失眠现状与治疗课件

失眠现状与治疗失眠现状与治疗 失眠现状与治疗1要要 点点失眠的现状失眠的现状失眠药物处方习惯与趋势失眠药物处方习惯与趋势抑郁焦虑患者失眠特点抑郁焦虑患者失眠特点要点失眠的现状2失眠的现状失眠的现状失眠的现状320052005年主要发达国家普通人群睡眠问题调查报告年主要发达国家普通人群睡眠问题调查报告 数据放大到全国人口数据放大到全国人口 (=15(=15 岁岁)英国英国49.721.17436%美国美国234.934.412*56%*德国德国70.586.44133%意大利意大利50.017.53230%西班牙西班牙34.531.88223%法国法国49.498.35734%日本日本109.221.88823%*basedonthe2005dataoftheUSCensusBureau*过去12个月中出现睡眠问题的人口比例2005年主要发达国家普通人群睡眠问题调查报告数据放大4失眠发病率失眠发病率:成年人在过去的成年人在过去的1212个月内有失眠症状个月内有失眠症状总计57%上海上海62%北京北京60%广州广州68%南京南京49%天津天津44%杭州杭州62%（包括睡眠呼吸暂停综合症、不宁腿综合症（包括睡眠呼吸暂停综合症、不宁腿综合症）基数基数:所有受所有受访者者总计:2657 2006年中国年中国6城市普通人群睡眠问题调查城市普通人群睡眠问题调查2006年中国6城市普通人群睡眠问题调查。TNS（中国）调研公司。2006年1月。失眠发病率:成年人在过去的12个月内有失眠症状总计57%上5中国：中国：53%53%失眠患者症状持续时间失眠患者症状持续时间11年年基于有失眠问题的人群总计:1500上海:300北京:300广州:300-南京:200天津:200杭州:200天津天津南京南京 杭州杭州北京北京上海上海广州广州 总计大部分患者失眠持续大部分患者失眠持续一年以上一年以上(53%)2006年中国6城市普通人群睡眠问题调查。TNS（中国）调研公司。2006年1月。中国：53%失眠患者症状持续时间1年基于有失眠问题的人群天6对睡眠问题采取的措施对睡眠问题采取的措施对睡眠问题采取的措施7失眠患者失眠患者 N=1500中国失眠患者很少告知医师睡眠状况中国失眠患者很少告知医师睡眠状况N=195N=120感感觉日常功能受到日常功能受到影响的失眠患者影响的失眠患者 N=5762006年中国6城市普通人群睡眠问题调查。TNS（中国）调研公司。2006年1月。失眠患者中国失眠患者很少告知医师睡眠状况N=195N=128是否常服安眠药？是否常服安眠药？每晚每晚20.8%每周每周1-2次次39.1%最多每周一次最多每周一次40.1%总体来讲，对治疗是否满意总体来讲，对治疗是否满意否否58%是是42%治疗频度和满意度是否常服安眠药？每晚20.8%每周1-2次39.1%最多每周9结论有睡眠障碍的人群仅25%去看医师睡眠障碍的人群有42.3%未采取任何措施用药规范问题：36.4%的人服用过安眠药，只有50.6%的人首次用安眠药来源于医生处方结论有睡眠障碍的人群仅25%去看医师10失眠药物处方习惯与趋势失眠药物处方习惯与趋势失眠药物处方习惯与趋势11新镇静催眠药不断问世新镇静催眠药不断问世有效性与安全性越来越高有效性与安全性越来越高从19世纪60年代的水合氯醛70年代的溴化剂80年代的副醛20世纪初期的巴比妥类20世纪60年代的苯二氮卓类80年代的咪唑吡啶类（唑吡坦Stilnox）与环吡咯酮类（忆梦返Imovane）90年代的扎来普隆（Zaleplon,Sonata）新镇静催眠药不断问世有效性与安全性越来越高从19世纪60年12IMSdata数据显示BZDs药物依赖性&安全性问题日益突出BZDs类治疗失眠处方量减少趋势明显非BZDs类药物&有镇静作用的抗抑郁剂使用增多IMSdata数据显示BZDs药物依赖性&安全性问题日益突13安定类药物不能改善正常的睡眠结构浅睡期（浅睡期（2 2期睡眠）增加期睡眠）增加3 3，4 4期深睡减少期深睡减少(6.722.32)%(6.722.32)%(12.041.22)%(12.041.22)%(58.299.67)%(58.299.67)%(71.186.58)%(71.186.58)%356.9022.09356.9022.09425.8626.57425.8626.57宿长军，刘 煜等，第四军医大学学报（J Fourth Mil Med Univ）2005；26（5）次日头晕、困倦、精神不振次日头晕、困倦、精神不振记忆功能减退记忆功能减退安定类药物不能改善正常的睡眠结构浅睡期（2期睡眠）增加(6.14失眠发生的特点失眠发生的特点失眠发生的特点15导致失眠的因素中精神障碍高居首位导致失眠的因素中精神障碍高居首位精神障碍原发性失眠睡眠呼吸暂停睡眠延迟综合征其它N=216BuysseDJ,etal.AmJPsychiatry1994;151:1351-1360.导致失眠的因素中精神障碍高居首位精神障碍原发性失眠睡眠呼吸暂163.5年内的发生率(%)失眠患者更容易发生抑郁与焦虑(国外研究)BreslauN,etal.BiolPsychiatry1996;39(6):411-418.3.5年内的发生率(%)失眠患者更容易发生抑郁与焦虑(国17失眠患者往往伴有焦虑抑郁情绪障碍失眠患者往往伴有焦虑抑郁情绪障碍国外研究报道，原发性失眠患者中存在中重度焦虑和抑国外研究报道，原发性失眠患者中存在中重度焦虑和抑郁分别为郁分别为54%和和31%；国内研究显示，失眠病人中伴有焦虑或抑郁情绪障碍达国内研究显示，失眠病人中伴有焦虑或抑郁情绪障碍达2/3：焦虑情绪发生率达焦虑情绪发生率达 53.18%抑郁情绪发生率达抑郁情绪发生率达 58.96%焦虑与抑郁共存占焦虑与抑郁共存占 47.90%失眠程度与焦虑抑郁正相关失眠程度与焦虑抑郁正相关失眠患者往往伴有焦虑抑郁情绪障碍国外研究报道，原发性失眠患者18抑郁患者睡眠障碍的主要症状HRSD评分为1或2抑郁患者睡眠障碍发生率MccLLWVetal,JSleepRes2000;(9):43-48.抑郁患者睡眠障碍的主要症状HRSD抑郁患者睡眠障碍发生率Mc19*WinokurA,ReynoldsCFIII.Primary Psychiatry.Nov/Dec1994:22-27正常成人正常成人觉醒睡眠时相REM1234睡眠潜伏期睡眠周期总睡眠时间总睡眠时间123456 78时间时间(h)时间(h)觉醒睡眠时相REM1234123456 78抑郁症失眠抑郁症失眠患者患者抑郁症失眠患者的睡眠抑郁症失眠患者的睡眠结构构3、4期期慢慢波波睡睡眠眠缩缩短短甚甚至至消消失失;REM睡眠潜伏期缩短。睡眠潜伏期缩短。*WinokurA,ReynoldsCFIII.P20失眠对抑郁焦虑患者的影响3、4期慢波睡眠期慢波睡眠Perlis等研究发现，慢波睡眠与抑郁症状严重等研究发现，慢波睡眠与抑郁症状严重程度高度相关；程度高度相关；Kupfer等报道，慢波睡眠量越低的抑郁症患者等报道，慢波睡眠量越低的抑郁症患者显示复发更迅速更频繁显示复发更迅速更频繁。REM睡眠睡眠Giles等发现，抑郁患者恢复期持续存在的等发现，抑郁患者恢复期持续存在的REM睡眠潜伏期缩短与复发率增高有关。睡眠潜伏期缩短与复发率增高有关。失眠对抑郁焦虑患者的影响3、4期慢波睡眠21治疗原则v寻找导致失眠的原因，同一病人可能有多寻找导致失眠的原因，同一病人可能有多种原因种原因v对慢性长期失眠尤其多次复发者，应予支对慢性长期失眠尤其多次复发者，应予支持性疏导、鼓励、安慰，并结合预防措施持性疏导、鼓励、安慰，并结合预防措施和行为治疗。心理治疗的目的是根治和减和行为治疗。心理治疗的目的是根治和减轻失眠问题，并改善生活质量。轻失眠问题，并改善生活质量。v药物治疗不应常规使用，不超过药物治疗不应常规使用，不超过21-28天，天，遵循选择半衰期短，最低剂量，间断、短遵循选择半衰期短，最低剂量，间断、短期用药，逐渐撤药，拒酒，选用抗抑郁药期用药，逐渐撤药，拒酒，选用抗抑郁药物替代。物替代。治疗原则寻找导致失眠的原因，同一病人可能有多种原因22心理治疗(1)(1)刺激限制治刺激限制治疗：定：定时睡眠、有困倦才睡、睡眠、有困倦才睡、按按时起床、减少床上午睡起床、减少床上午睡时间等；等；(2)(2)睡眠限制治睡眠限制治疗：睡眠效率：睡眠效率=总睡眠睡眠时间 (每周平均次数每周平均次数)/)/卧床卧床时间 X 100%X 100%，要求，要求保持在保持在80-90%80-90%之之间，最好，最好为95%95%。(3)(3)认知治知治疗：清除：清除过分担心会睡不好、分担心会睡不好、过分分强调必必须睡足睡足8 8小小时、过分分强调失眠会失眠会给躯体躯体带来来严重疾病等重疾病等认知，挑知，挑战它它们的有的有效性，通效性，通过认知重构技知重构技术，形成更具适，形成更具适应性的性的态度。度。(4)(4)行行为治治疗：放松治：放松治疗。心理治疗(1)刺激限制治疗：定时睡眠、有困倦才睡、按时起床、23睡眠健康教育睡眠健康教育(WHO推荐推荐)：1)有规律的睡眠有规律的睡眠2)有良好的睡眠环境：饥饿、过饱食、太热有良好的睡眠环境：饥饿、过饱食、太热太冷、光线、声音、疼痛等均可影响。太冷、光线、声音、疼痛等均可影响。3)睡前有一段过渡时间睡前有一段过渡时间4)不想睡时不要在床上不想睡时不要在床上5)仅在睡时再上床仅在睡时再上床 6)处理好担心、焦虑的状态处理好担心、焦虑的状态睡眠健康教育(WHO推荐)：1)有规律的睡眠24睡眠健康教育睡眠健康教育(WHO推荐推荐)：7)白天避免打盹白天避免打盹 8)不饮咖啡因不饮咖啡因9)避免尼古丁避免尼古丁 10)避免饮酒过量避免饮酒过量 11)避免用催眠药避免用催眠药 12)晚上可用些小点心晚上可用些小点心睡眠健康教育(WHO推荐)：7)白天避免打盹25药物治疗药物是治疗失眠的主要手段之一，药物通常作用快、疗效肯定，但不合理应用会带来不良的甚至是严重的后果。目前治疗失眠的药物有镇静催眠药、抗抑郁药和非处方药物。药物治疗药物是治疗失眠的主要手段之一，药物通常作用快、疗效肯26其他治疗推拿疗法推拿疗法 饮食疗法饮食疗法 中草药疗法中草药疗法针灸疗法针灸疗法 其他治疗推拿疗法27失眠的原因1.心理社会因素：若为生理性则是睡眠的神经机制出了问题；若为心理性则是睡眠相关情境的制约形成或是错误的睡眠卫生观念所导致2.躯体疾病：如胃溃疡、心脏、肾脏引起的生理疾病导致失眠；此外，疼痛最容易干扰睡眠3.精神疾病：如焦虑症容易失眠；忧郁症则可能产生失眠或过眠4.药物和刺激性食品失眠的原因1.心理社会因素：若为生理性则是睡眠的神经机制出28睡眠的生理功能睡眠的生理功能 促进脑功能发育促进脑功能发育 巩固记忆巩固记忆 促进体力与精力恢复促进体力与精力恢复 促进生长，延缓衰老促进生长，延缓衰老 增强免疫功能增强免疫功能 保护中枢神经系统保护中枢神经系统睡眠的生理功能促进脑功能发育29 据研究：据研究：人的一生中有人的一生中有13的时间在睡眠的时间在睡眠 人不吃饭可活人不吃饭可活3周周 不喝水可活不喝水可活1周周不睡觉只能活不睡觉只能活34天天 生命和健康必需睡眠生命和健康必需睡眠生命和健康必需睡眠3031 挑战者号宇航挑战者号宇航挑战者号宇航挑战者号宇航天飞机天飞机天飞机天飞机 1986,1986,1986,1986,清早清早清早清早 切尔诺贝利切尔诺贝利切尔诺贝利切尔诺贝利 1986,1986,1986,1986,1:00 1:00 1:00 1:00 a.ma.ma.ma.m.,.,.,.,连续工连续工连续工连续工作作作作15151515小时以后小时以后小时以后小时以后 交通事故交通事故交通事故交通事故 睡眠缺乏的危害睡眠缺乏的危害(1)-(1)-事故事故31 睡眠缺乏的危害(1)-事故31睡眠缺乏的危害睡眠缺乏的危害(1)-事故事故原油泄漏布什约翰保罗二世(政治笑话)睡眠缺乏的危害(1)-事故原油泄漏3233睡眠缺乏的危害（睡眠缺乏的危害（2）-人体人体 1.影响正常社会功能（如考试影响正常社会功能（如考试 比赛比赛 学习、工作、社交等）学习、工作、社交等）2.引起头痛及智力、记忆力减退，情绪异常引起头痛及智力、记忆力减退，情绪异常 3.导致植物神经功能紊乱导致植物神经功能紊乱 4.导致身体免疫力下降导致身体免疫力下降 5.促发或加重躯体疾病促发或加重躯体疾病 6.影响儿童身体的生长发育影响儿童身体的生长发育 7.加重或促发认知功能障碍加重或促发认知功能障碍（如；痴呆）（如；痴呆）33睡眠缺乏的危害（2）-人体1.影响正常社会功能（33睡眠结构正常睡眠周期分5个阶段非快速眼动睡眠(NREM)(或称慢波睡眠)1期思睡期2期浅睡期3期中度睡眠期4期深度睡眠期快速眼动睡眠(REM)(或称快波睡眠)每个周期90-110分钟每晚有4-6个周期睡眠结构正常睡眠周期分5个阶段34睡眠结构NREM睡眠期可分为:1期（思睡期）：开始人睡时眼睑下垂，眼睛从一侧向另一侧运动缓慢，瞳孔缩小。睡眠产生早期肌肉松弛，EEG上a指数减少、节律变慢、低电压活动增多和混合频率波，与眼球缓慢转动有关，眼球有较慢的浮动，受刺激后易醒2期（浅睡期）:EEG出现睡眠纺锤波，双额叶可见12-14Hz突发高波幅、尖慢复合波(K波），逐渐出现慢波，眼球浮动基本消失，下颏EMG波幅明显低于清醒状态3期（中度睡眠期）:为深睡眠（慢波睡眠）,3期进人深睡时EEG慢波增多，为75一200uv、0.5一3Hz波占20-50%，眼球浮动消失，如眼睑轻度睁开，眼球通常出现外斜视，瞳孔更小，光反射仍存在，下颏EMG波幅继续降低4期（深度睡眠期）：4期基本上同3期，但EEG波占50以上睡眠结构NREM睡眠期可分为:3536睡眠结构1.1.正常结构正常结构 觉醒觉醒 NREM NREM REMREM NREM NREM REMREM REMREM NREM NREM REMREM NREM NREM REMREM NREM NREM NREM:I II III IV NREM:I II III IV期睡眠期睡眠36睡眠结构1.正常结构36各睡眠期的表现（1）慢波睡眠(NREMs)脑活动肌张力下降无眼球运动循环、呼吸和植物神经功能下降各睡眠期的表现（1）慢波睡眠(NREMs)37各睡眠期的表现（2）快波睡眠(REM)脑活动肌张力极低有眼球运动心率、血压、呼吸外阴充血，阴茎勃起，肢体抽动和翻身各睡眠期的表现（2）快波睡眠(REM)3839REMREM睡眠的临床意义1.1.与疾病与疾病(脑血管意外、脑血管意外、心绞痛、哮喘、溃疡心绞痛、哮喘、溃疡等等)2.REM2.REM睡眠与梦睡眠与梦3.REM3.REM与阴茎勃起与阴茎勃起(阳痿阳痿的鉴别的鉴别)4.4.选择性剥夺选择性剥夺REMREM睡眠睡眠:REM:REM反跳反跳,精神障碍精神障碍 （公安纪检运用）（公安纪检运用）（公安纪检运用）（公安纪检运用）39REM睡眠的临床意义1.与疾病(脑血管意外、心绞痛、哮3940睡眠与年龄和个体差异睡眠与年龄和个体差异人的一生人的一生:1/3:1/3在睡眠中在睡眠中3030周胎儿周胎儿:出现睡眠、觉醒出现睡眠、觉醒的休息与活动周期的休息与活动周期足月新生儿足月新生儿:哺乳与排泄约哺乳与排泄约4 4小时小时,余睡眠状态余睡眠状态(多相睡眠多相睡眠)66月月:13:13小时小时,睡眠时睡眠时相相对集中于夜间相相对集中于夜间2-122-12岁岁:10-12:10-12小时小时,接近接近成人的单相睡眠成人的单相睡眠12-1812-18岁岁:9-10:9-10小时小时成人成人:7-8:7-8小时小时6060岁岁:5-7:5-7小时小时(渐回归渐回归到多相睡眠相到多相睡眠相)40睡眠与年龄和个体差异4041百万正常人问卷结果百万正常人问卷结果7-8h:80%7-8h:80%4-5h:4-5h:短睡眠者短睡眠者(1-2%)(1-2%)9-11h:9-11h:长睡眠者长睡眠者(1-2%)(1-2%)4h:11h:11h:超长睡眠者超长睡眠者 上长睡眠者上长睡眠者:爱因斯坦爱因斯坦(10h)(10h)上短睡眠者上短睡眠者:拿破仑、丘吉尔、爱迪生、拿破仑、丘吉尔、爱迪生、周恩来周恩来英一位极超短睡眠者英一位极超短睡眠者:70:70岁护士岁护士,自幼少自幼少睡眠睡眠,连续连续7 7天睡眠监测确认每天平均天睡眠监测确认每天平均睡眠睡眠6767分钟分钟41百万正常人问卷结果4142睡眠障碍失眠失眠睡眠过多睡眠过多睡眠睡眠-觉醒节律紊乱：时差，倒班等觉醒节律紊乱：时差，倒班等睡眠呼吸暂停综合症睡眠呼吸暂停综合症其他：梦魇，睡行症，夜惊等其他：梦魇，睡行症，夜惊等42睡眠障碍失眠4243要多关注患者的睡眠问题要多关注患者的睡眠问题 失眠：医生不问病人不说，中国的失失眠：医生不问病人不说，中国的失眠发病率数据被大大低估。其实发病眠发病率数据被大大低估。其实发病率接近西方国家的水平。需要帮助医率接近西方国家的水平。需要帮助医务工作者更多关注患者的睡眠问题。务工作者更多关注患者的睡眠问题。20042004年：睡眠医学状况调查年：睡眠医学状况调查:中国中国3 3亿亿失眠患者、失眠患者、50005000万睡眠呼吸障碍者万睡眠呼吸障碍者。43要多关注患者的睡眠问题失眠：医生不问病人不说，中43失眠 通常指患者对睡眠时间和/或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验失眠的定义失眠失眠的定义44失眠的原因1.心理社会因素：若为生理性则是睡眠的神经机制出了问题；若为心理性则是睡眠相关情境的制约形成或是错误的睡眠卫生观念所导致2.躯体疾病：如胃溃疡、心脏、肾脏引起的生理疾病导致失眠；此外，疼痛最容易干扰睡眠3.精神疾病：如焦虑症容易失眠；忧郁症则可能产生失眠或过眠4.药物和刺激性食品失眠的原因1.心理社会因素：若为生理性则是睡眠的神经机制出45病因抑郁焦虑失眠病因抑郁焦虑失眠46失眠形式按临床常见的失眠形式有：（1）睡眠潜伏期延长：入睡时间超过30分钟；（2）睡眠维持障碍：夜间觉醒次数3次或凌晨早醒；（3）睡眠质量下降：睡眠浅、多梦；（4）总睡眠时间缩短：通常少于6小时；（5）日间残留效应（diurnalresidualeffects）：次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。失眠形式按临床常见的失眠形式有：47失眠的分类根据病因分类原发性继发性依据严重程度分类轻度失眠：偶尔发生，对生活质量影响小中度失眠：每晚发生，中度影响生活质量，伴有一定的症状（易激惹、焦虑、疲乏等）重度失眠：每晚发生，重度影响生活质量，临床症状表现突出（易激惹、焦虑、疲乏等）失眠的分类依据严重程度分类48失眠现状与治疗课件49失眠的患病率失眠的患病率成年人群患病率约3035，其中1015为严重失眠成人慢性失眠的发病率为1016老年人失眠的终生发病率为5，失眠的患病率在3060之间SateiaMJ,NowellPD.Lancet.2004;364:1959-1973.DJFoley et a.Sleep,1999,22:366372CR Schubert.Sleep.2002,25:889893 失眠的患病率成年人群患病率约3035，其中10150失眠患病率随年龄和性别的变化BrgeSivertsenetal.JPsychosomaticRes,67:109-11651 06年中国6城市睡眠情况调查普通成年人在一年内有过失眠者比例高达57%,其中53%症状超过1年。但仅有13%的患者曾经跟医生谈及自己的睡眠问题。中国失眠现状中国失眠现状06年中国6城市睡眠情况调查中国失眠现状睡眠维持52中国医师睡眠状况调查中国医师睡眠状况调查53参与医院名单北京大学第一医院 广州脑科医院北京协和医院 广州市第一人民医院解放军301医院 暨南大学附属华侨医院北京大学人民医院 中国医科大学第一附属医院北京医院 华中科技大学附属同济医学院同济医院北京中医药大学第三附属医院 中南大学湘雅二院北医三院 西安西京医院宣武医院 昆明医学院第一附属医院上海精神卫生中心 重庆西南医院复旦大学上海医学院精神卫生系 福建厦门中心医院上海仁济医院 西安交通大学第一附属医院长征医院 浙二第十人民医院 南京脑科华山医院 温附一广东省人民医院省精神卫生研究所 浙江大学医学院附属第一医院参与医院名单北京大学第一医院54大部分医生存在睡眠问题 n=2759目前有高达目前有高达 69.4%69.4%的医生有睡眠问题的医生有睡眠问题大部分医生存在睡眠问题n=2759目前有高达69.4%55睡眠问题对日常生活的影响 n=275968.3%68.3%（51.7%+16.6%51.7%+16.6%）的医生认为自己的睡眠问题）的医生认为自己的睡眠问题对日常生活有影响对日常生活有影响睡眠问题对日常生活的影响n=275968.3%（51.7%5626%的医生睡眠问题是慢性/长期的26%的医生睡眠问题是慢性/长期的57医生近期的健康相关问题压力过大、焦虑、抑郁压力过大、焦虑、抑郁等是医生近期存在的主要等是医生近期存在的主要健康相关问题健康相关问题医生近期的健康相关问题压力过大、焦虑、抑郁等是医生近期存在的58服用西药的情况 服用西药的医生中，服用西药的医生中，40.4%40.4%为为非苯二氮卓类非苯二氮卓类安眠药安眠药服用西药的情况服用西药的医生中，40.4%为非苯二氮卓59睡眠问题对医患关系的影响47.8%（28.9+11.6+7.3）的医生认为自己的睡眠问题影响到医患关系的医生认为自己的睡眠问题影响到医患关系影响医患关系=肯定影响+很可能影响+可能影响睡眠问题对医患关系的影响47.8%（28.9+11.6+7.60医师睡眠状况调查小结既往一年内69.4%的医生存在睡眠 障碍西药仍是医生用药解决睡眠问题的首选 47.8%的医生认为自己的睡眠 不足/失眠影响到医患关系医师睡眠状况调查小结既往一年内69.4%的医生存在睡61失眠的危害倦怠、无精打采、心烦、急躁易怒头昏脑胀、思维迟钝记忆减退、注意力不集中眼圈发黑、眼袋突出面容晦暗、皮肤松驰诱发多种躯体疾病和精神疾病工作效率下降增加意外事故和死亡的危险性失眠的危害62失眠的实验室检查多导睡眠图（PSG）匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）心理测验(我科已经正常开展神经心理评定）失眠的实验室检查多导睡眠图（PSG）63失眠现状与治疗课件64失眠现状与治疗课件65失眠现状与治疗课件66要多关注患者的睡眠问题基数:所有受访者总计:2657DJFoleyeta.睡眠健康教育(WHO推荐)：西药仍是医生用药解决睡眠问题的首选抑郁情绪发生率达58.BZDs药物依赖性&安全性问题日益突出(2)选择性5羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs):大部分药物没有特异性催眠作用,但可以治疗抑郁和焦虑症状以改善失眠。睡眠缺乏的危害(1)-事故(3)认知治疗：清除过分担心会睡不好、过分强调必须睡足8小时、过分强调失眠会给躯体带来严重疾病等认知，挑战它们的有效性，通过认知重构技术，形成更具适应性的态度。依据严重程度分类失眠的治疗原则失眠的治疗原则u病因治疗病因治疗最重要，必须找出导致失眠的躯体、精神和心理社会因素，“对症下药”u睡眠卫生教育睡眠卫生教育不可忽视，有时可不花钱就可治好失眠u认知行为（认知行为（CBT）方法）方法：睡眠认知、刺激控制、睡眠限定、松弛技术、矛盾意向、光照疗法。u药物治疗药物治疗要多关注患者的睡眠问题失眠的治疗原则病因治疗最重要，必须找出67691.1.睡眠限制睡眠限制2.2.放松放松:冥想冥想、自我暗示、自我暗示、按摩、紧张按摩、紧张-松弛、轻音松弛、轻音乐、生物反馈乐、生物反馈3.3.光照、退黑素光照、退黑素4.4.作息规律、坚持锻炼、心作息规律、坚持锻炼、心态平和态平和认知治疗行为治疗所需要睡眠时、睡前所需要睡眠时、睡前担心、过分在意担心、过分在意691.睡眠限制认知治疗行为治疗所需要睡眠时、睡前担心、过分69失眠的药物治疗失眠的药物治疗70FDA批准的治疗失眠的药物苯二氮受体激动剂苯二氮类：艾司唑仑（舒乐安定）、氟西泮、夸西泮（四氟硫安定）、替马西泮（羟基安定）和三唑仑（海尔神）。非苯二氮类：唑吡坦、右佐匹克隆、扎来普龙选择性MT受体激动剂：ramelteonFDA批准的治疗失眠的药物苯二氮受体激动剂71理想睡眠药的标准迅速入睡保持正常睡眠结构无残余效应不影响记忆功能无呼吸抑制作用不与酒精或其它药物相互起作用无依赖现象无戒断效应(反跳、戒断综合症)理想睡眠药的标准迅速入睡72优点：缩短睡眠潜伏期、减少夜间觉醒和增加总睡眠时间。缺点：对睡眠结构的影响 主要延长2期睡眠残余作用：次日头晕、困倦、精神不振有耐受性、成瘾性和依赖性反跳性失眠反应治疗剂量对记忆功能有影响治疗剂量对呼吸功能有影响苯二氮卓类（苯二氮卓类（BZDs）优点：缩短睡眠潜伏期、减少夜间觉醒和增加总睡眠时间。苯二73非苯二氮卓类药物苯二氮卓类药物共同特点：共同特点：半衰期短，日间镇静作用少，患者的心理行为能力和记忆力也得到了较好保护，基本不影响睡眠结构目前常用的药物包括：唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆和右佐匹克隆一项为期6个月的治疗结论：证实了短半衰期催眠药的安全性和有效性，未发现异常副作用Wagner J,Wagner ML.Sleep Med Rev.2000;4:551-81A cotroneo et al.Arch.Gerontol.Geriatr.2007,1:121124非苯二氮卓类药物共同特点：半衰期短，日间镇静作用少，患者的74WHO失眠药物治疗原则最小有效剂量间隙治疗短期使用失眠的药物治疗失眠的药物治疗WHO失眠药物治疗原则最小有效剂量失眠的药物治疗75失眠的药物治疗催眠药的应用应考虑以下几个问题药药物物的的半半衰衰期期：入入睡睡困困难难应应采采用用短短半半衰衰期期的的催催眠眠药药，睡睡眠维持困难和早醒者应选用中半衰期的药物；眠维持困难和早醒者应选用中半衰期的药物；从小剂量开始，用最小有效量维持；从小剂量开始，用最小有效量维持；单一用药；单一用药；长长期期应应用用应应注注意意由由此此产产生生的的耐耐受受性性和和依依赖赖性性，停停药药时时应应缓慢，避免出现戒断综合症。缓慢，避免出现戒断综合症。失眠的药物治疗催眠药的应用应考虑以下几个问题76苯二氮卓类和非苯二氮卓类催眠药苯二氮卓类和非苯二氮卓类催眠药物药代动力学物药代动力学药物剂量（mg）半衰期残留镇静作用风险长的作用时间长的作用时间盐酸氟西畔15或3047100高夸西畔7.5或153973高中度作用时间中度作用时间艾斯唑仑0.5，1或21024中替马西畔7.5,15或303.5-18.4中短的作用时间短的作用时间三唑仑0.125or0.251.5-5.5高唑吡坦5or101.4-4.5低 二类精神管制扎来普隆5,10or201.0中 二类精神管制右佐匹克隆片1or26中 非二类精神管制唑吡坦MR6.25or12.51.6-4.0中Remelteon81-5中苯二氮卓类和非苯二氮卓类催眠药物药代动力学药物剂量（mg）半7778Clicktoedittitlestyle快速诱导入睡快速诱导入睡减少觉醒时间及次数减少觉醒时间及次数增加总睡眠时间增加总睡眠时间结果表明结果表明：后遗效应轻微，不影响次晨生活及工作后遗效应轻微，不影响次晨生活及工作耐受性及依赖性小，可以长期服用耐受性及依赖性小，可以长期服用右佐匹克隆片全面改善睡眠质量全面改善睡眠质量2001年天士力集团开始研发右佐匹克隆年天士力集团开始研发右佐匹克隆 03申请申请 07年年12月获月获SFDA批准批准 FDA0478Clicktoedittitlestyle快速诱78 失眠药物的临床应用专家共识失眠药物的临床应用专家共识失眠现状与治疗课件791.一般原则治疗失眠应选择非苯二氮卓类药物作为一线药物治疗失眠应选择非苯二氮卓类药物作为一线药物。开始治开始治疗后应监测并评估患者的治疗反应。如终止治疗将影响患疗后应监测并评估患者的治疗反应。如终止治疗将影响患者的生活质量和者的生活质量和(或或)其他药物及非药物治疗不能有效缓解其他药物及非药物治疗不能有效缓解症状时应维持治疗。症状时应维持治疗。综合治疗失眠应包括三方面综合治疗失眠应包括三方面:(1)病因治疗病因治疗;(2)睡眠卫生和认知睡眠卫生和认知 行为指导等行为指导等;(3)药物治疗。在治疗过程中应避免只注重单纯用药而忽略药物治疗。在治疗过程中应避免只注重单纯用药而忽略其他方法其他方法,注意充分发挥患者的主观能动性注意充分发挥患者的主观能动性1.一般原则治疗失眠应选择非苯二氮卓类药物作为一线药物。开始802.催眠药物治疗的指征失眠继发或伴发于其他疾病时失眠继发或伴发于其他疾病时,应同时治疗该疾病。应同时治疗该疾病。一般原则一般原则:不论是否进行药物治疗不论是否进行药物治疗,首先帮助患者建立健康首先帮助患者建立健康的睡眠习惯。的睡眠习惯。不同类型的失眠有不同的治疗原则不同类型的失眠有不同的治疗原则:急性失眠应早期药物急性失眠应早期药物治疗治疗;亚急性失眠应早期药物治疗联合认知亚急性失眠应早期药物治疗联合认知 行为治疗行为治疗;慢性慢性失眠建议咨询相关专家。如以迅速缓解症状为目的失眠建议咨询相关专家。如以迅速缓解症状为目的,则只需则只需临时或间断用药。服药临时或间断用药。服药8周后应再次评估患者状况。周后应再次评估患者状况。2.催眠药物治疗的指征失眠继发或伴发于其他疾病时,应同时治疗813.持续治疗与间断治疗对于需要长期药物治疗的患者从安全性角度考虑对于需要长期药物治疗的患者从安全性角度考虑,提倡间提倡间断性用药断性用药,但相关研究甚少且推荐剂量各异但相关研究甚少且推荐剂量各异,目前尚无成目前尚无成熟的间断治疗模式熟的间断治疗模式,可推荐进行可推荐进行“按需用药按需用药”。“按需用药按需用药”的原则是根据患者白天的工作情况和夜间的原则是根据患者白天的工作情况和夜间的睡眠需求的睡眠需求,考虑使用短半衰期镇静催眠类药物考虑使用短半衰期镇静催眠类药物,强调镇强调镇静催眠药物可在症状出现的晚上使用静催眠药物可在症状出现的晚上使用,待症状稳定后不推待症状稳定后不推荐每天晚上用荐每天晚上用(推荐间断性或非连续性使用推荐间断性或非连续性使用)。3.持续治疗与间断治疗对于需要长期药物治疗的患者从安全性角度82按需使用镇静催眠药物按需使用镇静催眠药物有临床证据的能有临床证据的能“按需使用按需使用”镇静催眠药物的具体策略是镇静催眠药物的具体策略是:(1)预期入睡困难时预期入睡困难时,于上床前于上床前15min服用服用;(2)根据夜间睡眠的需求根据夜间睡眠的需求,于上床于上床30min后仍不能入睡时后仍不能入睡时,或或比通常起床时间早比通常起床时间早5h醒来醒来,无法再次入睡时服用无法再次入睡时服用;(3)根据白天活动的需求根据白天活动的需求,即当第即当第2天白天有重要工作或事情天白天有重要工作或事情时服用。时服用。按需使用镇静催眠药物有临床证据的能“按需使用”镇静催眠药物的83 特殊患者的失眠治疗 失眠现状与治疗课件841.老年患者对老年失眠患者应详细询问病史并进行严格的体对老年失眠患者应详细询问病史并进行严格的体格检查格检查,最好能有睡眠日记。最好能有睡眠日记。首选针对病因的治疗和培养健康的睡眠习惯等非首选针对病因的治疗和培养健康的睡眠习惯等非药物治疗手段药物治疗手段,必要时采取药物治疗。必要时采取药物治疗。老年人应慎用苯二氮卓类药物老年人应慎用苯二氮卓类药物,以防发生共济失调、以防发生共济失调、意识模糊、反常运动、幻觉、呼吸抑制以及肌肉意识模糊、反常运动、幻觉、呼吸抑制以及肌肉无力无力,从而导致外伤或其他意外。从而导致外伤或其他意外。1.老年患者对老年失眠患者应详细询问病史并进行严格的体格检查85一些药物代谢动力学的参数值一些药物代谢动力学的参数值,如吸收率、分布率如吸收率、分布率和清除率等在老年患者中有一定的改变和清除率等在老年患者中有一定的改变,因此需注因此需注意一些代谢产物仍有活性的药物意一些代谢产物仍有活性的药物,它们会导致日间它们会导致日间过度镇静和其他残留效应。过度镇静和其他残留效应。建议老年患者的治疗剂量应采取最小有效剂量、建议老年患者的治疗剂量应采取最小有效剂量、短期治疗短期治疗(35d),且不主张逐渐加大剂量且不主张逐渐加大剂量,同时需同时需密切注意观察。非苯二氮卓类药物清除快密切注意观察。非苯二氮卓类药物清除快,故不良故不良反应相对较少反应相对较少,更适合老年患者。更适合老年患者。一些药物代谢动力学的参数值,如吸收率、分布率和清除率等在老年862.儿童催眠药物在儿童失眠治疗中的有效性和安催眠药物在儿童失眠治疗中的有效性和安全性尚未证实全性尚未证实,个别病例可考虑短期使用个别病例可考虑短期使用,但但须严密监测。如确实需要药物治疗须严密监测。如确实需要药物治疗,应该将应该将患者转诊给睡眠医学专家。患者转诊给睡眠医学专家。2.儿童催眠药物在儿童失眠治疗中的有效性和安全性尚未证实,个873.妊娠期及哺乳期患者目前尚无相关资料证明妊娠期及哺乳期妇目前尚无相关资料证明妊娠期及哺乳期妇女使用镇静催眠药物的安全性女使用镇静催眠药物的安全性,建议这类患建议这类患者慎用。者慎用。3.妊娠期及哺乳期患者目前尚无相关资料证明妊娠期及哺乳期妇女884.围绝经期患者对于围绝经期和绝经后的失眠妇女对于围绝经期和绝经后的失眠妇女,应首先应首先排除此年龄组中影响睡眠的常见疾病排除此年龄组中影响睡眠的常见疾病,如抑如抑郁障碍、焦虑障碍和睡眠呼吸暂停综合征郁障碍、焦虑障碍和睡眠呼吸暂停综合征等。若存在上述疾病应同时治疗原发病。等。若存在上述疾病应同时治疗原发病。4.围绝经期患者对于围绝经期和绝经后的失眠妇女,应首先排除此895.伴有呼吸系统疾病患者对于病情稳定的慢性呼吸系统疾病或轻到中度睡眠呼吸暂对于病情稳定的慢性呼吸系统疾病或轻到中度睡眠呼吸暂停综合征的患者使用催眠药物时需考虑个体化。停综合征的患者使用催眠药物时需考虑个体化。失代偿的慢性阻塞性肺病失代偿的慢性阻塞性肺病(COPD)、高碳酸血症以及失代、高碳酸血症以及失代偿的限制性肺病的患者禁用苯二氮卓类药物偿的限制性肺病的患者禁用苯二氮卓类药物,但使用唑吡坦但使用唑吡坦和佐匹克隆治疗病情稳定的轻到中度和佐匹克隆治疗病情稳定的轻到中度COPD的失眠患者尚的失眠患者尚未发现有呼吸功能不良反应的报道。未发现有呼吸功能不良反应的报道。唑吡坦和佐匹克隆治疗睡眠呼吸暂停综合征的失眠患者不唑吡坦和佐匹克隆治疗睡眠呼吸暂停综合征的失眠患者不会引起明显损害会引起明显损害,但扎来普隆治疗伴有呼吸系统疾病的失眠但扎来普隆治疗伴有呼吸系统疾病的失眠患者的疗效尚未肯定。患者的疗效尚未肯定。5.伴有呼吸系统疾病患者对于病情稳定的慢性呼吸系统疾病或轻到906.伴有精神障碍的患者精神障碍患者中常常有继发失眠症状精神障碍患者中常常有继发失眠症状,应该按专科应该按专科原则治疗控制原发病原则治疗控制原发病,同时治疗失眠症状。同时治疗失眠症状。抑郁症患者产生继发失眠时抑郁症患者产生继发失眠时,优先选择抗抑郁治疗优先选择抗抑郁治疗,可加用非苯二氮卓类药物作为辅助。可加用非苯二氮卓类药物作为辅助。焦虑障碍症产生继发失眠时焦虑障碍症产生继发失眠时,日间加用抗焦虑药物日间加用抗焦虑药物治疗十分有效。治疗十分有效。精神分裂症患者伴有失眠时精神分裂症患者伴有失眠时,应选择抗精神病药物应选择抗精神病药物的治疗的治疗。6.伴有精神障碍的患者精神障碍患者中常常有继发失眠症状,应该91 特殊药物 失眠现状与治疗课件921.抗抑郁类药物(1)三环类药物三环类药物:不作为失眠的首选药物不作为失眠的首选药物,部分有帮助睡眠作部分有帮助睡眠作用用,但其副作用是抗胆碱能作用但其副作用是抗胆碱能作用,如口干、心率加快、排尿如口干、心率加快、排尿困难等。困难等。这类药物不宜作为在这类药物不宜作为在“需要时需要时”间断或睡前使用间断或睡前使用,大多减少大多减少睡眠潜伏期和睡眠中觉醒，增加睡眠时间和睡眠效率。但睡眠潜伏期和睡眠中觉醒，增加睡眠时间和睡眠效率。但大部分药物减少慢波睡眠大部分药物减少慢波睡眠,不同程度减少快速动眼期不同程度减少快速动眼期(REM)睡眠和增加睡眠和增加REM时相活动时相活动1.抗抑郁类药物(1)三环类药物:不作为失眠的首选药物,部分93(2)选择性选择性5 羟色胺再摄取抑制剂羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs):大部分药物没有大部分药物没有特异性催眠作用特异性催眠作用,但可以治疗抑郁和焦虑症状以改善失眠。但可以治疗抑郁和焦虑症状以改善失眠。某些患者在服用时甚至可以加重失眠。某些患者在服用时甚至可以加重失眠。SSRIs增加睡眠潜伏期和睡眠中觉醒增加睡眠潜伏期和睡眠中觉醒,减少睡眠时间和睡眠减少睡眠时间和睡眠效率效率,减少慢波睡眠减少慢波睡眠,不同程度减少不同程度减少REM睡眠时间睡眠时间,增加增加REM时相活动时相活动,可以增加周期性肢体运动和非快速动眼期可以增加周期性肢体运动和非快速动眼期(NREM)睡眠的眼活动。睡眠的眼活动。(2)选择性5羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs):大部分药物94(3)其他抗抑郁药物其他抗抑郁药物:米氮平能缓解抑郁患者的睡眠障碍症状。米氮平能缓解抑郁患者的睡眠障碍症状。文拉法新可以治疗抑郁症伴发焦虑以改善失眠症。文拉法新可以治疗抑郁症伴发焦虑以改善失眠症。曲唑酮抗抑郁作用比较弱曲唑酮抗抑郁作用比较弱,但催眠作用比较强但催眠作用比较强,可以可以治疗睡眠障碍治疗睡眠障碍,也可以用于治疗催眠药物停药后的也可以用于治疗催眠药物停药后的失眠反弹。失眠反弹。(3)其他抗抑郁药物:95(4)抗抑郁药物与唑吡坦联合应用抗抑郁药物与唑吡坦联合应用:为了缩短入睡潜伏期有资料显示唑吡坦可为了缩短入睡潜伏期有资料显示唑吡坦可与与SSRIs等抗抑郁药物合用等抗抑郁药物合用,特别是在抗抑特别是在抗抑郁治疗早期开始阶段。郁治疗早期开始阶段。(4)抗抑郁药物与唑吡坦联合应用:962.抗精神病药物这类药物主要用于重性精神障碍的睡眠紊这类药物主要用于重性精神障碍的睡眠紊乱乱(如精神分裂症如精神分裂症)。由于这类药物会产生明。由于这类药物会产生明显和普遍的副作用显和普遍的副作用,不推荐用于失眠患者。不推荐用于失眠患者。2.抗精神病药物这类药物主要用于重性精神障碍的睡眠紊乱(如精973.褪黑素褪黑素参与调节睡眠褪黑素参与调节睡眠 觉醒周期觉醒周期,可以改善时可以改善时差症状和睡眠时相延迟综合征差症状和睡眠时相延迟综合征(DSPS),不推不推荐作为催眠药物来使用。荐作为催眠药物来使用。3.褪黑素褪黑素参与调节睡眠觉醒周期,可以改善时差症状和睡984.酒精(乙醇)酒精禁用于治疗失眠。酒精禁用于治疗失眠。4.酒精(乙醇)酒精禁用于治疗失眠。99 失眠药物治疗的换药指征 失眠现状与治疗课件1001.一般指征考虑换药的情况有考虑换药的情况有:(1)推荐的治疗剂量内无效推荐的治疗剂量内无效;(2)产生耐受性产生耐受性;(3)不良反应严重不良反应严重;(4)与治疗其他疾病的药物有相互作用与治疗其他疾病的药物有相互作用;(5)长期大量使用长期大量使用(6个月个月);(6)老年患者老年患者;(7)高危人群高危人群(有成瘾史的患者有成瘾史的患者)。1.一般指征考虑换药的情况有:1012.将苯二氮卓类换为其他催眠药物目前目前,很多研究针对长期接受苯二氮卓类药物治疗的慢性失很多研究针对长期接受苯二氮卓类药物治疗的慢性失眠患者眠患者,用非苯二氮卓类药物用非苯二氮卓类药物(唑吡坦和佐匹克隆等唑吡坦和佐匹克隆等)替代治替代治疗。疗。换药时换药时,苯二氮卓类药物应逐渐减量苯二氮卓类药物应逐渐减量,同时非苯二氮卓类药同时非苯二氮卓类药物开始使用并逐渐加量至治疗剂量物开始使用并逐渐加量至治疗剂量,在在2周左右完成换药过周左右完成换药过程。程。2.将苯二氮卓类换为其他催眠药物目前,很多研究针对长期接受苯102终止药物治疗的指征当患者感觉能够自我控制睡眠时当患者感觉能够自我控制睡眠时,可考虑逐渐停药可考虑逐渐停药。如失眠与其他疾病如失眠与其他疾病(抑郁障碍抑郁障碍)或生活事件相关或生活事件相关,病因去除后病因去除后,也应考虑停药。也应考虑停药。停药应有步骤停药应有步骤,需要数周至数月时间。如在停药过程中出现需要数周至数月时间。如在停药过程中出现严重或持续的精神症状严重或持续的精神症状,应对患者重新评估。应对患者重新评估。常用的减量方法为逐步减少夜间用药常用的减量方法为逐步减少夜间用药,在持续治疗停止后可在持续治疗停止后可间歇用药一段时间。间歇用药一段时间。禁止突然终止药物治疗禁止突然终止药物治疗,因为一旦突然停药因为一旦突然停药,将发生失眠反将发生失眠反弹。弹。终止药物治疗的指征当患者感觉能够自我控制睡眠时,可考虑逐渐停103失眠现状与治疗课件104结论慢性失眠患者的药物治疗持续时间目前尚有争议慢性失眠患者的药物治疗持续时间目前尚有争议。一般各国专家的推荐疗程为数周。但在临床工作一般各国专家的推荐疗程为数周。但在临床工作中中,多数专家认为治疗持续时间没有明确规定多数专家认为治疗持续时间没有明确规定,并且并且应根据患者情况而调整剂量和维持时间。应根据患者情况而调整剂量和维持时间。因此因此,药物治疗失眠的前几周一般采用持续治疗药物治疗失眠的前几周一般采用持续治疗,在在随访过程中根据患者睡眠改善状况适时采用间歇随访过程中根据患者睡眠改善状况适时采用间歇治疗。药物治疗应和行为治疗及培养健康的睡眠治疗。药物治疗应和行为治疗及培养健康的睡眠习惯相结合。习惯相结合。结论慢性失眠患者的药物治疗持续时间目前尚有争议。105药物的半衰期：入睡困难应采用短半衰期的催眠药，睡眠维持困难和早醒者应选用中半衰期的药物；精神障碍患者中常常有继发失眠症状,应该按专科原则治疗控制原发病,同时治疗失眠症状。宿长军，刘煜等，第四军医大学学报（JFourthMilMedUniv）2005；*过去12个月中出现睡眠问题的人口比例精神疾病：如焦虑症容易失眠；作息规律、坚持锻炼、心态平和BZDs类治疗失眠处方量减少趋势明显药物治疗应和行为治疗及培养健康的睡眠习惯相结合。综合治疗失眠应包括三方面:NREM:IIIIIIIV期睡眠有临床证据的能“按需使用”镇静催眠药物的具体策略是:要多关注患者的睡眠问题CRSchubert.Kupfer等报道，慢波睡眠量越低的抑郁症患者显示复发更迅速更频繁。4-5h:短睡眠者(1-2%)*WinokurA,ReynoldsCFIII.大部分患者失眠持续一年以上(53%)因此,药物治疗失眠的前几周一般采用持续治疗,在随访过程中根据患者睡眠改善状况适时采用间歇治疗。同所有的慢性疾病一样同所有的慢性疾病一样,失眠的治疗可能会长期存在。约有失眠的治疗可能会长期存在。约有2/3的催眠药物治疗患者为慢性病程的催眠药物治疗患者为慢性病程,症状时有波动症状时有波动,反复的反复的短期药物治疗可避免产生药物耐受和依赖。短期药物治疗可避免产生药物耐受和依赖。众所周知众所周知,服用催眠药物会一定程度地影响次日早晨的认知服用催眠药物会一定程度地影响次日早晨的认知功能功能,特别是半衰期长的药物特别是半衰期长的药物,因此治疗周期宜短。因此治疗周期宜短。药物的半衰期：入睡困难应采用短半衰期的催眠药，睡眠维持困难106在召开了的国际睡眠障碍论坛专家研讨会上提出了在召开了的国际睡眠障碍论坛专家研讨会上提出了“按需按需治疗治疗”和和“小剂量间断小剂量间断”使用催眠药物的治疗原则使用催眠药物的治疗原则,提倡重提倡重视良好睡眠习惯的培养、心理和环境的自我调节视良好睡眠习惯的培养、心理和环境的自我调节,从而改善从而改善失眠患者的睡眠质量失眠患者的睡眠质量,提高健康水平。提高健康水平。为了让更多人认识睡眠健康的重要性为了让更多人认识睡眠健康的重要性,将每年的将每年的3月月21日定日定为世界睡眠日。为世界睡眠日。在科学的角度上达成共识是一项艰巨的任务在科学的角度上达成共识是一项艰巨的任务,尤其是药物治尤其是药物治疗方面。本共识是对失眠问题的初步探讨疗方面。本共识是对失眠问题的初步探讨,亟待将来逐步完亟待将来逐步完善善,希望国内专家通过临床工作以及相互商谈和切磋希望国内专家通过临床工作以及相互商谈和切磋,使得使得研究结果不断深化和更新。研究结果不断深化和更新。在召开了的国际睡眠障碍论坛专家研讨会上提出了“按需治疗”和“107世界睡眠日主题年3月21日世界睡眠日主题为“关注中老年睡眠”公益活动“多睡一小时”世界睡眠日主题108谢谢！谢谢！109失眠现状与治疗课件110