冬病夏治健康教育

科学养生治未病冬病夏治保健康精心整理一、何谓冬病夏治冬病夏治是我国传统医学的一个重要疗法。在“七月流火”的季节， 去医院扎针灸、贴膏药，可治疗顽固性的老慢支、支气管哮喘、过敏性鼻 炎、扁桃体炎、冻疮、小儿感冒以及一些虚寒性的疾病，如胃痛、关节炎、 肾虚引起的腰痛等毛病，这就是为很多人所推崇的“冬病夏治”，是传统 中医临床治疗中独特的一种方法。二、冬病夏治的原理冬季（包括晚秋、初春）是上述疾病的多发季节，而在炎热的夏季则 较少发病或不发病，中医认为，充分利用缓解期对上述疾病进行预防性治 疗，可收到事半功倍的效果。夏季三伏时，人体阳气最旺盛，全身经络最为畅通，皮肤毛孔最为疏 松，此时将药物敷贴在穴位上，药物经穴位透入机体，通过经络而刺激全 身，可全面调整脏器功能，提升正气，提高人体免疫力，对减轻上述冬季 多发病的症状，减少发病次数而最终痊愈有很好的疗效。三、冬病夏治的适应症“冬病”就是冬天容易发作或在冬季加重的疾病，此类疾病在冬季属 于多发病、常见病，在夏季处于缓解期，进行冬病夏治，容易把冬病之邪精心整理消灭在蛰伏状态，以预防减缓冬季旧病复发，起到事半功倍的效果。只要 病机属于虚寒证的疾病，就可以进行“冬病夏治”，临床常见的疾病有：1. 慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性咳嗽、阻塞性肺气肿、肺间质疾 病、肺功能不全、反复上呼吸道感染、体虚易感冒等呼吸系统疾病。2. 类风湿性关节炎、风湿寒性关节痛、强直性脊柱炎、骨关节炎、颈 椎腰椎退行性病变等风湿类疾病。3. 慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎、咽异感症（梅核气）、扁桃体 炎等耳鼻喉科疾病。4. 冻疮等其它虚寒性疾病。四、冬病夏治的禁忌症：冬病夏治对于阴虚火旺、两岁以下儿童、孕妇应慎用。肺炎及多种感 染性疾病急性发热期、对贴敷药物极度敏感、特殊体质及接触性皮炎、贴 敷穴位局部皮肤有破损以及对贴敷胶布过敏者，都不适宜进行冬病夏治的 贴敷治疗。五、冬病夏治的注意事项一是慎用辛燥之品，以防伤阴。夏季气候炎热，易伤阴液，而辛温香 燥之品容易导致燥热内盛，暗耗津精，所以应慎食肉桂、花椒、大茴香、 小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等。精心整理二是忌大量服用寒凉之品。夏季炎热，往往易贪凉饮冷，若大量进食 寒凉之品，则易致中阳受损，脾胃虚弱，甚至损及一身之阳气，轻则泄泻 腹痛、恶心呕吐，重则造成阳虚宿疾。三是慎食大量肥甘滋腻之品。夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人体， 若服用大量肥甘之品，则易导致内外湿热之邪合击人体。四是忌过量运动。以免汗出过多，导致气阴两虚。六、冬病夏治食疗方10首1. 虫草炖老鸭 取冬虫夏草15克，老雄鸭1只。将虫草放于鸭腹内，加 水炖熟，调味食用，连食1个月左右。可补体内虚损、益肺肾、止咳喘。2. 黄茂乌骨鸡 取黄茂30克，乌骨鸡半只。将乌骨鸡去毛和内脏，切半 只，再切块，放沙锅中与黄茂共炖，鸡肉熟烂后，加调味品，饮汤食肉， 可分3次食用。连食1个月左右。可起到益气养肺、滋肾养血、固表防感 冒的作用。3. 补肾胡桃泥 取紫衣胡桃1个，每晚临睡前细嚼后服下，长期服用有补 肾养血、润肺纳气的作用。适宜于肾虚的老慢支患者食用，常服有效。4. 人参蛤蚧粥 蛤蚧粉2克，人参粉3克，糯米50-100克。先将糯米煮 成稀粥，待粥熟时加入蛤蚧、人参粉搅匀，趁热服。有补肺肾、益元气、 平虚喘之功效。适用于肺肾两虚型老慢支患者。精心整理5. 姜汁牛肺糯米饭 牛肺200克，生姜汁15毫升，糯米适量。牛肺切块, 加糯米，用小火焖熟，起锅时加生姜汁即成。食之有祛痰、补肺、暖胃的 作用，对老人寒咳日以、痰多清稀的有效。6山萸肉粥 怀山药30-60克，山萸肉20克，粳米100克。将怀山药、 山萸肉煎取浓汁，与粳米同煮粥，日服1-2次，有补肾益精之功效，适用 于肾虚型老慢支患者食用。7. 四仁鸡子羹 白果仁、甜杏仁各1份，胡桃仁、花生仁各2份，共研末。 每日清晨取20克，鸡蛋1个，煮羹1小碗服用。有扶正固本、补肾润肺、 纳气平喘之功效，对咳喘日以的老慢支患者较为适宜。8. 梨子川贝汤 取梨1只，去皮切片川贝胃12克，打碎，加入白糖30 克，共炖汤服。适用于老年支气管炎之肺热干咳少痰者。9. 百合核桃粥 取百合50克，核桃肉15克，大红枣10枚（去核），粳米 50克，共煮粥食。适用于老年慢性支气管炎肾亏虚、咳嗽气喘者。10. 冰糖蒸柿饼 柿饼3个，冰糖少量，放入锅中，隔水蒸至柿饼软后食 用。有润肺、消痰、止血的作用，可辅助治疗慢性支气管炎、高血压、痔 疮出血等。七、冻疮夏治验方6首1. 选用成熟的紫皮独头蒜，剥去外皮，捣碎成泥，在阳光下晒全温热，将 蒜泥薄薄地涂在冬天易冻伤的部位。每日涂3一5次，连续5一7天。精心整理2. 取干红辣椒5一7只，加水煮沸成辣椒汤，待水不烫时泡洗易患冻疮部 位，每日1次，连用5天。3. 取鲜芝麻叶在生过冻疮的皮肤上搓擦20分钟，让叶汁留在皮肤上，1小 时后用水洗净。每日数次，连擦1周。4. 生姜切片磨擦常患冻疮处，每日1一2次，连擦1周。5 .红花10克，桂枝15克，煎汁擦洗易冻伤部位，每日1次，连用5天。6 .鲜茄根50克，水煎浓汁，待不烫时洗擦患处，每日1次。八、冬病夏治艾灸3法1. 足三里穴灸部位：位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前崎外侧一横指处。方法：艾灸条每次一支，点燃对准穴位，左右两穴灸完为止。每日一次， 勿烫伤。作用：理脾胃、调气血、助消化、补虚弱。2. 神阙、气海、关元穴灸部位：神阙穴在腹中部，脐中央；气海穴位于下腹部正中线上，脐下1.5 寸处；关元穴在下腹部正中线上，脐下3寸处。方法：艾灸条每次一支，对准穴位点燃，灸完为止，每日一次。精心整理作用：复苏固脱、温补元阳、健运脾胃、理气和肠。3. 背俞穴灸部位：在背腰部、五脏六腑各有一个背俞穴位于背腰部足太阳膀胱经上， 其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。方法：同神阙、气海、关元穴灸，但因穴位较多，为便于操作，最好到医 院由针灸科大夫用艾箱灸（将多个艾条集中于专用灸箱内施灸的方法）。作用：背俞穴是脏腑之气输注之处，是阴病行阳的重要场所。用阳气灸阳 位，可治疗五脏六腑虚损。“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此 一息真阳”（类经附翼），如大家熟知的冬病夏治对咳喘的治疗，许 多穴位就是采用背俞穴，也是夏天用阳之位补阳的重要场所。；