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大学体育理论作业系别：计算机工程系班级：计本1120姓名：李晓飞日期:2012- 12- 06篮球运动的特点及其在体育健身的价值篮球运动的特点1竞技特点从控制论角度说，篮球运动是向悬挂于高空的篮圈内投球的运 动，篮球比赛双方将空间、 地面与时间有机结合所展开的不同战术阵形与技术手段的攻守是现代篮球的独特魅力、 篮球比赛过程 较其它球类复杂，技术动作繁多，战术形式多样，而围绕空间瞬 时变化展 开的争夺，反映出个体单兵作战与协同集体配合相结合;空间攻守与地面相结合；空间、 地面与时间、速度相结合;对抗性与计谋性、技艺性相结合，并由此显示出的立体型的、 各种类别的、多变性的攻守形式和方法，随着篮球运动职业化程度逐步广 泛化，必将使 篮球运动的竞赛走向商业化的轨道，运动员和运动 队技能水平和运动成绩越来越高，越来 越具艺术性和欣赏价值，带动篮球运动的发展。2健身性增智性特点篮球运动技术、战术的实践操作与实战动用过程，是通过对抗、 变化着的时间、场地、 距离、设施条件，动用跑、跳投等手段来完成的，而且要求跑似脱兔，、跳似猴翻、 展似鹏飞、停似大象、掷似飞雁。这从生理学的某种角度而言，适量参加篮 球运 动，势必对促进人的生理机能、心理修养，特别是对提高内脏器官的功能、中枢神经系统 的支配能力、提高身体的生命基础水平、增进健康以及发展灵敏性速度、力量、弹跳等身 体素质、锻炼意志品质、培养集体主义精神起着积极的作用。加上篮球比赛已进入科学化、技艺化、谋略化的新时期，技高与智深的渗透 结合，促使运动员技能从 篮球竞赛活动中吸引文化营养，又鞭策他们要具有更好、更高的文化知识，所以从事篮球 活动，能充实 广博的文化知识、陶冶高尚的情操，科学地、适量地参加篮球运 动，能全 方位地起到健身、增知、养心的作用，这是它的特殊价 值。3教育性特点从社会教育学而言，篮球运动应是当代体育学与社会教育学的有机结合。在篮球竞赛 的各种活动过程中，包含着丰富的教育内容。因此，它对提高人的社会素质、活跃社会 生活内容、促进社会交往、增强国家与民族自尊和自信心都有独特的社会价值。篮球运动 以球队的形式进行集体训练和比赛，而篮球运动获得胜利的重 要保证之一在于队员之间 的协调配合、统一行动。这种协调配合、统一行动必须以积极的、健康的道德情感为基 础，视共同的责任感、荣誉感为精神支柱;忽视集体力量而过分重视表现自己，从而给 予集体造成损害的人，无疑将受到公众的批评和指责。参与者在这种以团队为基础的教学、 训练中，有益于培养集体主义精 神,增进良好的道德情感，从而促进正确道德意识的形成。4 集体性特点 篮球运动的活动形式是以两队成员相互协同攻守对抗的形式进行的，竞赛过程，集整体的 智慧和技能协同配合，反映和谐互助的团队精神和协作风格，才能获得最佳成效。5 对抗性特点 由于篮球运动攻守对抗竞争是在狭小的场地范围内快速、凶悍的近身进行的，获球与反获 球的追击、抢夺与限制、反限制，其拼智、拼技、拼体、拼力，必须有聪颖的智慧，还需 要特殊的体能，骠悍的作风和顽强的意志与必胜的精神。篮球运动竞争的过程，即是陶冶 这种作风，精神的过程。6 转换性特点 快速转换攻守对抗是现代篮球比赛的重要特点，因为篮球比赛的规则规定，以进攻得分多 少分高低，而进攻又有时间规定，攻后必守，守后必转攻，攻守不断转换，转换又在瞬间， 瞬时变化无常，使比赛始终在快速而和谐的高节奏情况下进行，给人以悬念，这不仅使观 赏者增添观赏乐趣，而且给参与者增智养心。7 时空性特点 篮球比赛在一定的时间内围绕空间的球和篮展开攻守对抗，因此在比赛过程中的时间观念、 空间意识必须强烈、并以智慧运用各种形式、方法和手段去争取时间，搏夺空间优势，从 而使比赛更具有时空性要求，这也是篮球运动独异的特点。 第 8 增智性特点 现代篮球运动与科学技术的进一步有机融合、加上自身整体的特殊活动形式产生的功效， 已成为社会文明进步和人们喜闻乐见的人文景观，它引发种种有趣的竞技史事和人物故事， 给人以观赏赞誉，增智教育，可以成为在不同人群中进行社会性人本教育的直观课程，能 达到博知广识的目的。9 综合性特点 篮球运动分类属综合性体育运动，它包含着跑、跳、投等身体体能活动，从其本体运动的 科学内容体系结构而言，呈现多元化趋势，涉及社会学、人文学、军事学、生物学、科技 学、管理学，以及体育学、竞技学、教育学等等，从而有利于广大篮球活动者树有特殊的 运动意识、气质、修养、品德、体能、技能和能力，达到健身强体的作用。10 智艺性特点 现代篮球运动竞技拼争日趋凶悍激烈的基础是智慧、技艺、体能和默契配合的组合，所以 具有特殊的观赏性。如何扬长避短，克敌制胜，除需自身的身材条件，体能素质水平，技 能能力，意志作风等保障外，更需人文修养，智慧，计谋和精湛的技艺作保障，用此调动 对方。因此从事篮球活动需要技艺上精益求精，使自己达到“艺高人胆大，胆大艺更高” 的境地。同时还需要在实践中刻苦磨练，博览群书，充实自己的智能结构，使自己更聪明 起来。所以篮球运动活动过程将使从事者更加聪慧、健魄起来。无智与艺者的结合不成为 篮球新星和将帅已是篮球界的共识。11 职业性特点自 20 世纪中期在美欧国家率先成立职业篮球俱乐部以后，现代篮球运动随着竞技水平的提 高以及赛制和规则的完善、创新的在全球蓬勃发展，使运动员的智能、体能和技、战术水 平不断和谐提高，对推动职业化进程起了新的催化作用，至 20 世纪 8090 年代，篮球职 业化如雨后春笋在美、欧、澳、亚建立起来，特别国际奥委会同意美国 NBA 职业队员参加 国际大赛后，全球职业化篮球已成为一种时尚的产业化趋势，优秀球队和球星效应的社会 商业化价值观发生了新的变化，反映着新世纪篮球运动发展的又一新特点。NBA让全世界许许多多的人为其着迷和疯狂，篮球运动的内涵与精神在NBA得到了极大 的渲染和近乎完美的诠释，尽管其中夹杂着一些功利，夹杂着一些现实，但是总有那么一 批优秀的职业球员，在按着自己对篮球的理解，本着对篮球的热爱和激情，为观众奉献着 一场又一场精彩的比赛。这个世界上，有喜欢看篮球比赛，但不打篮球的；有喜欢打蓝球， 又喜欢看比赛的。我属于后者，篮球的魅力无论是在比赛中还是在观众席上都存在，但各 有不同。篮球运动从产生到现在，已经改变了许多，以前没有扣篮，没有三分，没有各种 富有变化的技术动作，没有背后传球，没有空中接力但有一些东西却自始至终存在， 那就是投篮和助攻。篮球的魅力根源于这两个方面，这是无论球员还是球迷都能感受得到 的。在场上作战的球员，每当篮球从自己手中脱离，在空着划出一段优美的弧线，直入篮 筐的时候，那种感觉异常的美妙，仿佛时间在那瞬间停止而球迷在看到你投中一个球 的时候，同样的会感到你的力量在空中蔓延，并仿佛让他们也充满了力量并感受到快乐。 如果说自己投篮中的能让球员和球迷都享受到美好的感觉的话，那么当你为队友传出一个 绝妙的好球，并由他完成最后一击的时候，所有人，包括球员的你和观看比赛的人都会感 受到一种发自心里的快乐兴奋。因为那是对一个团队的信任，是一种无私的表现，一切优 秀的品质都足以让人震撼并以你为荣。 我热爱着篮球，我感受着篮球，我理解着篮球，我从篮球中体会快乐，智慧，激情与坚韧。 无论我在场上打着比赛，还是坐在大大的沙发上一边啃着玉米，一边看 NBA 的比赛，我都 是在体味着它。不知道怎么表达此时此刻的心情，就用NBA的名言：I Love this game! 篮球运动在体育健身的价值据研究篮球运动的发明者发明篮球之前就具有明确的；那就是要发明一项学生们喜欢的新的室内运动项目，让更多地参与活动，通过身体锻炼，使青年人的身体、心理和精神 达到最佳的水平。着一目标所体现的实质是使参与篮球运动的学生们在身体上和精神上得 到健康的发展。为篮球运动的诞生提供借鉴的是各种球类游戏，在篮球运动产生就有多种球类游戏出现， 如棒球、冰球、曲棍球、足球、水球等。正是这些球类游戏以及更早的马雅人的球类游戏 为奈史密斯提供了发明篮球运动的形象思维。实际上球类游戏是通过一定形式的身体活动达到健身强体的目的，其健身功能是在游戏中 体现出来的。在人类的原始时期，游戏作为一种娱乐活动，大多是顺应教育后代的需要， 由于生产力水平低下这种游戏仅仅是简单的身体活动，随着生产水平的提高，人们在游戏 中不仅需要进行身体运动同时要满足精神和心理方面的追求。篮球运动的发明者最初提出 的身体、心理和精神达到最佳水平的目标。反映了当时人们对篮球运动健身功能的价值认 识。从生理层面上看，从事篮球运动能够发展体能，促进人的身体健康，比较而言，篮球 运动在发展体能方面的优势在于能够全面的发展人的身体素质，同时改善人的感受器官和神经系统 的功能。从事篮球运动可促进人的心理健康。作为集体的运动项目篮球运动无疑为人与人 之间的正常交往提供了理想平台，在运动过程中的到愉悦身心篮球运动自问世起,以其独特的娱乐性、可观赏性、竞争性、健身性，得以广泛开展， 传播迅速，经过了百年的风雨沧桑，篮球运动已经成为世界三大球之一，为世界人民所喜 爱，特别是在青少年当中更为普及。篮球运动在高校体育中占重要地位，通过篮球运动可 以促进大学生身心的全面发展，培养其运动能力和良好的社会适应能力，增进学生的身心 健康。1篮球运动对身体健康发展的促进作用 篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者 快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。经常参加篮球运动，可使身体各部分 肌肉坚实、发展匀称、体格健壮。篮球运动可以促进力量、速度、耐力、弹跳、灵敏等运 动素质的发展。篮球运动也是一项高强度的对抗性运动。要求机体的代谢能力旺盛，体内 能源物质的转换快速。因而能使心脏、血管、呼吸、消化等器官的功能增强，促进机体内 各系统的工作能力提高。篮球技术、比赛的综合复杂，要求参与者具有良好的分配与集中 注意力能力，以及对空间、时间和定向能力，要有高度精细的立体感觉能力。如果经常参 加篮球运动，在篮球运动过程中经常变换技术动作，对提高神经中枢的灵活性、提高神经 中枢协调支配各器官的能力，具有很好的作用。2篮球运动对心理健康发展的促进作用 篮球运动不仅是技术与身体的对抗，也是 意志与智慧的较量。篮球比赛也是一场心理交锋。运动员的智慧、胆略、意志、活力与创 造力，决定着比赛的成败和运动水平。篮球运动是一项把变换、结合、转移、持续融为一 体的集体攻守对抗项目。要求运动员反应快速、判断正确、随机应变、有勇有谋、机智善 断，从而能够促进大脑功能与智力的发展。在篮球运动中，通过多种感知觉的参与可以发 展学生的运动记忆，经过长期的学习可形成运动技能的动力定型和高度的自动化。这有利 于学生在快速、复杂的情况下做出迅速、正确的判断。而且通过篮球比赛，学生的个性、 自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我束缚能力都有很好的发展。3篮球运动对社会适应能力的培养作用 大学是一个浓缩的社会，在其中拥有与真 实社会相似的人际关系、学习和工作压力。篮球运动对培养大学生集体主义精神有积极作 用。学生之间团结合作、相互协同、默契配合，一切为集体，一切为大局，才能保证比赛 的胜利。学生通过和同伴的相互合作，共同完成篮球的技、战术学习过程，共同体验胜利 的喜悦和失败的痛苦，有助于拉近学生与学生之间的关系，建立良好的群体关系。良好的 人际关系有助于学生建立良好的学习、生活和工作环境，减少学习和工作上的压力。锻炼计划篮球运动体训练分为一般身体训练、辅助身体训练和专项身体训练。一般身体训练是 指运用运动训练的有效手段，全面发展身体素质，提高机能水平，改善身体形态，为提高 运动员比赛水平所进行的基础练习，可以通过晨跑来锻炼；辅助身体训练是指进行身体、 技术和战术训练前后所采用的各种诱导性和调整性身体活动，如发展柔韧素质的练习：（一） 两手交叉相握，手心向外做压指、压腕等动作，充分向前、向上伸展或有节奏地向下振压。 （二）并腿直立，上体前屈，用手摸或握踝，上体前屈靠；弓步压腿；前后“劈叉”压腿；勾 脚尖向前、向侧踢腿；专项身体训练是指发展身体素质，严格地与专项特点、运动技术结 构等及其比赛要求相一致的身体练习，可以通过小型篮球竞赛来练习。由以上篮球运动的 特点，我们要好好锻炼，好好生活！大学体育对终身体育的影响高校体育是全民健身的重要一环，是学生终身体育意识培养的关键时刻。因 此高校体育应做好对大学生进行终身体育教育工作,转变观念，改革高校体育教 育思想、教学体系、教育内容和教学方法。关键词大学大学生 终身体育 体育意识终身体育是指一个人终身进行体育教育和身体锻炼,它是依据人体发展变 化的规律，身体锻炼的作用以及现代社会不断对人提出的要求，伴随着终身体育 的发展而发展起来的。大学教育是教育的最高层次,而终身体育是一个动态的连 续发展的过程,它意味着在结束学生生涯之后的漫长人生旅途中，始终要接受体 育教育和身体锻炼，因此对大学生来说,终身体育教育是我国高校体育教育的重 要课题之一,也是全面贯彻全民健身计划纲要的要求之一。大学体育改变大学生传统体育观念。强调体育意识、终身体育思想体育的发 展表明，体育随着社会的发展而发展，不同的历史时期其价值取向各不相同。长 期以来，我国的体育教育较多的注重增强学生的体质,强调传授体育基本知识， 体育基本技能，体育基本技术，只重视教师的教，忽视学生的学，这种传统的教育 思想和方法,虽在组织教学规范化、传授知识技能系统化方面产生过积极的影响， 但它对学生个性的发展有负面影响，表现在一定程度上忽视了学生心理、生理， 认知水平的提高，忽视了终身体育和提高未来社会所需要的内容的教育，在一定 程度上限制了学校体育效能的发挥。我国高校体育教学，尤以运动技术为中心， 向增强体制为中心的思想转变已有多年，但实际的教学改革，还是以技术为主， 其原因是多方面的，但究其主要原因，应是我们教学思想仍以技术为中心的旧的 课程体系在作怪。建立以终身体育为指导思想的新的学校体育教学模式，即在体 育教学的组织形式上必须废除传统的单一的普通体育课的类型，建立诸如基础 课、选项课、专项课、选修课和保健课等多种形式的体育课,积极有效的把学生 正确地引导到体育学习中来，激发学生学习体育的兴趣,最大限度地满足其从事 体育锻炼的欲望，使学生从体育学习和锻炼中体验乐趣。终身体育思想要求在体 育教学中引入快乐教育的内容,使之与将来社会接轨，培养学生自主自发进行体 育活动地能力和习惯，使体育经常化,成为自身生活的一部分。进而把兴趣爱好 变为学习地动力。大学体育加强大学生终身体育思想。1、自我意识增强是大学生阶段心理变化的核心。进入大学后，首先改变了过去 家长，老师所给塑造的“自我”，而强烈的要求重新塑造并建立“真正的自我”。 虽然在自我评价能力和自控方面较过去时代有所提高，但总体发展水平参次不 齐,有的自负自尊，却往往不懂得尊重别人；有的能控制自己;有的却易受情绪波 动的左右。为了塑造一个完美地自我，他们逐渐认识了自我教育的重要，并朝着 追求的方向，目标而不断进取。2、大学生正处在风华正茂之年，在情感方面他们犹如急风怒涛，表现出强烈、跌 宕、不协调的色彩,因而是体验人生情感最激烈的年代。这阶段的情感不像以前 那样天真，而是较为内向含蓄，好表现也是大学生阶段突出的情感特征。随着年 级的增高,大学生的情绪波动逐渐减少，情感也日趋丰富复杂。3、在意志品质方面，大学阶段标志着一个青年已踏上了独立生活与成人社会的 桥梁,为祖国做贡献的时刻就要到来，全社会对大学生早日成才的期望越来越浓。 在社会各方面的影响下,大学生的独立倾向明显，自觉性明显增强,并在行动中 清醒的认识到自己行动的目的性和社会意义。从果断性和自制力来看,发展较为 缓慢。不少学生常表现出优柔寡断，动摇不定，分不清主次和事情的轻重缓急，在 意志性方面，也有很大的个体差异,表现为经受不起生活中遇到的挫折4、由于大学时期个性趋向日趋形成，自我意识不断发展，大学生在性格方面基本 形成和较为稳定。对待现实所持的一贯态度和较稳定的行为方式，是大学生性格 的主导方面。这也是大学生个性本质的根本所在。另外，在性格的意志、理智、 情绪等特征方面，大学生也表现出了逐渐稳定并自觉培养良好的“自我”性格。 但是,从大学生性格总体的发展上看,还尚不成熟，性格结构的四个部分也不协 调。大学生正处在青年中期，这是承前启后的关键时期，也是人的一生中身心发 展的敏感期和易变期，这也是客观因素形成的必然结果。高等学校体育不仅是发 展大学生体力需要,而且也是发展大学生心理,实现自我完善的需要。根据大学 阶段的特点，高校体育要以奠定终身体育思想和追求长期效益为出发点，除了专 业性体能与技能必须的要求外，学校应把培养学生体育兴趣和习惯放到重要位 置，在终身体育思想意识的培养中,只有使学生真正认识和亲身感悟到体育的益 处与乐趣时,才会使他们形成终身体育的追求。结束语终身体育是现代体育的发展方向，终身体育对高校体育的改革有着重 要影响。高校体育要以终身体育为主线,拓宽体育教学目标，以学生终身受益为 出发点，立足现实,面向社会，面向未来。高校体育不应只是教会学生某些运动技 术，而更重要的是提高大学生的体育意识,培养大学生的体育能力,使其终身受 益。总之，高校体育教学要在发挥教师为主导作用和学生主题作用前提下,坚持 向学生传授“三基”，为终身体育打好基础。这样，才能使高校体育在对学生进 行“终身体育”教育方面迈出可贵的一步。光阴似箭，岁月如梭。转眼之间，进入大学已将近两年的时间，大学体育 课也伴随着我一年半之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们 的身心，提高我们身体素质的原则。在大学这两年里，我的体育课学习的项目 是足球和网球。接触足球是从小学时候开始的，接触网球则刚从大二开始。虽 然接触网球的时间比较短，虽谈不上有什么心得，但感触颇深。我之所以选择 网球起初的原因就是因为想培养一下自己的气质。通过近一个学期的学习，我 发现我更加爱运动了。由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质下降了 很多。通过足球和网球的学习，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的气 质比以前好多了，学习足球和网球会带给我带来一种乐感。它会使我心情变得 很愉快，身体的每个关节都得到舒展。大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础 上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志 品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。在“全民健身计划”的普及中， 国家公布的“普通人群体质和健康标准”在逐步的推行，大学生也应该执行相应 的“体质健康标准”，并在大学学习期间，认真完成学业，成为身体健康、学业 有成的合格人才。当今社会企事业单位吸收新人时，既要重视他的德行操守， 也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。 大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否 做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成 功感觉”的主要方法，对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进 步和社会发展的广泛号召。生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要 让体育的精神和学风深入人心，真正的做到 “终身受益 ”。只有这样我们才能无 愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里 大展宏图。大学与我们不期而遇 ,转眼间成为一个大学生 ,在这儿我们遇到好多好多与 高中不一样的东西,其中体育课让我感触很深 .这儿的体育课里充满了责任 ,而不 是单纯像小学初中和高中一样只是为了玩。在第一节课上体育老师就告诉我们，面对 21 世纪教育的发展趋势和现代社 会对人才的要求，体育锻炼评价的指导思想，发生了巨大的变化，从片面的生 物学评价向完整体育转变；体育的阶段性体育与终结体育向终身体育与终身 健康转变。鉴于这种转变形式，教育的根本目标是培养有创造力、身心健康的 人才。作为新时代的大学生应该把体育锻炼作为自己的一个责任，在老师的指 导下发挥想象，富有创造力的完成动作，达到锻炼与形体相协调的目的。我在报纸上曾经看到这样的一个报道，人的创造力与认知风格有着十分密 切的关系，倾向于分析性和逻辑性的称之为左脑功能性认知，而倾向于视-空 形象性的非逻辑化的则称之为右脑功能性认知。科学研究表明右脑与人的创造 能力呈正相关。体育的最大特点是充分利用各种感觉器官。在一定的时空内学 习体育动作技术，完成这些技术动作需要敏锐的观察力、良好的记忆力和注意 力、丰富的想象力和顽强的意志力，这些恰恰是由右脑的认知来完成的，这对 我们充分挖掘体育教学对培养学生创造性思维的潜力提供了科学的基础。另外 也让我们接受了优秀的中国传统文化，加强了我们的爱国热情。在学习长拳时， 我们老师喜欢用形象语言描述，再作优美的动作示范，通过直观观察和语言启发，让我们了解动作的程序、结构，明确动作的时间与空间的关系，建立理念 与实践之间的联系。用三句话总结这一个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动 中流汗，在流汗中健身！心情愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记 了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬， 还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗， 气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了 提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的 跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力 以赴，认真练习。一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉轻松不少！在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。 几乎所有人都很好地把握住了这个机会，在这个学期期末的体能测试中，可以 清晰地看到，大部分同学都保持着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼， 确实在一点点提高着同学们的身体素质，达到了健身的目的！其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。每学期的理 论课，以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的知识。利用体 育课上学到的知识，进行科学的锻炼，不仅可以强壮体质，而且还有利于我们 的学习。总之，大学的体育课让我学到好多，理解了好多，在此我多谢老师教我这 么多东西。
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