心理健康含义与标准课件

2013-6-28Page 2 5月2121日上午，东莞理工学院大二女生梁荣彩，在教学楼洗手间遭同校大四男生敖翔猥亵杀害，校园安全事件层出不穷。Page 32013年大学生自杀事件（更新中）Page 4大学生心理健康问题你的心理健康呢吗？Page 5第一章 健康的含义一、世界卫生组织（WHO）对健康的定义 1948年世界卫生组织（简称WHO）成立时，在宪章中把健康定义为：“健康乃是一种生理、心理和社会适应都日臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”Page 6二、恩格尔的研究 1977年恩格尔（Engel）在科学杂志上发表了一篇著名的论文，在该论文中他提出了一个基本的假设：健康和疾病是生物、心理、社会因素相互作用的结果，即生物心理社会模式（biopsychosocial model）恩格尔，美国罗彻斯特大学医学院精神病学和内科教授,当代“医学模式之父”。美国罗彻斯特大学Page 7 这立即在医学和健康领域产生了广泛的影响，导致由单纯生物医学模式转向了当代生物心理社会医学模式。Page 8三、1989年WHO对健康定义的修订 “健康不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。”WHO还提出了健康的十条标准：第一，有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活而不感到疲劳和紧张；第二，态度积极，勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔；第三，精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；第四，能适应外界环境的各种变化，应变能力强；第五，自我控制能力强，善于排除干扰；第六，体重得当，身体匀称，站立时头、肩、臂的位置协调；第七，眼睛炯炯有神，善于观察，眼睑不发炎；第八，牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，牙齿和牙龈颜色正常；第九，头发有光泽，无头屑；第十，肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松协调。Page 9四、心理健康的概念 1946年第三届国际心理卫生大会指出，心理健康是指：1、“身体、智力、情绪十分协调；2、适应环境，在人际交往中能彼此谦让；3、有幸福感；4、在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。”Page 10本书认为：心理健康是指一种生活适应良好的状态。心理健康包括两层含义：一是无心理疾病，这是心理健康的最基本条件，心理疾病包括各种心理与行为异常的情形；二是具有一种积极发展的心理状态，即能够维持自己的心理健康，主动减少问题行为和解决心理困扰。Page 11五、心理健康的标准n（一）人本主义心理学家马斯洛等提出了心理健康的十条标准：n（1）充分的安全感；n（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；n（3）生活的目标能切合实际；n（4）能与现实环境保持接触；n（5）能保持人格的完整与和谐；n（6）具有从经验中学习的能力；n（7）能保持良好的人际关系；n（8）适当的情绪表达及控制；n（9）在不违背集体要求的前提下，能作有限度的个性发挥；n（10）在不违背社会规范的前提下，对个人的需要能作恰如其分的满足。Page 12（二）奥尔波特七条标准 心理健康与人格有着密切的关系，人格心理学家奥尔波特对心理健康提出了七条标准：（1）自我意识广延；（2）良好的人际关系；（3）情绪上的安全性；（4）知觉客观；（5）具有各种技能，并专注于工作；（6）现实的自我形象；（7）内在统一的人生观。Page 13（三）我国著名心理学家林崇德十条标准：1）了解自我，对自己有充分的认识和了解，并能恰当地评价自己的能力；（2）信任自我，对自己有充分的信任感，能克服困难，面对挫折能坦然处之，并能正确地评价自己的失败；（3）悦纳自我，对自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接纳认同；（4）控制自我，能适度地表达和控制自己的情绪和行为；（5）调节自我，对自己不切实际的行为目标、心理不平衡状态、与环境的不适应性，能作出及时的反馈、修正、选择、变革和调整；（6）完善自我，能不断地完善自己，保持人格的完整与和谐；（7）发展自我，具备从经验中学习的能力，充分发展自己的智力，能根据自身的特点，在集体允许的前提下，发展自己的人格；（8）调适自我，对环境有充分的安全感，能与环境保持良好的接触，理解他人，悦纳他人，能保持良好的人际关系；（9）设计自我，有自己的生活理想，理想与目标能切合实际；（10）满足自我，在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。Page 14（四）郭念锋在其所著临床心理学概论一书中提出从以下十个方面判断心理健康的水平：n 1.心理活动强度n 2.心理活动耐受力n 3.周期节律性n 4.意识水平n 5.受暗示性n 6.康复能力n 7.心理自控力n 8.自信心n 9.社会交往n 10.环境适应能力Page 15(五)本书观点n1.智力正常n 2.人际关系和谐n 3.心理与行为符合年龄特征n 4.了解自我，悦纳自我n5.面对和接受现实n6.能协调与控制情绪，心境良好n7.人格完整独立n8.热爱生活，乐于工作Page 16Questions：请判断下列说法的对错 1健康就是指身体好 2心理健康就是指没有心理疾病 3心理健康的人能对自己的优缺点作出客观的评价，并不断完善自己4一个人和他人相处不好，或许可以通过心理咨询解决问题5在意自己在异性面前的表现是心里不健康的表现 6比起心理健康的人，心理不健康的更容易被突然遭遇的困难击垮7所谓接纳自我，就是认为自己的一切都是好的 8心理健康的人一般不会长久处于负面情绪的控制之下9正常人是不会出现心理问题的，有心理问题的人都是变态或精神病 10心理问题是每个人自己可以调整解决的，完全不需要接受外界援助 11中职生大多处于青春期，心理发展迅速、可塑性强。中职生产生各种各样的该年龄段特有的心理困惑，是很正常的。Page 17KEYS：你答对了吗？1健康就是指身体好 （两方面）2心理健康就是指没有心理疾病 （没有心理疾病的不存在）3心理健康的人能对自己的优缺点作出客观的评价，并不断完善自己4一个人和他人相处不好，或许可以通过心理咨询解决问题5在意自己在异性面前的表现是心里不健康的表现（乱贴标签）6比起心理健康的人，心理不健康的更容易被突然遭遇的困难击垮7所谓接纳自我，就是认为自己的一切都是好的（有好的，有不好的）8心理健康的人一般不会长久处于负面情绪的控制之下9正常人是不会出现心理问题的，有心理问题的人都是变态或精神病 （心理不健康与心理异常的区别）10心理问题是每个人自己可以调整解决的，完全不需要接受外界援助 （良好的社会支持系统也很重要）11中职生大多处于青春期，心理发展迅速、可塑性强。中职生产生各种各样的该年龄段特有的心理困惑，是很正常的。Page 18简易小测验n 中国大学生心理健康量表（CCSMHS）Page 19