空腹喝牛奶的害处

空腹喝牛奶的害处 清晨，我匆忙地从床上爬起来，穿好了衣裳。洗漱过后，我拿起一袋牛奶，一口气全喝光了，其他的我什么都没吃。就跑回了房间，做起了作业，我感到肚子里空空的，还挺凉的。 谁知，这下子可是让我吃尽了苦头。中午，我正坐在沙发上发呆。突然，我感到肚子十分难受，在沙发上打滚，疼得要命。妈妈见了我痛苦不堪的样子，很是心疼。可一会儿，又不疼了。 “肯定是喝牛奶造成的。”我肯定的说。 “咦？喝牛奶怎么会肚子疼呢？”妈妈疑惑的问。 “我喝的是冷牛奶。”我解释道。 “哦，怪不得。” 我准备做个调查，我壮着胆子又喝了一袋牛奶。过了好一会儿，我的肚子又疼了起来。“果然没错。”妈妈说。为了更深了解，我又翻开了十万个为什么。 原来，牛奶中含有蛋白质。而人体却需要糖、蛋白质和脂肪三大营养元素。但我们喝牛奶只补充了一天蛋白质的需求。人体的绝大部分能量由糖提供。早晨只喝牛奶代替不了糖补充的能量，所以被迫转化成能量。一天的能量补充不足，免疫力下降，容易感冒，咳嗽。 我终于知道了为什么不能空腹喝牛奶。我也再也不敢空腹喝牛奶。