运动对心血管系统的影响课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,运动对心血管系统的影,运动对心血管系统的影,1,适动训练与心血管,机能,内容提要,体育运动与心血管,适动训练与心血管,2,运动训练对心血管的影响,运动训练对心血管的影响,3,次运动时血液,循环功能的变化,(一)肌肉运动时心输出量的变化,肌肉运动时循环系统的适应性变化就是提高心输,出量以增加血流供应,运动时心输出量的增加与,运动量或耗氧量成正比。,E,次运动时血液,4,(=)肌肉运动时各器官血液量的变化,运动时各器官的血流量将进行,重新分配。其结果是使心脏和进行,运动的肌肉的血流量明显增加,不,参与运动的骨骼肌及内脏的血流量,减少。皮肤血管舒张,血流增加,以增加皮肤散热。,(=)肌肉运动时各器官血液量的变化,5,(三)肌肉运动时动脉血压的变化,运动时的动脉血压水平取决于心输,出量和外周阻力两者之间的关系。在有,较多肌肉参与运动的情况下,肌肉血管,舒张对外周阻力的影响大于其他不活动,器官血管收缩的代偿作用,故总的外周,阻力仍有降低,表现为动脉舒张压降低;,另一方面,由于心输出量显著增加,故,收编压升高。,(三)肌肉运动时动脉血压的变化,6,长期运动训练对心血管系统的良性影响,窦性心动徐缓,运动训练,特别是耐力训练可使安静时心率减慢。某,些优秀的耐力运动员安静时心率可低至40-60次/分,这种,现象称为窦性心动徐缓。一般认为,运动员的窦性心动徐,缓是经过长期训练后心功能改善的良好反应。,长期运动训练对心血管系统的良性影响,7,2.运动性心脏增大,研究发现,运动训练可使心,脏增大,运动性心脏增大是理愁园,扃理生刺费因素,对长时间运动负荷的良好适,长期五动,高血压,心肌死,应,心肌代赚改变,近年来超声心动图的研究结,如速病,果表明,运动性心脏增大对,不同性质的动训练具有专,心理胞,心肌细胞,长度增功,性,以静力及力量性运动为,主的投掷、摔跤和举重运动,耳宽度增,其宽废增,加程度,员心脏的运动性增大是以心,肌增厚为主;而游冰、长跑生性心肌算,病群性:肥厚,等耐力性运动员的心脏增大,却以心室腔增大为主。,2.运动性心脏增大,8,3心血管机能改善,有训练者在进行定量工作时,心血管机能动员快、,潜力大、恢复快。运动开始后,能迅速动员心血管系,统功能,以适应运动活动的需要,进行最大强度运动,时,在神经和体液的调节下可发挥心血管系统的最大,机能潜力,充分动员心力贮备。运动后恢复期短,也,就是说运动时机能变化很大,但运动一停止就能很快,恢复到安静时水平。,在安静和运动时均表现出能量的“节省化”。,3心血管机能改善,9,测定心率在运动实践中的意义,基础心率是指清晨起床前静卧时的心率。,评定心脏功能及身体机能状况,控制运动强度,在耐力训练中,使用心率控制运动强度最为普遍,常用的公,式为:(最大心率-运动前安静心率2十运动前心率。所测定的心,率可为教学、训练及健身锻炼提供生理学依据。成年人健身,跑可用170减去年龄所得的心率数值来控制运动强度。,测定心率在运动实践中的意义,10,运动对心血管系统的影响课件,11,运动对心血管系统的影响课件,12,运动对心血管系统的影响课件,13,运动对心血管系统的影响课件,14,运动对心血管系统的影响课件,15,运动对心血管系统的影响课件,16,运动对心血管系统的影响课件,17,运动对心血管系统的影响课件,18,运动对心血管系统的影响课件,19,运动对心血管系统的影响课件,20,运动对心血管系统的影响课件,21,运动对心血管系统的影响课件,22,运动对心血管系统的影响课件,23,运动对心血管系统的影响课件,24,运动对心血管系统的影响课件,25,运动对心血管系统的影响课件,26,运动对心血管系统的影响课件,27,运动对心血管系统的影响课件,28,运动对心血管系统的影响课件,29,运动对心血管系统的影响课件,30,运动对心血管系统的影响课件,31,运动对心血管系统的影响课件,32,运动对心血管系统的影响课件,33,运动对心血管系统的影响课件,34,运动对心血管系统的影响课件,35,运动对心血管系统的影响课件,36,运动对心血管系统的影响课件,37,运动对心血管系统的影响课件,38,运动对心血管系统的影响课件,39,运动对心血管系统的影响课件,40,运动对心血管系统的影响课件,41,运动对心血管系统的影响课件,42,运动对心血管系统的影响课件,43,运动对心血管系统的影响课件,44,运动对心血管系统的影响课件,45,运动对心血管系统的影响课件,46,运动对心血管系统的影响课件,47,运动对心血管系统的影响课件,48,运动对心血管系统的影响课件,49,运动对心血管系统的影响课件,50,运动对心血管系统的影响课件,51,运动对心血管系统的影响课件,52,运动对心血管系统的影响课件,53,