优秀马拉松运动员赛前生理生化监控

优秀马拉松运动员赛前生理生化监控作者：王志柱来源：山东体育学院学报2017年第1期摘要：为了解优秀马拉松运动员赛前训练中身体机能的变化规律，测定了在备战2016年厦 门国际马拉松赛的10名男子运动员赛前训练期间某些生化指标的变化。结果显示：赛前运动员 的各部分机能指标随运动强度呈现不同的阶段变化，赛前1周基本调整至较好状态，表明赛前 训练安排基本达到了较好的效果。关键词：马拉松；运动员；赛前训练；监控1前言科学的训练监控和身体机能评定是科学化训练的重要组成部分。赛前运动员的身体机能状 态，是决定运动员在比赛中能否取得优异成绩的重要影响因素之一。为了把通过训练提高的竞 技能力在比赛中表现出来，临赛前通过何种方法和手段把运动员的竞技状态调整到最佳状态就 显得尤为重要。准确掌握运动员的身体机能状态和水平是教练员实施训练计划的前提。因此， 在赛前应加强机能评定，合理地控制训练负荷，才能确保运动员以最佳机能状态参加比赛。2研究对象与方法2.1研究对象备战2016年厦门国际马拉松赛的国家男子马拉松集训队10名，运动员一般身体情况（见 表1）。1 1i!12.2研究方法厦门国际马拉松赛前5周进行跟踪测试，每周一晨起安静状态下采指血测试，测试指标包 括：血红蛋白（Hb）、红细胞计数（RBC）、红细胞压积（Hct）、红细胞容积（MCV），测试 仪器为日本产POCH-100i三分类血液分析仪；肌酸激酶（CK）、血尿素氮（BUN），测试仪器为 深圳产RT-1904雷杜半自动生化分析仪；睾酮（T）测试仪器为深圳产MAGIMUZYME-m（智能）型 测定仪。2.3数据分析全部数据用Excel软件进行统计分析。3结果3.1血红蛋白、红细胞计数及部分红细胞指标的变化从表2中可以发现，我国男子优秀马拉松运动员血红蛋白在赛前呈现出先降低后升高的趋 势，在比赛前基本上保持了整个训练阶段的较高水平，赛前4周最低，测值为154.12g/L；赛 前2周最高，测值为167.65g/L；赛前1周测值为165.46 g/L。I愀瀚岫聊皿眦耶啷即岫出$邮UJ顷1KJ i网h -mi;牌块？画13.2血清肌酸激酶、血尿素氮和睾酮指标的变化我国优秀男子马拉松运动员血清肌酸激酶指标在整个赛前训练阶段呈现不同的变化，但是 变化幅度不是很大。赛前4周最高，测值为407.5 mmol/L，赛前1周最低，测值为168.5 mmol/L，达到整个赛前训练阶段的较低水平（见表3）；血尿素值在赛前每周也都呈现不同的 变化，但变化幅度也比较小。赛前5周最高，测值为7.65 mmol/L，赛前1周达到整个赛前训 练阶段的较低水平，测值为5.63 mmol/L；睾酮在整个赛前训练期内的变化特点是：上下变化 幅度小，赛前2周最低，测值为645.7 umol/L,最高值出现在赛前3周，测值为687.9 umol/L， 赛前1周的睾酮值在整个训练期中处于较低水平。iJi s.L勇5w邮，一1倒4讨论各个运动项目的赛前训练计划都是围绕各个运动项目的特点而制定的。在目前阶段，根据 运动训练学的基本观点，赛前训练计划安排的基本原则是以恢复为主，但又要给运动员一定的 运动刺激，使运动员在身体机能充分恢复到最佳状态的前提下能够保持生理和心理的兴奋性， 保持较高的技、战术水平。马拉松集训队的训练计划安排也是围绕这一思想进行的。4.1赛前血红蛋白及红细胞指标的变化马拉松项目是以有氧供能为主的耐力性项目，血红蛋白的含量是影响运动成绩的重要因素 之一。血红蛋白含量越高，其结合氧量越多，机体更能适应最大有氧代谢能力水平的要求。在 训练和比赛期间，运动员的血红蛋白含量受运动负荷、营养补充和休息等因素的影响会出现不 同的变化。大运动量训练后血红蛋白会降低，经过一段时间的训练后，身体对运动量适应时， 血红蛋白浓度又会回升，这是身体机能改善，运动成绩提高的表现。从本研究的结果中可以看出我国优秀男子马拉松运动员的血红蛋白及红细胞指标变化特点 是：训练前期运动量较大，血红蛋白有所下降，随着运动员对运动量的适应以及训练量的降低， 血红蛋白逐渐升高，到赛前1周，血红蛋白基本保持了赛前训练期的较高水平。4.2肌酸激酶对赛前训练负荷强度的反映人体骨骼肌、心肌、脑、平滑肌中都含有CK，以骨骼肌含量最多。血清CK大部分来自骨 骼肌，一般测定血清CK主要反映骨骼肌的损伤情况。研究证明，无论是大强度还是低强度的训 练都会使血清CK活性增加，因此，血清CK活性的变化可作为评定肌肉承受刺激和了解运动员 是否能适应训练负荷，以及疲劳与损伤后恢复情况的重要、敏感的生化指标。血清CK的升高受 运动负荷影响。运动强度和运动时间对血清CK的影响具有以下规律：运动强度只有达到一定 程度时，才引起酶活性的显著变化。较大强度和较短时间运动后血清CK活性变化显著地大于 较长时间和较小强度的运动。运动强度和持续时间都是影响酶活性的重要因素，当负荷强度 和时间都大时，影响最明显。在本研究中，马拉松运动员血清肌酸激酶在赛前训练的特点是：赛前训练期间每周变化幅 度不大。根据训练计划强度训练课基本上安排在周二、周四，周日的课属于调整课，经过一天 的恢复，周一检测的肌酸激酶活性升高不是很明显，远远低于一些力量性项目，如举重运动员 每周测试的肌酸激酶值。根据血清CK活性变化作为整个训练过程中调节的一个微观依据，能使 教练员掌握运动员对训练负荷的适应水平，以及运动员的机能状态，以保证科学训练和安排好 各类比赛。肌酸激酶值随训练安排的不同也随之表现为不同幅度的变化，在赛前1周运动员的 肌酸激酶值基本上调整到整个赛前训练期的较低水平，提示在赛前运动员的骨骼肌代谢水平较 好，对运动负荷的反应适应。4.3血尿素对赛前训练负荷量的反映长时间大强度运动时蛋白质分解代谢加强参与供能，血液和尿液中的尿素含量随蛋白质、 氨基酸分解加强而增多。晨起安静时血尿素值较低者，为对运动负荷适应、恢复能力良好。而 对训练负荷不适应、身体机能状态差者，则运动后血尿素上升幅度大。一次训练课对运动员的 训练刺激较大时，血尿素往往会上升。但若在训练次日晨血尿素值降低（在47 mmol/L左右） 表示代谢平衡恢复，运动员可以适应目前的训练量。而运动次日晨或第三日晨血尿素值仍超过 正常值水平（大于8 mmol/L），则表示身体机能较差，机体对训练负荷不适应，要注意调整运 动量。在实际应用中，训练后血尿素值增幅较小、恢复也快的运动员，能承受大负荷量的训练， 而增幅大且不易恢复的运动员难以承受大负荷量的训练。本研究中，男子马拉松运动员血尿素的测值在赛前训练期间每周的变化幅度也不是很大。 在赛期1周调整到较低水平，提示运动员在赛前蛋白质合成状态良好，对运动量的反应较适应。4.4睾酮指标对赛前运动员疲劳程度的反映血清睾酮水平常被作为了解运动员身体合成代谢状况的指标，进而成为判断运动员疲劳程 度和竞技状态的重要指标。一般来说，身体机能良好时，血清睾酮水平变化不大，且有体能增 强伴有血睾酮增加的趋势。在疲劳、过度训练或机能状态不好时，血睾酮水平则会下降，睾酮 水平过低则合成代谢不足，运动员得不到有效的恢复。在本研究中运动员在整个赛前训练期间睾酮水平变化不大，赛前状态没有出现大的起伏。提示运动员在整个赛前训练期间内分泌机能 水平一直处于较好状态。5结论5.1我国优秀男子马拉松运动员在备战2016年厦门国际马拉松赛前训练阶段血红蛋白、红 细胞数和红细胞压积变化特点是：初期下降低后期升高的趋势，赛前1周保持在较高水平；提 示，赛前运动员携氧能力较强，能够适应运动负荷。5.2我国优秀男子马拉松运动员在备战2016年厦门国际马拉松赛前的肌酸激酶和血尿素在 整个训练期间测值都较低，每周的变化幅度也不大，提示赛前运动员骨骼肌的代谢机能水平较 好，蛋白质的合成状态良好，对运动负荷的强度和量较适应。5.3睾酮值在整个训练期内的变化不大，内分泌机能水平一直保持在较好状态。参考文献：1 冯连世，冯美云，冯炜权，等.优秀运动员身体机能评定方法M .北京：人民体育 出版社，2003:246-251.2 李诚志，冯炜权.教练员训练指南M .北京：人民体育出版社，1992:414-418.3 冯炜权.运动训练生物化学M .北京：北京体育大学出版社，1998.4 张爱芳.使用运动生物化学M .北京：北京体育大学出版社，2005.5 冯连世，李开刚.运动员机能评定常用生理生化指标测试方法及应用M.北京：人 民体育出版社，2002.