高考倒计时60天-冲刺课件

60天，我们一起冲刺！天，我们一起冲刺！1.60天，我们一起冲刺！1.班别班别重点指标重点指标完成完成本科指标本科指标完成完成14947494923430495134948515143534525253731525263630525376545378674443942413810554442116145441271047481461443615344439166346421758464618674643广一模2.班别重点指标完成本科指标完成1494749492343049班别班别语文语文理数理数英语英语理综理综总分总分1 平均值平均值109.333121.608129.44257.68618.0572 平均值平均值101.654103.115120.95241.154566.8763 平均值平均值103.558116.673128.16257.923606.3134 平均值平均值101.241103.741117.76243.603566.3495 平均值平均值103.105102.246121.1238.632565.0796 平均值平均值103.589104.482121.87234.964564.9027 平均值平均值97.388990.5926107.9200.815496.6948 平均值平均值95.607193.9286106.58207.536503.6479 平均值平均值94.924592.8113106.3203.396497.42910 平均值平均值97.142993.6429101.29207.214499.28511 平均值平均值94.352988.3137104.74200.6488.00212 平均值平均值96.963694.7455106.24212.527510.47314 平均值平均值95.148190.7222104.26195.685485.81515 平均值平均值95.415190.717104.07198.604488.80716 平均值平均值93.53792.0741108.5204.519498.6317 平均值平均值97.358595.6415107.71209.698510.40618 平均值平均值97.839392.9107106.92205.518503.1883.班别语文理数英语理综总分1 平均值109.333121.60班级物1物2物理化1化2化学生1生2生物综合7班36.5 26.8 63.2 31.4 38.2 69.6 24.2 30.0 54.2 185.0 8班40.1 27.3 66.7 33.8 41.6 74.8 25.4 33.9 58.8 200.3 9班38.9 23.4 61.6 22.8 37.8 60.2 23.3 31.5 54.3 176.1 10班39.1 22.8 60.5 22.1 41.1 62.4 21.5 32.9 53.6 176.4 11班36.1 24.5 59.9 31.2 38.5 69.1 19.0 31.5 50.2 179.1 12班38.4 28.7 66.6 23.7 40.0 63.7 22.9 33.6 56.5 186.8 14班35.9 25.7 60.5 21.4 41.3 62.3 20.5 29.1 49.2 172.0 15班36.2 22.9 59.1 22.6 38.1 60.7 20.1 27.6 47.7 167.5 16班36.6 24.1 60.7 25.1 40.7 65.8 23.9 34.9 58.8 185.2 17班37.4 24.1 61.6 22.7 37.9 60.6 24.6 34.4 59.1 181.2 18班38.1 24.5 61.9 21.5 38.5 59.3 21.0 32.0 53.6 171.8 理综54.班级物1物2物理化1化2化学生1生2生物综合7班36.5 2班级班级物物1物物2物理物理化化1化化2化学化学生生1生生2生物生物综合综合7班班37.2 28.8 65.2 22.3 33.0 54.1 26.5 43.5 69.5 188.9 8班班39.8 31.8 70.8 23.2 34.9 57.6 28.5 45.5 73.4 201.9 9班班37.5 30.9 67.7 22.4 35.0 57.0 26.8 44.5 70.8 195.5 10班班37.8 27.6 64.7 22.6 37.3 59.5 28.3 44.2 72.0 196.2 11班班38.0 29.6 67.6 22.3 32.1 54.4 28.7 42.0 70.7 192.8 12班班39.1 33.1 72.2 24.1 35.3 59.4 28.7 45.1 73.8 205.4 13班班15.9 6.8 21.1 10.4 10.6 19.2 17.6 21.9 36.1 76.3 14班班37.7 27.0 64.2 23.1 35.7 58.8 26.1 43.8 69.9 192.9 15班班35.4 24.4 58.3 21.3 35.0 55.4 26.4 44.2 69.1 180.6 16班班35.7 26.6 60.4 21.6 37.4 57.8 27.8 44.0 70.2 188.3 17班班39.2 29.6 68.1 22.9 35.8 58.2 27.5 44.4 71.4 197.6 18班班38.3 30.9 67.2 22.8 34.8 56.5 26.1 45.0 70.6 192.1 理综65.班级物1物2物理化1化2化学生1生2生物综合7班37.2 2班级物1物2物理化1化2化学生1生2生物综合7班32.4 29.8 61.5 30.2 42.2 71.8 26.1 40.8 66.3 199.7 8班33.6 32.9 65.9 31.8 43.5 74.6 27.0 44.3 70.8 211.3 9班33.1 31.0 63.5 29.3 43.1 71.9 26.5 42.9 68.9 204.3 10班30.8 29.9 59.6 30.7 45.6 75.2 27.8 43.9 70.6 205.4 11班31.9 29.6 61.5 29.8 40.7 70.5 26.3 42.3 68.6 200.6 12班34.4 34.0 67.8 31.0 43.4 73.9 28.0 43.7 71.3 212.9 13班16.3 7.1 20.9 10.4 13.5 21.8 17.0 22.6 37.5 80.2 14班34.0 28.2 60.4 31.3 44.5 73.4 25.5 42.7 66.3 199.0 15班29.8 29.6 58.8 29.2 40.9 69.5 25.3 43.7 66.7 190.3 16班31.0 30.3 60.7 30.7 41.8 70.4 27.0 44.8 71.3 202.4 17班32.9 29.6 60.1 29.9 41.3 70.6 28.1 43.3 70.8 196.2 18班32.8 30.3 61.4 30.2 44.1 73.7 26.4 40.9 67.3 198.7 理综76.班级物1物2物理化1化2化学生1生2生物综合7班32.4 2班别班别物理物理1化学化学1生物生物1理综理综17 平均值平均值37.6666666728.0588235325.3137254991.039215698 平均值平均值39.0769230829.1538461527.2595.480769239 平均值平均值38.8867924528.0943396225.9433962392.924528310 平均值平均值37.0925925928.6666666728.4444444494.203703711 平均值平均值35.328.4625.6889.4412 平均值平均值39.1132075529.9056603826.5660377495.5849056613 平均值平均值19.562513.812511.544.87514 平均值平均值36.8333333329.6296296324.8888888991.3518518515 平均值平均值34.0980392227.6078431426.6862745188.3921568616 平均值平均值34.4814814828.5925925928.0740740791.1481481517 平均值平均值37.3269230829.0192307726.8461538593.1923076918 平均值平均值39.03508828.57894726.49122894.105263理综8 一卷7.班别物理1化学1生物1理综17 平均值37.66666667 60天，最佳冲刺阶段，如何保天，最佳冲刺阶段，如何保持旺盛的精力，让成绩继续提高？持旺盛的精力，让成绩继续提高？8.60天，最佳冲刺阶段，如何保持旺盛的精9.第一部分：清除知识盲点9.第一、胸有大局 最后这段时间要以最后这段时间要以查漏补缺查漏补缺和和系统综合系统综合为主。要为主。要按自己的情况合理安排，不被大量的试题打乱自己的按自己的情况合理安排，不被大量的试题打乱自己的计划。计划不要贪多，不要盲目攀比，而是要在自己计划。计划不要贪多，不要盲目攀比，而是要在自己的基础上提高。的基础上提高。有的同学没有计划，只是热衷于做难题。这是很有的同学没有计划，只是热衷于做难题。这是很危险的。原因有二：危险的。原因有二：一是考题中难题占分很少，而且需要较强的能力一是考题中难题占分很少，而且需要较强的能力。尽管花费巨大代价，得分也不多。相反，全卷丢分。尽管花费巨大代价，得分也不多。相反，全卷丢分主要是在：主要是在：不太难的题、知识漏洞不太难的题、知识漏洞。10.第一、胸有大局 最后这段时间要以查漏补缺和系统综 二是越到复习的后期，越要维持学习的信心和良二是越到复习的后期，越要维持学习的信心和良好的情绪。而信心来自对个人实力的恰当估计。太难好的情绪。而信心来自对个人实力的恰当估计。太难的题目如果不会也不要怨天尤人；但是不太难的，自的题目如果不会也不要怨天尤人；但是不太难的，自己会的，一定要把分数拿到手，己会的，一定要把分数拿到手，不丢冤枉分不丢冤枉分，这才是，这才是应有的心态。应有的心态。在最后阶段，要注意保证自己可以支配的自习时在最后阶段，要注意保证自己可以支配的自习时间。平时总是听讲，耳朵用得最多。现在更需要间。平时总是听讲，耳朵用得最多。现在更需要自己自己思考、自己总结思考、自己总结，针对自己的情况进行安排，不要过，针对自己的情况进行安排，不要过多依赖老师，这样才能有效地利用时间，提高效率。多依赖老师，这样才能有效地利用时间，提高效率。11.二是越到复习的后期，越要维持学习的信心和良好的情第二、系统综合 把所掌握的知识和重要的方法加以整理，在需要把所掌握的知识和重要的方法加以整理，在需要的时候能迅速提取，这本身就是一种能力。如果对学的时候能迅速提取，这本身就是一种能力。如果对学过的大量知识和做过的大量练习不加以总结，脑子里过的大量知识和做过的大量练习不加以总结，脑子里就像一个杂乱无章的仓库，装的货物越多，就越难找就像一个杂乱无章的仓库，装的货物越多，就越难找到自己需要的东西。到了收获的季节，要争取颗粒归到自己需要的东西。到了收获的季节，要争取颗粒归仓。要整理所学过的内容之间的横向、纵向的联系，仓。要整理所学过的内容之间的横向、纵向的联系，把各种不同事情中共性的东西抽出来。系统综合就是把各种不同事情中共性的东西抽出来。系统综合就是能用自己的简练的语言概括、复述这些有关的内容。能用自己的简练的语言概括、复述这些有关的内容。12.第二、系统综合 把所掌握的知识和重要的方法加以整理 系统综合的办法之一是做系统综合的办法之一是做“备忘录备忘录”。对于每个学科，把最主要的概念和规律、公式及对于每个学科，把最主要的概念和规律、公式及它们之间的联系，重要的方法，易混淆的问题，典型它们之间的联系，重要的方法，易混淆的问题，典型的例题和自己的主要经验教训，整理出来，提醒自己的例题和自己的主要经验教训，整理出来，提醒自己要注意的事，最容易忽视而出错的地方。注意：要注意的事，最容易忽视而出错的地方。注意：“备备忘录忘录”篇幅不能过大。篇幅不能过大。越是到最后复习阶段，越要从一大堆书、一大堆越是到最后复习阶段，越要从一大堆书、一大堆笔记、一大堆篇子中解脱出来，必须完成由多到少的笔记、一大堆篇子中解脱出来，必须完成由多到少的转变。这是提高应试能力的一个关键。特别是临考之转变。这是提高应试能力的一个关键。特别是临考之前，稍微用一点时间认真地把前，稍微用一点时间认真地把 备忘录备忘录 看一遍，就相看一遍，就相当于把这个学科的主要内容进行了一次较全面的复习，当于把这个学科的主要内容进行了一次较全面的复习，这是一个值得推荐的行之有效的办法。这是一个值得推荐的行之有效的办法。13.系统综合的办法之一是做“备忘录”。13.第三、查漏补缺 查漏补缺的有效方法是把平时练习、考试中，自己曾经查漏补缺的有效方法是把平时练习、考试中，自己曾经做过但是出了错的题抽出来，把太难的、力所不能及的先放做过但是出了错的题抽出来，把太难的、力所不能及的先放一边，把其他的统统认真订正，做出标记，并定期再复习。一边，把其他的统统认真订正，做出标记，并定期再复习。分在哪儿丢的，就在哪儿补上。这些题目比其他题目更适合分在哪儿丢的，就在哪儿补上。这些题目比其他题目更适合自己，更有针对性，更能收到实际效果。这就是自己，更有针对性，更能收到实际效果。这就是“对症下药对症下药”，可以消除死角，在短时间内有效地提高成绩。，可以消除死角，在短时间内有效地提高成绩。有同学认为有同学认为“就是要多见新鲜题就是要多见新鲜题”。他们忽略了一点：。他们忽略了一点：大量的低、中档题才是高考取胜的关键。大量的高考题是采大量的低、中档题才是高考取胜的关键。大量的高考题是采用稍加变形的常见题。所以，越到最后，越要强调用稍加变形的常见题。所以，越到最后，越要强调“回到基回到基础上来础上来”。不要一味求新、求异、求难，陷入题海，反而丢。不要一味求新、求异、求难，陷入题海，反而丢掉了根本，那样不会有好的分数。掉了根本，那样不会有好的分数。14.第三、查漏补缺 查漏补缺的有效方法是把平时练习、考 坚定信心：坚定信心：增强后期复习的兴奋点增强后期复习的兴奋点临考复习，体现的不仅是学业素质，还有心临考复习，体现的不仅是学业素质，还有心理素质、身体素质以及意志品格。有了良好理素质、身体素质以及意志品格。有了良好的心理素质、身体素质和坚强的意志，才能的心理素质、身体素质和坚强的意志，才能有效地度过有效地度过“高原反应高原反应”期所呈现出来的期所呈现出来的“高考焦虑高考焦虑”和和“应考疲劳应考疲劳”等症状，产生持等症状，产生持续学习的强大动力，进而增强复习的兴奋点。续学习的强大动力，进而增强复习的兴奋点。15.考前60天：做好有“心”人坚定信心：增强后期复习的兴奋时时专心：时时专心：抓住后期复习的着力点抓住后期复习的着力点 现在各科都已经进入了综合复习阶段。考生要现在各科都已经进入了综合复习阶段。考生要善于对善于对高三阶段高三阶段做过的练习、考卷进行系统梳理和做过的练习、考卷进行系统梳理和分析。这样，既可以从历次的失误中明了原因，提分析。这样，既可以从历次的失误中明了原因，提高解题质量，又可以从历次的成功中总结经验，把高解题质量，又可以从历次的成功中总结经验，把握复习规律，更可以从历次的成功和失误中，客观握复习规律，更可以从历次的成功和失误中，客观地认识自己，明确临考复习的地认识自己，明确临考复习的着力点着力点在哪里，做到在哪里，做到有的放矢，更有针对性。有的放矢，更有针对性。16.时时专心：抓住后期复习的着力点 考前60天：做好有“事事耐心：事事耐心：理清后期复习的基本点理清后期复习的基本点 越临近高考，各科综合性越显现出内容的纷越临近高考，各科综合性越显现出内容的纷繁复杂性，复习线索千头万绪。所以越是此时，繁复杂性，复习线索千头万绪。所以越是此时，越要做到头脑清楚、脉络清晰，把握住心神，坚越要做到头脑清楚、脉络清晰，把握住心神，坚持住耐心，这样才能化繁为简，理清好复习内容持住耐心，这样才能化繁为简，理清好复习内容的基本点，从大框上去整理思路。的基本点，从大框上去整理思路。17.事事耐心：理清后期复习的基本点 考前60天：做好有“心”人 强化精心：强化精心：掌握后期复习的制高点掌握后期复习的制高点 “精心精心”从从“精炼精炼”中来，所以在最后的复习过程中，中来，所以在最后的复习过程中，学会在老师的指导下或自主复习过程中精选题目，学会在老师的指导下或自主复习过程中精选题目，精精做题目做题目，质大于量。质大于量。不沉溺题海，不马虎应付，力求不沉溺题海，不马虎应付，力求高效优质，在练的过程中深入思考，把握解题的要领、高效优质，在练的过程中深入思考，把握解题的要领、思路和关键，掌控最终复习的制高点。思路和关键，掌控最终复习的制高点。18.强化精心：掌握后期复习的制高点考前60天：做好有“心”人 答题细心：答题细心：力保后期复习的得分点力保后期复习的得分点 考前考前60天，要十分注重从非天，要十分注重从非“题质题质”本身去取分，如本身去取分，如强化解题规范、答卷规整的训练，形成严谨的解题强化解题规范、答卷规整的训练，形成严谨的解题态度和良好的答卷习惯，切实做到卷面整洁，书写态度和良好的答卷习惯，切实做到卷面整洁，书写工整，给人清爽的感觉。所以要加强对平时训练、工整，给人清爽的感觉。所以要加强对平时训练、模拟练习的巩固性训练模拟练习的巩固性训练;还要根据不同题型、不同还要根据不同题型、不同的解题要求，全面准确地审明题意，切实避免不必的解题要求，全面准确地审明题意，切实避免不必要的失分。要的失分。因书写失掉的分每科达因书写失掉的分每科达35分，总分少分，总分少1830分。分。19.答题细心：力保后期复习的得分点考前60天：做好有“心”人考前 只要利用好每一天，讲求方法、只要利用好每一天，讲求方法、踏实做好每天的复习，两个月里为踏实做好每天的复习，两个月里为高考加的分是相当可观的。高考加的分是相当可观的。20.只要利用好每一天，讲求方法、踏实做好每天的复习莫让教材成摆设 第二轮复习，面临着第二轮复习，面临着“资料满天飞，题海猛于虎资料满天飞，题海猛于虎”的的现状。对此，总有不少同学考前焦虑，自乱复习的阵脚，现状。对此，总有不少同学考前焦虑，自乱复习的阵脚，一头扎入题海苦战，教材则被抛到一旁。一头扎入题海苦战，教材则被抛到一旁。有的同学将教材一带而过，只用有的同学将教材一带而过，只用参考资料参考资料进行备考；进行备考；甚至有的同学干脆连书都不看。甚至有的同学干脆连书都不看。近年来的高考逐步近年来的高考逐步“正本清源正本清源”，有意识地回归教，有意识地回归教材，高考题对教材内容的考查比例逐年攀升。所以考生材，高考题对教材内容的考查比例逐年攀升。所以考生在这阶段的复习，在这阶段的复习，切忌抛开课本切忌抛开课本，课本中的基础一定要，课本中的基础一定要吃透，吃透，所有题目都在教材里有章可循所有题目都在教材里有章可循。21.莫让教材成摆设 第二轮复习，面临着“资料满天飞切忌“用功不用心”高考第二轮复习进入尾声时，总会有不少考生因为高考第二轮复习进入尾声时，总会有不少考生因为成绩无法突破而陷入苦恼，这是正常现象。此时切忌急成绩无法突破而陷入苦恼，这是正常现象。此时切忌急躁，应紧跟教师按部就班地复习，同时要对照着历次模躁，应紧跟教师按部就班地复习，同时要对照着历次模拟试卷、考试大纲拟试卷、考试大纲“自查自查”：对自己的知识遗漏点、模糊：对自己的知识遗漏点、模糊点、薄弱点以及疑难点，做到心中有数，针对性地安排点、薄弱点以及疑难点，做到心中有数，针对性地安排下一阶段的复习，下一阶段的复习，不要因一点失一片不要因一点失一片。现实中，不少考生确实勤奋，拿起书就看，拿起现实中，不少考生确实勤奋，拿起书就看，拿起题就答，时间花得不比别人少，成绩却还是不如人。究题就答，时间花得不比别人少，成绩却还是不如人。究其原因就是考生用功不用心。从现在，考生醒悟其原因就是考生用功不用心。从现在，考生醒悟“用心用心”复习还不算晚。复习还不算晚。22.切忌“用功不用心”高考第二轮复习进入尾声时别闲置了错题本 优秀考生介绍经验时，都会提到自己的错题本。优秀考生介绍经验时，都会提到自己的错题本。错题本中记录的是自己大小考试、作业中屡次出现的错题本中记录的是自己大小考试、作业中屡次出现的错题。错题。一有空，他们就会拿出来巩固复习。一有空，他们就会拿出来巩固复习。高考前，高考前，有的考生捧着各科错题本复习就足够了。有的考生捧着各科错题本复习就足够了。谈到谈到“木桶原理木桶原理”：一个木桶由许多块木板组成，：一个木桶由许多块木板组成，如果组成木桶的这些木板长短不一，那么这个木桶的如果组成木桶的这些木板长短不一，那么这个木桶的最大容量不是取决于最长的木板，而是取决于最短的最大容量不是取决于最长的木板，而是取决于最短的那块板。这一原理对于高考同样适用，考生只有不断那块板。这一原理对于高考同样适用，考生只有不断提升提升“短板短板”的长度，才能尽可能地为高考揽分。的长度，才能尽可能地为高考揽分。“如果如果你现在还没有纠错本，建议从现在开始准备一本，为你现在还没有纠错本，建议从现在开始准备一本，为自己查漏补缺。自己查漏补缺。”23.别闲置了错题本 优秀考生介别等到高考才“规范”在紧张的复习中，不少考生为了赢得时间，忽略在紧张的复习中，不少考生为了赢得时间，忽略了书写和答题的规范。答题不写步骤，字迹更是潦草。了书写和答题的规范。答题不写步骤，字迹更是潦草。很多考生认为，现在的任务是尽可能地做题，至于规范很多考生认为，现在的任务是尽可能地做题，至于规范和书写，到高考时重视就行了，其实不然。和书写，到高考时重视就行了，其实不然。最后两个月，考生必须从现在开始，工整书写、规最后两个月，考生必须从现在开始，工整书写、规范作答每一道题，养成好习惯就是在为高考加分。范作答每一道题，养成好习惯就是在为高考加分。24.别等到高考才“规范”25.第二部分：保证良好的心理状态25.人体生物节律对人的影响人体生物节律对人的影响精力旺盛，体力充沛心情舒畅，情绪高昂头脑灵敏，记忆力强疲劳乏力，无精打采心情烦躁，情绪低落迟钝健忘，理解力差体力状态智力状态情绪状态高潮期高潮期低潮期低潮期26.人体生物节律对人的影响精力旺盛，体力充沛疲劳乏力，无精打采体考生的心理状态与考试成绩的关系考生的心理状态与考试成绩的关系心理状态心理状态临场表现临场表现考试成绩考试成绩良好状态(适度紧张)超出正常水平 意想不到的成绩正常状态考出正常水平一般正常水平低迷状态水平不强低于正常水平积极的心态能增强人的活动能力，消极的心态则会积极的心态能增强人的活动能力，消极的心态则会削弱人的活动能力。削弱人的活动能力。27.考生的心理状态与考试成绩的关系心理状态临场表现考试成绩良好状考前考前2个月的心理调适个月的心理调适28.考前2个月的心理调适28.策略一：备考计划早安排策略一：备考计划早安排u 4 4月初至月初至5 5月底：心理调整阶段月底：心理调整阶段A.身体（生物钟）、心态的调整身体（生物钟）、心态的调整;B.熟悉考场和试室的环境。熟悉考场和试室的环境。A.排除各种干扰，静下心来复习（全力冲刺）排除各种干扰，静下心来复习（全力冲刺）B.避免走进复习的避免走进复习的“误区误区”:“做题做题”还是回归课本回归考纲？还是回归课本回归考纲？u 5 5月底至月底至6 6月初：冷静应考阶段月初：冷静应考阶段“做题做题”还是还是回归课本回归考纲回归课本回归考纲？29.策略一：备考计划早安排 4月初至5月底：心理调整阶段A.身策策略二：吃好睡好精神好略二：吃好睡好精神好u 合理膳食，补充必要的营养合理膳食，补充必要的营养 适当增加含蛋白质适当增加含蛋白质(蛋、奶、瘦肉、鱼和豆类等蛋、奶、瘦肉、鱼和豆类等)、维生素、维生素 （蔬菜、水果）高的食物；食物清淡可口、干净卫生。（蔬菜、水果）高的食物；食物清淡可口、干净卫生。u 劳逸结合，合理用脑劳逸结合，合理用脑 充足的睡眠、适当的文体活动、闭目养神、做有氧操。充足的睡眠、适当的文体活动、闭目养神、做有氧操。u 定时起床和睡眠定时起床和睡眠 主动调节自己的作息时间，对控制生物节主动调节自己的作息时间，对控制生物节律的变化有决定性的作用。律的变化有决定性的作用。30.策略二：吃好睡好精神好 合理膳食，补充必要的营养 劳逸结合，“瓦伦达效应瓦伦达效应”的启示的启示 瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败；而以前每次成功的表演，他总想次太重要了，不能失败；而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。后来，人们就把专注于事情本身、不患得患失的心态，叫后来，人们就把专注于事情本身、不患得患失的心态，叫做做“瓦伦达心态瓦伦达心态”。法拉第说过一句话：法拉第说过一句话：“拼命去换取成功，但不希望一拼命去换取成功，但不希望一定会成功，结果往往会成功。定会成功，结果往往会成功。”这就是成功的奥秘。这就是成功的奥秘。越是患得患失，就越会把事情搞砸，这就是越是患得患失，就越会把事情搞砸，这就是心理学上说的心理学上说的“瓦伦达效应瓦伦达效应”。31.“瓦伦达效应”的启示 瓦伦达是美国一个著名的高空走钢 我们不能改变高考，但是可以改变自己的心情！【解析】高考不会因为你的紧张或病态而延迟或者取消。以积极的心态去对待高考，热爱高考，拥抱高考，你就会成为高考青睐的对象。与其为自己完全无法掌控的明天而焦虑，不如脚踏 实地的度过今天！【解析】有时明天真的是很遥远，很虚无，遥远得你连看都看不见，虚无得你根本捉摸不到；所以还是好好的把握今天吧，只有今天才是真真正正属于你的！32.我们不能改变高考，但是可以改变自己的心情！有利于调整心态生命是一种过程【解析】事情的结果尽管重要，但是做事情的过程更加重要，因为结果好了我们当然会更加快乐，但过程却也能使我们的生命充实。人的生命最后的结果一定是死亡，我们不能因此说我们的生命没有意义。世界上很少有永恒。生命的意义在于：你自己赋予了你生命何种意义。因此享受生命的过程就是一种意义所在。33.生命是一种过程33.放弃是一种智慧，缺陷是一种恩惠放弃是一种智慧，缺陷是一种恩惠【解析】：我的个人原则是，每一次放弃都必须是一次升华，否则就不要放弃；每一次选择都必须是一次升华，否则就不要选择。做人最大的乐趣在于通过奋斗去获得我们想要的东西，所以有缺点意味着我们可以进一步完美，有缺陷之处意味着我们可以进一步努力。34.放弃是一种智慧，缺陷是一种恩惠34.优秀是一种习惯。亚里士多德说：如果说优秀是一种习惯，那么懒惰也是一种习惯。人出生的时候，除了脾气会因为天性而有所不同，其他的东西基本都是后天形成的。所以，我们的一言一行都是日积月累养成的习惯。我们有的人形成了很好的习惯，有的人形成了很坏的习惯。所以我们从现在起就要把优秀变成一种习惯，使我们的优秀行为习以为常，变成我们的第二天性。让我们习惯性地去创造性思考，习惯性地去认真做事情，习惯性地对别人友好 【解析】：要会“装”，要持续的、不间断的“装”，装久了就成了真的了，就成了习惯了。35.优秀是一种习惯。35.36.今天会很残酷，36.没有克服不了的困难，没有克服不了的困难，没有过不去的火焰山，没有过不去的火焰山，没有荡平不了的荆棘路。没有荡平不了的荆棘路。高考只是我人生中的漂亮战役之一！高考只是我人生中的漂亮战役之一！高三只是我人生经历中精彩的片段之一！高三只是我人生经历中精彩的片段之一！37.相信自己，相信未来！没有克服不了的困难，高考只是我人生中的漂