对学生体质健康检测的感悟

对学生体质健康检测的感悟国家学生体质健康标准测试，是为了贯彻落实第三次全国教育工作会议 提出的“学校体育要树立健康第一的指导思想”的精神，促进学生积极参加体 育锻炼，上好体育课，增强学生体质和提高健康水平，把学生培养成为德、智、 体、美全面发展德人才。通过标准的测试，可以使学校和学生更清楚地了解 他们的体质与健康状况，并监测其变化，同时根据每位同学的测试结果，有针对 性地选择锻炼策略，制定出切实可行的运动锻炼处方，使同学们的锻炼更具有科 学性、实效性，从而全面增进学生的体质健康水平。每年我校的国家体质监测数据都如期完成，综合几年的数据，我发现一个问 题：学生的体形在向“肥胖型”发展，营养过剩导致学生不爱锻炼，懒散，从而发 展为对体育的陌生问题较突出。另外“视力不良”的问题也非常严重，视力不良率 正在慢慢地呈上升趋势。结合我校 450 多个学生的历年实际检测，具体数据为：总体而言，学生的身体素质呈下降的趋势！从多年学生体质健康监测结果发现，学生身体素质具有持续下降的趋势。针 对学生身体素质下降状况的积极性，必须要加强开展学校课外体育活动的力度， 调动广大学生参与课外体育活动，从而提高学生的身体素质，使学生的身心得到 健康发展。可以说，面对学生的身体素质下降的状况，加强学生体育锻炼已经迫 在眉睫。一、学生身体素质呈下降情况分析结合综合实际状况分析，我认为：1学校的体育投入严重不足，场地、器材都很短缺，难以满足体育教学和 课外体育活动的需要。这说明学校还没有把体育教育真正当作素质教育的重要内 容认真对待。2一些家长对提高孩子体质健康的重要性也没有充分的认识。很多家长只 是关注眼前孩子的成绩好坏，反而对孩子体质健康考虑的不够多。不少孩子在休 息时间忙着从一个学习班赶往另一个学习班，他们没有时间没有地方去锻炼身 体。小学生对体育的重视程度不够，出现“重主轻体”的现象。学生对体育课的偏 爱往往是出于个人兴趣，相当一部分同学对体育还缺乏足够的认识，认为体育课 是单纯的游戏课，为了活动而活动，不像语数等主课那样，测验获得好成绩就欢 呼雀跃，而对体育课成绩高分及满分的追求欲不是很高，进取心不强，学生家长 也看重学习成绩，而对体育成绩普遍不重视，导致了重视主课，轻视体育的现象。3学生作业量过大、无暇运动。绝大部分的学生有老师布置的家庭作业， 不但老师布置，学生家长也布置，还要参加这个培训班，那个辅导班，导致学生 无法参加各项体育运动。国家规定小学生每天写作业的时间不得超过 1 小时，但 根据相关资料显示相当一部分小学生写家庭作业的时间均超过国家规定的标准， 由于大量的作业负担，使多数小学生晚睡早起，睡眠时间严重不足，没有达到规 定的睡眠时间标准（89小时），由于睡眠不足，会导致大脑皮层功能紊乱，神 经衰弱及某些神经症的发生，对于学生身心健康造成严重影响，学生个体体质下 降，形成了恶性循环，无力参加体育运动。4.心理健康和社会适应度不良，影响学生参与性意识。体育教学心理主要指 体育课堂的人际关系、体育课堂心理气氛等，体育课堂的人际关系具体体现在学 生与学生、学生与教师、教师与教师的相互作用、交往方式等方面；体育课堂心 理气氛具体体现在体育课堂的情绪情感、主导舆论、信息交流以及班风班貌等方 面的状态。体育教学的心理环境是无形的，但对学生的情感、交流行为和个性的 发展有直接的巨大影响。二、加强体育锻炼势在必行 锻炼身体不能只凭兴趣和热情，如果只是盲目地锻炼，不但不能促进身体的 生长发育，反而会妨碍健康，甚至会发生伤害事故，影响学习。为了使体育锻炼 达到增强体质的效果，锻炼时要按以下几条要求进行：1注意身体的全面锻炼。要根据自己的健康状况和身体素质，选择易行又 有实效的锻炼项目。要注意全面锻炼，提高素质，使身体各部位均衡发展，只有 在全面锻炼的基础上，才能提高运动成绩。对我们青少年来说，单项锻炼，会使 身体一部分肌肉发育，甚至畸形发展。2要养成经常锻炼身体的习惯。体育锻炼要练就一项技巧，须经过勤学苦 练才能学成，熟能生“巧”。勤学苦练，持之以恒，就会在大脑皮质中建立起动力 定型，进而形成动力定型条件反射。所以，体育锻炼要达到增强体质的目的，必 须持之以恒。三天打鱼，两天晒网，就达不到好的锻炼效果。3要合理安排，循序渐进。学习动作要由易到难、从简单到复杂，循序渐 进逐步提高。运动量要根据自身的条件从小到大，大中小结合，有节奏地增加。 逐次加大运动量和不断提高动作的难度，才能得到良好的锻炼效果。4另外，要根据各人的年龄、健康水平、性别来选择适合自己的项目和运 动量进行锻炼，要量力而行，不要勉强。还要注意场地是否平整、设备是否牢固、 注意安全保护等。5激发学生的体育兴趣。作为体育教学第一前线的老师，我认为课堂锻炼 和课余锻炼更必不可少。将课堂锻炼与课余锻炼系统的结合起来，就充裕了锻炼 时间，激发学生的学习兴趣，使学生能够自觉地进行锻炼。体育课堂上也可以为学生设下兴趣的伏笔。学生可以在上完前一堂体育课 后，知道下一堂体育课要开展的体育活动内容，在了解后进行适当的活动，保证 了对体育运动知识的了解和能够自觉地进行锻炼。例如：我在课堂上布置了下次 课是上体操中跳箱的“分腿腾越”，有些同学下课就问怎么跳。于是我就说你们小 学跳过山羊没？有的说跳过，有的说没跳过。我就叫跳过的同学做给没跳过的同 学看，学生照做了，大家觉得有味，都一个接一个玩起来，于是，当时的课余就 兴起了这种游戏，更不用说正式课之前的准备活动了。我再加以引导，要求他们 去看一下课本和电视“中央五台”了解一下体操。上课的时候，我问奥运会的竞技 体操有些什么项目，百分之八九十的同学都能回答出来。从此以后爱看体育节目 的同学多起来，同学们的体育知识也丰富多了，自觉锻炼者也不断增加。在自发 的课余运动中，学生为实现某运动环节，会主动地想办法达到目标，从而激发他 们的创新意识。创新意识有动作的创新和器材的创新利用等。比如，前一段刚开 始实行这种教学方式时，我要求学生做操，自己创。有的是学的动作，但有的急 中生智，自己乱做了几个动作，我不但没批评，反而表扬了他，再加以引导，他 就知道怎么样去做了。后来，在只要求充分活动时，有的同学用不同的道具进行 活动，有的用相同的道具进行不同的活动，用红领巾做跑的游戏，用球做跳的游 戏等，这样都增加了学生的体育锻炼，增加了他们自主学习的兴趣。以上是我对多年体质监测综合后几点粗浅看法认识，如何切实有效地提高小 学生的体质健康不是通过某一途径可以完全解决的，克服各种制约因素，全面推 进素质教育对我们每一个教育工作者来说任重道远。“每天锻炼 1 小时，健康工 作 50 年，幸福快乐一辈子 ”。期待社会、学校、家庭共同来关注孩子的身体健康， 促进我们下一代的茁壮成长。