失眠专题讲座ppt课件

失眠专题讲座课件失眠专题讲座课件1 1病 因l情志失调l饮食内伤l病后年迈 l心虚胆怯 病 因情志失调2 2中医分型l l一：肝郁化火l l二：痰热内扰l l三：阴虚火旺l l四：心脾两虚l l五：心胆气虚中医分型一：肝郁化火3 3失眠专题讲座ppt课件4 4失眠专题讲座ppt课件5 5失眠药膳l l莲子百合瘦肉汤莲子百合瘦肉汤l l功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。清心。l l适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。l l莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平，入心、百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。调中等功效。l l莲子莲子5050克，百合克，百合5050克，猪瘦肉克，猪瘦肉250250克切块，加水克切块，加水煲汤。煲汤。失眠药膳莲子百合瘦肉汤6 6失眠药膳l l柏子仁炖猪心 l l功效：养心，安神，补血，润肠。适应症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。l l柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗;猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。用柏子仁适量，放入猪心内，加水炖熟服食。失眠药膳柏子仁炖猪心 7 7失眠药膳l l合欢花蒸猪肝l l功效：清风明目，舒郁理气，养肝安神。l l适应症：失眠，胁痛等。l l合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络：猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目。每次用合欢花(干品)10克，加水少许，泡浸46小时，猪肝100150克切片，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。失眠药膳合欢花蒸猪肝8 8失眠药膳l l甘草小麦红枣汤甘草小麦红枣汤l l功效：和中缓急，养心安神，补脾和胃。功效：和中缓急，养心安神，补脾和胃。l l适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。l l甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒：小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，肺，解毒：小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴：红枣性味甘、温，能养心、益肾、除热、止渴：红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。22每次用甘草每次用甘草1010克，小麦克，小麦3030克，红枣克，红枣5 5枚，清水枚，清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。两碗，煎至一碗，去渣饮汤。失眠药膳甘草小麦红枣汤9 9自我按摩l l按压心包经按压心包经l l循着双侧上臂内侧中线，由上向下按循着双侧上臂内侧中线，由上向下按 压，压，痛点再重点按压，每日痛点再重点按压，每日12次。次。l l点揉神门穴点揉神门穴l l神门穴神门穴位于腕横纹肌尺侧端位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复以感酸胀为宜，各重复30次。次。自我按摩按压心包经1010自我按摩l l睡前搓涌泉穴睡前搓涌泉穴l l于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。l l揉捻耳垂揉捻耳垂l l双手拇指和食指分别捏住双侧 耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。自我按摩睡前搓涌泉穴1111自我按摩l l梳头法梳头法l l用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每天35次，每次至少五分钟。也可 用梳子，方法同前治疗失眠。自我按摩梳头法1212心理护理心理护理l l一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡；理失衡；l l二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡常睡-醒节律；醒节律；l l三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、小时洗热水澡、泡脚泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起持，就会建立起 入睡条件反射入睡条件反射；心理护理1313积极治疗原发病l l失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。l l服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状 积极治疗原发病失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关1414慎用安眠药 l l长期使用可形成依赖，甚至成瘾。老年人肝肾功长期使用可形成依赖，甚至成瘾。老年人肝肾功减退，安眠药可造成肝肾功能衰竭，产生耐药性，减退，安眠药可造成肝肾功能衰竭，产生耐药性，引起引起精神障碍精神障碍，诱发其它疾病。，诱发其它疾病。l l长期服用会增加肝肾的负担，有的还会引起肝脏长期服用会增加肝肾的负担，有的还会引起肝脏肿大、肝区疼痛、肿大、肝区疼痛、黄疸黄疸、浮肿、浮肿、蛋白尿蛋白尿、血尿及、血尿及恶心、腹胀、恶心、腹胀、食欲不振食欲不振、便秘等肝肾功能损害及、便秘等肝肾功能损害及肠胃反应。有的安眠药还会导致精神不振、智力肠胃反应。有的安眠药还会导致精神不振、智力减退，血压下降等蓄积中毒症状，甚至引起呼吸减退，血压下降等蓄积中毒症状，甚至引起呼吸循环功能障碍情况。循环功能障碍情况。慎用安眠药 长期使用可形成依赖，甚至成瘾。老年人肝肾功减退，1515针灸治疗l l特点：绿色，见效快，无反弹。特点：绿色，见效快，无反弹。l l辨证治疗：辨证治疗：辨证治疗：辨证治疗：l l主穴：四神聪、神门、三阴交主穴：四神聪、神门、三阴交l l1.1.心脾两虚心脾两虚心脾两虚心脾两虚l l诊断要点不易入睡，入睡后易醒，多梦；心悸，健忘，头晕，肢倦乏力，腹胀，便溏，面诊断要点不易入睡，入睡后易醒，多梦；心悸，健忘，头晕，肢倦乏力，腹胀，便溏，面白无华；苔薄白，舌质淡，脉细弱。白无华；苔薄白，舌质淡，脉细弱。l l处方心俞、脾俞、足三里处方心俞、脾俞、足三里l l2.2.阴虚火旺阴虚火旺阴虚火旺阴虚火旺l l诊断要点心烦不寐，或稍入睡即醒；头晕，耳鸣，腰酸膝软，遗精，健忘，手足心热，口诊断要点心烦不寐，或稍入睡即醒；头晕，耳鸣，腰酸膝软，遗精，健忘，手足心热，口干咽燥；舌质红，脉细数。干咽燥；舌质红，脉细数。l l处方太溪、大棱、肾俞、心俞处方太溪、大棱、肾俞、心俞l l3.3.肝郁化火肝郁化火肝郁化火肝郁化火l l诊断要点烦躁易怒，难以入睡；头晕头痛，胸胁胀痛，口苦，目赤；舌质红，苔黄，脉弦诊断要点烦躁易怒，难以入睡；头晕头痛，胸胁胀痛，口苦，目赤；舌质红，苔黄，脉弦数。数。处方肝俞处方肝俞 大陵大陵 行间行间l l4.4.胃腑失和胃腑失和胃腑失和胃腑失和l l诊断要点睡眠不实；胸膈满闷，脘腹胀满，嗳腐吞酸；苔厚腻，脉滑。诊断要点睡眠不实；胸膈满闷，脘腹胀满，嗳腐吞酸；苔厚腻，脉滑。l l处方中脘处方中脘 足三里足三里 内关内关l l5.5.心胆气虚心胆气虚心胆气虚心胆气虚l l诊断要点失眠多梦，易惊醒，胆怯心悸；善惊易怒，气短倦怠；舌质淡，脉弦细。诊断要点失眠多梦，易惊醒，胆怯心悸；善惊易怒，气短倦怠；舌质淡，脉弦细。l l处方心俞、胆俞、阳陵泉、丘墟处方心俞、胆俞、阳陵泉、丘墟针灸治疗特点：绿色，见效快，无反弹。1616小偏方l l炒枣仁30克，远志 10克，莲子心5克，研磨成粉后，早晚服用，l l脾胃不和加服保和丸。l l失眠症状严重者，每日午饭前，晚饭前和睡前服用（每次10克，）l l症状较轻者，每天早晚两次（每次6克）对失眠特别严重的人可以加入4克琥珀粉兑服用。小偏方炒枣仁30克，远志 10克，莲子心5克，研磨成粉后，早1717谢谢l l 谢谢 1818