生活起居护理课件

生活起居护理 董高丽 生 活 起 居 护 理 生活起居护理是对患者生活起居方面进行科学的安排和合理的照料。其目的是保养和恢复患者机制的正气，促进体内阴阳达到平衡，有利于患者尽早恢复健康。人与自然界是统一的整体，人们的生活起居只有适应自然界的客观变化规律才能辟邪防病，保健延年。生活起居护理是对患者生活起居方面进行科学的安排一、顺应四时，平衡阴阳 四时气候的变化对人体的生理活动会产生一定的影响，善于养生者就要顺从四时阴阳寒暑的变化以及四季生长化收藏的规律，按照“春夏养阳，秋冬养阴”的原则来适应四时气候变化，保持人与自然的协调统一，才能防止疾病的发生，保持身体的健康。一、顺应四时，平衡阴阳 四时气候的变化 阳春三月，春回大地，气候转暖，万物复苏，自然界各种生物萌生发育，此时人体内的阳气也随着春天阳气的生发而向上、向外生发，此时人们应顺应自然界春生之势，夜卧早起，宽衣松带，舒展形体，在庭院中散步，使心胸开阔，精神愉快，保持生机。此外春季阳气刚升而未盛，乍暖乍寒，不宜过早地脱去棉衣，以防寒气乘虚而入，应尽可能迟的减去冬装，做到“春捂”，以保证阳气生发的体内环境。一、顺应四时，平衡阴阳 阳春三月，春回大地，气候转暖，万物复苏，自然界 夏季气候炎热，雨水充沛，万物竞长，群芳斗艳，是一年中阳气最盛的季节。此时人体新陈代谢旺盛，阳气最易外泄，导致各种虚证，所以夏季应注意养护阳气。人们宜晚卧早起，不言晨光，保持心情愉快，勿发怒，使气机宣畅，通泄自如，同时夏季不宜贪凉，以免损伤阳气。此外夏季还要防湿邪侵袭，湿邪与热邪相缠绕，极易损伤人体脾胃之阳气，易使水液在体内停滞，发生各种病变。同时应注意预防一些常见病症，如夏季感冒、中暑、细菌性痢疾、急性胃肠炎等。一、顺应四时，平衡阴阳 夏季气候炎热，雨水充沛，万物竞长，群芳斗艳，是一、顺应四时，平衡阴阳 秋季是热与凉交替的季节，自然界阳气渐收，阴气渐长，躁为秋令主气，其气清肃，其性干燥。此时应注意保养内守人体之阴气，皆以“养收”为调摄原则。人们应早睡早起，控制情绪，保持神志安宁，舒张收敛有序，不仅有利于减缓秋季肃杀之气对人体的影响，而且有助于保持肺气的清肃功能，使身体更加强健。此外秋天虽凉还不至于寒，避免因穿衣过多引起身热汗出，而致阴津伤耗、阳气外泄，人们应有意识地进行防寒锻炼，逐渐增强体质，做到“秋冻”，以顺应秋天阴精内蓄、阳气内守的需要。一、顺应四时，平衡阴阳 秋季是热与凉交替的季节，自一、顺应四时，平衡阴阳 冬季是一年中气候最为寒冷的季节，寒风凛冽，草本凋零，蛰虫伏藏，阴气盛极，阳气潜藏。此时人体的新陈代谢也相对缓慢，以养精蓄锐，安度隆冬，为来春生机勃勃做好准备。冬季养生应注意避寒就温，敛阳护阴，注意收藏，使人体的阴阳保持相对的平衡。人们应早睡晚起，以待日光，不轻易扰动阳气，不妄事操劳，使神志深藏于内，安静自如。注意防寒保暖，使阴精闭藏而不外泄。此外严寒季节，寒气最易伤人，可诱发多种疾病。过度的寒冷刺激，可诱发高血压、心脏病、脑血管病等，应注意防范。一、顺应四时，平衡阴阳 冬季是一年中气候最为寒冷的季二、调摄环境，慎避外邪 六淫致病多与季节气候、居室环境密切相关。护理人员应主动掌握四时气候变化的规律，做到春防风，夏防暑，长夏防湿，秋防燥，东方寒，为患者创造良好的修养环境。二、调摄环境，慎避外邪 六淫致病多与季节气候、居室（一）病室宜空气流通 病室经常通风换气，可使患者神清气爽，肺气宣通，气血通畅，食欲增进，有利于疾病康复。通风应根据四季气候及一日四时阴阳消长的变化规律，适时开窗通风换气，但忌强风对流袭击患者。对身体虚弱或已感受寒邪的患者，要在通风时注意保暖，避免寒邪侵犯；若患者服用发汗解表药后，暂时不宜通风换气，待汗出热退以后，先给患者穿衣盖被或遮挡床帘后，在通风，避免重感风寒之邪而加重病情。（一）病室宜空气流通 病室经常通风换气，可使患者神（二）病室应保持安静整洁 安静的环境不但能使患者心情愉快和身体舒适，还能使患者睡眠充足、饮食增加，有利于恢复健康。反之，嘈杂的环境不利于患者休息，会使患者出现心悸心慌、坐卧不安，甚至四肢发抖、全身冷汗等症状。护理人员应约束自身的言行，设法消除一切给患者造成恶性刺激的因素。在工作中，应做到“四轻”，即说话轻、走路轻、关门轻、操作轻。对于胸痹心痛、癫痫的患者，如果条件许可应安置在单人房间。（二）病室应保持安静整洁 安静的环境不但能使患者心情 病室的陈设要简单、实用、易清洁、易搬动。病室内定期消毒，保持地面、床、桌椅等用品的整洁。便器应放在指定位置，定期消毒，厕所、便池、水池要每日刷洗，以免污浊气味溢进病室，为患者创造一个舒适整洁的修养环境。病室的陈设要简单、实用、易清洁、易搬动。病室内定期消（三）病室温湿度要适宜 病室的温度一般以1822为宜，在适宜的室温中，使患者可以感到轻松、舒适、安宁。室温过高，会使患者感到燥热难耐；室温过低，会使患者感到寒冷，易感寒邪。如已感受风寒或年老、体弱、阳虚的患者，常怕冷，怕风，故室温宜高，以2026为宜；感受暑热者、青壮年及阴虚或实热证患者，长怕热、喜凉，故室温宜低，以1620为宜。（三）病室温湿度要适宜 病室的温度一般以1822（三）病室温湿度要适宜 病室内的相对湿度以50%60%为宜，室内湿度适中，使患者感到舒适。湿度过高，使汗液蒸发受阻，患者感到胸中满闷，困倦、乏力，特别是对于风寒湿痹、脾虚湿盛的患者，易加重病情，故室内湿度宜低；如果湿度过低，患者感到口干唇燥、咽部干痛，特别是对于阴虚肺热的患者，会此时而出现呛咳不止，故室温湿度宜高。此外阳虚证多寒而湿，湿度宜低；阴虚证多热而燥，湿度宜高。（三）病室温湿度要适宜 病室内的相对湿度以50%（四）病室光线要适宜 天然的光照给患者在视觉上带来舒适、欢快和明朗的感觉，有利于疾病的康复。对于感受风寒、风湿、阳虚证及里寒证的患者，室内光线宜充足；对于热证、肝阳上亢、肝风内动、有眼疾的患者，室内光线宜暗。（四）病室光线要适宜 天然的光照给患者在视觉上带来舒三、起居有常，劳逸适度 起居有常主要是指起卧休息和日常生活中的各个方面都有一定的规律并合乎自然界和人体的生理常度。他要求人们生活要有规律，这也是强身健体、延年益寿的重要原则。素问上古天真论指出：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。三、起居有常，劳逸适度 起居有常主要是指起卧休息和日三、起居有常，劳逸适度 今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”由此可见，如果人们生活作息很不规律，夜卧晨起没有定时，贪图一时舒适，放纵淫欲，必然加速老化和衰老；反之，如果人们建立合理的作息制度，并持之以恒，就会尽终其天年。三、起居有常，劳逸适度 今时之人不然也，以酒为浆，以三、起居有常，劳逸适度 对于住院患者的作息起居，应根据季节变化和个人的具体情况制定出符合生理需要的作息制度，并养成按时休息的习惯，使人体的生理功能保持在良好的状态中。首先，要适应四季气候的变化，注意防寒、防暑。夏季昼长夜短，应适当延长午休时间；冬季昼短夜长，应早些熄灯休息。其次，护理人员要督促患者按时起居，养成有规律的睡眠习惯，每日睡眠不宜过长，否则会导致患者精神倦怠，气血郁滞；睡眠不足，则耗伤正气。三、起居有常，劳逸适度 对于住院患者的作息起居，三、起居有常，劳逸适度 劳逸适度是指在病情允许的情况下，患者要保持适度的活动与休息，做到动静结合，形劳而不倦。孙思邈在备急千金要方养性道林养性中指出：“养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。且流水不腐，户枢不蠧，以其运动故也。”适度的活动有利于通畅气血，活动筋骨，增强体质，健脑强神；必要时休息，可以消除疲劳，恢复体力和脑力，是调节身心必不可少的方法。三、起居有常，劳逸适度 劳逸适度是指在病情允许的情况三、起居有常，劳逸适度 对于病情危重或处在急性期的患者，要让其静卧休息或随病情好转在床上做适当的活动，如翻身。抬腿；对慢性病或恢复期的患者，可做户外活动，如打太极拳、练太极剑、散步、慢跑等，以达到舒筋活络、调和气血、提神爽志、增强抗病能力的作用。三、起居有常，劳逸适度 对于病情危重或处在急性期的患 谢谢！谢谢！