黄色卡通风产后康复保健PPT模板

汇报人：XX产后康复适用于孕产妇健康保健/产后康复培训等依靠专业的医疗保障，产后恢复包含的主要方面有营养健康产品恢复和心理辅导恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡和心理的调节。前 言目录臀部恢复01骨盆矫正02肚子恢复03剖产恢复04P a r t 0 1臀 部 恢 复适 用 于 孕 产 妇 健 康 保 健/产 后 康 复 培 训 等臀 部 恢 复01臀部体型恢复产后女性的臀部松垮无弹性，其中，臀部体形恢复是产后恢复的主要项目之一；导致产后臀部松弛、下垂的主要原因是产后骨盆恢复不良、肌肉弹性减弱、脂肪堆积所致。骨盆恢复不良肌肉弹性减弱臀 部 恢 复01功能锻炼：功能锻炼：产后及时增加活动，适度锻炼，有利于血液循环增强弹性：可增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复骨盆矫正带：选用一款优质的骨盆矫正带，对于恢复极有帮助。臀 部 恢 复01臀部在女性身体美当中由于其独特的性感特征因而占有重要地位。许多的女性时装有意地夸大臀部曲线，以强调翘臀所具有的性感魅力。所以生完孩子担心屁股变大几乎是所有女人最关注的问题。臀 部 恢 复01臀部形体很多女性生完孩子后又没有适当的进行训练，因而导致臀部脂肪堆积，单靠锻炼、吃减减肥却没有太大的作用。增加产后锻炼时间不能长时间站立首先要选择一个软硬适当的床垫。床垫太软会使身体下坠，太硬可能会对盆骨造成压迫，使盆骨歪斜。第二，不良的生活习惯对臀形的保持有着很大的影响，良好的生活习惯很重要，希望宝妈们有一个规律的生活。P a r t 0 2骨 盆 矫 正适 用 于 孕 产 妇 健 康 保 健/产 后 康 复 培 训 等臀 部 恢 复01腰带腰带式式也叫日本腰带式，国内最多的就是这类，由于做工简单、粗糙、弹性差，使用后多有不舒适，稍一活动就容易出现上窜下滑现象，很难坚持使用。双菱双菱形式形式它是利用双菱形力学结构结合人体工程学、生物力学原理研究发明，使用起来也比较简单方便、舒适自然，科学实用，是产科医生比较看好的一种。两带两带式式这种是用两条带子做成的，比较单一普通，使用时将一条勒在后腰部，一条勒在腿根部，虽然看似不滑了，但会加重腰椎负担，且收胯效果并不理想。纱布纱布捆裹捆裹式式这类虽然使用的早，但由于使用起来比较麻烦，使用者逐渐减少，在缠绕收腹时一起将胯部捆裹起来达到收骨盆效果。臀 部 恢 复01骨盆带使用注意事项 使用位置错误：使用位置错误：大家知道，女性怀孕或分娩时，主要是骨盆耻骨联合分离松弛和韧带损伤，产后恢复骨盆主要是指这个部位。上下滑动移位：上下滑动移位：很多产后妈妈反应，有的骨盆带使用后常常不是上窜就是下滑，根本用不了，产后妈妈在选用产品时要注意。臀 部 恢 复01美体师强调，单凭美容院的保养项目是无法快速达到效果的，最好能配合相关的运动。但由于产后女性身体虚弱，伤口尚未愈合，很多指定运动是不能起到本质作用。据了解，市面上的健身项目针对性都比较强，既能保养臀部，又是一种强身健体的好方法。尤其用以中医理论为原理的熏蒸方法进行恢复与保养，更快速的排除体内毒素及恶露。臀 部 恢 复01产后恢复紧致翘臀锻炼蹬足收臀1）蹬足收臀：仰卧体位，两足跟用力下蹬，有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。后伸下肢2）后伸下肢：俯卧体位，两下肢交替抬举至最大限度，共约20次-30次。可内收皮肉运动脂肪。P a r t 0 3肚 子 恢 复适 用 于 孕 产 妇 健 康 保 健/产 后 康 复 培 训 等肚 子 恢 复03腹部是产后女性最易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100%产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积腹部，形成大肚腩，不仅影响美观，更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首。按摩减肥是一种具有古老方式的防病、治病的方式，是一项没有副作用的减肥方法，通过舒活经络、理顺气血、调整内脏平衡的方法抑制食欲，改善脂肪，肌肉的代谢。产后肚子恢复肚 子 恢 复03纱布收腹带：纱布收腹带：最早是在七十年代日本女性产后开始采用使用纱布绷带缠绕式裹腹以达到收腹效果。使用的好是可以达到一定的收腹作用，但使用起来比较麻烦。化纤类的：有些网上照片也挺好看，但真正使用起来会感到不舒适，有的还会过敏，刺激皮肤，有的还有一些难闻的异味，选用时要注意。专业功能收腹带：专业功能性产后收腹带是在腹带的物理收腹基础上，科学地利用了草本中药汉方贴腹部透穴作用，使产后收腹又达到一个新突破。P a r t 0 4剖 腹 恢 复适 用 于 孕 产 妇 健 康 保 健/产 后 康 复 培 训 等剖 腹 恢 复04躺着的姿势：术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧。去枕平卧的原因是大多数剖腹产选用硬脊膜外腔麻醉方式；01及时哺乳：宝宝饿了，护士会把他抱给妈妈，妈妈一定要将这最珍贵的初乳喂给宝宝。这是值得回味的经历，留给宝宝也留给自己。02腹部放置沙袋：有时护士会在产妇的腹部放置一个沙袋，这样做是为了减少腹部伤口的渗血。03禁食：在术后6小时内应当禁食。这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢。04产后6小时剖 腹 恢 复04 产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。产后应该哺乳。因为婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。产后子宫恢复汇报人：XX产后康复适用于孕产妇健康保健/产后康复培训等