九窝保养-免疫力复苏

九 窝 保 养 -免 疫 力 复 苏 六 大 方 面 了 解 及 推 广1、 危 机 、 身 体 病 症 、 原 因 （ 免 疫 力 下 降 ）2、 解 决 ： 常 规 生 活 方 式 改 变 酒 窝 保 养3、 酒 窝 保 养 ： 酒 窝 的 状 态 反 应 及 诊 断 各 窝 作 用4、 市 场 顾 客 反 馈5、 产 品 及 其 作 用6、 操 作 手 法 及 标 准 九 窝 保 养 -免 疫 力 复 苏 “ 人 体 隐 性 的 炸 弹 ” 青 筋 凸 起 手 背 青 筋 ： 提 示 腰 背 部 有 积 滞 ， 容 易 导 致 腰 积 劳 损 ， 疲 劳 乏 力 。 手 指 青 筋 ： 小 孩 手 指 青 筋 提 示 肠 胃 积 滞 消 化 不 良 ， 成 人 手 指 青 筋 ， 不 但 提 示 消 化 系 统 问 题 ， 且 还 反 映 了 头 部 血 管 微 循 环 障 碍 ， 脑 供 血 不 足 ， 头 部 不 适 ， 严 重 则 头 晕 、 头 疼 、 中 风 。 九 窝 保 养 -免 疫 力 复 苏大 鱼 际 青 筋 ： 提 示 腰 腿 痛 和 下 肢 风 湿 关 节 痛 。腕 部 青 筋 ： 提 示 妇 科 疾 病 ， 月 经 不 调 、 带 下 等 。腹 部 青 筋 ： 青 筋 过 肚 这 已 经 是 比 较 严 重 的 积 滞 ， 成 人 肝 硬 化 腹 水 ， 肿 瘤 后 期 。膝 部 青 筋 ： 提 示 关 节 肿 大 ， 风 湿 关 节 炎 。 九 窝 保 养 -免 疫 力 复 苏 汗 从 哪 里 来 ， 病 从 哪 里 来 ? 1、 额 头 出 汗 肝 阳 上 亢 2、 鼻 子 出 汗 肺 气 不 足 3、 颈 部 出 汗 内 分 泌 失 调 4、 胸 口 出 汗 脾 胃 失 和 5、 腋 下 出 汗 汗 腺 过 大 或 饮 食 过 重 6、 手 心 脚 心 出 汗 脾 失 运 货 、 脾 胃 湿 热 血 虚 7、 背 部 出 汗 阴 阳 虚 弱 、 极 度 疲 劳 九 窝 保 养 -免 疫 力 复 苏 盘 点 身 边 的 环 境 、 污 染 ！ ！ ！ 盘 点 身 边 多 发 疾 病 ！ ！ ！ 盘 点 身 边 疾 病 的 年 轻 化 、 提 前 化 ！ ！ ！ 盘 点 身 边 奇 怪 病 症 ！ ！ ！ 导 致 这 些 问 题 的 最 基 本 的 原 因 是 和 我 们 自己 的 免 疫 力 有 直 接 的 关 系 ！ 九 窝 保 养 -免 疫 力 复 苏什 么 是 免 疫 力 免 疫 力 是 人 体 自 身 的 防 御 机 制 ， 是 人 体 识 别 和 消 灭 外 来 侵 入 的 任 何 异 物（ 病 毒 、 细 菌 等 ） ； 处 理 衰 老 、 损 伤 、 死 亡 、 变 性 的 自 身 细 胞 以 及 识 别 和 处 理 体内 突 变 细 胞 和 病 毒 感 染 细 胞 的 能 力 。 现 代 免 疫 学 认 为 ， 免 疫 力 是 人 体 识 别 和 排 除“ 异 己 ” 的 生 理 反 应 。 人 体 内 执 行 这 一 功 能 的 是 免 疫 系 统 。 数 百 万 年 来 ， 人 类 生 活 在一 个 既 适 合 生 存 又 充 满 危 险 的 环 境 ， 人 类 得 以 存 续 ， 也 获 得 了 非 凡 的 免 疫 力 。 所 以 说 免疫 力 是 生 物 进 化 过 程 的 产 物 。免 疫 力 按 其 获 得 方 式 的 不 同 可 分 为 ：1、 先 天 性 免 疫 ， 是 人 一 生 下 来 就 有 的 。 如 猪 瘟 在 猪 群 中 传 播 很 快 ， 但 和 人 类 无 缘 。 这 是 因 为 人 类 天 生 就 不 会 得 这 种 病 ； 2、 获 得 性 免 疫 ， 是 人 生 下 来 以 后 在 生 活 过 程 中 自 然 获 得 的 ， 或 者 用 人 工 辅 助 的 方 法 被 动 得 到 。 九 窝 保 养 -免 疫 力 复 苏免 疫 力 低 下 的 原 因 是 什 么 ？ 人 体 的 免 疫 系 统 是 人 体 的 卫 士 ， 每 天 都 打 击 入 侵 的 “ 敌 人 ” 。 但 是 免疫 系 统 不 是 天 生 完 善 的 ， 是 逐 渐 建 立 起 来 的 。 每 个 人 的 免 疫 力 是 不 同 的 ，免 疫 力 强 的 人 不 易 生 病 ， 而 免 疫 力 弱 的 人 一 遇 到 病 毒 侵 袭 ， 就 易 诱 发 各 种病 症 。 睡 眠 、 情 绪 、 饮 食 、 生 活 习 惯 等 ， 都 有 可 能 降 低 自 身 免 疫 力 。造 成 人 体 免 疫 力 降 低 的 因 素 主 要 有 以 下 几 方 面 ：心 理 焦 虑 或 者 消 极 悲 观 焦 虑 和 悲 观 的 情 绪 会 给 人 体 的 植 物 神 经 造 成 不 良 影 响 ， 从 而 影 响 到 内 分 泌 系 统 和 免 疫 系 统 ， 造 成 一 段 时 间 内 人 体 免 疫 力 急 剧 下 降 。 人 们 常 见 的 “ 上火 ” 长 口 疮 ， 就 是 焦 虑 的 情 绪 影 响 到 人 体 免 疫 力 ， 而 使 长 时 间 潜 伏 在 人 体 中的 病 菌 得 到 了 繁 殖 机 会 。 身 体 过 度 劳 累过 度 劳 累 造 成 免 疫 力 降 低 的 机 理 和 前 者 一 样 ， 都 是 影 响 到 植 物 神 经 ， 然 后 又 对 内 分泌 系 统 和 免 疫 系 统 造 成 影 响 。 减 肥 不 当 、 休 息 不 足 、 长 时 间 做 重 体 力 工 作 、 暴 饮 暴食 等 ， 都 会 造 成 人 体 超 负 荷 运 转 ， 导 致 免 疫 力 降 低 。锻 炼 不 够 适 量 的 锻 炼 能 促 进 人 体 的 内 循 环 和 内 分 泌 ， 促 进 人 体 脏 器 功 能 的 增 强 ， 从 而 提 升 人体 免 疫 力 。 锻 炼 不 够 会 使 人 体 的 各 个 系 统 处 在 懈 怠 状 态 ， 一 旦 出 现 病 菌 入 侵 ， 脏 器的 各 项 功 能 不 能 被 迅 速 调 动 起 来 并 投 入 运 转 。 不 锻 炼 或 很 少 锻 炼 的 人 比 经 常 锻 炼 的人 更 容 易 得 流 感 等 一 些 常 见 传 染 病 便 是 证 明 。人 体 的 自 然 老 化 随 着 年 龄 的 增 长 ， 人 生 病 后 恢 复 较 慢 ， 并 且 更 容 易 得 感 冒 等 常 见 传 染 病 ， 这 是 因 为人 体 的 脏 器 等 在 自 然 老 化 后 ， 其 功 能 已 经 不 能 完 全 发 挥 ， 或 者 达 不 到 年 轻 时 的 水 平 ，从 而 造 成 人 体 免 疫 力 下 降 。营 养 不 均 衡 饮 食 习 惯 不 好 ， 具 有 偏 食 挑 食 毛 病 ， 导 致 营 养 不 均 衡 ， 人 体 需 要 的 六 大 营养 素 ： 蛋 白 质 、 脂 肪 、 碳 水 化 合 物 、 维 生 素 、 矿 物 质 不 能 满 足 的 需 要 ， 长期 下 去 就 会 导 致 机 体 的 代 谢 能 力 下 降 ， 从 而 导 致 机 体 的 免 疫 力 下 降 。 九 窝 保 养 -免 疫 力 复 苏如 何 提 高 自 身 免 疫 力 ？睡 眠 好 加 拿 大 多 伦 多 睡 眠 及 生 理 节 奏 学 中 心 、 睡 眠 失 调 症 诊 治 所 的 研 究 说 ， 人 进入 睡 眠 状 态 后 ， 各 种 有 益 于 增 强 免 疫 功 能 的 作 用 过 程 便 随 即 开 始 。 如 果 每 日 睡眠 少 于 7至 8小 时 ， 患 病 的 几 率 就 可 能 增 加 。 因 为 长 期 睡 眠 不 足 会 给 机 体 造 成 损害 ， 包 括 思 考 能 力 减 退 、 警 觉 力 和 判 断 力 下 降 、 免 疫 功 能 低 下 。 保 持 乐 观 的 心 态 ， 交 朋 友 国 外 有 研 究 显 示 ， 良 好 的 社 交 和 融 洽 的 同 事 友 情 能 降 低 感 染 伤 风 感 冒 的 发 生 几 率 ， 而 且 能 够 有 助 于 激 活 自 然 杀 伤 细 胞 的 活 力 ， 这 些 细 胞 专 门 “ 捕 捉 ” 和“ 破 坏 ” 肿 瘤 细 胞 以 及 已 经 被 病 毒 侵 入 的 细 胞 ， 因 而 有 利 于 抗 肿 瘤 、 抗 病 毒 感染 和 增 强 免 疫 调 节 。 和 朋 友 聊 天 ， 或 倾 诉 心 事 可 以 令 人 心 情 愉 快 ， 使 身 体 减 少分 泌 一 种 会 对 免 疫 系 统 产 生 抑 制 作 用 的 激 素 。 九 窝 保 养 -免 疫 力 复 苏多 运 动 经 常 性 的 中 等 强 度 的 运 动 能 增 强 机 体 免 疫 系 统 的 功 能 ， 因 为 体 育 锻 炼 能 缓 和 情 绪 ，减 轻 压 力 。 有 氧 锻 炼 对 提 高 免 疫 力 也 有 效 ， 中 年 人 可 在 周 末 时 出 门 郊 游 ， 有 慢 性 病 的老 年 人 要 避 免 心 脏 负 担 过 重 ， 可 选 择 在 早 晨 或 饭 后 进 行 慢 走 ， 然 后 再 渐 渐 过 渡 到 快 走 。 避 烈 日 加 拿 大 温 哥 华 妇 女 儿 童 健 康 研 究 中 心 的 报 告 说 ， 太 阳 光 中 的 紫 外 线 A和 紫 外 线 B可能 损 害 免 疫 功 能 ， 因 为 这 两 种 射 线 会 杀 死 T细 胞 ， 也 会 杀 死 皮 肤 上 启 动 免 疫 功 能 的 细 胞 。 性 生 活 查 尼 斯 奇 的 研 究 发 现 ， 每 星 期 有 一 至 两 次 性 生 活 ， 体 内 免 疫 球 蛋 白 A的 量 可 能 增 加 。 免 疫 球 蛋 白 A是 一 种 抗 病 毒 抗 体 ， 由 B细 胞 产 生 。营 养 补 充 多 吃 蛋 白 质 蛋 白 质 是 机 体 免 疫 防 御 功 能 的 物 质 基 础 ， 日 常 应 适 当 多 吃 些 含 蛋 白 质 丰富 的 食 物 ， 如 瘦 肉 、 奶 类 、 鱼 虾 类 和 豆 类 食 物 。 多 喝 水 缺 水 会 削 弱 抵 抗 力 。 多 喝 水 能 让 人 感 觉 更 有 活 力 ， 还 可 使 口 腔 和 鼻 腔 内粘 膜 保 持 湿 润 ， 从 而 可 有 效 发 挥 捕 捉 病 菌 的 功 能 。喝 茶 美 国 科 学 家 公 布 了 一 个 定 量 发 现 ： 茶 叶 中 名 为 “ 茶 氨 酸 ” 的 化 学 物 质 可 以 使 人 体抵 御 感 染 的 能 力 增 强 5倍 。 茶 氨 酸 还 能 调 动 人 体 免 疫 细 胞 抵 御 病 毒 、 细 菌 以 及 真 菌 。补 充 维 生 素 维 生 素 C能 抑 制 膳 食 中 有 致 癌 作 用 的 亚 硝 胺 的 合 成 ， 以 及 促 进 抗 体 形 成 ， 增 强 白细 胞 的 吞 噬 作 用 ， 而 增 强 机 体 的 抵 抗 能 力 。 可 多 吃 草 莓 、 西 红 柿 、 黄 瓜 、 胡 萝 卜 等 含有 大 量 维 生 素 C的 水 果 、 蔬 菜 。 维 生 素 A对 呼 吸 道 及 胃 肠 道 粘 膜 有 保 护 作 用 。 缺 乏 维生 素 A会 降 低 人 体 的 抗 体 反 应 ， 导 致 免 疫 功 能 下 降 ， 病 菌 、 病 毒 等 就 会 乘 虚 而 入 。 从食 物 中 补 充 维 生 素 A是 一 种 安 全 有 效 的 保 健 方 法 。 多 吃 胡 萝 卜 可 增 强 免 疫 力 ， 合 理 的胡 萝 卜 食 用 方 法 是 用 足 量 的 油 炒 或 炖 。吃 一 些 动 物 肝 脏 加 拿 大 的 营 养 学 家 认 为 ， 动 物 肝 脏 富 含 多 种 有 助 于 促 进 免 疫 功 能 的 物 质 ， 例 如叶 酸 、 硒 、 锌 、 镁 、 铁 、 铜 以 及 B6、 B12等 。 麦 麸 中 含 有 可 增 强 免 疫 功 能 的 镁 、 锌 、硒 ， 可 在 谷 物 食 品 中 掺 入 麦 麸 。 海 鲜 中 也 含 有 铁 、 锌 、 镁 、 硒 、 铜 等 有 助 促 进 免 疫 功能 的 矿 物 质 。 九 窝 保 养 -免 疫 力 复 苏免 疫 低 下 的 自 测u经 常 感 冒 并 且 持 续 一 周 以 上u吃 海 鲜 或 街 边 的 东 西 经 常 腹 泻u稍 微 运 动 就 会 出 虚 汗u特 别 不 能 耐 寒 ， 温 度 稍 低 就 手 脚 冰 凉u营 养 不 良 ， 偏 肉 食 或 素 食u对 植 物 或 食 物 产 生 过 敏u呼 吸 道 疾 病 不 断 ， 咽 炎 ， 口 腔 溃 疡 ， 常 有 小 伤 口 难 以 痊 愈 如 以 上 几 项 出 现 3项 者 即 为 免 疫 力 低 下 者 寻 找 九 窝 腋 窝 肘 窝 心 窝 腹 股 窝 腘 窝九 窝 保 养 -免 疫 力 复 苏 九 窝 保 养 -免 疫 力 复 苏腋 窝 ： 人 体 淋 巴 的 排 毒 总 站 。 腋 下 的 的 极 泉 穴 是 心 经 的 重 要 穴 位 ， 可 以 去 心 脏 的 郁 火 毒 素 ， 经 常 按 揉 以 疏 通 这 口 井 。肘 窝 ： 当 你 出 现 咽 喉 肿 痛 ， 痰 黄 气 喘 、 咳 嗽 咳 血 、 心 烦 心 热 、 口 腔 溃 疡 、 失 眠 多 梦 等 问 题 ， 可 以 在 肘 窝 的 位 置 连 续 拍 打 5 10分 钟 ， 会 出 现 青 、 红 、 紫 、 黑 等 不 同 颜 色 的 毒 素 反 应 物 ， 排 出 心 肺 的 毒 素 。 腘 窝 ： 在 窝 的 中 心 点 上 有 一 个 重 要 的 穴 位 叫 委 中 穴 ， 走 的 是 膀 胱 经 。 膀 胱 经 是 人 体 最 大 的 排 毒 去 湿 通 道 ， 而 委 中 穴 便 是 这 个 通 道 的 排 污 口 ， 如 果 这 里 不 通 畅 ， 湿 气 排 不 出 去 ， 可 能 会 导 致 关 节 炎 。 所 以 平 时 可 拍 打 此 处 。腹 股 窝 ： 在 腹 肌 窝 的 正 中 点 有 个 穴 位 叫 极 脉 穴 ， 疏 通 这 个 窝 可 以 清 理 盆 腔 的 拉 圾 和 毒 素 。 可 预 防 盆 腔 脏 腑 下 垂 。心 窝 ： 在 心 窝 正 中 有 个 穴 位 叫 膻 中 穴 ， 疏 通 这 个 窝 改 善 胸 闷 ， 咳 喘 ， 心 季 。 同 时 心 窝 有 一 个 腺 体 叫 胸 腺 ， 产 生 T细 胞 ， 可 抗 肿 瘤 、 抗 癌 。 手 法 特 色 ： 九 窝 保 养操 作 手 法 及 标 准 首 先 ： 找 出 身 体 九 个 窝 干 压 ： 米 字 型 放 松 ， 放 松 肩 膀 ， 颈 椎 （ 手 不 接 触 皮 肤 ， 加 以 毛 巾 干 压 放 松 ） 1、 螃 蟹 走 路 ， 走 膀 胱 经 2、 跪 腰 眼 3、 手 臂 滚 动 背 部 4、 冥 想 5、 跪 腰 ， 拍 打 结 束 油 压 ： 1、 五 步 曲 展 油 2、 疏 通 督 脉 、 膀 胱 经 、 肝 胆 经 、 肺 经 3、 搓 热 整 条 督 脉 ， 腰 部 4、 拨 环 跳 5、 用 刮 沙 板 刮 疏 通 部 位 6、 做 腘 窝 保 养 ， （ 先 点 按 ， 竖 三 线 ， 横 三 线 ， 对 推 ， 拧 麻 花 ， 排 出 ） 注 ： 所 有 窝 的 做 法 一 样 前 面 做 法 ： 1、 放 松 胸 部 ， 顺 时 针 揉 腹 部 2、 做 腋 窝 保 养 3、 做 肘 窝 保 养 4、 做 心 窝 保 养 5、 做 腹 股 窝 保 养结 束 动 作 ： 做 免 疫 苏 醒 ， 用 鼻 子 吸 气 ， 嘴 巴 吐 气 （ 三 次 ） 最 后 祝 大 家 ： 开 心 工 作 ！ 快 乐 赚 钱 ！