心理学——自我认知【情绪心理】

1身心健康 进入一个陌生的小区，被保安拦住。被问了三个哲学上的终极问题：“你是谁你是谁？”“你从哪里来你从哪里来？”“你要到哪里去你要到哪里去？”于是我陷入了沉思。2身心健康I.自我认知的概念II.自我认知的途径III.自我认知原理IV.自我认知的意义3身心健康 自我也称自我意识，是指一个人对自己的观点和看法。当个体把自己当成认识对象时，就会对自己的能力、特长、外表等产生知觉并形成稳定的自我概念。4身心健康一、自我概念：我是谁？自我概念自我概念 也叫自我意识，是个体对自己存在状态的觉察自我概念分为：现实自我现实自我：个人从自己的立场出发对现实中的自我的各种特征认识投射自我投射自我：个体所认为的他人对自己的认识理想自我理想自我：个体从自己立场出发构建将来要达到的理想标准，它引导个体实现理想中的“我”。5身心健康什么会决定我们的自我概念？我们扮演的角色（个人身份如大学生，子女，职业等）社会同一性（社会身份如民族，性别，专业等）社会比较（是否聪明，漂亮，善良，机智，幽默等）成功和失败的生活经验 其他人的评价（正面评价他人的反馈，反射性的评价）理想的自我6身心健康自我表现自我表现：以某种方式把自己的某些方面展示给他人。包括：自我控制自我控制：在社会生活中不断发起、调节和终止自己的行为，是自我表现的基础 印象修饰印象修饰：一个人为了在他人心目中产生一种自己希望别人产生的印象而表现出不同的自我的过程。自我揭露自我揭露：让他人了解私下的、内在的自我。自我监控自我监控：个体主动地试图在社会互动中控制他人对自己形成的印象自我意识7身心健康自我观念：关于自己的看法，对自己是谁的理解。自我认识：我是谁？社会自我：我的群体特色；社会角色自尊：自我价值感8身心健康自我认知自我认知：自我的认知，是对自我的客观认识与评价。（包括自己的身体、心理、能力、责任、社会特征等）自我认知解决“我是一个什么样的人？”，“我为什么是这样的人？”的问题。进行客观、正确的自我认识是一个 复杂的过程，人的自我发展也是一个连续的终身过程，因此，“认识你自己”也是一个终生的课题9身心健康认识自我自我反省职业评价社会评价参与实践活动认识自我的途径：10身心健康自我认识是情绪智力EQ的重要成分自我能力自我能力社会能力社会能力认知了解自己的情感正确自我评价自信了解他人情感移情理解他人调节管理自己控制消极情感控制冲动行为尽责适应性主动性处理关系建立联系沟通控制冲突协同合作影响和劝说11身心健康认知原理自己知道的自己不知道的别人知道的别人不知道的公开的知识和智慧隐私盲点隐藏的潜能12身心健康美国心理学家约翰和哈利提出了关于自我认知的窗口理论，被称为周哈里窗理论。人对自己的认识是一个不断探索的过程。因为每个人的自我都有四部分：公开的自我、盲目的自我、隐藏的自我和未知的自我。约翰华生 美国心理学家，行为主义心理学的创始人13身心健康周哈里窗周哈里窗自己知道自己知道自己不知道自己不知道他人知道公开的我盲目的我他人不知道 隐藏的我未知的我14身心健康透视周哈里窗开放我开放我背脊我背脊我隐藏我未知我自己知道他人知道他人不知道15身心健康公开公开盲点盲点隐藏未知自己知道自己不知道透视周哈里窗他人知道他人不知道古董古董16身心健康透视周哈里窗公开公开盲点盲点隐藏未知自己知道自己不知道他人知道他人不知道乌龟乌龟17身心健康透视周哈里窗公开公开盲点盲点隐藏未知自己知道自己不知道他人知道他人不知道18身心健康浮冰的原理19身心健康化限制、不足为超越的力量和优势!接纳自己、欣赏自己是迈向下一个成功的起点！不断地做一个独特而完善的“我”！阿甘自传20身心健康 21身心健康