修身养性自我提升发展模式领导干部健康管理控制糖尿病的功能性训练课件

资料仅供参考,不当之处，请联系改正。运动锻炼让糖尿病患者远离运动锻炼让糖尿病患者远离糖尿病合并症糖尿病合并症糖尿病的导致死亡的原因：更多的死亡不是死于糖尿病本身 而是死于对糖尿病的无知心脑血管病、肾病、失明、周围血管病、心脑血管病、肾病、失明、周围血管病、远端神经损伤、肌肉消退综合症、远端神经损伤、肌肉消退综合症、ED、痴呆、骨骼疾病等痴呆、骨骼疾病等运动锻炼让糖尿病患者远离糖尿病合并症糖尿病的导致死亡的原因1资料仅供参考,不当之处，请联系改正。糖尿病合并症糖尿病合并症-心脏病心脏病糖尿病合并症-心脏病2资料仅供参考,不当之处，请联系改正。糖尿病合并症糖尿病合并症-糖尿病足糖尿病足糖尿病合并症-糖尿病足3资料仅供参考,不当之处，请联系改正。(五五)、“酸性体质酸性体质”(五)、“酸性体质”4资料仅供参考,不当之处，请联系改正。“炎症炎症”：慢性咽炎、牙慢性咽炎、牙银炎、鼻炎、肿耳炎、眼睑银炎、鼻炎、肿耳炎、眼睑炎、妇科炎症、前列腺炎等炎、妇科炎症、前列腺炎等保障良好的人体排泄途经：保障良好的人体排泄途经：排泄有三：排泄有三：排泄有三：排泄有三：大便、小便、汗腺，大便、小便、汗腺，大便、小便、汗腺，大便、小便、汗腺，其中：其中：“健身运动健身运动”是控制人体内环境酸碱平衡最好手段“酸性体质酸性体质酸性体质酸性体质”与炎症与炎症与炎症与炎症“炎症”：慢性咽炎、牙银炎、鼻炎、肿耳炎、眼睑炎、妇科炎5资料仅供参考,不当之处，请联系改正。出动汗的意义出动汗的意义正常人的每天的汗量约正常人的每天的汗量约 500 -1000毫升毫升 其中：其中：98%是水是水其余的是：其余的是：尿素、尿酸、尿素、尿酸、乳酸、氯化钠等乳酸、氯化钠等身体内身体内产生的废物产生的废物 有效的维护健康：降低炎症、抗病等有效的维护健康：降低炎症、抗病等出动汗的意义正常人的每天的汗量约 500 -6资料仅供参考,不当之处，请联系改正。食品中的污染问题食品中的污染问题：来自人为化学污染来自人为化学污染 “苏丹红苏丹红”-色素、防腐剂、激素类等色素、防腐剂、激素类等(六六)、“饮食负荷饮食负荷”口重的问题口重的问题：高盐高盐 血管功能问题血管功能问题-高血压、高血黏、细胞老化加高血压、高血黏、细胞老化加快等快等-引起动脉硬引起动脉硬大鱼大肉的问题大鱼大肉的问题：高动物蛋白高动物蛋白-引发的内脏高负荷引发的内脏高负荷 肝功异常、胆囊问题、肾功能问题肝功异常、胆囊问题、肾功能问题高脂类食品的问题：高脂类食品的问题：高脂类食品的问题：高脂类食品的问题：高脂肪高脂肪高脂肪高脂肪-引发代谢性疾病引发代谢性疾病引发代谢性疾病引发代谢性疾病 高胆固醇、高甘油三脂症、高血糖症、高胆固醇、高甘油三脂症、高血糖症、高胆固醇、高甘油三脂症、高血糖症、高胆固醇、高甘油三脂症、高血糖症、“四高四高”：高残留、高致癌、高畸形、高突变：高残留、高致癌、高畸形、高突变 食品中的污染问题：来自人为化学污染 (六)、“饮食负荷”7资料仅供参考,不当之处，请联系改正。肝臟蘭尾胃十二指腸胰臟直腸小腸LiverSmall IntestineLarge IntestineDuodenumPancreasStomachCaecum消化係統消化係統Digestion System肝臟蘭尾胃十二指腸胰臟直腸小腸LiverSmall Inte8资料仅供参考,不当之处，请联系改正。品品嵒嵒癌癌營養營養Cancer Come From DietNutritionNutrition品嵒癌營養Cancer Come From DietNutr9资料仅供参考,不当之处，请联系改正。1.忌口忌口2.远离远离“添加剂添加剂”3.不能吃的偏不能吃的偏“酸酸”4.小心伤人食品小心伤人食品-食品不耐受问题食品不耐受问题5.生理忌生理忌-女性要严格关注女性要严格关注6.病中忌病中忌7.时令忌时令忌8.忌动后恶补忌动后恶补食中忌食中忌“寓医于食寓医于食”1.忌口食中忌“寓医于食”10资料仅供参考,不当之处，请联系改正。关注食品不耐受问题关注食品不耐受问题关注食品不耐受问题11资料仅供参考,不当之处，请联系改正。修身养性自我提升发展模式领导干部健康管理控制糖尿病的功能性训练课件12资料仅供参考,不当之处，请联系改正。修身养性自我提升发展模式领导干部健康管理控制糖尿病的功能性训练课件13资料仅供参考,不当之处，请联系改正。修身养性自我提升发展模式领导干部健康管理控制糖尿病的功能性训练课件14资料仅供参考,不当之处，请联系改正。“热量热量热量热量”与与与与 “体能体能体能体能”支出模式平衡？支出模式平衡？支出模式平衡？支出模式平衡？真的需要真的需要？“营养营养”消化系统能承受？消化系统能承受？消化系统能承受？消化系统能承受？医生和专家医生和专家医生和专家医生和专家对你的饮食建议是什么？对你的饮食建议是什么？对你的饮食建议是什么？对你的饮食建议是什么？面对“美食”你这样问过自己吗？“热量”与“体能”真的需要？“营养”消化系15资料仅供参考,不当之处，请联系改正。定期给自己的消化系统放假定期给自己的消化系统放假定期给自己的消化系统放假定期给自己的消化系统放假 定期进行定期进行定期进行定期进行“三透三透三透三透”：渴透、饿透、累透：渴透、饿透、累透：渴透、饿透、累透：渴透、饿透、累透 定期给我们的肠胃系统放假：定期给我们的肠胃系统放假：定期给我们的肠胃系统放假：定期给我们的肠胃系统放假：定期利用我们的肠胃系统排毒：定期利用我们的肠胃系统排毒：定期利用我们的肠胃系统排毒：定期利用我们的肠胃系统排毒：定期对我们的肠胃系统进行修复：定期对我们的肠胃系统进行修复：定期对我们的肠胃系统进行修复：定期对我们的肠胃系统进行修复：定期给自己的消化系统放假定期进行“三透”：渴透、饿透、累透16资料仅供参考,不当之处，请联系改正。运动锻炼会使营养素更有价值七大营养素七大营养素碳水化合物碳水化合物纤维素纤维素蛋白质蛋白质脂肪脂肪水水维生素维生素矿物质矿物质 运动锻炼会使营养素更有价值七大营养素碳水化合物17资料仅供参考,不当之处，请联系改正。心理健康篇 学会学会心理心理调节调节心理健康篇恐惧不解伤恐惧不解伤“志志”心理健康篇 18资料仅供参考,不当之处，请联系改正。拒绝心理中的拒绝心理中的“死海死海”现象现象死海死海（Dead Sea Dead Sea）大咸湖大咸湖大咸湖大咸湖 低于地中海海平面低于地中海海平面低于地中海海平面低于地中海海平面392392米米米米 有约旦河等注入，并无排出有约旦河等注入，并无排出有约旦河等注入，并无排出有约旦河等注入，并无排出 含盐度高达含盐度高达含盐度高达含盐度高达2325%2325%没有任何生命没有任何生命没有任何生命没有任何生命 寸草难生寸草难生寸草难生寸草难生 不干预、不排心毒不干预、不排心毒 等于自我造成生命中的等于自我造成生命中的“心理死海”现象拒绝心理中的“死海”现象死海（Dead Sea）大咸湖19