C级足球教练员 提高队员盯人的能力

2019年中国足协C级教练员培训班教练员：日期：训练时间：教案类型：训练主题：提高队员盯人的能力 厶 TrR =!矽才收厶带球路线哼球员移动路线传球路线准备部分（15分钟）场地：30 mx 30 m人数：10人器材：1球，标志盘，标志服方法：1 :区域内进行6 v6人盯人手球小比赛2:球按到对方底线得分3:配合各种动态牵拉 指导要点：1 :充分活动身体，为后面的训练做好准备练习1 （ 20分钟）场地：30 mx 40 m人数: 10 人器材: 2个球，4个标志桶，红蓝各5件标志服方法：1 :在区域内进行3v3对抗训练，第一防守人压迫，第二防守人保护，第三防守人盯人。指导要点：1 :把人放身前，不要背对球2:选择有球或有球门的一侧站立3:盯人时距进攻队员一臂距离4:看球看人，根据进攻队员跑动位置呼喊练习2 （20分钟）场地：30 mx 40 m人数：10人器材：1个球，4个标志桶，红蓝各5件标志服方法：1 :在练习1基础上加上1名进攻队员和1名防守队员，进行4v4对抗训练，第一防守人压迫，第 二防守人保护，第三防守人盯人。指导要点：1 :把人放身前，不要背对球2:选择有球或有球门的一侧站立3:盯人时距进攻队员一臂距离:员盏训軒理焉隸4:看球看人，根据进攻队员跑动位置呼喊练习3 （30分钟）场地：40 mx 40 m人数：10人器材: 1球，8标志盘，标志服.方法：1 : 4v4+2gk/场地比赛得分:1：进球得分指导要点：12345与进攻队员保持一臂距离防守队员应站在近球一侧防守队员盯人时应看到持球进攻队员的同时也能看到打算接球的进攻队员 防守队员间相互的呼应盯人看准时机采用夹抢、围抢、预判上前进行拦截申抿足欝裁蜒虽更训餐理系魏结束部分（5分钟）场地：15mx 15m人数: 10 人方法：1 :充分放松牵拉 指导要点：1：总结本次训练课