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2型糖尿病的中医健教,中医科:黄善惠 百色市右江区城东社区卫生服务中心 2016年11月20日,糖尿病辨证施食,津伤燥热型 以口干舌燥、饮水多、大便干为主,要表现。食疗以清热、生津、润肺为主,可多吃些冬瓜青豆、菠菜、莲藕、芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等甘润之物,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。 食疗方: 1.冬瓜汤:冬瓜250g,洗净切粒,煲 汤,放入调料即可。 2.菠菜拌藕片:菠菜、鲜藕各200g,将菠菜拣翠嫩者,洗净入沸水中稍焯;鲜藕去皮切片,入开水氽断生;以上二物加入盐、麻油、味精拌匀即可。 茶饮方: 1.乌梅生津茶:乌梅10 g、麦冬10 g,泡水当茶饮。 2.石斛芩叶茶:石斛10g(干、鲜均可)、 黄芩叶10g,开水沏泡,代茶饮。,糖尿病辨证施食,阴精亏虚型 以尿频量多、浑浊、头晕眼花、耳鸣、腰膝酸软、盗汗等为主要表现。食疗以滋补肝肾、益精养血为主,可吃鸽肉、泥鳅、猪胰等血肉有情之品或桑葚、芝麻、核桃等补肾之品,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。 食疗方: 1.鸽肉山药玉竹汤:白鸽1只,山药30g,玉竹20g,共煮熟,食肉饮汤。 2.猪胰汤:猪胰1条,猪瘦肉60,黄芪30g,生地30g,怀山药30g,山萸肉15g,水煎,去药渣,饮汤食猪胰、猪瘦肉。 茶饮方: 1.黄精枸杞茶:黄精15g,枸杞10g,绿茶3g,温开水冲泡代茶饮。 2.枸杞明目茶:枸杞子10 g、桑叶5 g、 菊花5 g,泡水当茶饮。,糖尿病辨证施食,气阴两虚型 以神疲乏力、头晕多梦、手足心热、腰膝酸软为主要表现。食疗以益气养阴为主,食补可吃藕、竹笋、山药、西洋参、黄芪、北沙参等,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。 食疗方: 1山药莲子羹:山药100 g、莲子50 g,同煮食用。 2归芪鸡:黄芪30g、当归15g,母鸡 剁大块,加水抄煮,去浮沫,纳入黄芪、当归炖至肉熟。 茶饮方: 1.益气生津茶:西洋参3g、石斛10g开水沏泡,代茶饮。 2.麦冬茶:麦冬、党参、北沙参、玉竹、 花粉各9g,乌梅、知母、甘草各6g,共为细末,白开水冲代茶饮。,糖尿病辨证施食,阴阳两虚型 以既怕冷又怕热,冬天特别怕冷,夏天又特别怕热为主要表现。食疗宜采用阴阳并补。补阴虚食品如甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等,补阳虚食品如狗肉、羊肉、桂圆、韭菜、桂皮、茴香等,可经常交替选服或配合服用。 食疗方: 1.。甲鱼二子汤:甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤,加调味,食甲鱼饮汤。 2.韭菜白米虾:韭菜200g,白米虾(或虾仁)100g,共炒,加调味即可。 3.肉苁蓉枸杞酒:肉苁蓉200g,锁阳100g,天麻30g,枸杞子50g,放入3千克白酒内浸泡7-15日后,每日饮用10-30毫升,糖尿病辨证施食,瘀血阻滞型 以肢体麻木或刺痛、入夜加重,唇色暗红为主要表现。食疗以活血化瘀为主,可常食桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物,酒可少量常饮,醋可多吃。 食疗方: 1.山楂粥、花生粥、芝麻桃仁粥均可。 2.木耳桃仁泥:黑木耳、桃仁、蜂蜜120克,将木耳用温水浸泡,洗净,与桃仁、蜂蜜一起捣烂,放锅内蒸熟,分4天吃完,孕妇忌用。 4.茶饮方: 山楂玫瑰茶:山楂15 g、玫瑰花5g,泡水当茶饮。 三花解郁茶:月季花10 g,玫瑰花10 g,绿梅花10 g,泡水当茶饮。,糖尿病肢体穴位按摩保健,以手指揉点按足三里(外膝眼向下4横指)、三阴交(内踝上3指)2分钟,以酸胀为度。手擦涌泉穴(前脚掌心)以透 热为度,适合于2型糖尿病头晕、乏力、眠差,或下肢麻痛者。,糖尿病艾灸保健灸足三里,将艾条一端点燃,对准足三里(外膝眼向下4横指),约距0.5-1寸左右,进行熏灸,每侧10-15分钟。适用于2型糖尿病乏力、抵抗力降低、下肢无力者。灸关元:将艾条一端点燃,对准关元穴(下腹部肚脐下3寸),约距0.5-1寸左右,进行熏灸,每次10-15分钟。适用于2型糖尿病畏寒肢冷,或男子阳痿,抵抗力降低者。注意防止烫伤。糖尿病患者不适宜于化脓灸。,糖尿病足浴保健,糖尿病患者由于长期受到高血糖的影响,下肢血管硬化、血管壁增厚、弹性下降,血管容易形成血栓,并集结成斑块,而造成下肢血管闭塞、支端神经损伤,从而造成下肢组织病变。早期表现为双足不温、麻木,足浴可促进足部血液循环,防止或延缓糖尿病足的发生。 药物组成:辣椒30g,花椒30g,桃仁30g,红花30g,忍冬藤50g。用法用量:上述药物,加水2500ml左右,先用武火,待沸腾后用文火,煎煮约40分钟,煎至1500ml左右,滤去 药渣,加入冰片,加入清水至3000ml左右。夏天水温在3841,冬天水温在4043,中药沐足约2030分钟为宜,忌时间过长,每日12次。,糖尿病视网膜病变,糖尿病视网膜病变是糖尿病的慢性并发症之一,表现为头目昏花、视力下降。中医多认为是阴虚肝旺、血络不宁,治当滋阴凉肝、凉血和血,常用药食如三七粉、桑叶、菊花、枸杞子、仙鹤草等。 茶饮:如桑菊茶(桑叶、菊花等)、杞菊饮(枸杞子、菊花等)。 食疗:苁蓉山药苡仁粥:肉苁蓉、山药、薏苡仁适量,煮粥食,每日两次。,糖尿病情志调摄,糖尿病患者多阴虚阳亢, 肝阳偏亢失于条达则性情易激易怒。故糖尿病患者应怒力做到怡情悦志, 胸襟开阔, 保持情志舒畅, 气血流通, 如是则阴阳调和。由于糖尿病患者的善怒情绪, 作为糖尿病患者的家人, 应多理解沟通, 幽默和谐的家庭氛围有助于调节糖尿病患者的情绪波动。三餐定时, 细心照顾, 常沟通多关爱, 帮助其减轻压力与负担。,糖尿病运动保健,消渴病人应“先行一百二十步,多者千步,然后食。”“食毕即行走,稍畅而坐”,适当运动是防治糖尿病的有效措施之一。对于糖尿病患者的运动方式和运动强度的选择要适当,应在医生指导下循序渐进。“以不疲劳为度”,“不能强所不 能“。运动的方式多种多样:如散步、快速行走、健身操、太极拳、滑冰、游泳、老年迪斯科等。运动强度过大或活动时间太长引起劳累,会使病情加重。尤其是严重缺乏胰岛素的患者及合并冠心病、肾病者,应该限制活动量。但运动 强度太小又起不到治疗作用,特别值得推荐打太极拳,它具有轻松、自然、舒展和柔和的特点,是糖尿病患者最为适 宜的运动形式。,糖尿病春季养生,人应顺春时之气早睡早起,舒畅情志,少生气,保持心情开朗乐观,避免长时间的精神紧张,使精神情志有张有弛,肝气畅达,逆春天生发之气则易伤肝。饮食方面宜养肝,省酸增甘,宜辛温甜,利湿祛寒,如煮菜做汤时多加些姜、胡椒等辛味的调味品,少用一些咸味和苦味的食品。可进行头部推拿保健,太极拳及揉肚腹法等锻炼。,糖尿病夏季养生,人应顺夏时之气晚睡早起,不要怕夏天昼长天热,这样会使人的神气旺盛饱满,尽量少发怒,可以以适当的方法来宣泄自己的情绪。逆夏天生长之气则易伤心。饮食方面宜养心养脾,省苦增辛,宜清热利湿,食温为佳。如西瓜、苦瓜、黄瓜、西红柿、绿豆、大蒜等。夏天暑热易耗气伤阴,不宜进行太过剧烈的运动,并且注意补充水分。,糖尿病秋季养生,人应顺秋时之气晚卧晚起,收敛神气而勿外露,心平气和,恬淡虚无,秋失所养则易伤肺。饮食方面宜养肺,省辛增酸,宜滋阴防燥,清淡新鲜。如银耳、梨、芝麻、莲藕、蜂蜜、乌鸡、猪肺、豆浆、苹果、石榴、葡萄、杨桃,糖尿病冬季养生,人宜早睡晚起,不要使皮肤过度出汗,导致阳气耗伤,减少思虑,松弛紧张的情绪,消除噪音的干扰,保持精神舒畅。饮食方面宜养肾,省咸增苦,宜杂、淡、漫、少、软,食补最佳。如羊肉、鹅肉、核桃、板栗、萝卜、地瓜、菠菜、油菜等。冬天天气寒冷,老人家不宜过早出去锻炼身体,注意保暖,在天冷的时候多穿些衣服,洗热水澡,不要洗凉水澡, 多晒太阳。,
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