健康知识讲座运动损伤课件

健康知识讲座运动损伤健康知识讲座运动损伤1健康知识讲座运动损伤课件2健康知识讲座运动损伤课件3运动损伤的原因:思想不足够重视 准备活动不当 身体心理素质差 技术动作错误 带伤运动 气候不良或场地不适运动损伤的原因:思想不足够重视 准备活动不当 身体心理素质4思想因素:思想上麻痹大意急于求成畏惧害怕思想因素:思想上麻痹大意5准备活动:准备活动不充分不做准备活动准备活动不恰当准备活动:准备活动不充分6身体素质:肌肉力量和弹性不够关节活动性和稳定性不够思想不集中身体素质:肌肉力量和弹性不够7技术动作:尝试新动作做高难度动作违反力学原理违反身体结构特征技术动作:尝试新动作8带伤运动:身体条件不成熟伤情加重引发新伤带伤运动:身体条件不成熟9气候或场地不适:气温过高气温过低、场地不平气候或场地不适:气温过高10合适的身体条件思想上足够重视 做好准备活动 加强易伤部位训练 加强保护和自我保护 如何预防合适的身体条件11常见的运动损伤与处理:1 1、皮肤擦伤:A A、轻度擦伤:红药水或紫药水B B、重度擦伤:先止血、再涂药常见的运动损伤与处理:1、皮肤擦伤:A、轻度擦伤:12常见的运动损伤与处理:2 2、鼻子出血:受伤者坐下,头后仰,暂时用口呼吸,鼻孔用纱布塞住,用冷毛巾敷在前额和鼻梁上,一般即可止血。常见的运动损伤与处理:2、鼻子出血:受伤者坐下,头13常见的运动损伤与处理:3 3、其他出血:颞浅动脉肱动脉指动脉常见的运动损伤与处理:3、其他出血:颞浅动脉肱动脉指动脉14常见的运动损伤与处理:股动脉胫前、胫后动脉常见的运动损伤与处理:股动脉胫前、胫后动脉15常见的运动损伤与处理:4 4、关节扭伤:第一时间:先止血、止痛。(受伤肢体抬高,用冷水淋或冷毛巾冷敷,切忌乱揉、涂红花油)2424小时后:热敷、涂药、活动常见的运动损伤与处理:4、关节扭伤:第一时间:先止血、止痛。16常见的运动损伤与处理:5 5、关节脱臼:动作要轻,不可乱伸乱扭。能够先冷敷,扎上绷带,保持关节固定不动,再请医生矫治。常见的运动损伤与处理:5、关节脱臼:动作要轻,不可乱17常见的运动损伤与处理:6 6、闭合性骨折:1 1、动作轻柔,防止二次损伤;2 2、妥善固定,幸免断端移动;3 3、迅速运输,及时医院治疗。常见的运动损伤与处理:6、闭合性骨折:1、动作轻柔,防止二次18常见的运动损伤与处理:临时固定的要求:、夹板应超过骨折部位的上下两个关节;、夹板空隙处、骨突处要垫衬棉花软布;、绑缚松紧要适当,注意观察末端循环。常见的运动损伤与处理:临时固定的要求:19常见的运动损伤与处理:常见的运动损伤与处理:20感谢您的聆听！感谢您的聆听！21