膳食指南和营养培训课件

膳食指南和膳食指南和营营养养膳食指南（膳食指南（dietary guidelinedietary guideline）定定义：针对各国各地区存在的各国各地区存在的问题而提出的一个通俗易懂、而提出的一个通俗易懂、简明扼要的合理膳食基本要求，是一个有效的宣明扼要的合理膳食基本要求，是一个有效的宣传普及材普及材料。料。目的：指目的：指导人民采用平衡膳食，人民采用平衡膳食，获得合理得合理营养和促养和促进身体健身体健康。康。2膳食指南和营养中国居民膳食指南中国居民膳食指南20191.1.食物多食物多样，谷，谷类为主主 2.2.多吃蔬菜水果和薯多吃蔬菜水果和薯类 3.3.常吃奶常吃奶类、豆、豆类及其制及其制品品4.经常吃适量常吃适量鱼、禽、蛋、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和瘦肉，少吃肥肉和荤油油20191.1.食物多食物多样，谷，谷类为主，主，粗粗细搭配搭配 2.2.多吃蔬菜水果和薯多吃蔬菜水果和薯类 3.3.每天每天吃奶吃奶类、大豆或、大豆或其制品其制品 4.常吃适量的常吃适量的鱼、禽、禽、蛋和瘦肉蛋和瘦肉 5.减少烹减少烹调油用量，吃油用量，吃清淡少清淡少盐膳食膳食 3膳食指南和营养中国居民膳食指南中国居民膳食指南20195.食量与体力活食量与体力活动要平要平衡，保持适宜体重；衡，保持适宜体重；6.吃清淡少吃清淡少盐的膳食；的膳食；7.如如饮酒要限量；酒要限量；8.吃清吃清洁卫生、不生、不变质食品。食品。20196.食不食不过量，天天运量，天天运动，保持健康体重保持健康体重7.三餐分配要合理，零三餐分配要合理，零食要适当食要适当8.每天足量每天足量饮水，合理水，合理选择饮料料9.如如饮酒酒应限量限量10.吃新吃新鲜卫生的食物生的食物 4膳食指南和营养2019年中国居民食物年中国居民食物摄入状况入状况1.谷谷类食物：食物：402g2.蔬菜水果：蔬菜水果：275g，46g3.动物性食物：畜禽肉物性食物：畜禽肉类69g,鱼虾30g4.奶奶类及豆及豆类食物：奶食物：奶类26g，豆，豆类4g5.食用油：食用油：42g,植物油植物油33g，动物油物油9g6.盐和和酱油：油：盐12g，酱油油10g5膳食指南和营养营养养调查(nutritional survey)运用各种手段准确了解某一人群运用各种手段准确了解某一人群(以至个以至个体体)各种各种营养指养指标的水平，用来判定其当前的水平，用来判定其当前营养状况。养状况。营养养监测(nutritional surveillance)搜集分析影响居民搜集分析影响居民营养状况的因素和条件，养状况的因素和条件，预测居民居民营养状况在可养状况在可预见的将来可能的将来可能发生的生的动态变化，并及化，并及时采取采取补充措施，引充措施，引导这种种变化向人化向人们期望的方向期望的方向发展。展。6膳食指南和营养营养养调查的的目的目的了解居民膳食了解居民膳食摄取情况取情况了解与了解与营养状况有密切关系的居民体养状况有密切关系的居民体质与健康状与健康状态，发现营养不平衡的人养不平衡的人群，群，为进一步一步营养养监测和研究和研究营养政养政策提供基策提供基础情况情况进行某些行某些综合性或合性或专题性科学研究性科学研究 7膳食指南和营养营养调查的营养调查的内容内容8膳食指南和营养全国营养调查9膳食指南和营养2019年全国营养调查对象调查对象调查对象为全国31个省、自治区、直辖市（不含台湾、香港、澳门）抽中样本单位（住户）的常住人口。调查时间2019年8-11月：北方8-10月；南方9-11月。10膳食指南和营养2019年全国营养调查方法采用多阶段分层整群随机抽样的方法，按经济发展水平及类型将全国各县/取分为大城市、中小城市、一类农村、二类农村、三类农村、四类农村共6类地区。调查内容及方法调查内容包括“询问调查”、“医学体检”、“实验室检查”和“膳食调查”四部分。11膳食指南和营养2019年全国营养调查结果1.我国城乡及不同地区居民食物消费量、营养素摄入水平、膳食结构现状及变化趋势；2.我国城乡及不同地区居民肥胖、高血压、糖尿病和血脂异常换病状态及差异；3.我国城乡儿童青少年营养与健康状况及其差异；4.我国不同地区妇女特别是孕妇、乳母营养与健康状况及其营养因素；5.我国不同地区的老年人营养与健康状况及其影响因素；6.影响我国居民营养与健康状况的主要因素；7.提出改善我国局居民营养与健康状况的措施及政策建议；8.提交中国居民与健康状况白皮书。12膳食指南和营养膳食调查膳食调查目的目的了解在一定时间内调查对象通过了解在一定时间内调查对象通过膳食膳食所摄取的能量和各种营养素的所摄取的能量和各种营养素的数量和数量和质量质量，借此来评定正常营养需要能得，借此来评定正常营养需要能得到满足的程度。到满足的程度。13膳食指南和营养膳食调查的常用方法膳食调查的常用方法14膳食指南和营养15膳食指南和营养16膳食指南和营养17膳食指南和营养18膳食指南和营养社会社会营养养监测1988年原中国年原中国预防医学科学院公共防医学科学院公共卫生信息中生信息中心及心及营养与食品养与食品卫生研究所与国家生研究所与国家统计局合作局合作建立建立营养养监测体系。体系。2019年建立国家的年建立国家的营养养监测系系统。定期收集各。定期收集各监测点的点的营养、健康、食物消养、健康、食物消费情况，形成了情况，形成了我国食物我国食物营养养监测体系的模式。体系的模式。19膳食指南和营养社会社会营养养监测的分的分类1.为制制订保健和保健和营养养发展展计划而划而进行的行的营养养监测 2.为评价已有价已有营养养规划效果而划效果而进行的行的评价价性性营养养监测 3.为及及时预报营养不良与干养不良与干预规划而划而进行行的的营养养监测20膳食指南和营养中国居民平衡膳食宝塔平衡膳食宝塔提出了一个平衡膳食宝塔提出了一个营养上比养上比较理想的膳理想的膳食模式食模式所建所建议的食物量，特的食物量，特别是奶是奶类和豆和豆类食物的量食物的量可能与大多数当前的可能与大多数当前的实际膳食膳食还有一定距离有一定距离应把它看作是一个把它看作是一个奋斗目斗目标，努力争取，逐步，努力争取，逐步达到。达到。21膳食指南和营养2019年中国居民平衡膳食宝塔22膳食指南和营养23膳食指南和营养营养标签定义：指食品标签上向消费者提供食品营养成分信息和特性的说明，包括营养成分表、营养声称和营养成分功能声称。营养标签是食品标签的一部分。24膳食指南和营养营养标签营养标签最早20世纪40年代出现在英国在食品安全法出台以后，在大的国家食品安全背景下，将营养标签纳入大食品安全的管理范围，在2019年10月份的时候就出台了食品营养标签管理通则，这个是一个国家的强制性的标准。25膳食指南和营养对食品安全认识的发展26膳食指南和营养28膳食指南和营养29膳食指南和营养30膳食指南和营养31膳食指南和营养32膳食指南和营养33膳食指南和营养34膳食指南和营养35膳食指南和营养36膳食指南和营养Examples from Oversea37膳食指南和营养Nutrition Target MapCaloric Ratio Pyramid 38膳食指南和营养39膳食指南和营养40膳食指南和营养NUTRIENT BALANCEPROTEIN QUALITY41膳食指南和营养42膳食指南和营养