中医穴位养生防癌培训ppt课件

文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。前言前言n n世紀社會愈趨多元開放，生活步世紀社會愈趨多元開放，生活步調愈來愈快，人們面對的身心壓力調愈來愈快，人們面對的身心壓力均較過去來的沉重，但活動時間卻均較過去來的沉重，但活動時間卻愈來愈少。愈來愈少。n n相對之下，平時的身體保健便格外相對之下，平時的身體保健便格外的重要。的重要。2024/6/201陳旺全醫師陳旺全醫師前言世紀社會愈趨多元開放，生活步調愈來愈快，人們面對的身心文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。前言前言n n中醫注重上工治未病的預防醫中醫注重上工治未病的預防醫學觀念。學觀念。n n衛生署也強調健康是你的權利，衛生署也強調健康是你的權利，保健是你的義務。保健是你的義務。2024/6/202陳旺全醫師陳旺全醫師前言中醫注重上工治未病的預防醫2023/8/102陳旺全文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。前言前言n n中醫藥及經穴健康按摩法是傳統醫中醫藥及經穴健康按摩法是傳統醫學的寶藏學的寶藏。n n是所有朋友們最佳的保健利器。是所有朋友們最佳的保健利器。2024/6/203陳旺全醫師陳旺全醫師前言中醫藥及經穴健康按摩法是傳統醫2023/8/103陳旺全文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。常罹患的系統疾病常罹患的系統疾病2024/6/204陳旺全醫師陳旺全醫師常罹患的系統疾病2023/8/104陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。常見的症狀及經穴健康按摩法常見的症狀及經穴健康按摩法n n頭痛頭痛n n肩背痛肩背痛n n眼睛疲勞眼睛疲勞n n疲倦疲倦n n高血壓高血壓2024/6/205陳旺全醫師陳旺全醫師常見的症狀及經穴健康按摩法頭痛2023/8/105陳旺全醫文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。常見的症狀及經穴健康按摩法常見的症狀及經穴健康按摩法n n急性胃炎急性胃炎n n眩暈眩暈n n感冒感冒n n腰痛腰痛n n過敏性鼻炎過敏性鼻炎2024/6/206陳旺全醫師陳旺全醫師常見的症狀及經穴健康按摩法急性胃炎2023/8/106陳旺文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。頭痛頭痛許多人並無疾病卻深為煩人的頭痛許多人並無疾病卻深為煩人的頭痛所苦，而因此做起事來無精打采、所苦，而因此做起事來無精打采、精神恍惚，更有焦躁不安而影響了精神恍惚，更有焦躁不安而影響了人際關係。人際關係。2024/6/207陳旺全醫師陳旺全醫師頭痛許多人並無疾病卻深為煩人的頭痛2023/8/107文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。2024/6/208陳旺全醫師陳旺全醫師2023/8/108陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。頭痛的惡性循環示意圖頭痛的惡性循環示意圖2024/6/209陳旺全醫師陳旺全醫師頭痛的惡性循環示意圖2023/8/109陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。頭痛的經穴刺激法頭痛的經穴刺激法消除頭痛的穴位首推位於拇指消除頭痛的穴位首推位於拇指與食指交叉處之與食指交叉處之合谷穴合谷穴或或太陽穴太陽穴合谷即俗稱的虎口深處。合谷即俗稱的虎口深處。2024/6/2010陳旺全醫師陳旺全醫師頭痛的經穴刺激法消除頭痛的穴位首推位於拇指2023/8/文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。2024/6/2011陳旺全醫師陳旺全醫師2023/8/1011陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。2024/6/2012陳旺全醫師陳旺全醫師2023/8/1012陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。2024/6/2013陳旺全醫師陳旺全醫師2023/8/1013陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。頭痛的經穴刺激法頭痛的經穴刺激法用五支牙籤或以另一隻手的拇指指用五支牙籤或以另一隻手的拇指指尖及以無筆心的筆尖刺激。尖及以無筆心的筆尖刺激。孕婦並不適合隨便按壓、刺激合谷穴孕婦並不適合隨便按壓、刺激合谷穴2024/6/2014陳旺全醫師陳旺全醫師頭痛的經穴刺激法用五支牙籤或以另一隻手的拇指指2023/文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。肩頸酸痛肩頸酸痛肩頸酸痛有許多形形色色的病因，肩頸酸痛有許多形形色色的病因，有頸椎骨刺，或手臂使用過度，更有頸椎骨刺，或手臂使用過度，更有的是精神壓力所造成有的是精神壓力所造成。2024/6/2015陳旺全醫師陳旺全醫師肩頸酸痛肩頸酸痛有許多形形色色的病因，2023/8/1015文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。肩頸酸痛的經穴刺激法肩頸酸痛的經穴刺激法手背上食指與中指中間的手背上食指與中指中間的頸項點頸項點。或以拇指按於第七頸椎、中指屈起或以拇指按於第七頸椎、中指屈起所指的所指的肩井穴肩井穴。2024/6/2016陳旺全醫師陳旺全醫師肩頸酸痛的經穴刺激法手背上食指與中指中間的頸項點。2023/文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。2024/6/2017陳旺全醫師陳旺全醫師2023/8/1017陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。2024/6/2018陳旺全醫師陳旺全醫師2023/8/1018陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。肩頸酸痛的經穴刺激法肩頸酸痛的經穴刺激法同時在此兩穴位作強刺激各四十九下，同時在此兩穴位作強刺激各四十九下，大多能舒緩緊迫感。大多能舒緩緊迫感。2024/6/2019陳旺全醫師陳旺全醫師肩頸酸痛的經穴刺激法同時在此兩穴位作強刺激各四十九下，202文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。眼睛疲勞眼睛疲勞現代人的工作、學習普遍使用電腦，現代人的工作、學習普遍使用電腦，加上長期收看電視的習慣，使眼睛不加上長期收看電視的習慣，使眼睛不堪負荷，出現模糊、酸痛的症狀。堪負荷，出現模糊、酸痛的症狀。2024/6/2020陳旺全醫師陳旺全醫師眼睛疲勞現代人的工作、學習普遍使用電腦，2023/8/102文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。眼睛疲勞的經穴刺激法眼睛疲勞的經穴刺激法消除眼睛的疲勞，使其炯炯有神的消除眼睛的疲勞，使其炯炯有神的穴位即為穴位即為上光明穴上光明穴。2024/6/2021陳旺全醫師陳旺全醫師眼睛疲勞的經穴刺激法消除眼睛的疲勞，使其炯炯有神的2023/文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。2024/6/2022陳旺全醫師陳旺全醫師2023/8/1022陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。眼睛疲勞的經穴刺激法眼睛疲勞的經穴刺激法上光明穴位於眉毛中點上五分處。上光明穴位於眉毛中點上五分處。以對準瞳孔為準。以對準瞳孔為準。2024/6/2023陳旺全醫師陳旺全醫師眼睛疲勞的經穴刺激法上光明穴位於眉毛中點上五分處。2023/文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。眼睛疲勞的經穴刺激法眼睛疲勞的經穴刺激法每天用拇指或中指按揉上光明穴約四每天用拇指或中指按揉上光明穴約四十九下，即能使眼睛明亮動人而不疲十九下，即能使眼睛明亮動人而不疲勞。勞。2024/6/2024陳旺全醫師陳旺全醫師眼睛疲勞的經穴刺激法每天用拇指或中指按揉上光明穴約四2023文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。疲倦疲倦因個人體質不同，有人夏日昏昏沉沉因個人體質不同，有人夏日昏昏沉沉、無精打采，有人一入寒冬手足冰冷、無精打采，有人一入寒冬手足冰冷苦不堪言，其起因不外精神壓力苦不堪言，其起因不外精神壓力及及內臟虛弱。臟虛弱。2024/6/2025陳旺全醫師陳旺全醫師疲倦因個人體質不同，有人夏日昏昏沉沉2023/8/1025陳文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。疲倦的經穴刺激法疲倦的經穴刺激法應付疲勞最有效的即是應付疲勞最有效的即是陽池穴陽池穴。陽池。陽池穴是控制淋巴腺和穴是控制淋巴腺和內分泌平衡的重要分泌平衡的重要穴位。穴位。2024/6/2026陳旺全醫師陳旺全醫師疲倦的經穴刺激法應付疲勞最有效的即是陽池穴。陽池2023/8文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。2024/6/2027陳旺全醫師陳旺全醫師2023/8/1027陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。疲勞的經穴刺激法疲勞的經穴刺激法經常按壓此穴位可增加血液循環，亦經常按壓此穴位可增加血液循環，亦可促進新陳代謝及增強體力之功效。可促進新陳代謝及增強體力之功效。2024/6/2028陳旺全醫師陳旺全醫師疲勞的經穴刺激法經常按壓此穴位可增加血液循環，亦2023/8文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。高血壓高血壓在國人過度享受大魚大肉的風氣助長在國人過度享受大魚大肉的風氣助長下，高血壓的青壯年發病人口日漸增下，高血壓的青壯年發病人口日漸增加。加。2024/6/2029陳旺全醫師陳旺全醫師高血壓在國人過度享受大魚大肉的風氣助長2023/8/102文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。高血壓症的分類高血壓症的分類2024/6/2030陳旺全醫師陳旺全醫師高血壓症的分類2023/8/1030陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。高血壓的經穴刺激法高血壓的經穴刺激法預防與治療高血壓的主要穴預防與治療高血壓的主要穴位為位為陽蹊陽蹊穴穴。合谷合谷及及落零五落零五也是血壓反應區的也是血壓反應區的穴位，具有降低血壓的效果。穴位，具有降低血壓的效果。2024/6/2031陳旺全醫師陳旺全醫師高血壓的經穴刺激法預防與治療高血壓的主要穴位為陽蹊2023文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。2024/6/2032陳旺全醫師陳旺全醫師2023/8/1032陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。高血壓的經穴刺激法高血壓的經穴刺激法用力按壓或揉捏此三穴道，能達到降用力按壓或揉捏此三穴道，能達到降血壓、促進全身血液循環及防止高血血壓、促進全身血液循環及防止高血壓所併發之狹心症、腦中風等疾病之壓所併發之狹心症、腦中風等疾病之功效。功效。2024/6/2033陳旺全醫師陳旺全醫師高血壓的經穴刺激法用力按壓或揉捏此三穴道，能達到降2023/文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。急性胃炎急性胃炎胃痛、胃痙攣最常突然發作。厲害胃痛、胃痙攣最常突然發作。厲害時會導致休克。時會導致休克。2024/6/2034陳旺全醫師陳旺全醫師急性胃炎胃痛、胃痙攣最常突然發作。厲害2023/8/1034文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。急性胃炎急性胃炎發生原因多為攝取過多冰冷食物，或發生原因多為攝取過多冰冷食物，或吃了腐敗、難以消化的食物，以及飲吃了腐敗、難以消化的食物，以及飲食過量、抽煙喝酒所造成的。食過量、抽煙喝酒所造成的。2024/6/2035陳旺全醫師陳旺全醫師急性胃炎發生原因多為攝取過多冰冷食物，或2023/8/103文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。急性胃炎的經穴刺激法急性胃炎的經穴刺激法抑制胃炎最有效、最迅速的方法是在抑制胃炎最有效、最迅速的方法是在位於手掌中央稍下方的位於手掌中央稍下方的胃腸點胃腸點，用筆，用筆尖、牙籤、強刺激，直到急性胃炎發尖、牙籤、強刺激，直到急性胃炎發作疼痛緩解為止。作疼痛緩解為止。2024/6/2036陳旺全醫師陳旺全醫師急性胃炎的經穴刺激法抑制胃炎最有效、最迅速的方法是在2023文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。2024/6/2037陳旺全醫師陳旺全醫師2023/8/1037陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。眩暈眩暈無緣無故暈眩或坐下站起時發暈，可無緣無故暈眩或坐下站起時發暈，可能因症狀及發生地點不同而攸關性命。能因症狀及發生地點不同而攸關性命。2024/6/2038陳旺全醫師陳旺全醫師眩暈無緣無故暈眩或坐下站起時發暈，可2023/8/1038陳文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。眩暈眩暈眩暈是因身體失去平衡所引起的症眩暈是因身體失去平衡所引起的症狀。其原因有貧血、更年期障礙、狀。其原因有貧血、更年期障礙、胃腸功能障礙等疾病所引起。胃腸功能障礙等疾病所引起。2024/6/2039陳旺全醫師陳旺全醫師眩暈眩暈是因身體失去平衡所引起的症2023/8/1039陳旺文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。眩暈的經穴刺激法眩暈的經穴刺激法對於眩暈之控制最有效的穴位是在手對於眩暈之控制最有效的穴位是在手背上無名指及小指交叉點稍上方之背上無名指及小指交叉點稍上方之液液門穴門穴及再往上方之及再往上方之中渚穴中渚穴。2024/6/2040陳旺全醫師陳旺全醫師眩暈的經穴刺激法對於眩暈之控制最有效的穴位是在手2023/8文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模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n引起癌症的原因：引起癌症的原因：遺傳遺傳化學化學生物生物物理物理環境環境心理心理飲食飲食2024/6/2065陳旺全醫師陳旺全醫師癌症的防治引起癌症的原因：遺傳化學生物物理環境心理飲食20文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。乳癌乳癌2024/6/2066陳旺全醫師陳旺全醫師乳癌2023/8/1066陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。乳癌乳癌2024/6/2067陳旺全醫師陳旺全醫師乳癌2023/8/1067陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。肺癌肺癌2024/6/2068陳旺全醫師陳旺全醫師肺癌2023/8/1068陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。肺癌肺癌2024/6/2069陳旺全醫師陳旺全醫師肺癌2023/8/1069陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。肺癌肺癌2024/6/2070陳旺全醫師陳旺全醫師肺癌2023/8/1070陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。肺癌肺癌2024/6/2071陳旺全醫師陳旺全醫師肺癌2023/8/1071陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。肝癌肝癌2024/6/2072陳旺全醫師陳旺全醫師肝癌2023/8/1072陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。肝癌肝癌2024/6/2073陳旺全醫師陳旺全醫師肝癌2023/8/1073陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。肝癌肝癌2024/6/2074陳旺全醫師陳旺全醫師肝癌2023/8/1074陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。肝癌肝癌2024/6/2075陳旺全醫師陳旺全醫師肝癌2023/8/1075陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。胃癌胃癌2024/6/2076陳旺全醫師陳旺全醫師胃癌2023/8/1076陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。胃癌胃癌2024/6/2077陳旺全醫師陳旺全醫師胃癌2023/8/1077陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。胃癌胃癌2024/6/2078陳旺全醫師陳旺全醫師胃癌2023/8/1078陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。胃癌胃癌2024/6/2079陳旺全醫師陳旺全醫師胃癌2023/8/1079陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。胰臟癌胰臟癌2024/6/2080陳旺全醫師陳旺全醫師胰臟癌2023/8/1080陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。胰臟癌胰臟癌2024/6/2081陳旺全醫師陳旺全醫師胰臟癌2023/8/1081陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。胰臟癌胰臟癌2024/6/2082陳旺全醫師陳旺全醫師胰臟癌2023/8/1082陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。胰臟癌胰臟癌2024/6/2083陳旺全醫師陳旺全醫師胰臟癌2023/8/1083陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。腸癌腸癌2024/6/2084陳旺全醫師陳旺全醫師腸癌2023/8/1084陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。腸癌腸癌2024/6/2085陳旺全醫師陳旺全醫師腸癌2023/8/1085陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。腸癌腸癌2024/6/2086陳旺全醫師陳旺全醫師腸癌2023/8/1086陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。腸癌腸癌2024/6/2087陳旺全醫師陳旺全醫師腸癌2023/8/1087陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。癌症的防治癌症的防治防癌抗癌的策略防癌抗癌的策略六道防線六道防線2024/6/2088陳旺全醫師陳旺全醫師癌症的防治防癌抗癌的策略六道防線2023/8/1088陳旺文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。第一道防線第一道防線調節免疫系統功能調節免疫系統功能提高抗病能力提高抗病能力2024/6/2089陳旺全醫師陳旺全醫師第一道防線調節免疫系統功能2023/8/1089陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。第二道防線第二道防線健全解毒及消化機能健全解毒及消化機能2024/6/2090陳旺全醫師陳旺全醫師第二道防線健全解毒及消化機能2023/8/1090陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。第三道防線第三道防線陶冶心情，穩定情緒陶冶心情，穩定情緒消除致癌的精神因素消除致癌的精神因素2024/6/2091陳旺全醫師陳旺全醫師第三道防線陶冶心情，穩定情緒2023/8/1091陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。第四道防線第四道防線均衡飲食均衡飲食注意營養素的攝取注意營養素的攝取2024/6/2092陳旺全醫師陳旺全醫師第四道防線均衡飲食2023/8/1092陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。第五道防線第五道防線注意防癌的生活方式注意防癌的生活方式阻斷易致癌症的環境阻斷易致癌症的環境2024/6/2093陳旺全醫師陳旺全醫師第五道防線注意防癌的生活方式2023/8/1093陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。第六道防線第六道防線適當的運動適當的運動清除體清除體內自由基自由基達到抗氧化的目的達到抗氧化的目的2024/6/2094陳旺全醫師陳旺全醫師第六道防線適當的運動2023/8/1094陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。防癌抗癌的食物攝取防癌抗癌的食物攝取纖維質纖維質維他命維他命C蕃茄紅素蕃茄紅素維他命維他命E胡蘿蔔素胡蘿蔔素礦物質硒礦物質硒維他命維他命A礦物質鋅礦物質鋅2024/6/2095陳旺全醫師陳旺全醫師防癌抗癌的食物攝取纖維質文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。2024/6/2096陳旺全醫師陳旺全醫師2023/8/1096陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。纖維質纖維質可促進腸子的蠕動，減少致癌物可促進腸子的蠕動，減少致癌物質與腸道接觸的時間。如質與腸道接觸的時間。如豆類、豆類、水果、蔬菜水果、蔬菜含量極為豐富。含量極為豐富。2024/6/2097陳旺全醫師陳旺全醫師纖維質可促進腸子的蠕動，減少致癌物2023/8/1097陳旺文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。蕃茄紅素蕃茄紅素為抗氧化劑之一，能為抗氧化劑之一，能夠抑制致癌抑制致癌的氧游離基。的氧游離基。蕃茄、西瓜蕃茄、西瓜含量最含量最多。多。2024/6/2098陳旺全醫師陳旺全醫師蕃茄紅素為抗氧化劑之一，能夠抑制致癌2023/8/1098陳文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。胡蘿蔔素胡蘿蔔素亦為抗氧化劑，能分化腫瘤細胞，亦為抗氧化劑，能分化腫瘤細胞，進而摧毀癌細胞。進而摧毀癌細胞。深黃綠色蔬菜、深黃綠色蔬菜、胡蘿蔔、蕃薯、蔬菜、甜瓜胡蘿蔔、蕃薯、蔬菜、甜瓜等含等含量最多。量最多。2024/6/2099陳旺全醫師陳旺全醫師胡蘿蔔素亦為抗氧化劑，能分化腫瘤細胞，2023/8/109文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。葉酸鹽葉酸鹽是免疫細胞增殖所需的重要成分。是免疫細胞增殖所需的重要成分。深綠色、黃色蔬菜等含量豐富。深綠色、黃色蔬菜等含量豐富。劑量：每天劑量：每天400mcg2024/6/20100陳旺全醫師陳旺全醫師葉酸鹽是免疫細胞增殖所需的重要成分。2023/8/10100文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。維生素維生素A抗氧化作用，增強上皮細胞的功能抗氧化作用，增強上皮細胞的功能，以阻礙癌細胞的侵襲。，以阻礙癌細胞的侵襲。魚肝油、魚肝油、蛋黃、胡蘿蔔、木瓜、深黃及紅綠蛋黃、胡蘿蔔、木瓜、深黃及紅綠色蔬菜、南瓜、蕃茄、紅蕃薯、蘆色蔬菜、南瓜、蕃茄、紅蕃薯、蘆筍筍等含量最高。等含量最高。劑量：每天劑量：每天5,000IU2024/6/20101陳旺全醫師陳旺全醫師維生素A抗氧化作用，增強上皮細胞的功能2023/8/1010文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。維生素維生素C C能阻止亞硝酸鹽與胺類結合成亞硝酸能阻止亞硝酸鹽與胺類結合成亞硝酸胺，減少癌症的發生。胺，減少癌症的發生。番石榴、橘子番石榴、橘子、柳丁、檸檬、葡萄柚、柚子、蕃茄、柳丁、檸檬、葡萄柚、柚子、蕃茄、菠菜、花椰菜、芥藍菜、清江菜、菠菜、花椰菜、芥藍菜、清江菜、青椒青椒等含量多。等含量多。劑量：每天劑量：每天60mg2024/6/20102陳旺全醫師陳旺全醫師維生素C能阻止亞硝酸鹽與胺類結合成亞硝酸2023/8/101文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。維生素維生素E E保護細胞膜，防止脂肪氧化成自保護細胞膜，防止脂肪氧化成自由基。由基。綠色蔬菜、榖類胚芽、肝綠色蔬菜、榖類胚芽、肝、蛋、肉類及莢豆類、蛋、肉類及莢豆類均有含量。均有含量。劑量：每天劑量：每天30IU2024/6/20103陳旺全醫師陳旺全醫師維生素E保護細胞膜，防止脂肪氧化成自2023/8/10103文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。礦物質鋅是抗癌及預防老化的主要酵素，是抗癌及預防老化的主要酵素，調節複製基因的蛋白質。調節複製基因的蛋白質。蚵仔、肝、蛤、燕麥、菠菜、南蚵仔、肝、蛤、燕麥、菠菜、南瓜子、洋菇瓜子、洋菇中的含量最豐富。中的含量最豐富。劑量：每天劑量：每天15mg2024/6/20104陳旺全醫師陳旺全醫師礦物質鋅是抗癌及預防老化的主要酵素，2023/8/10104文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。礦物質硒礦物質硒是轉換有毒代謝的催化酵素之一，是轉換有毒代謝的催化酵素之一，可保護可保護DNA不與致癌物結合。不與致癌物結合。海海產、瘦肉類、蒜頭、全麥、蕈類、瘦肉類、蒜頭、全麥、蕈類、奶油、粗製的榖類奶油、粗製的榖類等含量最高。等含量最高。劑量：每天劑量：每天200mcg2024/6/20105陳旺全醫師陳旺全醫師礦物質硒是轉換有毒代謝的催化酵素之一，2023/8/1010文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。礦物質鎂礦物質鎂能影響免疫細胞的發展、功能、能影響免疫細胞的發展、功能、分布。分布。深綠色蔬菜、無花果、檸檬、葡深綠色蔬菜、無花果、檸檬、葡萄柚、玉米、蜂蜜含量豐富。萄柚、玉米、蜂蜜含量豐富。劑量：每天劑量：每天400mg2024/6/20106陳旺全醫師陳旺全醫師礦物質鎂能影響免疫細胞的發展、功能、2023/8/10106文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Omega-3是人體需要的脂肪酸，但人體無是人體需要的脂肪酸，但人體無法自行自行製造。法自行自行製造。每週吃每週吃200-300公克的魚，如鮭公克的魚，如鮭魚、鯡魚、鮪魚，核桃也含有魚、鯡魚、鮪魚，核桃也含有omega-32024/6/20107陳旺全醫師陳旺全醫師Omega-3是人體需要的脂肪酸，但人體無2023/8/10文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。養生健康操養生健康操金雞獨立剪刀操金雞獨立剪刀操功效：功效：常做可身強體健、活絡氣血、常做可身強體健、活絡氣血、預防老年痴呆症。預防老年痴呆症。2024/6/20108陳旺全醫師陳旺全醫師養生健康操金雞獨立剪刀操2023/8/10108陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。金雞獨立剪刀操金雞獨立剪刀操步驟：步驟：1.採金雞獨立的步伐站穩。採金雞獨立的步伐站穩。2.兩隻手臂向兩旁張大，五指併攏，兩隻手臂向兩旁張大，五指併攏，兩眼直視前方。手臂伸直像剪刀般兩眼直視前方。手臂伸直像剪刀般來回夾緊，做來回夾緊，做49次後換次後換腳重做。重做。2024/6/20109陳旺全醫師陳旺全醫師金雞獨立剪刀操步驟：2023/8/10109陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。2024/6/20110陳旺全醫師陳旺全醫師2023/8/10110陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。簡單踏步操簡單踏步操功效：功效：幫助腦部平衡發展，一方面幫助腦部平衡發展，一方面促進血液循環，一方面可以促進血液循環，一方面可以集中注意力，常做更可以預集中注意力，常做更可以預防感冒。防感冒。2024/6/20111陳旺全醫師陳旺全醫師簡單踏步操功效：2023/8/10111陳旺全文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。簡單踏步操簡單踏步操步驟：步驟：1.雙雙腳原地踏步。原地踏步。2.右手平舉在前，五指並攏，在後的右手平舉在前，五指並攏，在後的左手，則是握拳，等到左手在前時左手，則是握拳，等到左手在前時，隨即改為五指併攏，在後的右手，隨即改為五指併攏，在後的右手則改為握拳。則改為握拳。3.來回交替做來回交替做49次。次。2024/6/20112陳旺全醫師陳旺全醫師簡單踏步操步驟：2023/8/10112陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。2024/6/20113陳旺全醫師陳旺全醫師2023/8/10113陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。飲津提肛法飲津提肛法功效：功效：可滋陰降火、益氣生津，防止可滋陰降火、益氣生津，防止性功能衰退，增進性生活樂趣。性功能衰退，增進性生活樂趣。2024/6/20114陳旺全醫師陳旺全醫師飲津提肛法功效：可滋陰降火、益氣生津，防止2023/8/10文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。飲津提肛法飲津提肛法步驟：步驟：1.飲津即用舌舔上顎及下齒齦，有飲津即用舌舔上顎及下齒齦，有津液滿口時，頻頻吞之。津液滿口時，頻頻吞之。2.再以吸氣時將肛門收緊，呼氣時再以吸氣時將肛門收緊，呼氣時放鬆，反覆放鬆，反覆49次。次。2024/6/20115陳旺全醫師陳旺全醫師飲津提肛法步驟：2023/8/10115陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。健康養生茶飲健康養生茶飲明目菊花茶明目菊花茶成分：成分：菊花五錢、五百菊花五錢、五百c.c熱水沖泡。熱水沖泡。功效：功效：可治療急慢性結膜炎、頭暈可治療急慢性結膜炎、頭暈頭痛、口苦、口乾、高血壓。頭痛、口苦、口乾、高血壓。2024/6/20116陳旺全醫師陳旺全醫師健康養生茶飲明目菊花茶2023/8/10116陳旺文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。健康養生茶飲健康養生茶飲止痛寄生茶止痛寄生茶成分：成分：桑寄生六錢、五百桑寄生六錢、五百c.c熱水熱水沖泡。沖泡。功效：功效：治療風濕痛、腰膝酸痛、腿酸治療風濕痛、腰膝酸痛、腿酸腳軟、少髮、軟、少髮、脫髮、皮膚乾燥髮、皮膚乾燥、動脈硬化、高血壓等。、動脈硬化、高血壓等。2024/6/20117陳旺全醫師陳旺全醫師健康養生茶飲止痛寄生茶2023/8/10117陳文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。健康養生茶飲健康養生茶飲提神北耆茶提神北耆茶成分：成分：北耆五錢、五百北耆五錢、五百c.c熱水沖泡。熱水沖泡。功效：功效：提神、消除疲勞、恢復體力、提神、消除疲勞、恢復體力、防止感冒等作用。防止感冒等作用。2024/6/20118陳旺全醫師陳旺全醫師健康養生茶飲提神北耆茶2023/8/10118陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。2024/6/20119陳旺全醫師陳旺全醫師2023/8/10119陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。養生保健粥養生保健粥桂圓蓮子粥桂圓蓮子粥成分：成分：桂圓肉五錢、蓮子二兩、米、桂圓肉五錢、蓮子二兩、米、少許糖。少許糖。功效：功效：促進造血、鎮靜神經、改善消促進造血、鎮靜神經、改善消化功能。化功能。2024/6/20120陳旺全醫師陳旺全醫師養生保健粥桂圓蓮子粥2023/8/10120陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。養生保健粥養生保健粥百合紅棗粥百合紅棗粥成分：成分：百合三錢、紅棗十枚去子、米百合三錢、紅棗十枚去子、米、少許糖。、少許糖。效用：效用：養血安神、保護肝臟、降低膽養血安神、保護肝臟、降低膽固醇。固醇。2024/6/20121陳旺全醫師陳旺全醫師養生保健粥百合紅棗粥2023/8/10121陳旺全醫師文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。養生保健粥養生保健粥薏米紅豆粥薏米紅豆粥成分：成分：薏苡仁一兩、紅豆、米、少許薏苡仁一兩、紅豆、米、少許糖。糖。效用：效用：抑制癌細胞、鎮靜、止痛、皮抑制癌細胞、鎮靜、止痛、皮膚色素沉澱。膚色素沉澱。2024/6/20122陳旺全醫師陳旺全醫師養生保健粥薏米紅豆粥2023/8/10122陳旺全醫師