骨质疏松症课件整理

,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,骨质疏松症,11、用道德的示范来造就一个人，显然比用法律来约束他更有价值。希腊,12、法律是无私的，对谁都一视同仁。在每件事上，她都不徇私情。托马斯,13、公正的法律限制不了好的自由，因为好人不会去做法律不允许的事情。弗劳德,14、法律是为了保护无辜而制定的。爱略特,15、像房子一样，法律和法律都是相互依存的。伯克,骨质疏松症骨质疏松症11、用道德的示范来造就一个人，显然比用法律来约束他更有价值。希腊,12、法律是无私的，对谁都一视同仁。在每件事上，她都不徇私情。托马斯,13、公正的法律限制不了好的自由，因为好人不会去做法律不允许的事情。弗劳德,14、法律是为了保护无辜而制定的。爱略特,15、像房子一样，法律和法律都是相互依存的。伯克骨质疏松症Slide Modified:Review:Reviewer Memo:Source:Memo:骨质疏松症:问题的严重程度全球范围内，一名妇女一生中发生骨质疏松性骨折的危险性为30-40%1,（欧洲）大于50岁的妇女中椎体骨折的发生率为每年11/10002,（美国）估计有800万名妇女患有骨质疏松症，2200万妇女有骨质减少，存在骨质疏松症的发病危险3,1Melton LJ J Bone Min Res 7:1005-10,1992,2The European Prospective Osteoporosis Study(EPOS)Group,J Bone Min Res 17:716-724,2002,3Americas Bone Health:The State of Osteoporosis and Low Bone Mass in Our Nation.Washington,DC:National Osteoporosis Foundation 1-12,2002,生活化教学，就是教学中要重视学生的生活实际、思想实际、认知实际，从学生身边的生活琐事，寻找教学的切入点和联系点，用学生生活中良好的思想状态认识学习教材、深化教材，以求得理论与实际的最佳结合。,一、教师要树立教学生活化的理念,教学的理念指导教学行为，教师学应认识到学生作为生命个体，带着自己的生活经验、知识、思考参与课堂生活，是课堂的主人，是教学的主体。我们的教学一切要以学生的发展为中心。有了这个理念，教师在备课过程中就要思考：这堂课最终会交给学生什么样的生活知识；该怎样结合学生的实际情况，来设计这堂课；对于这堂课学生的已有知识是什么，要用什么样的生活情景导入这堂课；选用哪些素材设计既有生活性又有深刻性的探究活动，这个探究活动，学生的凭借已有的生活经验，会探究到什么样的程度；教材中的这个概念我该用什么样生活知识让学生理解等等。对这些问题思考是教师进行生活化教学的基础。,二、整合教学资源，使教学内容体现生活化,新教材编写坚持“贴近实际、贴近生活、贴近学生”的原则，教材是最重要的教学资源，但不是唯一的资源，教材中不乏社会事件的展示，不乏生活实例的列举，但还是难以赶上社会时事的瞬息万变。所以教师在教学设计中，可以依据课程目标，学生的实际情况，对教学资源作取舍，可以选用当前有针对性时政热点作为素材，可以用学生熟悉的、感兴趣的、又贴近学生实际的生活素材来替换、改造教学资源，也可挖掘自身的资源，“现身说法”。尽可能使抽象内容具体化，学习内容生活化。尤其可以选用当地学生生活情景或现象作为教学资源，更能感同身受。比如在“价格变动的影响”教学中，不必机械照搬教材中的探究活动设计。可以选用的生活的具体素材很多，因为学生自己也是消费者，也会遭遇某些商品价格上涨，以学生所熟悉的生活情景为素材更能激发学生的探究问题的兴趣。,三、教师的教学方式贴近学生的生活,教师要利用形式新颖、灵活多变的教学方式、方法，激发学生的学习兴趣，引导学生积极参与课堂教学。教师还可以采用游戏、情景模拟、讨论、等活动来组织课堂，由于这些活动都是学生学习生活、日常生活情境的再现，容易引起学生的兴趣和共鸣。教师让学生积极主动的参与活动，让学生成为学习的主体，让学生感悟到他们就是生活的主角，让学生在生活化情境中理解、领悟相关的经济学、道德与法治学等道理，锻炼能力，感悟人生的意义。如果课堂没有生动的生活化活动和学生的主动参与，理论讲解再详细也是低效的。但，各种生活化的教学活动的开展一定要有序，要有活动的必要意义。要注意活泼与秩序相结合，效率与效果相结合。,四、?淞己玫慕萄?生活氛围，走进学生生活世界,学生是生活的主人，是未来生活的创造者，自然也应是教学真正主体，教师是教学生活的组织者、策划者、引导者，是学生的合作伙伴。所以教师必须打破传统的教师权威，构建民主、平等，合作的师生关系。在教学中，教学活动要尊重学生的独立性与人格尊严。在教学过程中要鼓励学生敢想、敢说、敢问。例如：在学生回答问题中，教师应站在一个倾听意见者的角度，不要随意打断学生，也不要武断的否认学生的看法。尊重学生的意见，鼓励学生敢于发表意见。学生的观点与建议可能偏离主题，教师应做出适当的引导，引导的过程中应辩证的分析学生的观点，等等。这样才能贴近学生思想、情感和心理。才能真正融入学生，了解学生，了解学生的生活，了解学生的实际，才能走进学生的世界，这样教学才能贴近学生生活，才能促进学生的发展。,五、课堂外要让学生从生活实践中获取知识,教育家陈鹤琴提出“大自然、大社会是我们的活教材”生活本身就是实践，教学为了实践。教师要鼓励学生走出课堂投身社会实践，在实践中获取社会经验和生活体验。教师可以在课前或课后布置实践性的作业，如让学生收集整理资料、撰写调查报告等，要求学生结合知识，去考察现实生活现象、生活事件，通过自己的观察、体验与思考而作出一定的考察结论，从生活实践中获得知识。,当然以上种种教学生活化的实施与落实，需要教师不断的提高自身的业务素质，不断地深入社会去获取生动丰富的生活阅历，要努力钻研在新课改及生活化教学背景下的教学技术与艺术，认真钻研新教材，对教材内容进行必要的加工，对教学中的生活内容进行精心选择，切实提高生活化教学的课堂组织、协调与控制能力，提高生活化教学的课堂效率。,0,初中语文教育的关键作用就是在教学中培养学生的阅读理解能力，这也是初中语文教学的重要组成部分和内容。随着新课改实施的不断深入，阅读理解能力的地位也不断提升，与阅读理解相关的变革也占据着很大的比重。本文主要说明提高初中语文阅读教学有效性的意义和提升初中语文阅读教学有效性的具体策略。,一、提高初中语文阅读教学有效性的意义,语文的阅读能力主要包括两个方面，一方面地语文文字的处理能力，另一方面是语文信息的接收能力。语文阅读能力其实就是交流的方式。在日常生活里，人们通过阅读获取相关的信息，例如，在进行合约签订的过程中和翻看书籍的过程中就需要对信息进行阅读和分析。所以阅读能力与人们生活息息相关，其的重要性不言而喻。如果想要让初中生能够在未来的生活中快速融入社会和工作的环境就需要语文教师在语文教学活动中重点对学生的语文阅读能力进行有效的提高。随着经济的发展和社会的进步，人们越来越关注语文教学中怎样有效培养阅读能力。这就对语文教学提出了更高的要求。并且随着新课改实施的不?嗌钊耄?语阅读教学的教学模式、教学手段等都受到了广泛关注。而教师传统的阅读教学中也面临着各种问题亟待解决。,二、初中语文阅读教学的现状,（一）语文阅读教学理念陈旧,目前，很多教师由于学生升学的压力，在实际教学中很难实行生本教育的教学理念，其在语文课堂中仍然处于主要地位，教学模式也主要是“讲授式”教学，学生在教学活动中处于被动地位，在课堂中很少真正做到自主、合作、探究的教学方式，这些陈旧的教学理念使得阅读教学很难提高其有效性。,（二）没有根据实际情况设定教学目标,教师有些时候在课前进行备课时，并没有充分理解教材的内容就对教学目标进行确定，使得教学目标很难实现。,（三）教学模式不灵活,很多语文教师在教学中忽视学生的主体地位，在进行阅读教学时过多地进行方法和技巧的讲解，没有给学生充分的时间对文章进行阅读和理解，这就导致学生并没有对文章中的问题进行自身的思考和内化，教师在讲解中学生只是被动接受知识，学习的主动性大大减少，让学生体会不到阅读带来的趣味，导致学生对语文阅读兴趣不高。并且语文教学重视课堂上的教学而忽视课下的阅读，学校的图书资源也不够等相关因素的影响使得教师教学模式不够灵活。,三、提高初中语文阅读教学有效性的具体策略,（一）关注课前预习。课前预习可以让学生在课前对学习内容进行了解，提高课堂的效率。但是有些学生在学习中经常不进行课前预习，因为课前预习无法进行有效的监督，教师也没办法进行有效的检查，导致学生很容易忘记预习或者直接不预习。而学生在课前不进行有效的预习就会使得教师在课堂中需要花费大量的时间让学生进行阅读和理解，课堂效率就会降低。因此在课前进行预习是教学活动顺利进行的前提。教师在教学中要应用有效的手段和方法让学生养成课前预习的良好习惯，比如教师可以教学前一天给学生布置一些相关问题让学生在阅读后进行解答。这样学生因为需要阅读内容才能解答这些问题，有效地促进了学生对教学内容进行课前的预习。,（二）创设相关情境，提高学习兴趣,在语文教学课堂中创设与教学内容相关的生活情境对于提高学生的学习兴趣有着重要的作用，比如在济南的冬天阅读教学中，可以在教学前利用多媒体技术在课堂上播放我国各个地方不同的冬天的视频和照片，让学生对自己印象中的冬天进行讨论和交流，这样学生的学习兴趣也提高了，对于教学内容也有了一定了解，并且锻炼了口语表达能力和合作能力，教师再适时地引入教学内容，学生就会更投入的学习，对于文章中作者表达的感情更能够理解，就会对教学内容的内容记忆深刻，从而提高语文的教学效率。,（三）增强学生之间的合作学习，提高语文阅读教学效率,学生之间的合作学习可以提升学生的合作意识和学习效率。教师在语文教学中有计划地对学生进行分组合作学习，保证了学生在课堂中的主体地位，这样学生在语文阅读教学中进行有效的阅读和交流，活跃了课堂氛围，学生在交流中扩展了思维，对于问题的思考更为全面和多元化。阅读教学效率就提高了。教师在这个过程中也要加入到讨论之中，这样可以及时了解学生的思考方式和思维模式，对于思考方向出现偏差的学生进行有效的引导，并且可以根据学生的实际特点，优化教学模式，从而提高阅读的教学质量。比如在进行土地的誓言教学中通过播放相关视频激起学生情感的体验，然后设置相关问题让学生进行交流，学生在交流中思维得到锻炼，表达能力也提高了，学习效率不言而喻。,结语,初中语文阅读教学有效性的提高，需要教师在实践中不断总结经验，根据学生的实际情况有针对性地对教学模式和教学手段进行改进和创新，不断提高教学质量，促进教学目标的实现。,骨质疏松症11、用道德的示范来造就一个人，显然比用法律来约束,1,骨质疏松症课件整理,骨质疏松症课件整理,骨质疏松症课件整理,骨质疏松症课件整理,骨骼是活的组织，不断地新陈代谢，旧的骨质被吸收，由新组成的骨质所代替。吸收期过多或过快，骨质疏松症便会出现,骨骼是活的组织，不断地新陈代谢，旧的骨质被吸收，由新组成的骨,骨质疏松,严重骨质疏松,正常,Courtesy Dr.A.Boyde,骨质疏松严重骨质疏松 正常Courtesy Dr.A.B,骨微细结构的重要性 影响骨强度的决定因素,正常骨,骨质疏松骨,骨微细结构的重要性 影响骨强度的决定因素正常骨骨质疏松,骨质疏松症,（,WHO）,骨量减少,骨微结构破坏,骨脆性增加,骨强度降低,易骨折,骨质疏松症（WHO）骨量减少,骨质疏松症分类和分型,原发性骨质疏松症,绝经后骨质疏松症（,I,型）,：,一般发生在 妇女绝经后,5-10,年内,老年性骨质疏松症（,II,型）：一般指老人,70,岁后发生的骨质疏松,特发性骨质疏松,（包括青少年型）：主要发生在青少年，病因尚不明,继发性骨质疏松症,骨质疏松症分类和分型原发性骨质疏松症,骨质疏松症分类和分型,继发性骨质疏松症,是某些疾病如糖尿病，甲亢，血液系统疾病,抗癫痫药物，其它代谢性骨病，肿瘤，肾脏病变等；药物如糖皮质激素或其他免疫抑制剂等及其他因素所致,骨质疏松症分类和分型继发性骨质疏松症,骨质疏松症的特点,1.“无声无息”：患者往往等到骨折才知道,2.女性比男性多：绝经后女性激素分泌锐减，加速骨质的流失,3.随着年龄增加，骨质疏松症的患病率亦相继上升,骨质疏松症的特点1.“无声无息”：患者往往等到骨折才知道,75,岁以上 驼背,髋骨骨折危险性高,55,岁以上 绝经后期,脊柱骨折的危险性高于其它类型的骨折,健康的脊柱,脊柱后凸（驼背）,50,岁 更年期,出现血管舒缩症状,绝经后,骨质疏松症,演变进程,Reproduced with permission from MarketForce,75岁以上 驼背55岁以上 绝经后期健,Wasnich RD:Primer on the Metabolic Bone Diseases and Disorders of Mineral Metabolism.4th edition,1999,50,岁以后妇女脊柱、腕部和髋部骨折的发生率,40,30,20,10,50 60 70 80,脊柱,髋部,腕部,年龄,(,岁,),每,1000,名妇女每年的发生率,Wasnich RD:Primer on the Meta,绝经后骨质疏松性骨折与其它疾病,发病率的比较,1 50,万,0,500,1000,1500,2000,骨质疏松性骨折,51,。,3,万,22,。,8,万,18,。,4,万,75,万,椎体,25,万,其它部位,25,万,前臂,25,万,髋部,心梗,卒中,乳腺癌,年发生率*,1000,Riggs BL,Melton LJ.Bone 1995,Heart and Stroke Facts,1996,American Heart Association,Cancer Facts&Figures,1996,American Cancer Society,椎骨骨折妇女中仅,50%,患者进行诊治,髋部骨折发生一年后死亡率达,20%,绝经后骨质疏松性骨折与其它疾病1 50万0500100015,骨质疏松症的临床表现,疼痛,:,腰背酸痛或周身酸痛,脊柱变形,:,身高变矮，驼背,骨折,:,胸、腰椎、髋部、桡、尺骨远端和肱骨近端为常见部位,发生过一次骨折，再次骨折风险明显增加,内脏功能障碍,骨质疏松症的临床表现 疼痛:腰背酸痛或周身酸痛,骨质疏松常见骨折,骨质疏松常见骨折,骨质疏松症最大危害,骨质疏松性骨折,骨质疏松症最大危害骨质疏松性骨折,骨质疏松性骨折,骨质疏松症的主要并发症,发病率逐年上升,临床疗效不理想,再次骨折发生率高,骨质疏松性骨折 骨质疏松症的主要并发症,椎体骨质疏松性骨折,椎体骨质疏松性骨折,髋部骨质疏松性骨折,20%一年内死亡,25%恢复到骨折前生活质量,55%残留不同程度功能障碍,髋部骨质疏松性骨折 20%一年内死亡,髋部骨质疏松性骨折死亡原因,肺炎,褥疮,深静脉血栓与肺栓塞,泌尿系统感染与肾衰,老年性痴呆,全身衰竭,髋部骨质疏松性骨折死亡原因 肺炎,危险因素,不可控制因素,人种（白种、黄种人危险高于黑人）,老龄,女性绝经,母系家族史,危险因素不可控制因素,哪些人容易患骨质疏松症,妇女过早绝经,遗传因素,体形瘦小,钙质不足,缺乏运动,吸烟、酗酒,过量饮用咖啡或浓茶,长期服用某些药物，如类固醇、过量的甲状腺激素等,患病如类风湿关节炎，甲亢、糖尿病,哪些人容易患骨质疏松症妇女过早绝经,骨质疏松症的诊断,1.审查和评估个人的身体状况，日常生活习惯与方式，以帮助诊断致病的原因。,2.了解骨的存量检查骨密度,3.了解骨量流失速度生化指标测定,骨质疏松症的诊断1.审查和评估个人的身体状况，日常生活习惯与,骨质疏松症的诊断,骨密度测定方法：,双能,X,线吸收法（,DXA,）,-,诊断金标准,其他评估方法,1.,定量超声测定法,2.X,线摄片法：只有当骨量下降,30%,才可以在,X,线摄片中显现出来，故对早期诊断意义不大,骨质疏松症的诊断骨密度测定方法：,检查骨密度,目前最被医学界认同的检查方法是双能,X,线吸收测量仪，,方法可准确地测量骨量流失的程度，过程简单而安全,安全性：接受,X,线只有胸片的1/30,准确度,精确性,正常人群参考数据库,与骨折发生风险相关,诊断“金标准”,检查骨密度目前最被医学界认同的检查方法是双能X线吸收测量仪,骨密度结果,BMD,T,值骨折史,诊断,大于-1.0,正常,介于-1.0 和-2.5 之间,骨量减少,低于-2.5,骨质疏松,低于-2.5 和 有骨折史,严重骨质疏松,骨密度结果BMD T值骨折史诊断大于-1.0正常介于-,预防,预防最终目的：避免发生第一次骨折,初级预防：未发生骨折但有骨松危险因素 或骨量减少（,2.5T=-1,）者,-,避免发生第一次骨折,二级预防和治疗：已有骨松（,T=-2.5,）或已发生骨折,-,避免初次骨折和再次骨折,预防预防最终目的：避免发生第一次骨折,骨质疏松症的预防与治疗,预防更重要,从任何时候都不算早,从任何时候都不算迟,骨质疏松症的预防与治疗预防更重要从任何时候都不算早,如何,预防骨质疏松症,预防骨质疏松症，应从儿童期开始，在35岁之前，达到个人最高的骨量,1.摄取足够的钙质 2.适量的负重运动,如何预防骨质疏松症预防骨质疏松症，应从儿童期开始，在35岁之,如何,预防骨质疏松症,一般常识,注意饮食，每日摄取足够的钙质,适当地制定有规律性的运动,调整生活方式,注意室内环境的安全性，减少滑倒的机会,治疗其他引起骨质疏松症的疾病,如何预防骨质疏松症一般常识,骨质疏松症饮食,1.均衡饮食,2.进食足够富含钙质的食物,3.从食物或晒太阳中，吸取充足维生素,D，,有助于钙质吸收,4.适量进食肉类(每天约四至六两)，以免吸取过量蛋白质，增加钙质流失,5.每天进食1至2个水果，其中以橙、柑、西柚、奇异果较佳，因其含有丰富维生素,C，,有助骨骼健康,6.减少用盐量及减少吃腌制食物，如榨菜、腊味、罐头食品等，可减少钙质流失。,骨质疏松症饮食1.均衡饮食,骨质疏松症饮食,富含钙质食品,乳品类,豆制品类,海产类,蔬菜类,坚果类,其他添加钙食品,骨质疏松症饮食富含钙质食品,骨质疏松症的治疗原则,尽早治疗,长期治疗,综合治疗,骨质疏松症的治疗原则尽早治疗,骨质疏松症的治疗目的,提高患者的抗骨折能力,控制骨质疏松的临床症状,不是单纯提高骨骼骨矿含量或骨密度,骨质疏松症的治疗目的 提高患者的抗骨折能力,骨质疏松症的治疗,药物治疗,脉冲骨病治疗,饮食保健,功能锻炼,手术治疗,骨质疏松症的治疗 药物治疗,骨质疏松的药物治疗,钙加活性,D,雌激素,降钙素：密钙息、益钙宁,二磷酸盐,其他：异黄酮、甲状旁腺激素、合成类固醇如康力隆、康力佳,骨质疏松的药物治疗钙加活性D,脉冲骨病治疗,骨质疏松治疗仪,提高骨密度，改善骨质量，达到预防和治疗骨质疏松及骨坏死细胞的吸收。,骨病治疗仪,通过电感热疗源的物理能量作用于四肢关节，通过能量渗透以增加血液循环，提高免疫力，加强代谢，促进炎症物质的吸收,脉冲骨病治疗骨质疏松治疗仪,钙：骨骼的重要组成部分。,蛋白质：蛋白质与氨基酸是骨有机质合成的重要原料。,维生素,D,：对骨有双重作用，即能促进骨形成，又能刺激骨吸收。,维生素,C,：有利于钙的吸收。,维生素,K,：维生素,K,是谷氨酸,羧化酶的辅酶，可参与骨钙素中谷氨酸的,位羧基化，从而促进骨矿盐沉积，促进骨形成。,饮食保健,钙：骨骼的重要组成部分。,功能锻炼,适量规则运动，可以增加骨密度，延缓骨量丢失。运动可以提高睾丸酮和雌激素水平，使钙的利用和吸收增加，还可适当增加骨皮质血流量。肌肉对骨组织是一种机械力的影响，肌肉发达则骨骼粗壮、骨密度高。运动可使肌肉发达，增强肌力。,功能锻炼适量规则运动，可以增加骨密度，延缓骨量丢失。运动可以,手术治疗,椎体压缩性骨折,1,、经皮穿刺骨水泥注射椎体成形术：骨水泥具有良好生物相容性、生物；力学特性、骨传导性、可吸收性、凝固温度适宜等众多优点，不仅可解除或缓解疼痛，而且硬度较强，加固椎体，防止进一步塌陷。,2,、脊神经阻滞：阻断疼痛传导途径、打断疼痛恶性循环、缓解局部病变的肌肉痉挛，达到疼痛消失目的。,3,、椎体复位内固定术,手术治疗椎体压缩性骨折,骨质疏松常见十大误区,误区一：用雌激素治疗骨质疏松会得癌一度曾有报道，用雌激素治疗骨质疏松有一定风险，会导致女性患癌。目前医学界已达成共识，对同时伴有更年期症状的骨质疏松症患者，可在医生指导下用雌激素替代疗法进行合理治疗，半年内查一次子宫、乳腺和卵巢有无病变。雌激素的使用原则是低剂量、短期，主要目的为改善更年期症状，且在治疗过程中应定期随访。假如该骨质疏松患者无更年期症状，那就不主张补充雌激素。,骨质疏松常见十大误区 误区一：用雌激素治疗骨质疏松会得癌,骨质疏松常见十大误区,误区二喝骨头汤能防止骨质疏松中国人有句老话：“吃什么补什么。”很多骨质疏松患者认为补钙首选骨头汤，为反驳这个观点，有人做了个试验：用,5,公斤猪骨头加上,5,公斤水，在高压锅里熬,10,小时，结果一碗骨头汤中的钙含量不过,10,毫克。而同样一碗牛奶中的钙含量达到,200,多毫克，远远高于一碗骨头汤。另外，对老人而言，骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，经常食用还可能引起其他健康问题。骨质疏松的治疗重要的是学会从饮食中摄取必要的钙质。要注意饮食的多样化，少食油腻和含脂肪多的食品，注重摄入一些富含钙量较多的食物，坚持喝牛奶，不宜过多食入蛋白质和咖啡因。,骨质疏松常见十大误区 误区二喝骨头汤能防止骨质疏松中国,骨质疏松常见十大误区,误区三：骨质疏松是老年人特有现象，与年轻人无关现代医学研究证明，无论男女，如果骨骼健康生长，骨骼最强健的时期是,20-40,岁，也就是说该时期骨骼达到了最高的骨量和最好的质量，骨骼是否能达到最好状态，与遗传和环境因素等有关。而一旦过了,40,岁，骨质流失的速度就超过形成速度，骨量开始下降，骨质逐渐变脆，随着年龄渐渐增大，患骨质疏松或发生骨质疏松性骨折的可能性也增大。所以，,50,岁以上的女性，有半数会在有生之年发生一次与骨质疏松有关的骨折。然后，骨质疏松并非是老年人的“专利”，如果年轻时期忽视运动，常常挑食或节食，饮食结构不均衡，导致饮食钙的摄入少、体瘦，又不拒绝不良嗜好，这样达不到理想的骨骼峰值量和质量，就会使骨质疏松这个老年病有机会侵犯年轻人，尤其是年轻的女性。因此，骨质疏松的预防要及早开始，使“年轻时期获得理想的骨峰值，享用一生”的口号变成现实。,骨质疏松常见十大误区 误区三：骨质疏松是老年人特有现象，与年,骨质疏松常见十大误区,误区四骨质疏松症患者要卧床休息其实，运动时，全身和骨骼的血液循环可明显恢复，肌肉的收缩和扩张对骨骼有刺激作用，可以促进骨形成，减少骨量的流失，这会减慢骨质疏松的进展。因此，骨质疏松者最好在户外选择力所能及的运动方式，如慢跑、散步等。,骨质疏松常见十大误区 误区四骨质疏松症患者要卧床休息其,骨质疏松常见十大误区,误区五防治骨质疏松补钙越多越好钙是保持骨骼强壮的关键物质，但并非惟一所需。防治骨质疏松的原则和目的是增加骨骼中骨基质和骨矿物质的含量，防止骨质的分解，促进其合成，缓解或减轻因骨质疏松引起的疼痛及不适感。针对骨质疏松者骨钙丢失的情况，患者可选择对胃肠道刺激小的钙制剂，在医生指导下，按照不同年龄选择合适的剂量，以弥补丢失的钙，但绝不是补得越多越好。最好每晚睡觉前服用,1,次钙剂，以抵消夜间的低血钙，防止因低血钙刺激甲状旁腺素的过度分泌，造成骨骼分解和骨吸收过程的加快。如果在服用钙剂的同时加服维生素,D,，预防骨质疏松效果更好。除此以外，保持健康的生活方式、均衡膳食、合理营养、适度运动、常晒太阳同样重要，而且是药物无法替代的。,骨质疏松常见十大误区误区五防治骨质疏松补钙越多越好钙是,骨质疏松常见十大误区,误区六盲目相信广告现在许多城市出售钙制品的商店，为了促销而专门备有检测骨密度的仪器，大肆宣传，免费测试。因此许多人图方便赶去测量，其结果几乎人人都缺钙，老年人更是人人都是骨质疏松。显然，这种做法是不对的。因为，确诊骨质疏松症或缺钙与否，不能通过一项检查就能决定，事实上，这些场所摆放的大多是“单光子骨密度测试仪”，这种测试并不准确，只能测人体手臂的尺骨和桡骨，而骨质疏松的主要危害在于腰椎和髋部。而且，许多场所检测人员并非正规医务人员。,骨质疏松常见十大误区误区六盲目相信广告现在许多城市出售,骨质疏松常见十大误区,误区七骨质疏松属于退行性疾病，无法防范常听人说，骨质疏松是老年病，是机体老化的结果，人皆有之，对此只能听天由命。的确，骨质疏松的发生与年龄有关，年龄越大，发病率越高，但并不是说人人“在劫难逃”。一般而言，从年轻时就注重饮食补钙并坚持运动、保持合适体重的人，患骨质疏松的可能性较低，或将最大限度地推迟骨质疏松的发病年龄，病患即便出现，症状也较轻，且发展的速度较慢。,骨质疏松常见十大误区误区七骨质疏松属于退行性疾病，无法防范,骨质疏松常见十大误区,误区八一旦出现骨质疏松，就无法增加骨密度，只能延缓其流失诊断骨质疏松的客观依据是骨密度下降，那么是不是骨密度下降后就无法再增加了呢？根据临床所见，有相当一部分患者在合理治疗一年后，复查显示骨密度上升，说明治疗并非只是延缓骨质的流失，而是使骨质流失停止，同时可以改善骨骼质量，是治本的。,骨质疏松常见十大误区误区八一旦出现骨质疏松，就无法增加骨密度,骨质疏松常见十大误区,误区九老年人治疗骨质疏松为时已晚很多老年人认为骨质疏松无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这是十分可惜的。有的老年患者，在骨质疏松已经发展到很严重的时候，也不到医院进行诊治，影响了生活质量，更耽误了治疗的时机，最重要的是，还有可能因此而致命。,骨质疏松常见十大误区误区九老年人治疗骨质疏松为时已晚很,骨质疏松常见十大误区,误区十靠自我感觉发现骨质疏松症许多老年朋友以为感觉良好，骨头不疼不痒的，就不会患骨质疏松症，实际上，多数骨质疏松症病人在初期都不出现异常感觉或感觉不明显。发现骨质疏松症不能靠自我感觉，盲目拖延时间，不要等到发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治。对于绝经前期妇女（,45,岁左右）和,50,岁左右男性，无论有无症状，应定期去具备双能,X,线吸收仪的医院进行骨密度检查，有助于了解您的骨密度变化。此外，特别要提醒大家必须重视的一个问题，就是骨质疏松症并非都是原发性的，它可以由其他疾病引起，如甲状旁腺功能亢进症、恶性肿瘤、血液病等，这些疾病起病常常很隐匿，不容易被发现，但是后果严重，不能掉以轻心，应及早到正规医院就诊，明确诊断，可以为争取到最佳治疗而赢得宝贵时机。,骨质疏松常见十大误区误区十靠自我感觉发现骨质疏松症许多,谢谢！,谢谢！,谢谢,46,、我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。,卡耐基,47,、书到用时方恨少、事非经过不知难。,陆游,48,、书籍把我们引入最美好的社会，使我们认识各个时代的伟大智者。,史美尔斯,49,、熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。,孙洙,50,、谁和我一样用功，谁就会和我一样成功。,莫扎特,谢谢46、我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。卡耐基,55,