构成心理疾病;主要表现在自卑心理严重、嫉妒情绪突出、虚荣心理明显、焦虑水平偏高、性格忧郁孤僻、逆反心理强,6,个方面。,24,ppt课件,教师压力调查结果1、香港曾将教师职业压力列为第二位,仅次于警,现代人:压力人,角色模糊,人际应激,职业发展,组织结构,家庭与工作,技术应激,工作压力,环境压力,噪音污染,空气污染,过度拥挤,社会压力,社会、科技的飞速发展,剥夺个性的发展,A,类型行为模式,高血压人格,抑郁型人格,癌症敏感型人格,酒精型人格,人格因素与压力,缺乏相互独立,缺乏交流沟通,缺乏共同解决问题的能力,家庭压力,25,ppt课件,现代人:压力人角色模糊工作压力环境压力噪音污染社会压力社会、,压力管理与心理调适,(一)寻找压力源,是实施压力管理的前提,压力源是指对个人产生压力的情境或事件。,26,ppt课件,压力管理与心理调适(一)寻找压力源,是实施压力管理的前提26,压力管理与心理调适,(二)面对压力关键在于人的态度,(,1,)塑造阳光心态。享受生命的意义,,远离悲观思维,活在当下,做快乐,的自己。,27,ppt课件,压力管理与心理调适27ppt课件,保持自己的一颗童心,28,ppt课件,保持自己的一颗童心28ppt课件,学会乐于助人,享受阳光般的生活,29,ppt课件,学会乐于助人,享受阳光般的生活29ppt课件,(,2,)塑造积极心态。,积极地对待人和事,积极对待困难和挫折,发奋图强,自动自,发,做最好的自己。增强自信心,1.,积极自我暗示,2.,在成败中更关注成功体验,3.,合理的归因分析,30,ppt课件,(2)塑造积极心态。30ppt课件,(,3,)塑造共赢心态。,树立利人利己的人际关系共赢思维,正确处理与单位、上司、,同事等各方面的关系,做一个受欢迎的人。,别人和自己一样重要,情商比智商重要,学会宽容,善待彼此,控制愤怒,适时转移注意力,修炼同理心,尝试换位思考,懂得分享,注重团队合作精神,31,ppt课件,(3)塑造共赢心态。31ppt课件,(,4,)塑造老板心态。,把老板的钱当成自己的钱,把老板的事当成自己的事,像老板和上司那样去工作,老板就会把你当成自己的人。,(,5,)塑造感恩心态。,感恩国家、单位、家人和每一个人,做一个充满爱心的人。,32,ppt课件,(4)塑造老板心态。32ppt课件,正确比较,知足长乐,只看自己拥有的,不看自己没有的,酸甜苦辣才是真正的人生,和谐平衡,多元成功,33,ppt课件,正确比较,知足长乐33ppt课件,经常保持微笑,34,ppt课件,经常保持微笑34ppt课件,对生活要有一种积极心态,选择最好的未必是最好的选择,适合你的才是最好的,你的态度决定了你一生的高度,35,ppt课件,对生活要有一种积极心态选择最好的未必是最好的选择35ppt课,做人要能大能小,能上能下,能屈能伸,36,ppt课件,做人要能大能小,能上能下,能屈能伸36ppt课件,学会宽恕他人,善待彼此!,37,ppt课件,学会宽恕他人,善待彼此!37ppt课件,常和别人合作,并从中获得乐趣,38,ppt课件,常和别人合作,并从中获得乐趣38ppt课件,学会平衡,1.,改变参照物 (必上不足比下有余),2.,酸葡萄反应:对得不到的东西就贬低它,以 平衡自己的心理,这是人的一种自我保护的机制,3.,甜柠檬效应:是说一个人拿着一个青青没熟的柠檬,明明知道柠檬是熟透了才甜,因为手上只有青皮的,就说自己这个柠檬味道一定很好,会特别甜,何况有柠檬总比没有的好。这是一种消极的心理防御方式。,39,ppt课件,学会平衡 39ppt课件,学会处理压力的技术,心理宣泄,写压力日记,寻求心理咨询和辅导,40,ppt课件,学会处理压力的技术 40ppt课件,放松疗法,(肌肉放松训练、倒数放松、,深呼吸放松等),积极的自我暗示,-,语言诱导、冥想与想象,转移注意力,41,ppt课件,放松疗法 41ppt课件,自我催眠,音乐调节法,幽默法,春江花月夜,云水禅心,雨的印记,故乡的原风景,江河水,42,ppt课件,自我催眠春江花月夜云水禅心雨的印记故乡的原风景江河水42pp,要注意锻炼身体,43,ppt课件,要注意锻炼身体43ppt课件,学会倾诉,44,ppt课件,学会倾诉44ppt课件,要注意自身形象,45,ppt课件,要注意自身形象45ppt课件,学会幽默,笑对人生,46,ppt课件,学会幽默,笑对人生46ppt课件,自我激励,建立自己的加油站,正能量,47,ppt课件,自我激励建立自己的加油站47ppt课件,睡眠,睡眠,48,ppt课件,睡眠睡眠48ppt课件,宣泄,49,ppt课件,宣泄49ppt课件,50,ppt课件,50ppt课件,采用积极的自我暗示,我能行!,51,ppt课件,采用积极的自我暗示51ppt课件,放松,52,ppt课件,放松52ppt课件,放松,坐好,想象全身由一系列充满了气的皮球组成:,1,、想象打开两脚底部的塞子,腿脚里面的气倾泻而出,腿脚瘪下去。,2,、想象打开胸口的塞子,胸腹部瘪下去,3,、想象打开两肩的塞子,双手和手臂瘪下去,4,、想象打开头顶的塞子,头部瘪下去,5,、想象全身象放了气的皮球软软的瘫下来,保持二到三分钟,6,、从一数到五,边数边让自己恢复正常状态。,53,ppt课件,放松,坐好,想象全身由一系列充满了气的皮球组成:53ppt课,非礼勿视 非礼勿听 非礼勿动 非礼勿言,如果可以选择,尽可能选择积极的、正面的、美好的事物,正如健康的食品有益于我们的身体,美好的事物具有滋养心灵的作用。,赠人玫瑰,手有余香;,送人荆棘,心有余刺,54,ppt课件,非礼勿视 非礼勿听 非礼勿动 非礼勿言54ppt,角色重构,换全角度看事物,可能不一样,55,ppt课件,角色重构55ppt课件,56,ppt课件,56ppt课件,看看她是什么人,57,ppt课件,看看她是什么人57ppt课件,看看她是什么人,戴项链的少女,可怜的老妇人,58,ppt课件,看看她是什么人戴项链的少女可怜的老妇人58ppt课件,有两个妇人聊天,其中一个问道:“你儿子还好吧?”“,别提了,真是不幸哦!”这个夫人叹道,:“,他实在够可怜,娶,个媳妇懒得要命,不烧饭、不扫地、不洗衣服、不带孩子,,整天就是睡觉,我儿子还要端早餐到她的床上呢!”“那女,儿?”“那她可就好命了。”妇人满脸笑容:“她嫁了一个不错,的丈夫,不让她做家务,全部都由先生一手包办,煮饭、,洗衣、扫地、带孩子,而且每天早上还端早点到床上给她,吃呢!,59,ppt课件,有两个妇人聊天,其中一个问道:“你儿子还好吧?”“59ppt,从前有位 老婆婆,有二位女儿,一卖雨伞,一卖冰棒,不论 晴天雨天,老婆婆总是忧心,雨天时,卖冰棒的女儿没生意,晴天时,卖雨伞的女儿则生意清淡;,后来遇到一智者,建议老婆婆以逆向思考,雨天时为卖雨伞的女儿高兴,晴天时则为卖冰棒的女儿欢欣,如此不是都可笑容常在了。,60,ppt课件,从前有位 老婆婆,有二位女儿,一卖雨伞,一,不是所有的人生来就乐观(乐天派),乐观也可以是一种明智的选择,并且完全可以通过持续努力得以养成,成为良好的习惯和品性,习得性乐观。,61,ppt课件,不是所有的人生来就乐观(乐天派),乐观也,尝试不完美,英国人的谚语:,Do your worst,尽力就好,62,ppt课件,尝试不完美62ppt课件,放弃是一种智慧,丹麦哲学家布里丹讲过一则寓言:有头毛驴,在干枯的草原上,好不容易,找到了两堆草,由于不知道先吃哪一堆好,结果在无限的选择和徘徊中饿死了。后来人们就把决策过程中类似这种犹豫不定、迟疑不决的现象称之为“布里丹效应”。,人在接受了,选择的有限性,之后,才能优雅地生活下去,63,ppt课件,放弃是一种智慧 63ppt课件,活在当下,不要为打翻的牛奶哭泣,更不要时常查看过去的伤口,用心把握此时此刻,不要为过去自责自怨,你知道那徒劳无益,,不必为将来发愁忧虑,那些还遥不可及,,只有眼前才最真实,,你能抓住的,就是此时此刻,,因为只有眼下付出努力,未来才有希望。,64,ppt课件,活在当下64ppt课件,活着不是为了痛苦,选择快乐、放弃忧伤的理由,65,ppt课件,65ppt课件,新的一天又来了,我还活着;我竟然还活着。,在过去的一天中,肯定有很多人很不情愿地离开了这个世界,若不快乐地活着,很对不起他们离去时对生命的眷恋。,让爱我的人看着我快乐,那是对他们最好的报答。,让恨我的人看着我快乐,那是对他们最好的报复。,忧伤或者快乐,都是一样地过日子,选择快乐并不会更麻烦一些。,也许生活中确实发生了一些令人忧伤的事。快乐不可能改变事实,但却能改变这些事件可能导致的最后结果。,与其为忧伤而忧伤,不如用快乐驱赶忧伤。,在任何时候,快乐都是给自己和给他人的最好的礼物,而忧伤不是。,66,ppt课件,新的一天又来了,我还活着;我竟然还活着。66ppt课件,快乐并不昂贵,有时候它只需要几分钟的幻想、几句交谈或者几个笑声。,快乐比忧伤道德,佛所说的慈悲的意思,就是与一切众生乐,拔一切众生苦。,快乐比忧伤健康,被快乐滋养的心灵和躯体能更好地抵御疾病的侵袭。,快乐当然也比忧伤更美丽,就像阳光比乌云更美丽一样。,因为情绪是可以传染的,所以在人际关系中,快乐是一种礼貌,而忧伤是一种不礼貌。,人一生下来就会哭,笑是后来才学会的,所以忧伤是一种低级的本能,而快乐是一种更高级的能力。,其实只要记得人活着不是为了痛苦,快乐就变得简单容易了。因为活着,所以快乐。,67,ppt课件,快乐并不昂贵,有时候它只需要几分钟的幻想、几句交谈或者几个笑,设身处地,感同身受,将心比心,“如果我是他,”,给你身边的人带去快乐,,即是爱他们,也是爱自己。,换位思考理解,68,ppt课件,设身处地,感同身受,将心比心换位思考理解68ppt课件,学会感谢和感恩,感谢自己的,7,个理由,.flv,自己生命的价值,69,ppt课件,学会感谢和感恩感谢自己的7个理由.flv自己生命的价值69p,祝大家,学习愉快!,身心健康!,幸福常在!,70,ppt课件,祝大家70ppt课件,
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